ቅዱስ ዮሓንስ - ብሓቂ ንጭንቀት ጽቡቕ ድዩ? ብርግጽ ንፍለጥ።

ሓድሓደ ግዜ ብዘይ ምኽንያት ሓዘን፡ ጭንቀት ወይ ጽምዋ ይስምዓካ ድዩ፧ ወይስ ብህይወት ዝሰልቸወካ ኮይኑ ጥራይ እዩ ዝስምዓካ? መብዛሕትኡ ግዜ ነዞም ኩነታት እዚኣቶም ተፈጥሮኣዊ፡ ብኣትክልቲ ዝስራሕ መፍትሒ ንደሊ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ብዛዕባ "ቅዱስ ዮሃንስ ወርት" ዝብል ሓጸብቲ ዕጸዋት ሰሚዕኩም ትኾኑ። ከም ጭንቀት ዝኣመሰሉ ናይ ኣእምሮ ኩነታት ንምፍዋስ ኣዝዩ ተፈታዊ እዩ። ግን፡ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ እዩ? ውሑስ ድዩ? ንሎሚ ድማ ብዛዕባኡ ክንዛረበሉ ኢና።

ቅዱስ ዮሓንስ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ብጫ ዕምባባታት ዘለዎ ተኽሊ እዩ። እዚ ተኽሊ ኣብ ሃገራት ኤውሮጳ ንኣማኢት ዓመታት ከም መፍወሲ ዝተፈላለዩ ሕማማት ኣብ ጥቕሚ ክውዕል ጸኒሑ እዩ። ይኹን እምበር ሎሚ ኣብ መላእ ዓለም ዝያዳ ፍሉጥ ኮይኑ ንጭንቀት ዝውዕል መመላእታ ዕጸዋት እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ብመልክዕ ካፕሱል፡ ጽላት ወይ ፈሳሲ ቅብኣት ይውሰድ።

ሰባት ነዚ ዚጥቀሙሉ ስለምንታይ እዮም፧ ብሓቂ ድዩ ዝሰርሕ?

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ።

ቀንዲ ኣጠቓቕማ - ጭንቀት፤

ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ቅዱስ ዮሃንስ ንቐሊል ክሳብ ማእከላይ ጭንቀት ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ እዚ ሓጸብቲ ዕጸዋት ከም ገለ ብሓካይም ዝእዘዙ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ውጽኢታዊ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እቲ ጸገም ግን እንሆ። ኣብ ቀረባ እዋን ዝተገብረ ክልተ ዓበይቲ መጽናዕትታት፡ ቅድስቲ ዮሃንስ ንቐሊል ክሳብ ማእከላይ ጭንቀት ውጽኢታዊ ከምዘይኮነ ይሕብሩ። ማለት ፕላስቦ ትወስድ ወይ ቅዱስ ዮሓንስ ወርት ሓደ እዩ። ስለዚ እቲ ሳይንሳዊ መርትዖ ዝተሓዋወሰ እዩ። ኣብ ቅልል ዝበለ ጭንቀት ገለ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል። ካብዚ ሕጂ ዘሎ ሓበሬታ ብምብጋስ ግን ብፍጹም ንጭንቀት ውዱእ መድሃኒት ኣይኮነን።

ካልኦት ኣጠቓቕማታት፤

እዚ ሓጸብቲ ዕጸዋት ብዘይካ ጭንቀት ንኻልኦት ሓያሎ ናይ ኣእምሮ ኩነታት መጽናዕቲ ተገይሩሉ እዩ።

• ናይ ጭንቀት ጸገማት
• ዘይተደልየ ሓሳባትን ተግባራትን (Obsessive-Compulsive Disorder - OCD)
• ወቕታዊ ስሚዒታዊ ጸገም (SAD) .
• ስእነት ድቃስ
• ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያት ዝመጽእ ሲንድሮም (PMS) .
• ምልክታት ጽግያት
• ኤክዚማ

ይኹን እምበር ክሳብ ሕጂ ቅዱስ ዮሃንስ ንዝኾነ ካብዞም ኩነታት እዚኦም ዝኾነ ዝተረጋገጸ ረብሓ ከምዘለዎ ዝሕብር ንጹር መርትዖ የለን።

እቲ ዘፍርሕ ክፋል፡ ነዚ ምጥቃም እንታይ ሓደጋታት ኣለዎ?

ኣብዚ እዩ ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ዘለካ። ሓደ ነገር "ሓጸብቲ ዕጸዋት" ስለዝተባህለ ጥራይ 100% ውሑስ እዩ ማለት ኣይኮነን። ሴንት ዮሃንስ ወርት ክትጥቀም ከለኻ ክትፈልጦም ዘለካ ገለ ከበድቲ ሓደጋታት ኣለዉ።

ጎናዊ ሳዕቤናት

ዋላ በቲ ዝተመኸረ መጠን ምስ ዝውሰድ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥም ይኽእል። ብሓፈሻ ዘይልሙዳት እኳ እንተኾኑ፡ እዞም ዝስዕቡ ክኽሰቱ ይኽእሉ እዮም።

ፍሉይ ሓደጋታትን መጠንቀቕታታትን

ክሳብ ሕጂ ብዛዕባ ድሕነት ናይዚ ሓጸብቲ ዕጸዋት እኹል መርትዖ ስለዘየለ ፡ ንህጻናትን ነፍሰጾራትን ንዘጥብዋ ኣዴታትን ቅዱስ ዮሃንስ ምጥቃም ኣይምከርን .

ሓደገኛ ጸገማት ምስ ካልኦት መድሃኒታት (Drug Interactions)

እዚ ድማ እቲ ኣዝዩ ሓደገኛን ከቢድን ሓደጋ ምስ ቅዱስ ዮሓንስ እዩ። ገለ ካብቶም ኣብዚ ሓጸብቲ ዕጸዋት ዝርከቡ ኬሚካላት፡ ካልኦት ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት ዝሰርሕሉ ኣገባብ ምሉእ ብምሉእ ክቕይርዎ ይኽእሉ። እዚ ማለት ገለ መድሃኒታት ከምኡ ክሰርሑ ኣይክእሉን እዮም፣ ገለ መድሃኒታት ድማ ኣዝዮም ሓያላትን ንኣካላትና መርዛማትን ክኾኑ ይኽእሉ።

እሞ ሕሰብዎ፣ ንሕማም ልቢ፣ ወይ ንውጥን ስድራቤት ዝኸውን መድሃኒት ትወስድ ኣለኻ። ንሓኪምካ ከይነገርካ ቅዱስ ዮሃንስ ክትጥቀም እንተጀሚርካ፡ እቲ ኣገዳሲ መድሃኒት ስራሕ እንተ ኣቋሪጹ ክንደይ ዓቢ ጸገም ክኸውን ይኽእል?

እዚ ዝርዝር እዚ ውሑዳት ኣብነታት ጥራይ እዩ። ካልኦት ብዙሓት ጸገማት ከስዕቡ ዝኽእሉ መድሃኒታት ኣለዉ። ስለዚ ካልእ መድሃኒታት ትወስዱ እንተኾይንኩም፡ ከምዚ ዓይነት መመላእታ ዕጸዋት ቅድሚ ምጅማርኩም ብርግጽ ምስ ሓኪምኩም ክትዘራረቡ ይግባእ።