እዚ ካብ ሕቖኻ ንታሕቲ እግርኻ ዝወጽእ ዝገርም ቃንዛ እውን ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ስያቲካ ንዛረብ!

ካብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ ጀሚሩ ኣብ ትሕቲ ምዕጉርትኻን ትሕቲ እግርኻን ዝጎዪ ምንዳድን ምውጥዋጥን ስምዒት ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? እዚ ቃንዛ እዚ ኮፍ ምስ በልካ ዝገደደ ይመስል ድዩ? እዚ ቃንዛ እዚ ኣዝዩ ይኸፍእ እሞ ዳርጋ ክትጻወሮ ኣይትኽእልን ዲኻ፧ ሽዑ ልሙድ፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ዘሕርቕ ኩነታት ክህልወካ ይኽእል እዩ። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ነዚ ስያቲካ ንብሎ። ኣይትሻቐሉ ሎሚ ብቐሊል ኣዘራርባ ኩሉ ክንዛረበሉ ኢና።

ስያቲካ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ስያቲካ ምስ ስያቲካ ነርቭካ ዝተኣሳሰር ቃንዛ እዩ . ስያቲክ ነርቭ ኣብ ኣካላትና ዝነውሐን ዝዓበየን ነርቭ እዩ። ካብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖና ጀሚሩ፡ ብመትሎና ኣቢሉ፡ ብድሕሪት እግርና ይወርድ፡ ክሳብ እግርናን ኣጻብዕትናን ይዝርጋሕ። ስለዚ፡ እዚ ነርቭ ኣብ ዝኾነ ቦታ መንገዱ እንተተቐንጢጡ፡ እንተተጸቒጡ ወይ ብኻልእ መንገዲ እንተተጸቒጡ፡ ልሙድ "ስያቲካ" ኢልና ንጽውዖ። ቃንዛ፡ ምድናስን ምውጥዋጥን ከጠቓልል ዝኽእል እኩብ ምልክታት እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ቃንዛ ኣብ ሓደ ወገን ኣካላት ጥራይ እዩ ዝስምዓና። ማለት የማናይ እግሪ ወይ ጸጋማይ እግሪ። ንገሊኦም ሰባት እዚ ቃንዛ እዚ ኣዝዩ ብርቱዕ ብምዃኑ ክጻወሮ ዘይክእል ክኸውን ይኽእል። ንኻልኦት ድማ ብተደጋጋሚ ዘጋጥም ቅልል ዝበለ ግን ከኣ ዘሕርቕ ቃንዛ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እዚ ቃንዛ እዚ እንታይ ይስምዓካ? ልሙዳት ምልክታት

ምልክታት ስያቲካ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። እቲ ነርቭ ኣበይ ከምዝተጸቕጠን ጠንቂኡን ይምርኮስ። እስከ እቶም ዝበዝሑ ምልክታት ንርአ።

ስለምንታይ እዩ ስያቲካ ዝኽሰት? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ቀንዲ ጠንቂ ናይዚ ምጽቃጥ ነርቭ ስያቲክ እዩ። ስለዚ ነዚ ነርቭ ንምፍዋስ ሓያሎ መገድታት ኣሎ።

ካልኦት ሓደጋ ዝውስኹ ረቛሒታት

ብዘይካ እዞም ቀንዲ ጠንቅታት ካልኦት ቃንዛ ሕቖኻ ከጋድዱ ዝኽእሉ ነገራት ኣለዉ፡ ማለት ኩነታት ስያቲካ ክገድድ ይኽእል እዩ።

• ስብሒ፦ ክብደት ኣካላት እናወሰኸ ምስ ከደ፡ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝህሉ ጸቕጢ ይውስኽ።
• ምንቅስቓስ ኣካላት ዘይምግባር፦ ምድኻም ጭዋዳታት ሕቖን ከብድን ንሓይሊ ዓንዲ ሕቖ የጉድሎ።
• ልዑል ሸኾና ምኽዳን፦ ብቐጻሊ ልዑል ሸኾና ምኽዳን ፡ ክብደት ኣካላትና ዝዝርግሓሉ ኣገባብ ይቕይሮ፡ ኣብ ሕቖና ድማ ዘየድሊ ጸቕጢ ይፈጥር።
• ኣብ ኣዝዩ ልስሉስ ፍራሽ ምድቃስ፦ ሕቖኻ ዘድልዮ ግቡእ ደገፍ ከይረክብ ይኽእል እዩ።
• ሕማቕ ኣቃውማ፦ ክብደት ኣብ ምልዓል ወይ ኮፍ ኢልካ ሕማቕ ኣቃውማ ምዕቃብ።

መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ክንከይድ ዘለና?

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ቃንዛ ብቑሩብ ዕረፍትን ቀለልቲ ስጉምትታትን ክሃድእ እዩ። ይኹን እምበር፡ ብርግጽ ሕክምናዊ ምኽሪ ክንሓትት ዘድልየና ገለ ኣጋጣሚታት ኣሎ .

ቃንዛኻ ድሕሪ ሒደት ሰሙናት እንተዘይተመሓይሹ ፣ በብቑሩብ እንተገዲዱ ፣ ወይ ድማ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ክሳብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ክትፍጽም ኣብ ዘይትኽእለሉ ደረጃ ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ፣ ብርግጽ ንሓኪምካ ርአ። እቲ ሓኪም ክምርምረካን ኣየናይ ሕክምና ዝበለጸ ንዓኻ ምዃኑ ክውስነካን እዩ። ኣካላዊ ፍወሳ፡ መቐነሲ ቃንዛ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ መጥባሕቲ ክኸውን ይኽእል።

ህጹጽ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ዝግበኣካ ኩነታት

ካብዞም ኣብ ታሕቲ ዘለዉ ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ሆስፒታል ኪድ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር። እዚኦም ምልክታት ከቢድ ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።