ኣብ ሕቖኻ ሃንደበታዊ ከቢድ ቃንዛ ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ ሚዛንካ ትስእን ዘለኻ ኮይኑ ዝስምዓካ? ክሳብ ክንድዚ ቃንዛ ይስምዓካ ድዩ ክሳብ ክትጠውዮ ወይ ክትንቀሳቐስ ዘይትኽእል? ምናልባት ኣብ እግርኻ ምውጥዋጥ ኤሌክትሪክ ይስምዓካ ይኸውን? ጠንቂ ናይዞም ምልክታት መብዛሕትኡ ግዜ ኩላትና ዝሰማዕናዮ ‘ ስሊፕድ ዲስክ ’ ዝበሃል ኩነታት ’ ዩ። እዚ ስም እዚ ዘፍርሕ እኳ እንተመሰለ፡ ብግቡእ እንተተረዲእናዮን ብግቡእ እንተ ኣመሓዲርናዮን ክፍወስ ዝኽእል ኩነታት እዩ .
ብልክዕ ስሊፕድ ዲስክ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ዓንዲ ሕቖና ኣብ ልዕሊ ነንሕድሕዶም ብዝተደራረቡ ደቀቕቲ ኣዕጽምቲ ዝቖመ እዩ። ነዞም ቨርተብራ ንብሎም። ኣብ መንጎ እዞም ክልተ ኣዕጽምቲ፡ ከም 'ሾክ ኣብሰርበር' ዝሰርሕ ጀሊ ዝመስል ቦታ ኣሎ። ነዚ ድማ ኢንተርቨርተብራል ዲስክ ኢልና ንጽውዖ። ከም ጃም ባኒ ሕሰቦ። እቲ ኣብ ደጋዊ ሸነኽ ናይቲ ባኒ ዘሎ ባኒ፡ እቲ ተሪር ደጋዊ ክፋል ናይዚ ንጣብ እዩ። ኣብ ውሽጢ ዘሎ ጃም እቲ ልስሉስ ጀል እዩ።
ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንሓደ ነገር ብጌጋ ምስ ኣልዓልና፡ ሃንደበት ምስ እንጠውዮ፡ ወይ ምስ ዕድመ፡ ኣብ ደጋዊ ክፋል ናይዚ ዲስክ ንእሽቶ ስንጥቕ ይፍጠር፡ እቲ ከም ጃም ዝመስል ውሽጣዊ ክፋል ድማ ዘሊሉ ይወጽእ። ንሱ እዩ 'Slipped Disk' ወይ `(Herniated Disk)` ወይ `(Ruptured Disk)` ንብሎ።
እዚ ንደገ ዝወጽእ ጀሊ ነቲ ካብቲ ኣብ ጥቓኡ ዘሎ ዓንዲ ሕቖ ዝመጽእ ነርቭታት ይጽቕጦ። ሽዑ እዩ ዘይጽወር ቃንዛ ፣ ምድናስን ኣብ እግሪ ምቁጽጻር ምጥፋእን ዝስምዓካ። እዚ ኣብ ሕቖ ወይ ኣብ ክሳድ ክኸውን ይኽእል።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ከምቲ ቀደምና ምሉእ ናይ ዓራት ዕረፍቲ ኣይንመክርን። ብሓቂ ኣብ ዓራት ምጽናሕ ብሓቂ ንሕውየት ከደናጉዮ ይኽእል እዩ።
ሕጂ ብመሰረት ዘመናዊ ሕክምና ፡ ቀለልቲ ምውስዋስ ኣካላት፡ ቀስ ኢልካን ብጥንቃቐን፡ ቃንዛ እናተቖጻጸርካ ፡ ነዚ ኩነታት ዝበለጸ ነገር እዩ ንብል። እዚ ድማ ኣብ ከባቢ ዓንዲ ሕቖ ዝርከቡ ጭዋዳታት የሐይልን መስርሕ ሕውየት የቀላጥፎን።
ገለ ቀለልቲ ምውስዋስ ኣካላት ቃንዛ ንምፍዋስ
ነዚ ልምምድ ቅድሚ ምጅማርካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ምኽንያቱ ኩሉ ሰብ ኩነታት ሓደ ስለዘይኮነ። እንታይ ዓይነት ምውስዋስ ኣካላት ዝበለጸ ከም ዝኾንካ ብልክዕ ክነግረካ እዩ።
ቅድሚ ምንቅስቓስ ኣካላት ምጅማርካ ነዞም ነገራት ዘክር፤
- ኣዝዩ ቀስ ኢልካ ጀምር፦ ብሓንሳብ ኣዝዩ ቅልጡፍ ኣይትኺድ። ቀስ ኢልካ ኪድ፡ ንኣካላትካ እናሰማዕካ።
- ንቃንዛ ኣቓልቦ ምሃብ : ቁሩብ ምዝርጋሕ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ብርቱዕ ቃንዛ፡ ቃንዛ ብኻራ እንተተሰሚዑካ፡ ወይ እቲ ቃንዛ እንተ ወሲኹ ግን ፡ ነቲ ምንቅስቓስ ኣካላት ብኡንብኡ ኣቋርጾ።
- ምትንፋስ ኣይተቋርጽ፤ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ብንቡር ኣስተንፍስ፣ ትንፋስካ ኣይትሓዝ።
ኣብ ገዛኻ ክትፍትኖም እትኽእል ቀለልቲ ልምምዳት እነሆ።
| ልምምድ | ብኸመይ ንገብሮ? | ንእንታይ ይጠቅም? |
|---|---|---|
| ካብ ብርኪ ክሳብ ኣፍልቢ ምዝርጋሕ | 1. ብጥንቃቐ ኣብ ሕቖኻ በጥ። ብርክኻ ጠውዮ። 2. ሓደ ብርኪ ብኽልተ ኣእዳውካ ሒዝካ ቀስ ኢልካ ናብ ኣፍልብኻ ስሓቦ። 3. ኣብ ሕቖኻ ቁሩብ ምዝርጋሕ ምስ ዝስምዓካ ቁጽሪ 5 ተጸበ ድሕሪኡ ቀስ ኢልካ እግርኻ ናብ መሬት ኣውርድ። 4. ነቲ ካልእ እግሪ እውን ከምኡ ግበሮ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሸነኽ ካብ 5-10 ግዜ ግበሮ። | ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖን ምዕጉርትን ዝርከቡ ጭዋዳታት የዛንዮም፡ ቃንዛ ድማ የጉድል። |
| ኮፍ ዝበለ መንበር ምዝርጋሕ | 1. ኣብ መንበር ትኽ ኢልካ ኮፍ በል። 2. ሓንቲ እግርኻ ትኽ ኢልካ ንቕድሚት ዘርጊሕካ ሸኾናኻ ኣብ መሬት ኣቐምጦ። 3. ሕቖኻ ትኽ ኢልካ ምሕላው፡ ቀስ ኢልካ ንቕድሚትን ኣብ ልዕሊ ዝተዘርግሐ እግርኻን ምጽጋዕ። 4. ናብ 5 ቁጸር ድሕሪኡ እንደገና ትኽ። 5. እግሪ ምቕያርን ከምኡ ምግባርን። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሸነኽ 5 ግዜ ግበሮ። | እቶም መንኮርኮር ተዘርጊሖም ስለዘለዉ ኣብ ሕቖ ጸቕጢ ይንኪ። |
| ተንበርኪኹ ዓሚቕ ሳንቡእ | 1. ሓደ ብርኪ ኣብ መሬት ኣቐሚጥካ ነቲ ካልእ እግርኻ ብ90° ኩርናዕ ጠውዮ እግርኻ ኣብ ቅድሜኻ። 2. ኣእዳውካ ኣብ ልዕሊ ብርክኻ፡ ኣብ ቅድሜኻ ተዓጺፍካ ምቕማጥ። 3. ቀስ ኢልካ ንቕድሚት ተጸጊዕካ ኣብ መንኵብካ ምዝርጋሕ ክሳብ ዝስምዓካ ተጸበ። 4. ናብ 5 ቆጺርና ናብቲ መበገሲ ቦታ ንመለስ። 5. እግሪ ቀይርካ ምድጋም። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሸነኽ 3-5 ግዜ ግበሮ። | ንመጠምጠምያታት ጭሕሚ የዛንዮን ቃንዛ ሕቖ የቃልልን። |
| ክሳድ ምዝርጋሕ | 1. ትኽ ኢልካ ኣብ መንበር ኮፍ በል። ቀስ ኢልካ ርእስኻ ናብ ኣፍልብኻ ኣንቃዕሪርካ ክሳብ 5 ቆጸሮ። 2. እንደገና ርእስኻ ኣቕንዕ። 3. ሕጂ ርእስኻ ከይጠወኻ ቀስ ኢልካ ጸጋማይ እዝንኻ ናብ ጸጋማይ መንኵብካ ኣምጺእካ ናብ 5 ቁጸር። 4. እንደገና ትኽ ኢልካ ደው ኢልካ የማናይ እዝንኻ ናብ የማናይ መንኵብካ ኣምጽኦ። ቁጽሪ ክሳብ 5. ነዚ ሴት ካብ 5-10 ግዜ፡ ኣብ መዓልቲ 2-3 ግዜ ግበሮ። | እዚ ነቶም ዕንፍሩር ዓንዲ ሕቖ ማህጸን ዘለዎም ሰባት ኣገዳሲ እዩ። ኣብ ጭዋዳታት ክሳድ ጸቕጢ የጉድል። |
ቀያሕቲ ባንዴራታት ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣብ ዝግበኣካ እዋን
መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ቃንዛ እዚ ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰሙናት ክሳብ ሓደ ወይ ክልተ ወርሒ በብቑሩብ ይሃድእ። ይኹን እምበር፡ ሓድሓደ ግዜ እዚ ከቢድ ዅነታት ኪኸውን ይኽእል እዩ። ካብዞም ኣብ ታሕቲ ዘለዉ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት ኣቋሪጽካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪድ።
- ክልቲኡ እግሪ ምድናስ እንተተሰሚዑ .
- ኣብ ከባቢ ምዕጉርትን ስጋዊ ርክብን ኣብ ከባቢ ምድናስ ወይ ስምዒት ምጥፋእ እንተ ኣጋጢሙካ (እዚ `(Saddle Anesthesia)` ንብሎ)።
- ቁጽጽር ዘይብሉ ሽንቲ ወይ ምፍሳስ መዓንጣ እንተሃልዩካ።
- እቲ ቃንዛ ዘይጽወርን እናገደደን ዝኸይድ እንተኾይኑ።
- ቃንዛ ሕቖ ምስ ሰዓል፡ ረስኒን ምንቅጥቃጥን እንተሃልዩካ።
ካልእ ክንጥንቀቐሉ ዘለና ነገራት
ካብ ዝተሸንከረ ዲስክ ምሕዋይ ቀስ ዝበለ መስርሕ ስለ ዝኾነ ዓቕሊ ግበር። ኣብ ምንቅስቓስ ኣካላትን መዓልታዊ ንጥፈታትን ተጠንቀቕ።
ዋላ’ውን ቦርሳ ዕዳጋ ምልዓል ኣብ መጀመርታ መዓልታት ቃንዛ ሕቖ ቃንዛ ክኸውን ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ፣ ስለዚ ክሳብ እትሓዊ ምሉእ ብምሉእ ክብደት ምልዓል ኣወግድ።
ሓኪምካ መቐነሲ ቃንዛ፡ ጭዋዳታት ዘዛንዩ ወይ ፊዚዮቴራፒ ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ንቕልጡፍ ሕውየት ነዞም መምርሒታት ብጥንቃቐ ምኽታል ኣገዳሲ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ምዝንባል ዲስክ ኣዝዩ ልሙድ ስለዝኾነ፡ ዘየድሊ ኣይትፍራሕ።
- ኣብ ክንዲ ምሉእ ብምሉእ ኣብ ዓራት ዕረፍቲ፡ ብጥንቃቐን ቀስ ኢልካን ዝግበር ቀለልቲ ምውስዋስ ኣካላት፡ ንቕልጡፍ ሕውየት ኣዝዩ ዝያዳ ሓጋዚ እዩ።
- ኩሉ ግዜ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ከለኻ ንኣካላትካ ስምዓዮ። ቃንዛ እንተ ወሲኹ ብቕልጡፍ ደው በል።
- ንኽሓዊ ግዜ ይወስድ። ስለዚ ዓቕሊ ኴንካ ነቲ ሓኪም ዝሃቦ መምርሒ ተኸተል።
- ከቢድ ምልክታት (ከም ምድናስ ኣብ እግርኻ፡ ምጥፋእ ምቁጽጻር ሽንቲ ምፍሳስ/መዓንጣ) እንተሃልዩካ፡ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ። ዝኾነ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ቅድሚ ምጅማርካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።