ክብደትካ ብዘይተገልጸ መንገዲ ይንኪ ኣሎ ድዩ? (ዘይተገልጸ ክብደት ምጉዳል) - ብዛዕባ እዚ ንዛረብ

ሓደ ሓደ ግዜ "ኣንታ ኣዝየ ቀጢን ኮይነ ይስምዓኒ ኣሎ ሓቀይ?" እዚ ንዛረበሉ ዘለና ኣመጋግባ ከይገበርካ፡ ዝያዳ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ከይገበርካ፡ ወይ ኣመጋግባኻ ከይቀየርካ ሃንደበት ክብደት ሰብነትካ ምጉዳል እዩ። እዚ ንገሊኦም ሓጎስ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ብሓቂ ግን ኣቕሊልና ክንወስዶ ዝግበኣና ነገር ኣይኮነን። ምኽንያቱ እዚ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዘሎ ናይ ጥዕና ጸገም ምልክት ክኸውን ይኽእል እዩ።

ብዛዕባ ምጉዳል ክብደት ሰብነት ክሳብ ክንደይ ክንጭነቕ ይግባእ?

ንቡር ክብደት ኣካላትና ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ ቁሩብ ይንቀሳቐስ። እዚ ንቡር እዩ። ግን ብዘይ ዝኾነ ጻዕሪ፡ ኣብ ውሽጢ 6 ክሳብ 12 ኣዋርሕ፡ ሃንደበት ልዕሊ 5% ካብ ጠቕላላ ክብደትካ፡ ወይ ኣስታት 4.5 ኪሎ ግራም (10 ፓውንድ) እንተ ኣጉዲልካ ክንሻቐል ይግባእ። እዚ ብፍላይ ልዕሊ 65 ዓመት ምስ እትኸውን ኣገዳሲ እዩ።

ንኣብነት ክብደትካ 70 ኪሎ እንተኾይኑ 5% ካብዚ 3.5 ኪሎ እዩ። ስለዚ ክብደትካ ብዘይ ገለ ምኽንያት ናብ 66-65 ኪሎ እንተወሪዱ፡ ክትጥምቶ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ብዘይ ምኽንያት ክብደት ሰብነት ምጉዳል ምልክት መጠንቀቕታ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ መግለጺ ዘይብሉ ክብደት ምጉዳል መብዛሕትኡ ግዜ ንሓደ ከቢድ መሰረታዊ ኩነታት ቀይሕ ባንዴራ ክኸውን ይኽእል። ገለ ኩነታት ከም ሕማም ሽኮርን ሕማም ኣዲሰንን ቀልጢፎም ክስጉሙ ይኽእሉ። ገለ ከም መንሽሮ ዝኣመሰሉ ኩነታት ቀስ ብቐስ ክምዕብሉ ይኽእሉ።

ዘይተጸበናዮ ክብደት ሰብነት ንምጉዳል ዝሕግዙ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

እዚ ዓይነት ምጉዳል ክብደት ሰብነት ብዙሕ ምኽንያታት ክህልዎ ይኽእል እዩ። ገለ ሕክምናዊ ኩነታት ሸውሃት ምግቢ ከጉድል ይኽእል። ካልኦት ኩነታት ድማ ኣካላትና ኣብ እንበልዖ መግቢ ዝርከብ ካሎሪ ከይወስዶ ክኽልክሉ ይኽእሉ። ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት፡ ኣካላትና ካሎሪታት ዘቃጽለሉ ፍጥነት ክውስኽ ይኽእል። ቀንዲ ምኽንያታት እስከ ንርአ።

ኣብ ከምዚ ዝበለ ግዜ ሓኪም እንታይ ዓይነት መርመራታት ይገብር?

ነዚ ጸገም ዘለዎ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ቅድሚ ኣድላዪ መርመራታት ምእዛዙ፡ ምልክታትካ፡ ሕክምናዊ ታሪኽ ስድራቤትካን ካልእ ረቛሒታትን ኣብ ግምት ከእቱ እዩ። ገለ ካብዚኦም፤

• መርመራ ደም፦ መርመራ ደምካ ብዛዕባ ከም ሕማም ሽኮር፡ ረኽሲ፡ ከምኡ’ውን ስራሕ ጽክታት ታይሮይድን ኣድረናልን ዝኣመሰሉ ነገራት ብዙሕ ክሕብረካ ይኽእል።
• መርመራታት ምርመራ መንሽሮ፦ እቲ ሓኪም መንሽሮ እንተ ጥርጢሩ፡ ከም ኮሎኖስኮፒ ዝኣመሰለ መርመራታት ወይ ስካን ክገብር ክእዝዝ ይኽእል።
• መርመራታት ምስሊ፦ ከም ኤምኣርኣይ ወይ ሲቲ ስካን ዝኣመሰሉ መርመራታት፡ ንሓንጎልካ፡ ልብኻ፡ ሳንቡእካን ኣካላት ከብድኻን ዝርዝር ስእሊ ክወስዱ ይኽእሉ። እዚኦም ንሕበጥ ወይ ካልእ ኩነታት ንምፍላጥ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• መርመራ ሽንቲ፦ እዚ ብዛዕባ ስራሕ ኩሊትን ሽንቲ ምፍሳስን ከምኡ’ውን ረኽስታት ሓበሬታ ክህብ ይኽእል።

ብኸመይ ይሕከምን እንታይ ክንገብር ንኽእልን?

መግለጺ ዘይብሉ ክብደት ሰብነት ከከም መሰረታዊ ጠንቂ ይሕከም። ንኣብነት ሕማም ስኒ ናብ ሓኪም ስኒ ምብጻሕ የድሊ። ቁስሊ መዓንጣ ጸረ-ነፍሳት የድልዮ። ሕማም ሲልያክ ካብ ግሉተን ዝሓዙ መግብታት ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ የድሊ።

ብዙሓት ካብቶም ነዚ ኩነታት ኣበርክቶ ዝገብሩ ሕማማት ክንከላኸል ኣይንኽእልን። ይኹን እምበር፡ ገለ ካብኣቶም ንምክልኻል ዝሕግዙ ገለ ቀለልቲ ስጉምትታት ክንወስድ ንኽእል ኢና፤

• ዓመታዊ ሕክምናዊ መርመራ ይግበር ።
• ዝምከር ክታበትን መርመራ መንሽሮን ኣብ ግዚኡ ውሰድ።
• ዝተኣዘዘልካ መድሃኒታት ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ውሰድ ። ሓድሽ መድሃኒት ምስ ምጅማርካ ከም ምጉዳል ክብደት ዝኣመሰለ ጎናዊ ሳዕቤናት እንተ ኣጋጢሙካ ንሓኪምካ ንገሮ።
• ኣስናንካን ድድኻን ብጽቡቕ ተኸናኸኖ። ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ኣስናንካ ምብራሽ፣ ናብ ሓኪም ስኒኻ ድማ ርአ።
• ሓሽሽን ኣልኮላዊ መስተ ካብ ምጥቃም ምቑጣብ።

ብዘይ ፍላጥ ክብደት ሰብነት ምጉዳል ጽቡቕ ነገር ክመስለካ ይኽእል እዩ። ስለዚ ሸለል ክትብሎ ትደሊ ትኸውን። ነዚ ምልክት እዚ ግን ፈጺምካ ሸለል ኣይትበሎ። ኣገዳሲ ሕክምናዊ ፍወሳ ከምዘድልየካ ምልክት ክኸውን ይኽእል እዩ። እቲ ጠንቂ ምስተለለየን ምስተሓከመን ናብ ጥዑይ ክብደት ክትምለስን ጥዑይ ክትጸንሕን ትኽእል።