ቃንዛ ሕቖ ኣብዚ ግዜ እዚ ንብዙሓት ሰባት ልሙድ ጸገም እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ካብታ ንግሆ ካብ እትበራበርሉ ህሞት ክሳብ ንጽባሒቱ፡ ምሉእ መዓልትኻ ምስዚ ቃንዛ እዚ ኢኻ ተሕልፎ። ኣብ ቤት ጽሕፈት ኣብ መንበር ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምባል ክኸውን ይኽእል፡ ዕዮ ገዛ ካብ ምስራሕ ክኸውን ይኽእል፡ ወይ ድማ ቀሊል ቃንዛ ጥራይ ክኸውን ይኽእል። ምሉእ ክብደት ኣካላትና ማለት እቲ ቀንዲ ኣቃውማ ኣብ ሕቖና እዩ ዝዓርፍ። ስለዚ ናይ ሕቖ ጸገም በብእዋኑ ከጋጥም ከሎ ዘገርም ኣይኮነን። ስለዚ እዚ ቃንዛ ሕቖ ንምንታይ ከም ዘጋጥምን እንታይ ክግበር ከም ዝኽእልን ንርአ።
ቀንዲ ጠንቂ ቃንዛ ሕቖ እንታይ እዮም?
ቃንዛ ሕቖ መብዛሕትኡ ግዜ ብገለ ሕማቕ ልምድታት ዝመጽእ ኮይኑ፡ ከይተረድኣና እንገብሮ እዩ። ዓንዲ ሕቖና ብዝጸሉ ዝተፈላለዩ ሕማማት እውን ክመጽእ ይኽእል።
ሕማቕ ልምዲ ኣለና።
ገለ ካብቲ ኣብ መዓልታዊ ህይወትና እንገብሮ ነገራት ንዓንዲ ሕቖና ብኸመይ ከም ዝጸልዎ እስከ ንርአ።
| ሕማቕ ልምዲ | ንዓንዲ ሕቖ ብኸመይ ይጸልዎ። |
|---|---|
| ድኹም ኣቃውማ | ኣብ መንበር ቤት ጽሕፈት ኮፍ ምባል፡ መኪና ምዝዋር ወይ ኣብ ሶፋ ምድቃስ ኣብ ጭዋዳታት ሕቖ ዘየድሊ ጸቕጢ የስዕብ። |
| ተመሳሳሊ ነገር ምድጋም | ተመሳሳሊ ምጥዋይ ምግባርን ኣብ ሓደ ሸነኽ ክብደት ምቕማጥን ኣብ ሓደ ከባቢ ሕቖ ጭዋዳታት ድኻም ከስዕብ ይኽእል። |
| ኣቑሑት ብጌጋ ምልዓል | ሕቖኻ ጠውዮም ከቢድ ክብደት ብሓንሳብ ምስ ኣልዓልካ፡ ንዲስክ ዓንዲ ሕቖኻ ናይ ምጉዳእን ጭዋዳታትካ ናይ ምስሓብን ዕድል ልዑል እዩ። |
ኣቃውማ ዓንዲ ሕቖን ካልእ ጠንቅታትን
ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ዓንዲ ሕቖና ብ24 ንኣሽቱ ኣዕጽምቲ ዝቖመ ኮይኑ፡ ቨርተብራ ዝበሃሉ፡ ከም ህንጻዊ ዕንጸይቲ እዮም። ኣብ መንጎ እዞም ዓንዲ ሕቖ እዚኦም ከም ስንባደ ዝምጥጡ ኮይኖም ዝሰርሑ ኢንተርቨርተብራል ዲስክታት ኣለዉ። እዚ ምሉእ ዓንዲ ሕቖ እዚ ነቲ ንመንቀሳቐሲ ኣካላትናን ስምዒታትናን ዝቈጻጸር ቀንዲ ስርዓተ ነርቭ ዝዀነ ዓንዲ ሕቖ ይከላኸለሉ።
- ምውጥዋጥ ጭዋዳታት፡- እቲ ዝበዝሐ ጠንቂ ቃንዛ ሕቖ፡ ኣብ ከባቢ ዓንዲ ሕቖ ኣብ ዝርከቡ ጭዋዳታት ወይ ልጋማት ምውጥዋጥ እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ብፍላይ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖን ድሕሪት ክሳድን ልሙድ እዩ።
- መጉዳእቲ፦ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ዝፍጠር መጉዳእቲ፡ ከም ካብ ሓደጋ መኪና ወይ ውድቀት፡ ካብ ምውጥዋጥ ጭዋዳታት ክሳብ ዝኸበደ ኩነታት ከም ምብስባስ ዲስክ ወይ ስብራት ክኸውን ይኽእል።
- ምጭብባጥ ጭዋዳታት : ከም ምውጥዋጥ እግሪ፡ ጭዋዳታት ሕቖኻ ሃንደበት ምስ ዝጽቕጡን ምስ ዘይዛነዩን፡ ከቢድን ዝወግእን ቃንዛ ከጋጥመካ ይኽእል።
- ኦስቲዮኣርትራይተስ፦ ምስ እርጋን ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖ ዘሎ መላግቦ ይደክም፣ ኣዕጽምቲ ኣብ ነንሕድሕዶም ክሕከኹ ከለዉ ቃንዛ የስዕብ።
- ጥንሲ፦ ብዙሓት ኣዴታት ኣብ እዋን ጥንሲ ቃንዛ ሕቖ የጋጥመን። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ እቲ ዝውስኽ ክብደትን ለውጢ ሆርሞናትን ኣብ ዓንዲ ሕቖ ሓድሽ ጸቕጢ ስለ ዝፈጥር እዩ።
- ፍሉይ ጠንቂ ዘይብሉ ቃንዛ፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንቃንዛ ሕቖ ዝኸውን ርኡይ ጠንቂ የለን። ጭዋዳታት ሕቖኻ ኣዝዮም ድኹማት ስለዝኾኑ መዓልታዊ ንጥፈታት (ምጉዓዝ፡ ምጥዋይ) ክትገብር ስለዘይትኽእል ክኸውን ይኽእል።
ብዘይካ ቃንዛ ሕቖ ካልእ እንታይ ይስምዓካ?
ቃንዛ ሕቖ ቃንዛ ጥራይ ኣይኮነን። ኣብ እግርኻ ወይ ቅልጽምካ እውን ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ።
| ምልክት | መግለፂ |
|---|---|
| ጨረርታ ቃንዛ | ካብ ሕቖ ንታሕቲ ካብ ምዕጉርቲ ክሳብ እግሪ ዝወጽእ ቃንዛ። |
| ምድናስ | ኣብ እግሪ፡ እግሪ ወይ ኣእዳው ዝፍጠር ምውጥዋጥ። |
| ምውጥዋጥ | ጻጸ ዝጎዩ ወይ ኣብ እግሪ ፒንን መርፍእን ዝስምዓካ ስምዒት። |
| ድኻም | ኣብ እግሪ ወይ ቅልጽም ድኻም ዝስምዓካ፡ ክብደት ንምልዓል ምጽጋም፡ ወይ ምጉዓዝ። |
ክትጥንቀቐሎም ዘለካ ህጹጽ ምልክታት፤
ከይተረድኣካ ሽንቲ ወይ ሰገራ ትፈስስ እንተኾንካ፡ ወይ ሽንቲ ክትሽነን እንተጸጊምካን ኣብ እግርኻ ምሕርቃም እንተተሰሚዑካን ግን እዚ ህጹጽ ኩነታት እዩ። እዚ ማለት ኣብ ዓንዲ ሕቖኻ ጸቕጢ ክህሉ ይኽእል እዩ። ስለዚ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ ወይ ድማ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ኪድ።
መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?
ቀሊል ሕማም ሕቖ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ክሃድእ ይኽእል። ይኹን እምበር ኣብዞም ዝስዕቡ ጉዳያት ብርግጽ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ኣለካ .
- እቲ ቃንዛ ድሕሪ ምውዳቕ ወይ ሓደጋ ዘጋጠመ እንተኾይኑ።
- እቲ ቃንዛ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ።
- እቲ ቃንዛ ንልዕሊ 6 ሰሙን እንተቐጺሉ፡ ወይ እቲ ቃንዛ እንተተዘርጊሑ።
ናብ ሓኪም ምስ ረኣኻ፡ ንሱ ወይ ንሳ ክምርምረካ እዩ። ዓንዲ ሕቖኻ ክሳብ ክንደይ ክትጠውዮን ክትጥውዮን ከም እትኽእል፡ ከምኡ’ውን ስርዓተ ነርቭካ ብኸመይ ይሰርሕ ከምዘሎ ክምርምር እዩ። ከም ራጂ፡ ኤምኣርኣይ ወይ ሲቲ ስካን ዝኣመሰሉ መርመራታት እውን ክትውከሱ ትኽእሉ ኢኹም። ግን ዘክር፡ ኣብ መንጎ እዞም ስካናት ዘርእይዎን እቲ ዝስምዓካ ቃንዛን ኩሉ ግዜ ቀጥታዊ ምትእስሳር ከምዘየለ።
እቶም ሕክምናታት እንታይ እዮም?
እቲ እትረኽቦ ሕክምና ኣብ ጠንቂ ናይቲ ቃንዛን ኣብ ሕቖኻ ኣበይ ከምዘሎን ይምርኮስ።
ብዙሓት ሰባት ቃንዛ ሕቖ ምስ ዝህልዎም ኣብ ዓራት ጥራይ ክጸንሑ ኣለዎም ኢሎም ይሓስቡ። ብሓቂ ግን ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን።መብዛሕትኡ ግዜ ልኡም ምንቅስቓስ ኣካላት ዝበለጸ እዩ።
- ምንቅስቓስ ኣካላትን ኣካላዊ ፍወሳን፦ ኣካላዊ ፍወሳ ክኢላ ንዓኻ ዝምጥን ተኸታታሊ ምውስዋስ ኣካላት ክመኽረካ እዩ። እዚኦም ንጭዋዳታት ሕቖኻ ከደልድሉ፡ ተዓጻጻፍነት ክውስኹን ቃንዛኻ ከቃልሉን እዮም።
- መቐነሲ ቃንዛ፦ ንንእሽቶ ቃንዛ፡ ሓኪምካ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጥ መቐነሲ ቃንዛ፡ ዕሹግ በረድ ወይ ዋዒ ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዝሓየለ መድሃኒታት ክእዘዝ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ድቃስ ወይ ወልፊ ከስዕቡ ስለ ዝኽእሉ፡ ብሓኪምካ ከም ዝሃቦ ጥራይ ክትጥቀመሎም ኣገዳሲ እዩ።
- ካልእ ሕክምናታት፦ ከም ክንክን ካይሮፕራክቲክ፡ ኣኩፓንቸርን ማሳጅን ዝኣመሰሉ መመላእታ ፍወሳታት እውን ቃንዛ ከቃልሉ ይኽእሉ።
- መጥባሕቲ፦ ሓደ ዓጽሚ እንተ ተጐዲኡ፡ ሀርኒያ ዲስክ ንሓደ ነርቭ እንተ ቐንጢጡ፡ ወይ ሀርኒያ ዲስክ ንነርቭ እንተ ቐንጢጡ መጥባሕቲ ኣድላዪ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም መጥባሕቲ ከም ናይ መወዳእታ መማረጺ ዀይኑ ይመኽሩ፣ እዚ ኸኣ ኵሉ እቲ ካልእ ሕክምናታት ምስ ዝፈሸለ ጥራይ እዩ።
ቃንዛ ሕቖ ብኸመይ ክትከላኸል ትኽእል?
"ካብ ምፍዋስ ምክልኻል ይሓይሽ" ይብሉ። ስለዚ ቃንዛ ሕቖ ንምንካይ ነዞም ነገራት ፈትኑ።
- ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ኣብ ከባቢ ሕቖኻን ከብድኻን ንዘለዉ ጭዋዳታት (ኮር ጭዋዳታት) ዘሐይል ምንቅስቓስ ኣካላት ግበር። ምጉዓዝ ንሕቖኻ ዓቢን ቀሊልን ልምምድ እዩ።
- ጽቡቕ ኣቃውማኻ ምሕላው፦ ኮፍ ክትብልን ደው ክትብልን ክትከይድ ከለኻን እዝንኻን ኣብራኽካን መንኵብካን ተሰማሚዕካ ክትጸንሕ ፈትን።
- ሚዛን ብትኽክል ኣልዕል፦ ክብደት ከተልዕል ከለኻ፡ ኣብ ብርክኻ ጠውኻ፡ ሓይሊ ሕቖኻ ዘይኮነስ ሓይሊ እግርኻ ተጠቐም። ሕቖኻ ትኽ ኢልካ ምሓዝ።
- ኣቀማምጣ ድቃስ፦ ኣብ ማእከላይ ጽኑዕ ፍራሽ ብጎንኻ ምድቃስ ዝበለጸ እዩ።
- ምትካኽ ሽጋራ ምቑጣብ፦ ሽጋራ ምትካኽ ንዋሕዚ ደም ይድርቶ፣ እዚ ድማ ነቲ ኣብ ሕቖኻ ዝርከቡ ጭዋዳታትን ቲሹታትን ዝረኽብዎ መኣዛታትን ኦክስጅንን ይንክዮ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ብዙሓት ናይ ሕቖ ቃንዛ ኩነታት ብቐሊል ሕክምናን ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላትን ክፍወሱ ይኽእሉ።
- ኩሉ ግዜ ኮፍ ክትብልን ደው ክትብልን ክትከይድ ከለኻን ግቡእ ኣቃውማ ምሓዝ።
- ከበድቲ ነገራት ኣብ እተልዕልሉ እዋን፡ ብርክኻ ጠውዮም ሕቖኻ ትኽ ኢልካ ግበር፡ ብትኽክል ድማ ግበሮ።
- ከም ምድናስ፣ ድኻም ኣብ እግርኻ፣ ወይ ሽንቲ/ሰገራኻ ክትቆጻጸር ዘይምኽኣል ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፣ ህጹጽ ኩነታት ክኸውን ስለ ዝኽእል ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።
- ቃንዛ ምስ ዝስምዓካ ኣብ ዓራት ምጽናሕን ቀሊል ምውስዋስ ኣካላት ምግባርን ዝበለጸ እዩ። ቅድሚ ዝኾነ ነገር ምግባርካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።