እዘን ትሽዓተ ኣዋርሕ ንዓኻትኩም፡ ንህጻን ትጽበዩኹም፡ ኣዝዩ ፍሉይን ሓድሽን ተመክሮ እዩ። ኣብዚ ግዜ ’ ዚ ኣካላትካ እናተቐየረ ምስ ከደ ገለ ዘይምቾት ከጋጥመካ ንቡር ’ ዩ። ግን ኣይትጨነቑ። ንሎሚ ብዛዕባ ገለ ኣገደስቲ ነገራት ክንዛረብ ኢና፡ እዚ ድማ ኣብዚ ምሉእ ግዜ ክትዛነዩን ምቹኣትን ክትኮኑ ዝሕግዙኹም እዮም። ነዚ ነገራት እዚ ብስርዓት ብምምዝጋብ፡ ነዚ ጽቡቕ ግዜ ኣብ ኣእምሮኻ ዝኾነ ጾር ከይተሰከመ ከተሕልፎ ትኽእል ኢኻ።
ንጥንሲ ኣገደስቲ ነገራት፡ ብስርዓት ክንርኢ ዲና?
ናይ ኩሉ ሰብ ጥንሲ ዝተፈላለየ እኳ እንተኾነ፡ ንኽቐልል ክሕግዙ ዝኽእሉ ገለ ነገራት ኣለዉ። ነዚኦም ኣብ ሰለስተ ፔሪድ ወይ ትሪሜስተር ንበታተኖም። ከምዚ ዓይነት ዝርዝር ምግባር ነገራት ንምድላው ኣዝዩ ቀሊል ይገብረካ።
| ዘድሊ ኣቕሓ | መግለጺ & ኣገዳስነት |
|---|---|
| ቅድመ ጥንሲ & ቀዳማይ ትሪስትሪ | |
| ቅድሚ ሕርሲ ብሓኪም ዝምከር ቪታሚናት | እዚ ግድን ክህልወካ ዘለዎ እዩ። ብፍላይ ቆልዓ ክትወልድ ካብ እትሓስበሉ እዋን ኣትሒዝካ ፎሊክ ኣሲድ ዝሓዘ ቪታሚን ምውሳድ ኣገዳሲ እዩ። ምኽንያቱ ፎሊክ ኣሲድ ኣብ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ህጻን ንዝፍጠር ጉድለት ኒውራል ቱቦ ይከላኸል። ሓኪምኪ ንዓኻ ዝምጥን ዓይነት ቪታሚን ክመኽረካ እዩ። |
| ጽቡቕ መጽሓፍ ብዛዕባ ጥንሲ | ኣብዚ እዋን እዚ ዝስምዓካ ንቡር ድዩ ኣይኮነን ምፍላጥ ዓቢ እፎይታ እዩ። ጽቡቕ መጽሓፍ ምንባብ ወይ ካብ ሓደ ኣብዚ ተመኩሮ ዘለዎ ብሉጽ ዓርኪ ወይ ዘመድ ምኽሪ ምውሳድ ዋጋ ኣለዎ። |
| ጽቡቕ ሞይስቸራይዘር | ደረቕን ዝሓርቕን ቆርበት ንብዙሓት ኣዴታት ኣብ እዋን ጥንሲ ጸገም እዩ። ንቆርበት ማይ ማይ ዝሕዝ ጽቡቕ ሞይስቸራይዘር ምጥቃም ነዚ ዘይምቾት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። |
| ካልኣይ ትሪስትሪ | |
| ናይ ወሊድ ቀበቶ | እቲ ህጻን እናዓበየ ምስ ከደ፡ ከብዲ ንቕድሚት እናተጓዕዘ ምስ ከደ፡ ኣብ ሕቖኡ ዘሎ ክብደት ይውስኽ። እዚ ድማ ቃንዛ ሕቖ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ኣብ ትሕቲ ከብዲ ዝለበስ ኤላስቲክ ባንድ ንሕቖ ጽቡቕ ደገፍ ይህብ። እዚ ድማ ቃንዛ ሕቖ ኣዝዩ ከጉድሎ ይኽእል። |
| ምቹእ ጫማ | ልዑል ሸኾናታት ክሳብ ክንደይ ጽቡቓት ብዘየገድስ፡ ነዚ እዋን ዓመት ዝምችኡ ኣይኮኑን። ክብደትካ እናወሰኸ ምስ ከደ፡ ሚዛን ኣካላትካ ስለ ዝቕየር፡ ናይ ምውዳቕን ምውዳቕን ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። ስለዚ ጸፍሒን ምቹእን ጫማ ምረጽ። |
| ሓድሽ ብራ | ኣብ እዋን ጥንሲ ኣጥባትኪ ብዓቐን ክውስኽ እዩ። ስለዚ፡ እቲ ቅድሚ ሕጂ ዝለበስካዮ ብራ ስጡም ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እንተወሓደ ሓደ ኩባያ ስፍሓት ክትድይብ ኢኻ፣ ስለዚ ገለ ምቹኣት ብራስ ብዙሕ ዘይስጡማት ግዛእ። ጡብ ትጥብዊ እንተኾይንኪ፡ ኣጥባትኪ ዝያዳ ክውስኹ ይኽእሉ። |
| ናይ ወሊድ ክዳውንቲ | ኣብዚ ግዜ እዚ ልሕሉሕን ዘይጸቕጥን ክዳን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ከብድኻ እናዓበየ ምስ ከደ ምቹእ ክትገብሮ እትኽእል ክዳውንቲ ምረጽ። |
| ተወሳኺ መንበር | ደቂስካ ምቾት ምርካብ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንሕቖኻን እግርኻን ከብድኻን ዝድግፍ ተወሳኺ መንበር ምህላውካ ዝሓሸ ድቃስ ክሕግዘካ ይኽእል። |
| ዓይነታት ጸረ-ኣሲድ | ኣብ እዋን ጥንሲ ቃንዛ ልብን ሕማም ከስዐን ከጋጥም ልሙድ እዩ። እዚ ንብዙሓት ሰባት ዘይምቹእ ክኸውን ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ፡ ንሓኪምካ ከይተወከስካ ዝኾነ መድሃኒት ፈጺምካ ኣይትውሰድ። ምስኡ ምዝርራብን ንሱ ዝመኸረካ ጸረ-ኣሲድ ምሳኻ ምሓዝን ዝበለጸ እዩ። |
| ሳልሳይ ትሪስትሪ | |
| ናይ መኪና ኮፍ መበሊ | ቆልዓ ክትወልድ ኣብ እትቐርበሉ እዋን ኮፍ መበሊ መኪና ምግዛእ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ምኽንያቱ ብሕጊ ንውላድኪ ካብ ሆስፒታል ናብ ገዛኻ ከተምጽኦ ከለኻ ኣብ መኪና ኮፍ መበሊ መኪና ክህልወካ ኣለዎ። እዚ ንድሕነት እቲ ህጻን ኣገዳሲ እዩ። |
| እቲ ህጻን ዝድቅሰሉ ቦታ | ውላድኪ ዝድቅሰሉ ዓራት፡ ባሲኔት ወይ ካልእ ውሑስ ቦታ ይሃልኻ። ገለ ሰባት ክሳብ እቲ ህጻን ምስተወልደ ሓደ ክገዝኡ ኣይደልዩን ይኾኑ፡ እንተኾነ ግን እንተወሓደ ሓደ ተመሪጹ፡ ተኸፊሉ፡ እቲ ህጻን ምስ ተወልደ ናብ ገዛ ንምምጻእ ምድላው ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። |
| ዳያፐርን መንጽሂን | ካብዚኦም ክንደይ ይሃልዉኻ እኹል ኣይኮነን። ንሓድሽ ዝተወልደ ህጻን ዝምችእ ሓደ ወይ ክልተ ዕሹግ ዳያፐርን መንጽሂን ኣቐዲምካ ግዛእ። |
| ናይ ህጻናት ክዳውንትን ካልእን (Layette) | 'ላየት' ሓደ ሓድሽ ዝተወልደ ህጻን ዘድልዮ እኩብ ክዳውንትን ዓለባታትን እዩ። እዚ ድማ ኮቦርታ፡ ኦነሲ፡ ካልሲ፡ ቆቢዕ፡ ቢብ፡ በርፕ ጨርቂን መንጸፍን ምቕባል የጠቓልል። ቆርበት ህጻን ኣዝዩ ተሃዋሲ ስለዝኾነ፡ ቅድሚ ምጥቃምካ ንኹሎም እዞም ነገራት ብልኡምን ጨና ዘይብሉን ሳሙና ምሕጻብ። |
| ጥርሙዝ ጸባ፡ ፓምፕ ጡብ | ጡብ ኣደ ትጥብዊ እንተኾይንኪ፡ ናብ ሓደ ቦታ ክትከይድ እንተድኣ ኣለኪ፡ ጸባኺ እትዕቅበሉ ፓምፕ ጡብን ጥርሙዝን ምህላውካ ጠቓሚ እዩ። ፎርሙላ ትመግቡ እንተኾይንኩም፡ ጽሩይ ጥርሙዝን ፎርሙላን ክህልወኩም ይግባእ። |
ኣገዳስነት ምድላው ነዞም ነገራት
ነዚ ዅሉ ብሓንሳብ ከተዳልዎ ኣሎካ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ብሓቂ ነዚ ነገራት እዚ በብቑሩብ ምድላው ኣዝዩ ዝያዳ ርጉእ ስምዒት ከም ዝስምዓካ ይገብረካ። ብፍላይ ኣብዘን ዝሓለፋ ሒደት ኣዋርሕ ቁሩብ ድኻም ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ኣብቲ ግዜ እቲ ናብ ድኳናት ኬድካ ካብ ምድላይ፡ እዚ ነገራት እዚ ኣቐዲምካ ምድላው ክንደይ ይቐልል፧
ነዚ ኩሉ ክትውጥን ከለኻ ብዛዕባ ሓጎስካ እውን ሕሰብ። ኣብዚ ግዜ እዚ ምስ መጻምድትኻ ፣ ቤተሰብካን ኣዕሩኽትኻን ግዜ ኣሕልፍ። ንዓኻን ኣብ ከብድኻ ዘሎ ህጻንካን ጽቡቕ እዩ።
ኣብዚ ዝርዝር ዘሎ ኩሉ ንኹሉ ሰብ ኣገዳሲ ክኸውን ኣይክእልን እዩ። ነዚ ከም መምርሒ ክትጥቀመሉን ምስ ድሌታትካን ኣነባብራኻን ዝሰማማዕ ናይ ገዛእ ርእስኻ ዝርዝር ክትፈጥር ትኽእል ኢኻ ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ነዚ ጉዕዞ ብሓጎስን ርእሰ ተኣማንነትን ክትገጥሞ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኣቐዲምካ ውጥን: ቆልዓ ክትወልድ ክትሓስብ ምስ ጀመርካ ፎሊክ ኣሲድ ምውሳድ ጀምር። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
- ምቾት ቀዳምነት ሃቦ፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ልሕሉሕን ምቹእን ክዳውንቲ፡ ጫማን ውሽጣዊ ክዳንን ምረጽ። እዚ ድማ መዓልትኻ ቀሊል ክገብሮ እዩ።
- ምኽሪ ሕክምና ድለዩ፦ ቅድሚ ዝኾነ ንቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ካልእ ናይ ጥዕና ጸገም ዝኸውን መድሃኒት ምውሳድካ ኩሉ ግዜ ንሓኪምካ ተወከስ ።
- ብዛዕባ ድሕነት ውላድኪ ሕሰብ : ቅድሚ ካብ ሆስፒታል ናብ ገዛኻ ምምጻእካ ናይ ውላድኪ ናይ መኪና ኮፍ መበሊን ውሑስ መደቀሲ ቦታን ድሉው ግበሮ።
- ኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ምህላውካ እውን ኣገዳሲ እዩ: ነዚ ግዜ እዚ ኣስተማቕሮ እሞ ኣብ ዘድልየሉ እዋን ሓገዝ ክትሓትት ኣይትፍራሕ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።