ብሞያኣ መምህር ዮጋ ዝኾነት ረቫቲ (ዕድሚኣ 32 ዓመት) ዝሓለፈ ረቡዕ ናብ ክሊኒከይ መጺኣ። ቁሩብ ዝፈርሐት ትመስል።

"ዶክተር ፕርያ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ዝበልዓሉ እዋን፡ ካብ ጸጋማይ መንጋጋይ 'ምጥዋቕ/ምውጥዋጥ' ዝብል ድምጺ ይሰምዕ። ኣብ ርእሲኡ ድማ ንዝሓለፉ ሰለስተ ሰሙናት ካብ እዝነይ ናብ ምሉእ ገጸይ ዝዝርጋሕ ድኹም ቃንዛ ኣጋጢሙኒ። ኣፈይ ኣግፊሐ ክኸፍት ወይ መግበይ ክሓክኽ ኣይክእልን እየ" ክትብል ረቫቲ ጸገማ ገሊጻ።

መላግቦ መንጋጋኣ መርሚረ፡ "ረቫቲ፡ ኣብ ሕክምናዊ ሳይንስ TMJ Dysfunction (TMD) ተባሂሉ ዝፍለጥ ኩነታት ትሳቐ ኣለኻ። ኣብ ቅድሚ ክልቲኡ ሸነኽ እዝኒ ዝርከብ፡ ዓጽሚ መንጋጋ ምስ ርእስና ዘራኽብ ኣዝዩ ዝተሓላለኸ መላግቦ ኣሎ። እዚ ድማ Temporomandibular Joint (TMJ) ይበሃል። እዚ ድማ ብሰንኪ ምዝንባል ዲስክ ካርቲላጅ ኣብ." እቲ መላግቦ፡ ብዘይንቕሓት ምፍሓር ኣስናን ብለይቲ (ብሩክሲዝም)፡ ወይ ድማ ብሰንኪ ከቢድ ኣእምሮኣዊ ጸቕጢ ጭዋዳታት መንጋጋ ምጽቃጥ ሎሚ፡ ነዚ ኩነታት ኣብ ገዛ እንታይ ቀለልቲ መድሃኒታትን ምንቅስቓሳትን ክግበር ከም ዝኽእል ንርአ።"

🚨 ቅልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮም ቀያሕቲ ባንዴራታት

ቃንዛ መንጋጋ መብዛሕትኡ ግዜ ሓደገኛ ስለዘይኮነ ኣብ ውሽጢ ሒደት ኣዋርሕ ይፍታሕ። ይኹን እምበር ካብዞም ዝስዕቡ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ Oral & Maxillofacial Surgeon ክትከይድ ኣለካ፤

• Locked Jaw - እዚ ዓጽሚ መንጋጋ ኣብ ሓደ ቦታ ተዓጽዩ፡ ምሉእ ብምሉእ ኣፍ ክኸፍቶ ወይ ክዓጽዎ ምስ ዘይክእል እዩ።
• ኣብ ከባቢ መላግቦ መንጋጋ ከቢድ ሕበጥ፣ ምቅያሕ ቆርበትን ልዑል ሰዓልን (እዚኦም ምልክታት ሴፕቲክ ኣርትራይተስ ክኾኑ ይኽእሉ፣ ረኽሲ መላግቦ)።
• ጸገም ምውሓጥ ወይ ምትንፋስ (እዚ ኣብ መላግቦ መንጋጋ ጸገም ዘይክኸውን ይኽእል እዩ፡ ግን ከኣ ምልክት ናይቲ ናብ ከባቢ ክሳድ ዝዝርጋሕ ከቢድ ረኽሲ ስኒ ክኸውን ይኽእል)።
• ድሕሪ ከቢድ ሓደጋ ወይ ጽፍዒት ኣብ ገጽ ወይ መንጋጋ (ምናልባት ስብራት) ዝስምዓካ ወጥሪን ቃንዛን።

ቀንዲ ጠንቅታት ምዝንባዕ መላግቦ ቴምፖሮማንዲቡላር

• ምፍሓር ኣስናን (Bruxism)፦ ኣብ እዋን ድቃስ ብዘይፍላጥ ኣስናንካ ናይ ምጭባጥ ወይ ምፍሓር ልምዲ ኣብ ልዕሊ መላግቦ ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ ምግባር።
• ጸቕጢ፦ ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ፡ ጭዋዳታት መንጋጋ ብዘይፍላጥ ክጽጥጡ ይኽእሉ።
• ኣርትራይተስ፡- ብሰንኪ ከም ኦስቲዮኣርትራይተስ ወይ ረውማቶይድ ኣርትራይተስ ዝኣመሰሉ ኩነታት ኣብ መላግቦ ዝርከብ ምብስባስ መላግቦ።
• ሕማቕ ኣቃውማ፦ ኣብ ቅድሚ ኮምፒተር ኮፍ ኢልካ ርእስኻ ንቕድሚት ተጠውዩ ንነዊሕ እዋን ኣብ መላግቦ ክሳድን መንጋጋን ዘይምዕሩይነት ከስዕብ ይኽእል።
• ልምዲ ምሕካኽ፦ ብተደጋጋሚ ማስቲካ ምሕካኽ ወይ ከም ብርዕን ጽፍርን ዝኣመሰሉ ተሪር ነገራት ምሕካኽ።

ቀለልቲ ፈውሲ መድሃኒታትን ኣብ ገዛ ክትገብሮም እትኽእል ምውስዋስ ኣካላትን።

ኣካላዊ ፍወሳ ኣብ ገዛኻ ቃንዛ መንጋጋ ንምፍዋስ ክሕግዘካ ይኽእል፤

1.ፍወሳ ሙቐት/ዝሑል፡ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ን15 ደቓይቕ ሙቐት ምልካይ፡ ኣብ ከባቢ መላግቦ መንጋጋ ንዘለዉ ጭዋዳታት ንምዝንጋዕ። ሕበጥ እንተሃልዩ በረድ ምልካይ።
2. ልስሉስ ኣመጋግባ፡- ንምሕካኽ ኣጸጋሚ ዝኾኑ ተሪር መግብታት (ፍረታት፡ ስጋ፡ ፍረታት) ምውጋድ፡ ከምኡ’ውን ልስሉሳት መግብታት ከም ዝተጠብሰ ኣሕምልቲ፡ ሾርባ፡ እንቋቑሖን ሽሮን ጥራይ ኣቕርብ።
3. ተጻዋርነት ዘለዎ ምውስዋስ ኣካላት መንጋጋ፡- ኣመልካቲ ኣጻብዕትኻ ኣብ ትሕቲ መንኵብካ ኣቐሚጥካ ቀስ ኢልካ ኣፍካ ምኽፋት። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ብኣጻብዕትኻ መንኵብካ ንላዕሊ ብምድፋእ ተጻዋርነት ሃቦ። እዚ ድማ ንጭዋዳታት መንጋጋ የደልድል።
4. ናይ መንጋጋ ምዝንጋዕ ልምምድ፦ መልሓስካ ኣብ ናሕሲ ኣፍካ ኣቐሚጥካ ቀስ ኢልካ ኣፍካ ምኽፋትን ምዕጻውን ኣስናንካ ነንሕድሕዶም ከይተናኸፉ።

ክትገብሮን ዘይትገብሮን ዘለካ

ሳይንሳዊ ምንጭታት (መወከሲታት)

• 📚 ቴምፖሮማንዲቡላር ዲስኦርደር (TMD) - NHS
• 📚 ፊዚዮቴራፒ ኣገባባት ንቴምፖሮማንዲቡላር ዲስኦርደርስ፡ ማልቲሞዳል ዓቃባዊ ምሕደራ ስትራተጂ - PMC