ንስኻ እውን ትረሃጽ ዲኻ? (ረሃጽ/ረሃጽ) - ብዛዕባ እዚ ብልክዕ ንፍለጥ!

ኩላትና ንረሃጽ ኢና ሓቀይ? ሓደ ሓደ ግዜ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክንገብር ከለና፡ ኣብ ጸሓይ ኣብ እንህልወሉ እዋን፡ ወይ ቁሩብ ስንባደ ወይ ወጥሪ ኣብ ዝስምዓና እዋን ንረሃጽ። ረሃጽ ብልክዕ እንታይ እዩ? ስለምንታይ ኢና ንረሃጽ? ጽቡቕ ነገር ድዩ? ሕማቕ ነገር ድዩ? ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ኩሉ ብቐሊል መንገዲ ክትርድእዎ ብዝኽእሉ መንገዲ ክንዛረበሉ ኢና።

ረሃጽ እንታይ እዩ? ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ብቐሊል ኣዘራርባ ፡ ረሃጽ ኣብ ቆርበትና ብዝርከቡ ደቀቕቲ ጽክታት ዝፍጠር ጨው ዝመልኦ ፈሳሲ እዩ። እዚ ብሕክምናዊ ኣገላልጻ ``ረሃጽ'' ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ። ረሃጽ ኣብ ኣካላትና ዝኽሰት ኣዝዩ ንቡርን ኣገዳስን መስርሕ እዩ።

እሞ ሕሰብ፣ ኣበርቲዕካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር ኣለኻ፣ ወይ ኣብ ጸሓያዊ መዓልቲ ኣብ ደገ ስራሕ ትሰርሕ ኣለኻ። ሽዑ ኣካላትካ ይውዕይ ሓቀይ? ኣብቲ ግዜ እቲ ረሃጽ ብቐንዱ ኣካላትና ካብ መጠን ንላዕሊ ንኸይውዕይን ኣብ ዝተወሰነ ሙቐት ንኽጸንሕን ይሕግዝ። ልክዕ ከምቲ ኣብ መኪና ዘሎ `(ራድየተር)` ረሃጽ ንኣካላትና `(ሙቐት) ንምቁጽጻር ይሕግዝ። እዚ እዩ `(thermoregulation)` እንብሎ።

ገሊኦም ሰባት ረሃጽ ሕማቕ ጨና ዘለዎ ይመስሎም። ግን፡ ክትኣምኖ ከጸግመካ ይኽእል እዩ ፡ ረሃጽ ብሓቂ ጨና የብሉን! ስለዚ ስለምንታይ እዩ ረሃጽ ሓደ ሓደ ግዜ ሕማቕ ጨና ዘለዎ? እቲ ምኽንያት ድማ እቶም ብተፈጥሮ ኣብ ቆርበትና ዝነብሩ ባክተርያ ምስ ረሃጽ ተደሚሮም ብምብታን ነቲ ዝስምዓና ጨና ይፈጥሩ።

ስለዚ፡ ረሃጽ ሓደ ሓደ ግዜ ቁሩብ ዕንቅፋት ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ኣካላትና ንኽሰርሕ ግን ኣገዳሲ እዩ። ይኹን እምበር፡ ብዛዕባ ረሃጽካ (ካብ መጠን ንላዕሊ ይኹን ፈጺሙ) ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ርኢኻ ብዛዕባኡ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ረሃጽ ንኣካላትና ካልእ እንታይ ኣገልግሎት ይህብ?

ረሃጽ ንሙቐት ኣካላት ካብ ምቁጽጻር ብተወሳኺ ካልእ ሓያሎ ረብሓታት ይህበና።

• ንቆርበትካ ማይ ምሃብ፦ ረሃጽ ከም ኣሚኖ ኣሲድ ዝኣመሰሉ ንቆርበትና ርስሓት ንኽምጥጥን ንኽዕቅብን ዝሕግዙ ንጥረ ነገራት ዝሓዘ እዩ። እዚ ድማ ቆርበትና ካብ ምንቃጽ ይከላኸለልና።
• ቆርበትና ካብ ረኽሲ ምክልኻል፦ ረሃጽ ጸረ-ረኽሲ ፔፕታይድስ ዝበሃሉ ተፈጥሮኣዊ ኬሚካላት ዝሓዘ እዩ። እዚኦም ከም ንኣሽቱ ወተሃደራት ስርዓተ ምክልኻልና እዮም። ገለ ባክተርያ ወይ ፋንጋስ ናብ ቆርበትና ክኣትዉ እንተፈቲኖም፡ እዞም ፔፕታይድስ ንምምካት ይሕግዙ።

እዞም ጽክታት ረሃጽ እንታይ እዮም?

ጽክታት ረሃጽ ኣብ ውሽጢ ንጣብ ቆርበትና ዝርከቡ ንኣሽቱ ኣቃውማታት ኮይኖም ረሃጽ ዘፍርዩን ዝፍንዉን እዮም። ሓደ ዓይነት ``ጽኪ ኤክሶክራይን`` እዮም። እዚ ማለት እዞም ጽክታት ዝፈርዩ ፍርያት ብቱቦታት ኣቢሎም ናብ ገጽ ኣካላትና ይለቐቑ። ነፍሲ ወከፍ ጽኪ ረሃጽ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ኣለዎ፡ ``ሰክረቶሪ ኮይል``፡ ረሃጽ ዘፍሪ፡ ከምኡ'ውን ``ዳክቲ``፡ እዚ ድማ ቱቦ ዝመስል ክፋል ኮይኑ፡ ነቲ ረሃጽ ናብ ገጽ ቆርበት ዝወስድ እዩ።

ኣብ ኣካላትና ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ጽክታት ረሃጽ ኣለዉ፤

1. ጽክታት ረሃጽ ኤክሪን፤ኣካላትና ዝበዝሐ `(Eccrine)` ጽክታት ኣለዎ። እዚኦም ኣብ መላእ ኣካላት ተዘርጊሖም ይርከቡ። እዞም ጽክታት እዚኣቶም ቀንዲ ስራሕ ናይ ምቁጽጻር ሙቐት ኣካላት ይሰርሑ። ነቲ ብልምዲ እንርእዮ ረሃጽ የፍርዩ፣ እዚ ድማ ከም ማይ ኮይኑ ቀልጢፉ ይሃፍፍ። ከምኡ’ውን፡ እዞም ጽክታት እዚኣቶም፡ ዓቢ ሓጐስ፡ ጓሂ፡ ወይ ፍርሒ ምስ ዝስምዓና ይንቀሳቐሱ። ካብ `(Eccrine)` ጽክታት ዝመጽእ ረሃጽ ብቐጥታ ናብ ገጽ ቆርበት ይመጽእ እዩ።

2. ጽክታት ረሃጽ ኣፖክሪን፡- እዞም ጽክታት እዚኣቶም ረጒድን ተጣባቒን ረሃጽ የፍርዩ። ብፍላይ ውጥረት ኣብ ዝህልወና እዋን ንጡፋት እዮም። እዞም ጽክታት እዚኣቶም ንኣካላትና ንምዝሓል ብዙሕ ኣበርክቶ የብሎምን። ጽክታት ኣፖክሪን መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ከባቢታት ብርኪን ሽምጢን ይርከቡ። እዞም ጽክታት እዚኣቶም ረሃጽ ናብ ጽሕጊ ጸጉሪ ይለቅቑ። ካብኡ ድማ እቲ ረሃጽ ናብቲ ጸጉሪ ርእሲ ንላዕሊ ተጓዒዙ ናብ ገጽ ቆርበት ይበጽሕ።

ረሃጽ እንታይ ይሕዝ?

ካብ ጽክታትና ዝወጽእ ረሃጽ 99% ማይ እዩ። እቲ ካልእ 1% ድማ ጨው (ሶድየም ክሎራይድ)ን ካልእን እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ረሃጽ ኣብ ጸሓያዊ መዓልቲ ከም ማይ ኮይኑ ዝስምዓካን ቀልጢፉ ዝሃፍፍን። ብሰንኪ እዞም ሶድየምን ክሎራይድን (እቶም ኣብ ጨው መኣዲ ዘለዉ ክልተ ባእታታት) ረሃጽ ጨው ኢልና ንብሎ። እዚኦም ንኣካላትና ኣዝዮም ኣገደስቲ ኤሌክትሮላይትስ እዮም። ካብዚኦም ሓሊፉ ግን ረሃጽ ካልኦት ውሑዳት ነገራት እውን ኣለዎ፤

• ፖታሽየም
• ዓይነታት ቪታሚናት `(ቪታሚን)`
• ከም ካልሲየም፡ ማግነዝየም፡ ነሓስ፡ ዚንጎን ሓጺንን ዝኣመሰሉ ኣሰር ማዕድናት
• ፕሮቲንን ኣሚኖ ኣሲዳትን
• መርዛማት ነገራት ከም ከበድቲ ሓጺናትን ቢስፌኖል ኤን (BPA) (እዚኦም ግን ብኣዝዩ ውሑድ መጠን ይርከቡ)

ካብ ጽክታት ኣፖክሪንና ዝወጽእ ረሃጽ ካብ ረሃጽ ኤክሪን ዝረገፈን ዝለበጠን እዩ። መብዛሕትኡ ማይ እውን ዝሓዘ እዩ። ግን ዘይከም ረሃጽ ኤክሪን ዝያዳ ሽኮር ዝሓዘ እዩ። ብተወሳኺ ፕሮቲን፡ ሽኮርን ኣሞንያን ዝሓዘ እዩ።

ረሃጽ ኩሉ ግዜ ጨው ድዩ ዝጥዕም?

እወ ረሃጽ ኩሉ ግዜ ጨው (ሶድየምን ክሎራይድን) ዝሓዘ እዩ። መጠን ጨው ግን በብእዋኑ ክፈላለ ይኽእል እዩ። ብሓጺሩ ጽክታት ረሃጽካ ኣብ ሓጺር ግዜ ዝያዳ ረሃጽ ምስ ዘፍርያ፡ ጨውነት ናይቲ ረሃጽ ይውስኽ። ኣበርቲዕካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር ወይ ኣብ ውዑይ ክሊማ ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ። ድሕሪኡ ኣካላትካ ቀልጢፉ ስለ ዝውዕይ፡ ዝያዳ ረሃጽ ክትረሃጽ ኣለካ።

ነዚ ንምርዳእ፡ ብዛዕባ ካልእ ስራሕ ጽክታት ረሃጽ ክትፈልጥ ኣለካ። ንሱ ድማ ጨው ዳግማይ ምምጣጥ እዩ። ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ እዞም ጽክታት እዚኣቶም፡ ኣካላትና ብዙሕ ጨው ንኸይስእን ይዓግትዎ፡ ገለ ኻብቲ ጨው ድማ ብረሃጽ ኣቢሎም ናብ ኣካላትና ይመልስዎ። ልክዕ ከም ሓደ ሼፍ ቅድሚ መግቢ ምቕራቡ ደረጃ ጨው ምፍታሽ እዩ።

እቲ መጀመርታ ኣብ ውሽጢ ጽክታት ዝፍጠር "ቀዳማይ ረሃጽ" ከምቲ ናብ ገጽ ቆርበት ዝመጽእ ረሃጽ ዝሓዘ ንጥረ ነገራት ዝሓዘ ኮይኑ፡ መጠን ሶድየምን ክሎራይድን ግን ዝለዓለ እዩ። እዚ ቀዳማይ ረሃጽ ናብቲ ቱቦ ናይቲ ጽኪ ረሃጽ ንላዕሊ ክኸይድ ከሎ፡ ገለ ካብቲ ሶድየምን ክሎራይድን በቶም ኣብ መንደቕ ናይቲ ሻምብቆ ዝርከቡ ዋህዮታት ዳግማይ ይምጠጥ። ሽዑ እዩ እቲ ረሃጽ ኣብ ልዕሊ ቆርበት ምስ በጽሐ ቁሩብ ጨው ዝውሕድ።

ግን፡ ኣብ ውዑይ መዓልቲ ትጎዪ ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ። ረሃጽካ ኣዝዩ ልዑል እዩ። ጽክታት ረሃጽ ኣዝዮም ትሑዛት እዮም። ነቲ ጨው ንምትዕርራይ ግዜ የብሎምን። ልክዕ ከም ሓደ ሼፍ ኣብ ቤት መግቢ ኣብ ቀዳም ምሸት እዩ፣ ነቲ ስራሕ ቀልጢፎም ክፍጽምዎ ኣለዎም። ነቲ ንቡር ዝገብርዎ ሶድየምን ክሎራይድን ክምጥጥዎ ኣይክእሉን እዮም። ስለዚ እቲ ናብ ገጽ ቆርበትካ ዝመጽእ ረሃጽ ካብቲ ንቡር ንላዕሊ ጨው ዝመልኦ ጣዕሚ ክህልዎ ይኽእል።

ጨው ዝመልኦ ረሃጽን መርመራን (ጨዋም ረሃጽ ከም ባዮማርከር)

`ባዮማርከር` ሓካይም ንሓደ ሕማም ንምፍላጥ ዝጥቀሙሉ ምልክት እዩ። ኣብ ረሃጽ ዝርከብ ትሕዝቶ ጨው `(ባዮማርከር)` ኮይኑ `(Cystic Fibrosis - CF)` ዝበሃል ሕማም ንምፍላጥ ዝሕግዝ እዩ።

ሲስቲክ ፋይብሮሲስ ዘለዎም ሰባት ኣብ ረሃጾም ልዑል ትሕዝቶ ጨው ኣለዎም። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብ CFTR ጂኖም ሚውቴሽን ሒዞም ስለዝውለዱ እዩ፣ እዚ ማለት ድማ ​​ጽክታት ረሃጾም እኹል ጨው ዳግማይ ክምጥጥ ኣይክእልን እዩ። መርመራ ረሃጽ (ኣብ ረሃጽ ዘሎ መጠን ክሎራይድ ዝዕቅን መርመራ) ንሲኤፍ ንምርግጋጽ ቀንዲ መገዲ እዩ።

እዚ መስርሕ ረሃጽ ብኸመይ ይፍጸም?

ናይ ኣካላትና ``ሲምፓቲክ ነርቭ ሲስተም`` ንመስርሕ ረሃጽ ይቆጻጸሮ። ረሃጽ ብኽልተ ቀንዲ መንገዲ ይኽሰት፡ ብሰንኪ ምውሳኽ ሙቐት ኣካላት (ተርማል ረሃጽ) ከምኡ’ውን ብሰንኪ ኣእምሮኣዊ ጸቕጥን ስምዒታትን (ስምዒታዊ ረሃጽ)።

ብሰንኪ ሙቐት ኣካላት ዝመጽእ ረሃጽ (Thermal sweating)

እዚ ዝጅምር ኣብ ሓንጎልና (ፍሉይ ክፋል ሀይፖታላመስ) ዝርከብ "ማእከል ምቁጽጻር ረሃጽ" ኣካላትና ኣዝዩ ውዑይ ምዃኑ ምስ ዝፈልጥ እዩ። እዚ ወይ ውሽጣዊ ሙቐት ኣካላትና ወይ ድማ ሙቐት ገጽ ቆርበትና ክኸውን ይኽእል። ውሽጣዊ ሙቐት እቲ ቀንዲ መበገሲ ኮይኑ፡ እዚ ማእከል እዚ ግን ብሃንደበታዊ ምውሳኽ ሙቐት ቆርበት እውን ክነጥፍ ይኽእል። ውሽጣዊ ሙቐትና ኣብ ከም ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እንገብረሉ እዋን፡ ኣብ ውዑይ ክፍሊ ክንድቅስ ከለና፡ ወይ ኣብ ጀርዲን ኣብ ጸሓይ ክንሰርሕ ከለና ዝኣመሰሉ እዋናት ክውስኽ ይኽእል።

ሓንጎል ምስ ዝንቀሳቐስ ``ኒውሮትራንስሚተርስ" ዝበሃሉ ኬሚካላዊ መልእኽተኛታት ይለቅቕ።እዚኦም እዮም ንጽክታት ረሃጽ "ረሃጽ ክገብሩ" ዝብሉ። ``ኣሰታይልኮሊን'' ዝበሃል ፍሉይ ``ኒውሮትራንስሚተር'' ምስ ዋህዮታት ጽክታት ``ኤክሪን'' ይተሓሓዝን ምፍራይ ረሃጽ የነቓቕሕን። እዚ ድማ ``ኮሊነርጂክ ምልዕዓል'' ይበሃል።

ንቡር ኮይኑ ኣብ መላእ ኣካላትና ዝርከቡ ጽክታት ኤክሪን ኣብዚ ይሳተፉ። እዚ ማለት ኣብ ሓደ ወይ ክልተ ቦታ ጥራይ ዘይኮነስ ምሉእ ኣካላትና ይረሃጽ። ኣካላትና እንደገና ምስ ዝዝሕል፡ ካብ ሓንጎል ናብ ረሃጽ ዝመጽእ መልእኽቲ ደው ይብል፡ ረሃጽ ድማ ናብ ንቡር ይምለስ።

ስምዒታዊ ረሃጽ

`(sympathetic nervous system)` እውን ነዚ ይቆጻጸሮ። ኣብዚ ግዜ እዚ ግን እቲ ምልዕዓል ሙቐት ኣካላት ዘይኮነስ ስምዒታትና እዩ። ዋላ እኳ ምሉእ ኣካላትና ረሃጽ ክረሃጽ ይኽእል እንተኾነ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ኣካላትና ሓደ ወይ ክልተ ቦታ ጥራይ እዩ ብሰንኪ ስምዒታት ዝረሃጽ። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ዓይነት ረሃጽ ኣብ ከም ቅልጽም፡ ጨጉሪ ርእሲ፡ ጫፍ እግርን ግንባርን ዝኣመሰሉ ቦታታት ይኽሰት።

ኣሲታይልኮሊን ንመብዛሕትኡ ምፍራይ ረሃጽና ተሓታቲ እኳ እንተኾነ፡ ካልኦት ኒውሮትራንስሚተራት ከም ኤፒነፍሪንን ኖረፒነፍሪንን (ኣድሪናሊን ተባሂሎም እውን ይፍለጡ) እውን ይሳተፉ እዮም። እዚኦም ድማ ንኣፖክሪን ጽክታትና የነቓቕሑ። እዚ መስርሕ እዚ ኣድሪነርጂክ ምልዕዓል ይበሃል። ኣፖክሪን ረሃጽ መብዛሕትኡ ግዜ ንስምዒታት ምላሽ ሂቡ እዩ ዝፍጠር። ኣካላትና ውዑይ ምስ ዝኸውን ንነብሱ ንምዝሓል ብዙሕ ኣይሰርሕን እዩ።

ምስ ረሃጽ ዝተኣሳሰሩ ሕክምናዊ ኩነታት እንታይ እዮም?

ምስ ረሃጽ ዝተኣሳሰሩ ንዓኻ ወይ ንሓደ ቀረባኻ ሰብ ክጸልዉኻ ዝኽእሉ ሓያሎ ኩነታት ኣለዉ፤

• ቀዳማይ ደረጃ ሃይፐርሃይድሮሲስ፦ ሃይፐርሃይድሮሲስ ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ ዝገልጽ ሕክምናዊ ቃል እዩ። መባእታዊ ሃይፐርሃይድሮሲስ ሕዱር ሕማም ቆርበት ኮይኑ፡ ኣብ ፍሉይ ከባቢታት ከም ገጽ፡ ቅልጽም፡ ጨጉሪ ርእስን ጫፍ እግርን ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ ዝፈጥር እዩ። ብሰንኪ ጀነቲካዊ ፍልልይ ዝመጽእ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ቅድሚ 25 ዓመት ዕድመ እዩ ዝጅምር።
• ዳያፎረሲስ (Diaphoresis)፦ እዚ ብሰንኪ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ወይ መድሃኒት ዝመጽእ ልዕሊ ዓቐን ረሃጽ እዩ። እዚ ``ካልኣዊ ሃይፐርሃይድሮሲስ'' ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ።እዚ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ንፍሉይ ከባቢታት ጥራይ ዘይኮነስ ንመላእ ኣካላትና ዝጸሉ እዩ። ብዘይካ ረሃጽ ካልኦት ምልክታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። እዞም ምልክታት እዚኣቶም ከከምቲ መሰረታዊ ጠንቂ ይፈላለዩ።
• ኣንሃይድሮሲስ፦ እዚ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ክፋላት ኣካላትና ብንቡር ረሃጽ ከውጽእ ዘይክእል ኩነታት እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንነብስኻ ንምዝሓል ካብ ካልእ ከባቢታት ኣካላትካ ዝያዳ ረሃጽ ክትወጽእ ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ከቢድ ኩነታት ``ኣንሃይድሮሲስ``፡ ሙቐት ኣካላትካ ንምቁጽጻር እኹል ረሃጽ ከተፍሪ ኣይትኽእልን ኢኻ። እዚ ድማ ንኸቢድ ኩነታት ከም ``ዋዒ ድኻም``ን ``ዋዒ ምውቃዕን``ን ኣብ ሓደጋ ከእትወካ ይኽእል።
• ብሮምሃይድሮሲስ (ጨና ኣካላት)፦ ጨና ኣካላት ኣብ ቆርበት ዝርከቡ ባክተርያ ረሃጽ ብምብታን ዝመጽእ እዩ። እዚ ንቡር ኮይኑ ግዝያዊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ድሕሪ ከቢድ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ወይ ቅድሚ ዓቢ ኣኼባ ክኸውን ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ብተደጋጋሚ እናተሓጸብካን ክዳን እናተቐያየርካን ጨና ኣካላት እንተቐጺሉ፡ ወይ ኣብቲ ጨና ለውጢ እንተ ኣስተብሂልካ፡ ምልክት ናይ ሓደ መሰረታዊ ኩነታት ከም ሕማም ሽኮር፡ ሕማም ጸላም ከብዲ ወይ ሕማም ኩሊት ክኸውን ይኽእል።
• ረስኒ ሙቐት/ውቃጦ ዝመልኦ ሙቐት፦ ረሃጽ ኣብ መንደቕ ቆርበትን ቱቦታትን ምስ ዝዕንቀፍ ዝፍጠር ምሕርቃም ዝመልኦ ረስኒ እዩ። ኣብቶም ጽክታት ረሃጾም ገና ምሉእ ብምሉእ ኣብ ዘይማዕበሉ ዕሸላት፡ ኣብ ርጥብ ዝበለ ክሊማ ዝነብሩ ሰባትን ኣብ ዓራት ኣብ ዝተዓጽዉ ሰባትን ዝያዳ ይርአ።
• ውዑይ ምብራህን ረሃጽ ለይቲን፦ እዚኦም ልሙዳት ምልክታት ኣብ ዙርያ ጽግያትን ጽግያትን እዮም። ውዑይ ምብራህ ሃንደበታዊ ዘይምቹእ ስምዒት ሙቐትን ረሃጽን እዩ። ኣዝዩ ልኡም ክኸውን ይኽእል እዩ እሞ ዘይተዓዘብካዮ ወይ ድማ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ እሞ ነቲ እትገብሮ ዘለኻ ደው ከተብሎ ይኽእል እዩ። ረሃጽ ለይቲ ማለት ንግሆ ካብ ድቃስካ ተሲእካ ብረሃጽ ረጊጽካ ክትረኽቦ ከለኻ እዩ። ምውዓይን ረሃጽን ለይቲ ብዘይካ ጽግያት ምልክታት ካልኦት ብዙሓት ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ። ናይ መድሃኒታት ጎናዊ ሳዕቤን እውን ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። እዞም ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ጠንቂ እንታይ ምዃኑ ርግጸኛ እንተዘይኮንካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ረሃጽ ምልክት ወቕዒ ልቢ ክኸውን ይኽእል ድዩ?

እወ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሃንደበታዊ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ፡ ልሙድ ምልክት ወቕዒ ልቢ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ብኻልኦት ምልክታት ከም ቃንዛ ኣፍልቢ (ወይ ምጭባጥ፡ ምጽባብ)፡ ረስኒ፡ ተምላስን ሕጽረት ትንፋስን ይስነ። ይኹን እምበር ረሃጽን ምሕንካስን ጥራሕ ምልክታት ወቕዒ ልቢ እውን ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ከበድቲ ምልክታት ወቕዒ ልቢ ቅድሚ ምምጽኦም ሰዓታት ወይ መዓልታት ከም ዝሑል ረሃጽ ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ምልክታት ክቕድሙ ይኽእሉ። ኣብ ኣፍልብኻ ምጽቃጥ፡ ዘይተለምደ ድኻምን ኣብ ቅልጽምካ፡ መንጋጋኻ፡ ክሳድካ ወይ ሕቖኻ ቃንዛን እውን ከጋጥመካ ይኽእል እዩ።

ወቕዒ ልቢ ዘጋጠመካ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ብቕልጡፍ ናብ 1990 (ኣምቡላንስ) ደውል ወይ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ኪድ። ቀልጢፍካ ሕክምናዊ ክንክን ብዝረኸብካ መጠን፡ ህይወትካ ናይ ምድሓንን ኣብ ልብኻ ዝበጽሕ ጉድኣት ናይ ምንካይን ዕድል ይዓቢ።

ረሃጽ ንኣካላት ጽቡቕ ድዩ?

ረሃጽ ንኣካላትና ጽቡቕ እዩ፣ ከመይሲ ሙቐት ኣካላትና ንምቁጽጻር ይሕግዝ። ይኹን እምበር፡ "መርዛማት ነገራት ክትረሃጽ" ኢኻ ኢልካ ንነብስኻ ከተገድዳ ምፍታን፡ ወይ ድማ ሓፈሻዊ ጥዕናኻ ንምምሕያሽ ተስፋ ጌርካ ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ ምፍታን፡ ሓደ ሓደ ግዜ ካብ ጥቕሚ ንላዕሊ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል።

ናይዚ ምኽንያት ድማ ካብ ኣካላትና ብሃንደበት ብዙሕ ማይ ምስ ዝጠፍእ (ኣብዚ ጉዳይ እዚ ከም ረሃጽ)፡ ምውሓድ ማይን ተዛመድቲ ጸገማት ከም ዘይምዕሩይነት ኤሌክትሮላይትን ከጋጥም ስለ ዝኽእል እዩ። ብዙሕ ድሕሪ ረሃጽካ ጽቡቕ እንተተሰሚዑካ፡ ንኣካላትካ ብኤሌክትሮላይት ብዘለዎም ፈሳሲታት ዳግማይ ማይ ምሃብካ ኣረጋግጽ።

ይኹን እምበር ረሃጽ ካብ ኣካላትካ ብዙሕ መርዛማት ነገራት ከውጽእ ኣይትጸበ። 99% ረሃጽካ ማይ እዩ። እቲ ካልእ 1% ድማ ብጥዑያት ንጥረ ነገራት ከም ኤሌክትሮላይትስን ኣዝዩ ውሑድ መጠን መርዛማት ከም ከበድቲ ብረታትን ቢፒኤን ዝቖመ እዩ።

እዚ ማለት ዋላ ብብዝሒ እንተረሃጽካ ካብ ኣካላትካ ዝወጽእ መጠን መርዛማት ነገራት ኣዝዩ ውሑድ እዩ። ኣብዚ ሕጂ እዋን ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ (ብኣካላዊ ምንቅስቓስ ወይ ሳውና ብምጥቃም) ንኣካላትና ከም ዘጽርዮ ወይ ንጥዕና ከም ዘመሓይሽ ዘረጋግጽ ሳይንሳዊ መርትዖ የለን።

ቀንዲ ስራሕ ኣካላትና "ምጽራይ" ብጸላም ከብድናን ኩሊትናን ይፍጸም። እዞም ኣካላት እዚኣቶም ካብ ደም መርዛማት ነገራትን ጐሓፍን የውጽኡ እሞ፡ ድሕሪኡ ብሽንቲ ይወጹ። ዋላ እኳ ወረታት እንተሃለወ ረሃጽ ካብ ኣካላትና ጎዳእቲ ንጥረ ነገራት ኣብ ምእላይ ኣዝዩ ውሑድ ተራ ኣለዎ።

ከም ``ውዑይ ዮጋ'' ዝኣመሰሉ ልዑል ጽዓት ዘለዎም ምንቅስቓሳት ክትጅምር እንተደሊኻ ወይ ``ሳውና'' ክትጥቀም እንተደሊኻ፡ መጀመርታ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። እዚ ነገራት እዚ ንዓኻ ውሑስ እንተኾይኑ ብመሰረት ኩነታት ጥዕናኻ ክነግረካ ይኽእል እዩ። ረብሓኦምን ሓደጋኦምን እውን ከረድእ ይኽእል እዩ።

ስለምንታይ እየ ዘይረሃጽ ዘለኹ?

ዘይረሃጽካ መሲሉካ ይኸውን። ግን፡ ዋላ እኳ እንተዘይተረድኣና፡ ኣካላትና ኩሉ ግዜ ንሙቐት ኣካላትና ንምቁጽጻር ውሑድ ረሃጽ የፍሪ።

ኣብ ዝግበኣካ እዋን ረሃጽ ዘይትረሃጽ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ (ከም ምንቅስቓስ ኣካላት ኣብ እትገብረሉ እዋን ወይ ኣብ ደገ ኣብ ዋዒ)፡ ኣንሃይድሮሲስ ዝበሃል ሕክምናዊ ኩነታት ክህልወካ ይኽእል። እዚ ማለት ኣካላትካ ብግቡእ ንኽሰርሕ እኹል ረሃጽ ኣየፍሪን ኣሎ ማለት እዩ። ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ ንምፍላጥ ብዛዕባ እቲ ትርእዮ ዘለኻ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ጽቡቕ እዩ።

ሃንደበት ረሃጽ ከም ዘቋረጽካ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ምልክት ከቢድ ምውሓድ ማይ ወይ ብዘይ ጻዕሪ ምውቃዕ ሙቐት ክኸውን ይኽእል። ጻዕሪ ዘይብሉ ምውቃዕ ሙቐት ብዕድመ (ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም) ወይ ድማ መሰረታዊ ኩነታት ጥዕና ክመጽእ ይኽእል። ኣብ ውሽጢ ሓያሎ መዓልታት እውን በብቑሩብ ክምዕብል ይኽእል።

ረሃጽ እንተዘይሃልዩካን ካብዞም ዝስዕቡ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ምልክታት እንተሃልዩካን፡ ናብ 911 ደውል ወይ ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ኪድ፤

• ሰዓል 103 ፋራናይት (39.4 ሴንቲግሬድ) ወይ ልዕሊኡ።
• እቲ ቆርበት ቀይሕን ውዑይን ደረቕን እንተኾይኑ።
• ጭዋዳታትካ ይስሕቡ ዘለዉ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ``ጭዋዳታት ምውጥዋጥ'' ይበሃል።
• ዕግርግር ምባል።
• ቅልጡፍ ናህሪ ልቢ።
• ምድንዛዝ ወይ ምሕንካስ።
• ምውቃዕ።
• ምድንጋራት።

ኣብ መወዳእታ፡ ናብ ገዛኻ ምውሳድ መልእኽቲ፤

"ንእሽቶ ነገር ኣይትረሃጽ" ዝብል ኣበሃህላ ኣሎ፡ ስረኻ ብረሃጽ ተለኺዩ ናብ ዓቢ `(ኣኼባ)` ክትከይድ ኣብ እትዳለወሉ እዋን ግን ከምኡ ምባል ቀሊል ኣይኮነን። ግን ውጥረት ኣብ ዝህልወካ እዋን ረሃጽ ዕንቅፋት ክመስል ይኽእል እዩ፡ ኣብ ካልእ እዋን ግን - ከም ንኣብነት ኣብ ውዑይ መዓልቲ ኣብ ደገ ክትሰርሕ ከለኻ - ረሃጽ ንህይወት ኣገዳሲ እዩ። ኩላትና ካብ ረሃጽ ክንድሕን ክሳብ ክንደይ ንጽዕር ብዘየገድስ፡ ረሃጽ ንጥዕናና ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ክንርስዕ ቀሊል እዩ።

ረሃጽ ሙቐት ኣካላትና ኣብ ትኽክለኛ ደረጃ ንኽጸንሕ ዝሕግዝ እኳ እንተኾነ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ነገራት ክጋገዩ ይኽእሉ። ካብቲ ዝግባእ ንላዕሊ ወይ ዝወሓደ ረሃጽ ክትረሃጽ ትኽእል ኢኻ። ከምኡ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሓኪም ዝበለጸ ሕክምና ንምርካብ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ረሃጽካ ወይ ንህይወትካ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት እንተሃልዩካ፡ ኣብ ዝኾነ እዋን ምስ ሓኪም ምዝርራብ ድሕር ኣይትበል።

`ረሃጽ፡ ረሃጽ፡ ሙቐት ኣካላት፡ ጽክታት ረሃጽ፡ ልዕሊ ዓቐን ማይ፡ ኣንሃይድሮሲስ፡ ጥዕና ቆርበት