ብዛዕባ እቲ ኣብ ውሽጢ ኢድ ዘሎ ነዊሕ ዓጽሚ (ኡልና) ብልክዕ ክንፈልጥ ይግባእ ድዩ?

ኢድካ፡ ካብ ብርኪኻ ክሳብ መንኵብካ፡ ብውሽጢ (ማለት እታ ንእሽቶ ኣጻብዕቲ እትርከበሉ ሸነኽ) ይስምዓካ። ነዊሕ ዓጽሚ ክስመዓካ ይኽእል ድዩ? ንሱ እዩ እቲ ሎሚ ክንዛረበሉ ዝሓሰብና ዓጽሚ 'ኡልና'። እዚ ዓጽሚ እዚ ንመንቀሳቐሲታትን ሓይሊ ኢድና ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ዓርክና ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

ብቀሊል ኣዘራርባ እዚ ኡልና ዓጽሚ እንታይ እዩ?

ኡልና ካብቶም ክልተ ኣዕጽምቲ ኣብ ቅድሚት ቅልጽምካ ዝነውሐ እዩ። እቲ ካልእ ድማ ራድዩስ እዩ። እዞም ክልተ ከም ኣሕዋት ብሓባር ይሰርሑ። ዓጽሚ ኡልና ኢድካን ኢድካን ኢድካን ኣብ ምንቅስቓስ፣ ምጥዋይን ድልዱል ንምግባርን ዓቢ ስራሕ ይሰርሕ። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ብዙሓት ካብቶም ኣብ ኢድና ዘለዉ ኣገደስቲ ጭዋዳታት፡ ቴንዶናት፡ ልጋማትን ሰራውር ደምን እውን ምስዚ ዓጽሚ ተጣቢቖም ኣለዉ።

እሞ ሕሰብ፡ መዕጸዊ ማዕጾ ትኸፍት፡ ጽዋእ ኣልዒልካ፡ ወይ ኣብ ቴለፎንካ ትጽሕፍ። ብድሕሪ እዚ ኩሉ ቀለልቲ ተግባራት፡ ስራሕ ዓጽሚ ኡልና ኣሎ። ስለዚ፡ ኣብዚ ዓጽሚ እዚ ዝኾነ ይኹን ጉድኣት እንተሃልዩ፡ ንኣብነት ስብራት፡ መዓልታዊ ዕማማትና ንምፍጻም ክሳብ ክንደይ ከቢድ ከም ዝኸውን ክትግምቶ ትኽእል ኢኻ።

ቀንዲ ስራሕቲ ዓጽሚ ኡልና እንታይ እዮም?

እዚ ዓጽሚ ንኣካላትና ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ እስከ ንርአ።

• ኣብ ምንቅስቓስ ምሕጋዝ፦ እቲ ቀንዲ ስራሕ ቅድመ-ቅልጽምካን መንኵብካን ንኽጥወዩ፡ ንኽዘውሩን ዝተፈላለየ ምንቅስቓሳት ንኽፍጽሙን ምሕጋዝ እዩ። ብፍላይ ኢድካ ላዕልን ታሕትን ክትብል ከለኻ፡ ዓጽሚ ኡልና ከም መልህቕ ኮፍ ኢሉ ነቲ ካልእ ዓጽሚ (ራድየስ) ኣብ ዙርያኡ ክዘውር ዝሕግዝ እዩ።
• ንጭዋዳታት ዝኸውን መልህቕ፦ ኣብ ኢድና ልዕሊ ደርዘን ዝኾኑ ጭዋዳታት ምስ ዓጽሚ ኡልና ተተሓሒዞም ኣለዉ። እዞም ጭዋዳታት እዚኦም እዮም ኣጻብዕትናን መንኵብናን ንምንቅስቓስ ሓይሊ ዝህቡና።
• ምርግጋእ ምሃብ፦ እዚ ዓጽሚ እዚ ንመላእ ኢድካን መንኵብካን ጨጉሪ ርእስኻን ምርግጋእን ድልዱል መሰረትን ይህብ።
• ስራሕ መላግቦ፦ እዚ ንኽልቲኡ መላግቦታት ብርኪን መንኵብን ብግቡእ ንኽሰርሕ ኣገዳሲ እዩ።

ኣቀማምጣን መልክዕን ዓጽሚ ኡልና እንታይ ይመስል?

ዓጽሚ ኡልና ኣብ ማእከላይ ሸነኽ ቅልጽምካ ይርከብ፣ ኣብኡ ድማ ንእሽቶ ኣጻብዕትኻ ኣሎ . በቲ ካልእ ወገን ድማ ኣጻብዕቲ ኢድካ ኣብ ዘለዋሉ፡ ራድዩስ ዓጽሚ ኣሎ።

ብመንጽር መልክዕ እዚ ሓደ ነዊሕ ዓጽሚ እኳ እንተኾነ፡ ሓያሎ ክፋላት ኣለዎ።

• ቅርበት ዘለዎ መወዳእታ፦ እዚ ቀንዲ ክፋል መላግቦ ብርኪ እዩ። እታ ብርኪኻ ኣብ ጠረጴዛ ከተዕርፍ ከለኻ ዝስምዓካ ንቑጽ ዓጽሚ ትዝክሮ ዲኻ? ብሕክምናዊ ኣገላልጻ ኦሌክራኖን ዝበሃል ንሱ እዩ። ኣብዚ ክፋል እዚ ዝርከብ መንጠልጠሊ ዝመስል ኣቃውማ (እቲ `Trochlear notch`) ኣብ ዓጽሚ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምና (እቲ `Humerus`) ብጽቡቕ ይኣቱን ንብርኪና ክንጠውዮን ክንዝርግሖን ይሕግዘና።
• ሻምብቆ፦ እዚ ዝነውሐ ክፋል ዓጽሚ እዩ። ቅልጽም ቅርጹን ሓይሉን ይህቦ።
• ዲስታል ጫፍ፦ እዚ ንመላግቦ ኢድ ኣበርክቶ ዝገብር ክፋል እዩ። ኣብ ላዕሊ መንኵብካ፡ ናብታ ንእሽቶ ኣጻብዕቲ ገጽካ፡ ካብ ኢድካ ዝወጽእ ንእሽቶ ዓጽሚ ዝመስል ጐድኒ ኣሎ፡ ሓቀይ? እዚ ድማ መስርሕ ስታይሎይድ ይበሃል . ንሱ እዩ እቲ ታሕተዋይ ጫፍ ናይቲ ኡልና ዓጽሚ።

ሓኪም ብዛዕባ ኣብ ኢድካ ዘሎ ጸገም ክዛረብ ከሎ፡ ነዞም ቃላት ክጥቀሙ ይኽእሉ እዮም (ከም ``Olecranon``, ``Styloid process``)፡ ስለዚ ብዛዕባ እዚኦም ቁሩብ ርድኢት ክህልወካ ጽቡቕ እዩ።

ልሙዳት ሕማማትን ንዓጽሚ ኡልና ዝጸልዉ ጸገማትን።

ኡልና ከም ኩሎም ካልኦት ኣዕጽምቲ ብዝተፈላለዩ ሕማማትን ሓደጋታትን ክጉዳእ ይኽእል። እቶም ኣገደስቲ ዝኾኑ እስከ ንርአ።

1. ኡልና ስብራት

እዚ እቲ ዝበዝሐ ኣብ ዓጽሚ ኡልና ዝረአ ጸገም እዩ። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ፡ ዝተሰብረ ዓጽሚ 'ስብራት' ይበሃል። ናይዚ ቀንዲ ጠንቅታት ድማ፤

• ሓደጋታት ስፖርት፦ ከም ክሪከትን ራግቢን ዝኣመሰሉ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ብሰንኪ ምውዳቕ ወይ ጽልዋታት።
• ምውዳቕ፦ ብፍላይ ኣብ ዝተዘርግሐ ኢድ ምውዳቕ። ካብ ቁመት ምውዳቕ፡ ብመደያይቦ ምውራድ ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ሓደጋ መኪና፦ ሓደጋታት ሞተር ብሽክለታ ወይ ካልእ ሓደጋታት መኪና።

ምልክታት ምብታኽ ዓጽሚ እስከ ንርአ።

እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ሆስፒታል ኪድ።

2. ምጉዳል ዕንጨይቲ

እዚ ቃል እዚ ብዙሓት ሰባት ዝሰምዕዎ ቃል እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ጽቕጥቕጥ ኣዕጽምቲ ይንኪ፡ ይደክም፡ ኣዝዩ ብቐሊሉ ድማ ይስበር ማለት እዩ። እዚ ስቕ ዝበለ ሕማም እዩ፣ ምኽንያቱ መብዛሕትኡ ግዜ ሓደ ዓጽሚ ክሳብ ዝስበር ምልክታት ስለዘየለ።

ብፍላይ ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባትን ደቂ ኣንስትዮን (ድሕሪ ጽግያት) ነዚ ሕማም ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣለዎም። ኣብ ሓደጋ እንተሃሊኻ፡ ብዛዕባ መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ (Bone Density Test / DEXA Scan) ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

3. ካልኦት ኩነታት

• ኦስቲዮኣርትራይተስ፦ ምስ ግዜ ምብስባስን ምብስባስን መላግቦታት ኣብ ብርኪ ወይ መንኵብ ቃንዛን ምትራርን ከስዕብ ይኽእል።
• Ulnar nerve entrapment: ብርኪኻ ክትሃርም ከለኻ ዋሕዚ ኣብ ቅልጽምካ ክጎዪ ዝስምዓካ ስምዒት ትዝክሮ ዲኻ? እቲ ኣብ ጥቓ ዓጽሚ ኡልና ዝጐዓዝ ነርቭ ኡልናር ይቕንጠጥ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ነርቭ ክቕንጠጥ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ኣብታ ንእሽቶ ኣጻብዕትን ኣብ ጥቓኣ ኣብ ዘላ ኣጻብዕትን ምድናስን ቃንዛን የስዕብ።

ጥዕና ዓጽሚ ኡልና ብኸመይ ንፍትሽ?

ሓኪምካ ኣብ ዓጽሚ ኡልና ጸገም ከምዘሎ እንተጠርጢሩ፡ ሓያሎ መርመራታት ክገብር ይኽእል።

• መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ (DEXA Scan)፦ እዚ ቀንዲ መርመራ ምጉዳል ዕንጨይቲ ንምፍላጥ እዩ። ኣዕጽምትኻ ክሳብ ክንደይ ድልዱል ምዃኑ ንምዕቃን ኣዝዩ ትሑት ደረጃ ራጂ ይጥቀም።
• ራጂ፦ እዚ መርመራ እዚ ስብራት እንተሃልዩ ንምፍላጥ እቲ ዝበለጸ መሰረታዊ መርመራ እዩ።
• ኤምኣርኣይ ወይ ሲቲ ስካን፦ እዞም መርመራታት ኣብ ገለ ዝተሓላለኹ ስብራት ወይ ድማ ኣብ ከባቢ ዓጽሚ ኣብ ዝርከቡ ልስሉሳት ቲሹታት (ጭዋዳታት፡ ልጋማት) ጉድኣት እንተሃልዩ ንምፍላጥ ኣድለይቲ ክኾኑ ይኽእሉ።

እቶም ሕክምናታት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓደጋ ወይ ሕማም እንተዘይሃልዩ፡ ዓጽሚ ኡልና ሕክምና ኣየድልዮን እዩ። ኣብ ስብራት ወይ ምጉዳል ዕንጨይቲ ሕክምና የድሊ።

• ፍወሳ ስብራት፤
• ዘይምንቅስቓስ፦ መብዛሕትኡ ግዜ፡ ቅልጽም ንምንቅስቓስ ብካስት ወይ ስፕሊንት ይጥቀሙ። እዚ ድማ እቶም ዝተሰብሩ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ብግቡእ ክስለፉን ባዕሎም ክሓውዩን የኽእሎም።
• መጥባሕቲ፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ኣብ ብዙሕ ቦታታት እንተተበታቲኑ፡ ወይ ቆርበት ኣትዩ እንተኾይኑ፡ ነቲ ዓጽሚ ብገመድ፡ ብጽፍሪ ወይ ብሓጺናዊ ጽላት (ጽላትን ሽጉጥን) ዳግማይ ንምስላፍ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል።
• ሕክምና ምጉዳል ዕንጨይቲ፤
• እዚ ድማ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ መመላእታ ካልሲየምን ቪታሚን ዲን፡ ከምኡ’ውን ንኣዕጽምቲ ዘደልድሉ ፍሉያት መድሃኒታት የጠቓልል። ሓኪምኪ ንዓኻ ዝበለጸ ዝኾነ ውጥን ሕክምና ክውስን እዩ።

ፍልልይ ኣብ መንጎ ኡልናን ራድዩስን

ከምቲ ኣቐዲምና ዝበልናዮ እዞም ክልተ ከም ኣሕዋት ተሓቛቚፎም እዮም። ኣብ ኢድና ዝተሓላለኸ ምንቅስቓሳት ክንፍጽም ንምሕጋዝ ብሓባር ይሰርሑ። ኣብ መንጎ ክልቲኡ ዘሎ ፍልልይ ብደቂቕ ንርኣዮ።

ከመይ ጌርና ዓጽሚ ኡልና ጥዑይ ክኸውን ንገብሮ?

ልክዕ ከም ምሉእ ስርዓተ ኣዕጽምትና ኡልናና ድልዱል ንኽኸውን ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። እዚኦም ከበድቲ ነገራት ዘይኮኑስ ኣብ መዓልታዊ ህይወትና ክንሕውሶም እንኽእል ቀለልቲ ልምድታት እዮም።

• ሚዛናዊ ኣመጋግባ፦ ብካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝሃብተሙ መግብታት ምብላዕ።ከም ጸባ፡ ጣፍ፡ በርበረ፡ ንኣሽቱ ዓሳታት (ኣዕጽምቲ ዘለዎም)፡ ከምኡ’ውን ቀጠልያ ኣሕምልቲ (ስፒናች፡ ካሌ) ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት። ንግሆ ጸሓይ ምቅላዕ ንቫይታሚን ዲ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ክብደት ንምስካም ዝግበር ምንቅስቓስ (ክብደት ምልዓል ዘጠቓልል ምንቅስቓስ ኣካላት) ከምኡ’ውን ከም ምጉዓዝን ጉያን ዝኣመሰሉ ምንቅስቓሳት ኣዕጽምቲ ንምድልዳል ይሕግዙ።
• ውሑስ ኩን፦ ካብ ሓደጋታት ንነብስኻ ምክልኻል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ኩሉ ግዜ ኣብ ተሽከርከርቲ ክትዝውር ከለኻ ናይ ድሕነት ቀበቶ ምግባር ። ሞተር ብሽክለታ ትዝውር እንተ ዄንካ ፡ ቁራዕ ርእሲ ብግቡእ ተኸደን .
• ክትጻወት ከለኻ ንነፍሲ ​​ወከፍ ስፖርት ዝምጥን መከላኸሊ መሳርሒታት ተኸደን።
• ኣብ ገዛኻ ወይ ኣብ ስራሕካ ክትሽርሸርን ክትወድቕን ዝኽእል ነገራት ኣብ መሬት ኣይተቐምጥ።
• ኣብ ክንዲ ኣብ መንበር ወይ ጠረጴዛ ደይብካ ኣብ ላዕሊ ዘሎ ነገር ክትበጽሕ፡ ምቹእ መሳልል ወይ ተመሳሳሊ ነገር ተጠቐም።
• ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ፦ ልዕሊ 50 ዓመት እንተ ዄንካ፡ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ምጉዳል ዓጽሚ እንተ ኣለዎ፡ ጽቕጥቕጥ ዓጽምኻ ንምምርማር ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።