ጭንቀት ምዝካር ምጉዳል የስዕብ ድዩ? (Depression and Memory Loss) ብዛዕባ እዚ ብልክዕ ንፍለጥ

መብዛሕትኡ ግዜ ወለድና፡ ኣያታትና ወይ ኣያታትና ምስ ዓበዩ ነገራት ክርስዑ ንቡር እዩ ኢልና ንሓስብ። ንነብስና "እዋይ ምስ ዓበኻ ጥራይ ዝፍጸም ነገር እዩ" ንብላ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን፡ ዕድመ ጥራይ ኣይኮነን ምኽንያት ናይዚ ምርሳዕ። ብፍላይ ኣብ ገዛኻ ሓደ ብዕድመ ዝደፍአ ሰብ ኣዝዩ ሓሳባዊ፡ ሓዘንተኛ ወይ ተስፋ ዝቖረጸ ክመስል እንተርኢኻዮ፡ ንዝኽሮም ብቐጥታ ክጸልዎ ይኽእል። ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ንሱ እዩ። ማለት ጭንቀት ምጥፋእ ምዝካር ከስዕብ ይኽእል ድዩ ኣይኽእልን።

ኣብ መንጎ ጭንቀትን ምዝካርን እንታይ ርክብ ኣሎ?

መብዛሕትኡ ግዜ ሓደ ሰብ ዝኽሩ ምስ ዝስእንን ነገራት ክገብር ምስ ዘይክእልን ሓዘንን ጭንቀትን ከም ዝስምዖ ንሓስብ። ሓቂ እዩ። ሓድሽ መጽናዕቲ ግን ብኣንጻሩ ውጽኢት እውን ክህልዎ ከም ዝኽእል ኣረጋጊጹ። ማለት ሓደ ሰብ ብሰንኪ ጸቕጥን ጭንቀትን ዝኽሩ ክስእን ይኽእል .

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ኣዴኻ ኩሉ ግዜ ስራሕ ገዛ ትሰርሕን ኣብ ገዛ ትጎዪን ሰብ እያ። ንእተወሰነ እዋን ግን ነገራት ክትርስዕ ጀሚራ ኣላ። ንግሆ ምሸት ዘዕለለቶ ነገር ኣይትዝክሮን እያ። ኣብ ሰሙን መወዳእታ ናብ ሓደ ቦታ እንተኸይዳ፡ ኣብ መፋርቕ ሰሙን ኣይትዝክሮን እያ። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ቁሩብ ምዝራባ ከም ዝጎደላን ሓዚና ከም እትመስልን ትዕዘብ። ብዙሕ ግዜ "ኣንታ ማማ ነገራት ስለ ዝርስዕ እያ ትሓዝን" ኢልና ንሓስብ።

ግን ኣብ ኣእምሮኡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሐ ጸቕጢ ወይ ጓሂ (ጭንቀት) መበገሲ ጠንቂ ናይዚ ምጥፋእ ዝኽሪ ክኸውን ይኽእል ድዩ? እዚ ሕጂ ሓካይም ዝጥምትዎ ዘለዉ ኣገዳሲ ነገር እዩ። ምኽንያቱ እዚ ሓቂ እንተኾይኑ ኩሉ ምጥፋእ ምዝካር ዘይምለስ ክፋል እርጋን ኣይኮነን። ማለት፡ ጭንቀት ብግቡእ እንተተሓኪሙ፡ ነዚ ናይ ምዝካር ምጥፋእ ምዝሕሓል፡ ወይ’ውን ደው ምባል ይከኣል ይኸውን።

እዚ ንሓንጎልና ብኸመይ ይጸልዎ፧

ነዚ ንምርዳእ ንእሽቶ ሳይንሳዊ ዛንታ ክንፈልጥ ኣለና። ኣካላትና ኮርቲሶል ዝበሃል ሆርሞን ኣለዎ ። ነዚ "ሆርሞን ጸቕጢ" ኢልና ንጽውዖ። ኣብ ትሕቲ ጸቕጢ፡ ፍርሒ ወይ መርመራ ምስ ዝገጥመና፡ ኣካላትና ካብዚ ሆርሞን ዝያዳ የፍሪ።

ንቡር ኮይኑ፡ እዚ ደረጃ ሆርሞን ኣብ ምሉእ መዓልቲ ይንቀሳቐስ። ሓደ ሰብ ንነዊሕ እዋን ብውጥረት ወይ ጭንቀት ዝሳቐ እንተኾይኑ ግን፡ ኣካላቱ ኩሉ ግዜ ቁሩብ ዝለዓለ መጠን ናይዚ ሆርሞን ኮርቲሶል ክህልዎ እዩ። ልክዕ ከም ማይ ካብ ቧንቧ ብቐጻሊ ዝነጥብ እዩ። እዚ ቀጻሊ መጠን ኮርቲሶል ንኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ሓንጎልና ይሃስዮ።

እቲ ክፋል እቲ ሂፖካምፑስ እዩ።እዚ ንእሽቶ፡ ቅርጺ ፈረስ ባሕሪ ዘለዎ፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ሓያል ክፋል ሓንጎልና ኮይኑ፡ ኣብ ምዝካርን ሓድሽ ነገራት ምምሃርን ዝሳተፍ እዩ። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ብሰንኪ ነዊሕ ጸቕጥን ልዑል መጠን ኮርቲሶልን እዚ ሂፖካምፑስ በብቑሩብ ክሽርሽር ወይ ክደክም ይጅምር።

ኣብ መንጎ እዞም ክልተ ነገራት ዘሎ ፍልልይ እንሆ።

እርጋን ምስ ጭንቀት ኣይተደናግሮ።

ኣብዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ሂፖካምፑስ ብሰንኪ እርጋን ጥራይ ከም ዝንኪ ዝሕብር ጽኑዕ መርትዖ የለን። ኣብ ሓደ መጽናዕቲ፡ ኣብ ሓንጎል ናይተን ጭንቀት ዘለወንን ዘይብለንን ደቂ ኣንስትዮ ብኤምኣርኣይ ስካን ተገይሩሉ።

እቶም ተመራመርቲ በቲ ዝረኣይዎ ተገሪሞም። ሂፖካምፑስ ናይተን ጭንቀት ዘለወን ደቂ ኣንስትዮ ካብቶም ጭንቀት ዘይብለን ዝነኣሰ እዩ ነይሩ። ኣብ ናይ ምዝካር ፈተናታት እውን ትሑት ነጥቢ ኣመዝጊቦም። እዚ ብዕድመ ኣይተተንከፈን። እዚ ማለት ወዲ 30 ዓመት ጭንቀት ዘለዎን ወዲ 70 ዓመት ጭንቀት ዘለዎን ክልቲኦም ኣብዚ ክፋል ሓንጎል ጉድኣት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።

እሞ እንታይ ንገብር? ሕክምና ኣሎ ድዩ?

እቲ ዝበለጸ ዜና እንሆ። እዚ ተስፋ ዝግበረሉ ነገር እዩ።

ጭንቀት ብግቡእ ምስ ዝሕከም፡ ምዝካር ሓዊሱ ናይ ኣእምሮ ስራሕ ከም ዝመሓየሽ መጽናዕትታት ብንጹር ይሕብሩ . ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ነቲ ኣብ ዋህዮታት ሓንጎል ዚወርድ ጕድኣት ምንካይን ምናልባት እውን ንድሕሪት ምምላስን ከም ዚከኣል ይኣምኑ።

ስለዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር ነዞም ምልክታት ብኣግኡ ምልላይ እዩ።

• ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዝኾነ ሰብ ዝኽርኻ ዝስእን ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ?
• ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ኣዝዩ ሓዚኑን ተስፋ ቆሪጹን ኣብ ዝኾነ ነገር ተገዳስነት ዘይብሉን ድዩ?
• ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ተገዳስነት ኣጥፊእካ ድዩ፧

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ፡ "ምስ ዕድመኻ ዘጋጥም ነገር" ኢልካ ጥራይ ኣይትነጽጎም። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ። ሓኪምካ ኣድላዪ መርመራታት ከካይድን እቲ ጠንቂ ጭንቀት ወይ ካልእ ኩነታት ከም ሕማም ኣልዛይመርስ እንተኾይኑ ክውስን እዩ። ጠንቂ ዝኾነ ይኹን ብዘየገድስ፡ ብኣግኡ ምፍላጥን ሕክምናን ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ።

ኣብ መንጎ ጭንቀትን ዝኽርን ዘሎ ርክብ ዝምልከት መጽናዕቲ ክሳብ ሕጂ ይቕጽል ኣሎ። ኩሉ ዛጊት 100% ንጹር ኣይኮነን። ሓደ ነገር ግን ንጹር እዩ፡ ጭንቀት ክሕከም ዝኽእል ሕማም እዩ። ምሕካሙ ንኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ሂወትካ፡ ከምኡ’ውን ንጥዕና ሓንጎልካ ንምሕላው ክሕግዝ ይኽእል።