መላግቦታትኪ እውን ይጎድኡ ድዮም? ሓቢጦም ድዮም? ምናልባት ቡርሲትስ ክኸውን ይኽእል እዩ!

ኣብ መንኵብካ፡ ብርኪኻ ወይ ብርክኻ ሃንደበት ቃንዛ ኣጋጢሙካ፡ እቲ ከባቢ ድማ ሓቢጡን ቃንዛን ስለ ዝነበሮ፡ ቅልጽምካ ወይ እግርኻ ንምንቅስቓስ ኣጸጋሚ ኮይኑ ይፈልጥ ድዩ? ከምኡ ምስ ዝኸውን "እዚ ስለምንታይ እዩ?" ምናልባት ንስኻ ውን እዚ ዝዛረበሉ ዘለኹ ኩነታት ቡርሲትስ ኣለካ ትኸውን፡ ኣለካ ድዩ ኣይትፈልጥን ኢኻ። ኣይትሻቐሉ ብዛዕባኡ ብቐሊሉ ንዛረበሉ።

ቡርሲትስ እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንርድኦ!

ሕራይ ሕጂ እዛ ቡርሲትስ እትብል ቃል እንታይ ትርጉሙ ንርአ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ቡርሳይትስ ሕበጥን ነድሪን ናይ ሓደ ንእሽቶ ቦርሳ ዝመስል ክፋል ኣካላትና ኮይኑ፡ 'ቡርሳ' ዝበሃል እዩ። ሕጂ ምናልባት "እዚ ቡርሳ እንታይ እዩ?" መላግቦታትካ ከም ሂንጅ ናይ ማዕጾ ጌርካ ሕሰቦ። እዞም ሂንጅስ ብግቡእ ንኽሰርሑ ኣብ መንጎኦም ዝፍጠር ምትፍናን ከጉድሉ ኣለዎም። ብተመሳሳሊ፡ መላግቦታትና፡ ማለት ኣዕጽምትን ጭዋዳታትን ቴንዳታትን ዝራኸብሉ ቦታ ፡ ምፍሕፋሕ ንምንካይ ዝሕግዙ ንኣሽቱ ፈሳሲ ዝመልኡ ቦርሳታት እዮም። እዚኦም ከም ኩሽን ኮይኖም ንመላግቦታትና ብቐሊሉ ንኽንቀሳቐሱ ይሕግዙን ካብ መጉዳእቲ ይከላኸሉን እዮም። ስለዚ፡ ብገለ ምኽንያት እዚ ቡርሳ እንተተነዲዱ ወይ እንተተጎዲኡ፡ ንሱ እዩ ቡርሳይትስ ንብሎ። ንእሽቶ ናይ ማይ ባሎን ምስ ተጨፍለቐት ትሕበጥ ትመስል። መብዛሕትኡ ግዜ ቡርሳይትስ ብዝስዕቡ፤

• ኣብ መላግቦ መንኵብ (ኣብራኽ) .
• ብርኪ ኢድ
• ኣብ መላግቦ ጭሕሚ (ጭሕሚ) .
• መላግቦ ብርኪ (ብርኪ) .

ኣብዚ ቦታታት እዚ ጥራይ ዘይኮነ ግን እዚ ኩነታት ኣብ ካልኦት መላግቦታት ኣካላትና እውን ክኽሰት ይኽእል እዩ። ንኣብነት ቡርሳይትስ ኣብ ሸኾናና ወይ ኣብ መሰረት ዓባይ ጫፍ ኣጻብዕቲ እግሪ ክኽሰት ይኽእል።

ምልክታት ቡርሳይትስ እንታይ እዮም?

ሕጂ ቡርሳይትስ እንታይ ምዃኑ ብግምት ስለዘለኩም፡ እዚ ኩነታት ምስ ዘጋጥም ኣካላትና ዘርእዮ ምልክታትን ምልክታትን ንርአ። እዞም ምልክታት እዚኣቶም ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለዩ ይኽእሉ። ከምኡ’ውን፡ ባህሪ ናይቲ ምልክታት ከከምቲ እቲ ቡርሳይትስ ዝርከበሉ መላግቦ፡ ጠንቂ እንታይ ምዃኑን እቲ ኩነታት ክሳብ ክንደይ ከም ዝጸንሐን ክፈላለ ይኽእል። ብሓፈሻ ክረኣዩ ዝኽእሉ ቀንዲ ምልክታት ድማ፤

• ቃንዛ መላግቦ : እዚ እቲ ቀንዲን ዝበዝሐን ምልክት እዩ። እቲ ቃንዛ በብቑሩብ ወይ ሃንደበት ክመጽእ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ እቲ መላግቦ ኣብ ዝጥቀመሉ እዋን ወይ እቲ ከባቢ እንተተጸቒጡ እቲ ቃንዛ ክገድድ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ቃንዛ ብለይቲ ይገድድ።
• ምትራር መላግቦ :እቲ መላግቦ ንምንቅስቓስ ኣጸጋሚ ይኸውን፣ ዝተዓጽወ ኮይኑ ድማ ይስምዓካ። እዚ ምትራር እዚ ንመጀመርታ ግዜ ንግሆ ክትትንስእ ከለኻ ወይ ድማ ድሕሪ ቁሩብ ኮፍ ኢልካ ነቲ መላግቦ ከተንቀሳቕሶ ምስ እትፍትን ዝያዳ ክስመዓካ ይኽእል።
• ሕበጥ መላግቦ፦ እቲ ቡርሳ እናሓበጠ ምስ ከደ፡ ኣብ ከባቢ እቲ መላግቦ ዘሎ ከባቢ ዝሓበጠ ክመስል ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ሕበጥ ንኢድ እውን ክጸልዎ ይኽእል እዩ።
• ኣብ ከባቢ ከባቢ መላግቦ ምቕያሕ፦ ኣብ ከባቢ እቲ ዝሓበጠ መላግቦ ዘሎ ቆርበት ቀይሕ ክኸውን ይኽእል። ካብ ካልእ ከባቢታት ንላዕሊ ክትትንክፎ ከለኻ እውን ቁሩብ ውዑይ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።

ኣብ ብርክኻ ቡርሳይትስ ከም ዘለካ እሞ ሕሰብ። ብርክኻ ይጎድእ፡ ዝሓበጠ ይመስል፡ ብርክኻ ክትጥምዝዝን ከተቕንዕን ትጽገም፡ ምናልባት ኣብ ከባቢ ብርክኻ ዘሎ ቆርበት ቀይሕ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከምኡ እዩ ዝስምዓካ።

ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ ቁሩብ ክትጭነቕ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ስለምንታይ ኢና ቡርሳይትስ ንሕማም? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ሕራይ ሕጂ ንምንታይ እዚ ቡርሲትስ ዝበሃል ጸገም ከም ዝረኽበናን ጠንቅታቱ እንታይ ምዃኑን ንዛረብ። ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።

1. ልዕሊ ዓቐን ምጥቃም/ተመሳሳሊ ዓይነት ምንቅስቓስ ምቕጻል (Overuse)

እዚ ቀንዲን ዝበዝሐን ጠንቂ ቡርሳይትስ ብፍላይ ኣብ መንእሰያት እዩ። ሓደ ዓይነት ስራሕ፡ ሓደ ዓይነት ምንቅስቓስ፡ መዓልቲ መዓልቲ ከም እትሰርሕ እሞ ሕሰብ። ንኣብነት፥

• ስፖርተኛታት - ኣብ ክሪከት ዝጻወት፣ ቴኒስ ዝጻወት ወይ ዝሕንብስ ሰብ ሕሰብ። እዞም ሰባት እዚኦም ተመሳሳሊ ምንቅስቓስ ስለ ዝገብሩ ኣብ መንኵብን ብርኪን ኣብ ዘሎ ቡርሳ ጸቕጢ ክገብሩ ይኽእሉ።
• መሳርሒታት ሙዚቃ ዝጻወቱ ሰባት - ገለ መሳርሒታት ሙዚቃ ተመሳሳሊ ምንቅስቓስ ኢድ ክትገብር ይጠልቡኻ።
• ከም ጽርበትን ምህናጽን ዝኣመሰሉ ኣካላዊ ስራሕ ዝሰርሑ ሰባት፡ ኣብ ብርኮም ክሰርሑ ወይ ክብደት ኣብ ዘልዕሉሉ እዋን፡ ኣብ ብርኩን ብርኩን ንዘሎ ቡርሳ ክጎድኡ ይኽእሉ።
• ኣብ ሓደ ዓይነት ኣቀማምጣ ንነዊሕ እዋን ኣብ ኮምፒተር ዝሰርሑ፡ ወይ ብቐጻሊ ዝጽሕፉ ሰባት፡ ኣብ ብርኩን መንኵቦምን ቡርሳይትስ እውን ከጋጥሞም ይኽእል።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ሓደ መላግቦ ቀጻሊ ጸቕጢ ምስ ዝግበረሉ፡ ወይ ተመሳሳሊ ምንቅስቓስ ምስ ዝድገም፡ እቲ ኣብ ዙርያ እቲ መላግቦ ዘሎ ቡርሳ ክጭነቕን ክጉዳእን ክሕበጥን ይኽእል። ብፍላይ ኣብዚ ናይ ልዕሊ ዓቐን ኣጠቓቕማ ጉዳይ ክትጥንቀቕ ይግባእ ምኽንያቱ ኣብ ንኡስ ዕድመ ንጡፍን ስፖርት ትጻወትን።

2. መጉዳእቲ

ቡርሳይትስ ብሰንኪ ሃንደበታዊ መጉዳእቲ እውን ክኽሰት ይኽእል።

• ሃንደበታዊ ምውዳቕ፦ ኣብ ብርክኻ ወይ ብብርኪኻ ከም እትወድቕ እሞ ሕሰብ። ድሕሪኡ፡ ኣብቲ መላግቦ ሓያል ጽፍዒት ይፍጠር፡ እዚ ድማ ነቲ ኣብቲ ከባቢ ዘሎ ቡርሳ ክጭፍልቖን ክጎድኦን ይኽእል።
• ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ወይ ኣብ ካልእ ሓደጋ መላግቦ ኣዝዩ እንተተሃሪሙ በርሳይትስ ክኽሰት ይኽእል።

እዚ ዓይነት መጉዳእቲ ምስ ዘጋጥም፡ ገለ ደም ኣብ ውሽጢ ቡርሳ ተኣኪቡ ሕበጥ ከስዕብ ይኽእል።

3. ከም ሕማም ኣርትራይተስ ዝኣመሰሉ ኩነታት

ገለ ሕክምናዊ ኩነታት እውን ንሓደጋ ምምዕባል በርሳይትስ ይውስኹ። ካብዚኦም እቲ ዝበዝሐ ሕማም ኣርትራይተስ እዩ።

• ረውማቶይድ ኣርትራይተስ : እዚ ሕማም እዚ ኣብ መላግቦታት ነድሪ ዘስዕብ ኮይኑ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ይሕበጥን ይቃንዛን ማለት እዩ። እዚ ሕማም ዘለዎም ሰባት ቡርሳይትስ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።
• ካልኦት ዓይነታት ኣርትራይተስ ፣ ከም ረኽሲ : እዞም ዓይነታት ኣርትራይተስ ኣብ ከባቢ መላግቦታት ሕበጥ ቡርሳ እውን ከስዕቡ ይኽእሉ።

ከምዚ ዓይነት ሕማማት ምስ ዝህልወካ ኣብ ከባቢ መላግቦታት ዝርከቡ ቲሹታት ይደክሙ እሞ እቲ ቡርሳ ብቐሊሉ ክጉዳእ ይገብሮ።

4. ረኽሲታት

እዚ ቁሩብ ሳሕቲ ዝረአ ኮይኑ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ቡርሳ ክለኽፍ ይኽእል። እዚ ድማ ሴፕቲክ ቡርሳይትስ ይበሃል። ኣብ ብርኪ ወይ ብርክኻ ንእሽቶ ምቑራጽ ወይ ምሕርቃም ከም ዘለካ እሞ ሕሰብ። ከም ባክተርያ ዝኣመሰሉ ጀርምታት በቲ ቁራጽ ኣቢሎም ናብ ኣካላትና ኣትዮም ናብቲ ኣብ ጥቓኡ ዝርከብ ቡርሳ እንተኣትዮም፡ ረኽስን ሕበጥን ከስዕብ ይኽእል። እዚ ዓይነት ረኽሲ እንተ ኣጋጢሙ፡ ኣብ ርእሲ’ቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ምልክታት፡

• ረስኒ
• ጽቡቕ ዘይምህላው ዝስምዓካ
• ኣብቲ ሕበጥ ዝረኣየሉ ቦታ ካብ መጠን ንላዕሊ ምቅያሕን ምውዓይን።

ምልክታት እውን ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፦ ከምዚ ዓይነት ረኽሲ እንተጠርጢርካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ስለዚ ካብዚ እንታይ ክንዝክር ይግባእ? (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

ሕራይ ሕጂ ብዛዕባ ቡርሳይትስ ብዙሕ ተዛሪብና ኣለና። ኣብ መደምደምታ፡ ካብዚ ጽሑፍ እዚ ክትዝክሮም ዘለኩም ኣገደስቲ ነገራት እነሆ፤

• ቡርሳይትስ ነድሪ ናይቲ ኣብ ዙርያ መላግቦ ዝርከብ ኩሽን ዝመስል ቦርሳ ቡርሳ እዩ። ብብዝሒ ኣብ መንኵብ፡ ብርኪ፡ ብርኪን ጭሕምን እዩ ዝረአ።
• ቃንዛ መላግቦ፡ ሕበጥ፡ ምትራር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ምቕያሕ ቀንዲ ምልክታት እዮም።
• ልዕሊ ዓቐን ምጥቃም ቀንዲ ጠንቂ ሕማም ቡርሳይትስ ብፍላይ ኣብ ንጡፋት መንእሰያት እዩ ። ስለዚ ሓደ ዓይነት ስራሕ ክትሰርሕ ወይ ስፖርት ክትጻወት ከለኻ ተጠንቀቕ።
• መጉዳእቲ፡ ከም ኣርትራይተስ ዝኣመሰሉ ሕማማት፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ረኽሲታት እውን ቡርሳይትስ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ ብፍላይ እቲ ቃንዛ ከቢድ እንተኾይኑ፡ እቲ ሕበጥ ካብ መጠን ንላዕሊ እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ከም ሰዓል ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተተሰኒዩ፡ ብርግጽ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። ዘጨንቕ ነገር የለን፣ ብግቡእ ሕክምና እንተሃልዩ ድማ እዚ ኩነታት ክፍወስ ይኽእል እዩ።

ኣካላትካ ዝህበካ ዘሎ ምልክታት ከተቕልበሉ ኣገዳሲ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ንእሽቶ ቃንዛ እውን ከይተረፈ ሸለል ኣይትበል።

እዚ ሓበሬታ ጠቓሚ ኮይኑ ክትረኽብዎ ተስፋ እገብር። ጥዕና ይሃልኻ!

---

በርሳይትስ፡ ቃንዛ መላግቦ፡ ሕበጥ መላግቦ፡ ነድሪ መላግቦ፡ መጉዳእቲ ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም፡ ስፖርታዊ መጉዳእቲ