ቅድሚ ቫይታሚን ኤ ምውሳድካን ንኣካላትካ ጽቡቕ ውጽኢት ምርካብካን ነዞም ነገራት እዚኦም ፍለጦም!

ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ ብሓኪም ቪታሚን ተኣዚዙልካ ትፈልጥ ዲኻ? ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቶም በይንና እንበልዖም መግብታት፡ ኩሉ እቲ ኣካላትና ዘድልዮ መኣዛታትን ቪታሚናትን ኣይህቡን እዮም። ሽዑ እዩ ከም ቪታሚን ኤ ዝኣመሰሉ መመላእታታት ዘድልየና።ሓኪም ከምዚ ዓይነት ነገር ክእዝዝ ከሎ ​​ግን ብኸመይ ከም እንጥቀመሉን እንታይ ክገብር ከም ዝኽእልን ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ ቪታሚን ኤ ንዛረብ።

ቫይታሚን ኤ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቀሊል ኣዘራርባ ቪታሚን ኤ ኣብ ከባቢና ብተፈጥሮ ዝርከብን ንኣካላትና ኣገዳሲ ዝኾነን ቪታሚን እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሚዛናዊ ኣመጋግባ እንተበሊዕና፡ ብእኡ ኣቢልና ቫይታሚን ኤ ንረክብ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ሕጽረት ቪታሚን ኤ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ፡ እዚ ማለት ድማ ​​መጠን ቪታሚን ኤ ኣብ ኣካላትና ይንኪ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት እዚ መድሃኒት ከም ፍወሳን ከምኡ’ውን ነቲ ኩነታት ንምክልኻልን ይወሃብ። ብተወሳኺ ቫይታሚን ኤ ንገለ ጀነቲካዊ ኩነታት ቆርበት ንምፍዋስ እውን ይጥቀመሉ። ኣብ ሲሪላንካ እዚ መድሃኒት ብከም `A Mulsin` ዝኣመሰሉ ምልክታት ንግዲ ክርከብ ይከኣል።

ነዚ መድሃኒት ቅድሚ ምውሳድካ ንሓኪምካ ክትነግሮም ዘለካ ነገራት

ሓኪምካ ነዚ መድሃኒት ቅድሚ ምእዛዙካ ምሉእ ሕክምናዊ ታሪኽካ ክፈልጥ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ፡ ካብዞም ኣብ ታሕቲ ተዘርዚሮም ዘለዉ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ ።

• ኣካላትካ ድሮ ልዑል መጠን ቪታሚን ኤ እንተሃልይዎ።
• ሕማም ኩሊት እንተሃልዩካ .
• ሕማም ጸላም ከብዲ እንተሃልዩካ .
• ቅድሚ ሕጂ ንቫይታሚን ኤ ወይ ካልእ መድሃኒት፡ መግቢ፡ ቀለም ወይ መዕቆቢ ኣለርጂ እንተሃልዩካ።
• ነፍሰጾር እንተኾይንኪ ወይ ቆልዓ ትጽበ እንተኾንኪ .
• ጡብ ዘጥብው ኣደ እንተኾይንኪ .

ካብዚ ሓበሬታ እዚ ብምብጋስ እቲ ሓኪም እዚ መድሃኒት ንዓኻ ዝምችእ ድዩ ዘይምቹእን እንታይ ዓይነት ዓቐን ከም ዝህብን ክውስን እዩ።

ከመይ ጌርና ቪታሚን ኤ ብግቡእ ንጥቀመሉ

ኣገባብ ኣጠቓቕማ ናይዚ መድሃኒት ኣዝዩ ቀሊል እዩ።

1. እዚ መድሃኒት ብኣፍ ዝውሰድ እዩ። ምስ ብርጭቆ ማይ ውሰዶ።

2. ኣብ ዕሹግ መድሃኒት ወይ ኣብቲ ብሓኪም ዝተዋህበ ሰንጠረዥ መድሃኒት ዘሎ መምርሒታት ብልክዕ ተኸተል።

3. ንዝበለጸ ውጽኢት ነዚ ቪታሚን ምስ መግቢ ምውሳድ። እዚ ድማ ኣካላትና ብዝበለጸ ንኽወስዶ ይሕግዞ።

4. መድሃኒትካ ኣብ ትኽክለኛ ግዜን ኣብ ትኽክለኛ ፍልልይን ምውሳድ። ካብቲ ሓኪም ዝብለካ ንላዕሊ ፈጺምካ ኣይትውሰድ።

ነዚ መድሃኒት ንንእሽቶ ውላድካ ትህቦ እንተኾንካ ምስ ሓኪም ህጻናትካ ብዛዕባኡ ተዘራረብ።ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ምኽሪ ምውሳድን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ኣብ ገለ ዝተመርጹ ጉዳያት ንህጻናት ዝእዘዝ እኳ እንተኾነ፡ ብፍላይ ክንጥንቀቐሎም ዘለና ነገራት ግን ኣለዉ።

ብዙሕ መድሃኒት እንተወሲድካ እንታይ ክትገብር ኣለካ? (ልዕሊ ዓቐን መድሃኒት)

ንስኻ ወይ ኣብ ገዛኻ ዘሎ ካልእ ሰብ ነዚ መድሃኒት እዚ ካብ መጠን ንላዕሊ ከም ዝወሰድካ ጌርካ እሞ ሕሰብ። ቪታሚን እዩ ኢልካ ብምሕሳብ ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ። ካብ መጠን ንላዕሊ ቫይታሚን ኤ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እዚ ንዓኻ ጥራይ ዝተኣዘዘ መድሃኒት እዩ። ንኻልኦት ኣይትካፈሉ።

ሓደ ዶዝ መድሃኒት እንተ ኣምሊጡካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ዶዝ ምሕላፍ ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥም ዝኽእል ነገር እዩ። እዚ እንተ ኣጋጢሙ፡ እቲ ዝሓለፈ መጠን መድሃኒት ምስ ዝዘከርካዮ ቀልጢፍካ ውሰዶ። እንተኾነ ግን፡ ኣብ ዝዘከርካሉ እዋን፡ ዳርጋ ናይ ዝቕጽል መጠን መድሃኒትካ ግዜ እንተኾይኑ፡ ነቲ ዝሓለፈ ዶዝ ዘሊልካ፡ ዝቕጽል ዶዝካ ኣብቲ ዝተመደበሉ ግዜ ውሰዶ። ብዝኾነ ምኽንያት ድርብ ዶዝ ኣይትውሰድ።

ካልኦት ምስ ቪታሚን ኤ ክራኸቡ ዝኽእሉ መድሃኒታት

ገለ መድሃኒታት ምስ ቪታሚን ኤ ምላሽ ክገብሩን ጸገም ከስዕቡን ይኽእሉ። ስለዚ ነዞም መድሃኒታት ትወስዱ እንተኾይንኩም ንሓኪምኩም ብዛዕባኡ ክትነግሩ ይግባእ።

ምስዞም መድሃኒታት ቪታሚን ኤ ኣይትውሰድ፤

• ካልኦት ቪታሚን ኤ ወይ ረቲኖይድስ ዝሓዙ ፍርያት (እዚኦም ምስ ቪታሚን ኤ ዝመሳሰሉ ውህደታት እዮም)።

ቫይታሚን ኤ ምስዞም መድሃኒታት እውን ክራኸብ ይኽእል እዩ፤

• መመላእታታት ቤታ-ካሮቲን።
• ኮለስታይራሚን (ኮሌስትሮል ዘጉድል መድሃኒት)።
• ማዕድናዊ ዘይቲ።
• ኦርሊስታት (ክብደት ሰብነት ዝቕንስ መድሃኒት)።

እዚ ዝርዝር ምሉእ ኣይኮነን። ስለዚ ፡ ብዛዕባ ኩሎም እትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት (ብኻልኦት ሓካይም ዝተኣዘዙ፡ ካብ ፋርማሲታት ዝተዓደገ)፡ ባህላዊ መድሃኒታት፡ ፍርያት ዕጸ-ፋርስ፡ ቪታሚናት ንሓኪምካ ንገሮ። ከምኡ’ውን ሽጋራ ምስ እትትክኽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ እንተሰቲኻ ኣፍልጦ።

ቪታሚን ኤ ክትወስድ ከለኻ ካብዚ ተጠንቀቕ።

ጽቡቕ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምኽታል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። መመላእታ ቪታሚን ምውሳድ ማለት ጽቡቕ ኣመጋግባ ኣየድልን ማለት ኣይኮነን። ብተፈጥሮኦም ቪታሚን ኤ ዝሓዙ ብዙሓት መግብታት ኣለዉ።

• ቀጠልያን ብጫን ፍረታትን ኣሕምልትን (ንኣብነት ካሮት፡ ሽኮር ድንሽ፡ ዱባ፡ ስፒናች)
• እንቋቑሖ
• ጠስሚ
• ጸባ
• ስጋ
• ዘይቲ ዘለዎ ዓሳ

ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት

ከም ዝኾነ መድሃኒት ቫይታሚን ኤ ኣብ ገለ ሰባት ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕብ ይኽእል። ገሊኦም ዕቱባት ክኾኑ ከለዉ፡ ገሊኦም ድማ ልኡማት እዮም።

እዚ ዝርዝር እዚ ንኹሎም ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ከየጠቓልል ይኽእል። ዘይተለምደ ነገር እንተ ኣጋጢሙኩም፡ በጃኹም ናይ ሕክምና ምኽሪ ድለዩ።

መድሃኒት ብኸመይ ውሑስ ይገብሮ?

• ቆልዑ ኣብ ዝሕዝዎ ቦታ ኣይትግደፎ።
• ኣብ ናይ ክፍሊ ሙቐት (ካብ 15 ክሳብ 30 ዲግሪ ሴንቲግሬድ) ምዕቃብ።
• ካብ ልዕሊ ዓቐን ሙቐትን ብርሃንን ምክልኻል።
• ግዜኡ ዝሓለፎ መድሃኒት ደርብዮ።

ኣብዚ ጽሑፍ ብዛዕባ ቪታሚን ኤ ብሕጽር ዝበለ ጥራይ ኢና ተዛሪብና።ካልእ ስክፍታታት እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባኡ ምዝርራብ ኣይትፍራሕ።