ኢድካ ይጎድእ ድዩ? ንብዓት TFCC ድዩ? (TFCC Tear) ነዚ ንቕሓት

ኣብ መንኵብካ ማለት ኣብቲ ኢድካ እትጥወየሉ ቦታ ብፍላይ ከኣ ኣብታ ንእሽቶ ኣጻብዕቲ ቃንዛ ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ፧ ምናልባት ንባት ክትወዛወዝ ከለኻ፡ ከቢድ ነገር ከተልዕል ከለኻ፡ ወይ’ውን ኢድካ ጥራይ ክትዘውር ከለኻ፡ ናይ ምጥዋቕ ድምጺ ይስምዓካ ይኸውን። ብዙሓት ሰባት እዚ ምጭብባጥ ጥራይ እዩ ኢሎም ክሓስቡ እንከለዉ፡ ቁሩብ ዝኸበደ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ ንእሽቶ ክፋል ኢድና ንርጉእ ንኽኸውን ዝሕግዝ፡ ግን ከኣ ብቐሊሉ ክጉዳእ ዝኽእል ንዛረብ ኣለና።

TFCC እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣብ ቅድመ-ቅልጽምና ዝርከቡ ክልተ ቀንዲ ኣዕጽምቲ፡ ራድዩስን ኡልናን እዮም። ኣብ መንጎ እቶም ክልተ ኣዕጽምቲ፡ ኣብ መንኵብ፡ ብካርቲላጅ፡ ሊጋመንትን ቴንዶናትን ዝቖመ ንእሽቶ ግን ከኣ ኣዝዩ ኣገዳሲ ቦታ ኣሎ ፡ ትራያንጉላር ፋይብሮካርቲላጅ ኮምፕለክስ ፡ ወይ ብሓጺሩ TFCC ተባሂሉ ይጽዋዕ።

ከም ኣብ መኪና ዘሎ ሾክ ኣብሰርበር ጌርካ ሕሰቦ። እዛ ንእሽቶ TFCC፡ ነቲ ክብደት ክንልዕል ከለና፡ ክንጠውዮን ክንጠውዮን ከለና ዘጋጥም ጸቕጢ ብምምጣጥ ንመትሎና ንምርግጋእ ትሕግዝ። በዚ ምኽንያት ድማ ኢና ቅልጽምና ብዘይ ዝኾነ ቃንዛ ናብ ሽዱሽተ ዝተፈላለየ ኣንፈት ክንጠውዮ እንኽእል። ስለዚ ድማ እዩ እዚ ክፋል ብዙሕ ግዜ ዝጥቀመሉ፡ ንጉድኣት እውን ዝያዳ ተቓላዓይ እዩ።

TFCC ከመይ ጌሩ ይጉዳእ? (ጠንቂ)

TFCC ክጉዳእ ወይ ክቕደድ ዝኽእለሉ ክልተ ቀንዲ መንገድታት ኣለዉ።

1. Acute Injury (Acute Injury)፦ ብኻልእ ነገር ዝመጽእ ሃንደበታዊ መጉዳእቲ ።

2. ሕዱር/ተበላሽዩ መጉዳእቲ፦ እዚ ክፋል መንኵብ በብቑሩብ ይደክምን ምስ ግዜ ብሰንኪ ቀጻሊ ጸቕጢ ኣብ ልዕሊኡ ይጉዳእን ።

ክሪከት ትጻወት ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ። ንባት ብቕልጡፍ እናወዛወዝካ፡ ቴኒስ እናተጻወትካ፡ ወይ ስራሕ ገዛ እናሰራሕካ ከም ድሪል ዝኣመሰለ ነገር እንተተጠቒምካ ሃንደበት ኢድካ እንተጠዊኻዮ፡ ንTFCC ክትጎድኦ ትኽእል ኢኻ።

ሓደ ክንዝክሮ ዘለና ነገር እንተሃልዩ ኣብ ገለ ሰባት ዓጽሚ ኡልና ካብቲ ራድየስ ዓጽሚ ቁሩብ ዝነውሐ ምዃኑ እዩ። ኣብ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሰባት፡ እቲ TFCC ቁሩብ ቀጢን ስለዝኾነ፡ ናይ ምቕዳድ ተኽእሎኡ ዝለዓለ ይገብሮ።

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም? (ምልክታት)

ንብዓት TFCC እንተሃልዩካ፡ ብቐንዱ ኣብቲ ንእሽቶ ኣጻብዕትኻ ኣብ ዘለዋ ጎኒ መንኵብካ ቃንዛ ክስምዓካ እዩ . እዚ ቃንዛ እዚ፡ ከም ኢድካ ምዝዋር፡ ማዕጾ ምኽፋት ወይ ጥርሙዝ ማይ ምፍታሕ ዝኣመሰሉ ንጥፈታት ክጋደድ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ እዚ ነገራት እዚ ኣብ ሓደ እዋን እውን ኪፍጸም ይኽእል እዩ።

እቲ ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይምርምሮ? (መርመራ)

እዞም ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ኣብ ገዛኻ ጸኒሕካ "ምናልባት ምጭብባጥ ጥራይ እዩ" ኢልካ ኣይትሕሰብ። ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ምኻድ። ካልኦት ተመሳሳሊ ምልክታት ዘለዎም ሕማማት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።

እቲ ሓኪም መጀመርታ ብዛዕባ እቲ ቃንዛ ብኸመይ ከም ዝጀመረ፡ መዓስ ከም ዝገደደ፡ ከምኡ’ውን ንዕኡ ንምፍዋስ እንታይ ከም እትገብር ክሓተካ እዩ። ሽዑ ንሱ ወይ ንሳ ቅልጽምካ ክምርምሮ እዩ። እቲ ሓኪም ኣብ ዝምርምረካ እዋን እዞም ዝስዕቡ ክገብር ይኽእል እዩ፤

• ሓደ ጠረጴዛ ሒዝካ ንላዕሊ ክትስሕቦ ይሓቱኻ። ሽዑ ይጎድእ እንተኾይኑ ይርእዩ።
• ኣብ መንበር ኮፍ ኢልካ፡ መትሓዚ መንበር ብኽልተ ኣእዳውካ ሒዝካ ኣካላቶም ከልዕሉ ሕተቶም። ሽዑ እቲ ቃንዛ እንተመጺኡ ክዕዘቡ እዮም።
• ንኢድካ ቀስ ኢሎም ኣዘዋዊሮም ናብ ዝተፈላለየ ኣንፈት ብምጥዋይ ልክዕ ኣቀማምጣ ቃንዛ ንምርካብ ክጽዕሩ እዮም።

ድሕሪ እዚ መርመራታት፡ እቲ ሓኪም ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልይዎ፡ ነቲ መርመራ ንምርግጋጽን ክብደት ናይቲ ጉድኣት ንምፍላጥን ፡ ኤምኣርኣይ ስካን ክገብር ይእዝዝ። ዝኾነ ስብራት እንተሃልዩ ንምፍታሽ ራጂ ክእዝዝ እውን ይኽእል እዩ።

ብኸመይ ንሕክም? (ህክምና)

ንብዓት TFCC ከም ዘለካ ምስ ተረጋገጸ፡ ሕክምና ኣብ ጽንኩርነት ናይቲ መጉዳእቲ ይምርኮስ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን መጥባሕቲ ኣየድልን እዩ።

ካብ መጥባሕቲ ወጻኢ ዝግበር ሕክምናታት

• ዕረፍቲ፦ ስፖርተኛ እንተ ዄንካ፡ ካብ ስፖርትን ኣብ መንኵብካ ጸቕጢ ዚፈጥር ስራሕን ዕረፍቲ ምውሳድ ከድልየካ ይኽእል እዩ።
• በረድ፦ ኣብቲ ቃንዛን ሕበጥን ዝረኣየሉ ቦታ ን15-20 ደቓይቕ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ በረድ ምልካይ።
• ስፕሊንት ወይ ካስት ምግባር፦ እቲ ሓኪም ፍሉይ ደገፍ (ስፕሊንት) ወይ ፕላስተር ኦፍ ፓሪስ (ካስት) ምግባር ክመኽረካ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ መንኲብካ ከይንቀሳቐስ እዩ።
• መድሃኒት፦ ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ ጸረ-ነድሪ መድሃኒት ምጥቃም።
• ኣካላዊ ፍወሳ፤ኣብ ኢድካ ዘሎ ቃንዛ ምስ ሃድአ፡ ኣብ ከባቢ ኢድካ ዝርከቡ ጭዋዳታት ንምሕያልን ኣብ ኢድካ ምንቅስቓስ ንምምላስን ኣካላዊ ፍወሳ ምውስዋስ ኣካላት ክትገብር ከድልየካ እዩ። ነዞም ልምምዳት ብመሪሕነት ሓኪምካ ወይ ኣካላዊ ሓኪምካ ግበሮም።
• መርፍእ፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ቃንዛ ብቕልጡፍ ንምፍዋስ ብሓኪምካ መርፍእ ኮርቲኮስተሮይድ ክምከር ይኽእል።

መጥባሕቲ

ካብዚኦም ዝኾነ ይኹን ዘይሕግዝ እንተኾይኑ፡ ወይ እቲ ጉድኣት ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑ፡ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል። እዚ ድማ ነቲ ዝተቐደደ TFCC ምጽጋን ወይ ነቲ ዝተበላሸወ ክፋል ምእላይ የጠቓልል። ሓኪምኪ ነዚ ብዝርዝር ክገልጸልካ እዩ።