ገለ መግብታት ምስ በላዕካ ዝገርም ምልክታት የጋጥመካ ድዩ? ብሰንኪ Histamine Intolerance ድዩ? ብዛዕባ ዳይኣሚን ኦክሳይድ (DAO) ንመሃር

እዚ ኣጋጢሙካዶ ይፈልጥ፧ ገለ መግብታት ከም በርበረ፡ ወይኒ ፡ ኮሚደረ ፡ ወይ ቸኮሌት ምስ በላዕካ፡ ሕማም ርእሲ፡ ምልኣት ክስምዓካ፡ ወይ ኣብ ምሉእ ኣካላትካ ረስኒ ክስምዓካ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ኣለርጂ እዩ ኢልና ንሓስብ . ኩሉ ግዜ ግን ኣለርጂ ክኸውን የብሉን። እዚ ድማ ብሰንኪ ' Histamine Intolerance' ዝበሃል ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ብሰንኪ ሕጽረት ሓደ ኢንዛይም ኣብ ኣካላትካ ዝመጽእ እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እቲ ኣብዚ ዝሳተፍ ዲያሚን ኦክሳይድ (DAO) ዝበሃል ኢንዛይም ክንዛረብ ኢና።

ዳይኣሚን ኦክሳይድ (DAO) እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ዳይኣሚን ኦክሳይድ ወይ ብሓጺሩ DAO ኣብ ኣካላትና ብፍላይ ኣብ መዓንጣና ዝፍጠር ኣዝዩ ኣገዳሲ ኢንዛይም ኮይኑ፡ መግቢ ንምሕቃቕ ዝሕግዝ እዩ። ኢንዛይም ኣብ ኣካላትና ንዝፍጸም ኬሚካላዊ መስርሕ ዘቀላጥፍ ፕሮቲን እዩ።

ስለዚ፡ ቀንዲ ስራሕ ናይዚ DAO ኢንዛይም፡ ነቲ ኣብ እንበልዖ መግቢ ዝርከብ ሂስታሚን ዝበሃል ኬሚካላዊ ውህደት ምብታንን ከይተመጠጠ ካብ ኣካላትና ንምውጋድ ምሕጋዝን እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኣካላትካ እኹል DAO ኢንዛይም እንተዘይፈሪዩ እንታይ ይኸውን? ሽዑ ኣብቲ እትበልዖም መግብታት ዘሎ መጠን ሂስታሚን ተበታቲኑ ኣብ ኣካላትና ይእከብ። ነዚ ኩነታት እዚ DAO deficiency (Diamine Oxidase Deficiency) ኢልና ንጽውዖ። ሂስታሚን ብኸምዚ ኣገባብ ኣብ ኣካላትና ምስ ዝእከብ ዘስዕቦ ዘይምቾት ፡ ሂስታሚን ዘይምጽዋር ወይ ከምቲ ገሊኦም ዝብልዎ ፡ ምግቢ ሂስታሚኖሲስ ይበሃል።

ኣየኖት መግብታት እዮም ልዑል መጠን ሂስታሚን ዘለዎም?

ሂስታሚን ብተፈጥሮ ኣብ ብዙሓት መግብታት ይርከብ። ብፍላይ ድማ ዝበሰለን ዝተዓቀበን መግብታት ልዑል እዩ። ናይዚ ሓሳብ ካብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ክትረኽቡ ትኽእሉ ኢኹም።

ነዚ ዝርዝር እዚ ምስ ረኣኻዮ፡ እዚ ዅሉ ሕማቕ እዩ ኢልካ ኽትሓስብ ትኽእል ኢኻ። እዚ ሓቂ ኣይኮነን። ኩሉ ሰብ ምስ ኩሎም እዞም መግብታት ጸገም ኣይክህልዎምን እዩ። ዋላ ንሓደ ሂስታሚን ዘይጻወር ሰብ፡ ሓደ ወይ ውሑዳት ካብዞም መግብታት ጥራይ ዘይምቾት ከስዕቡ ይኽእሉ።

ምልክታት ናይ ሂስታሚን ዘይምጽውዋር እንታይ እዮም?

ኣብ ኣካላትና መጠን ሂስታሚን ምስ ዝውስኽ፡ ዝተፈላለዩ ምልክታት ክረኣዩ ይኽእሉ። ብዙሕ ንኣሽቱ ጸገማት ብሓንሳብ ከም ዝህልወካ እዩ።

ካብ መመላእታታት DAO ዝኾነ ዕረፍቲ ኣሎ ድዩ?

ኣብ ዕዳጋ ዝርከቡ DAO ኢንዛይም ዝሓዙ መመላእታታት ኣለዉ። ነዞም መመላእታታት ምውሳድ ነቲ ኣብ ኣካላትና ዝወሓደ ደረጃ ኢንዛይም DAO ክመልእ እዩ። ስለዚ፡ ቅድሚ ብሂስታሚን ዝሃብተመ መግቢ ምብላዕካ ነዚ መመላእታ ምውሳድ፡ ነቲ ኣብቲ መግቢ ዘሎ ሂስታሚን ንምብታን ይሕግዝ።

ገለ ሰባት ካብዚኦም እፎይታ ከም ዝረኽቡ መጽናዕትታት ይሕብሩ።

• ማይግሬንን ሕማም ርእስን : ኣብ ሓደ መጽናዕቲ፡ ማይግሬን ዘለዎም ሰባት ንሓደ ወርሒ መመላእታ DAO ምስ ተዋህቦም፡ ንውሓት ግዜ ሕማም ርእሶም ብማእከላይ ገምጋም ብኣስታት 90 ደቓይቕ ከም ዝነከየ ተገሊጹ።
• ምብስባስ ከስዐ፦ ኣብ ካልእ ንእሽቶ መጽናዕቲ፡ ን4 ሰሙን መመላእታ DAO ዝተዋህቦም ሂስታሚን ዘይምጽዋር ዘለዎም ሕሙማት፡ ኣብ ምሕርቃም ከብዶም (ከም ምንፋሕን ምጭብባጥ ከብድን) ርኡይ ምንካይ ኣርእዮም።
• ሕማማት ቆርበት፦ ሓደ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ሕዱር ቆፎ (ሕዱር ቆፎ) ዘለዎም ሰባት፡ ኣብ ኣካላቶም ትሑት መጠን DAO ዘለዎም ሰባት፡ መመላእታ DAO ምሃብ፡ ንኣለርጂ ዝኸውን ጸረ-ሂስታሚን ዘድልዮም መድሃኒት ከጉድል ከም ዝኸኣለ ይሕብር።

እዞም ናይ DAO መመላእታታት ምውሳድ ሓደጋታት ኣለዎ ድዩ?

ልክዕ ከምቲ ናይ ሓደ ነገር ብልጫታት ዘለዎ፡ ክንጥንቀቐሉ ዘለና ነገራት እውን ኣሎ።

1. ውዱእ መርመራ ዘይምህላው፦ እቲ ዝዓበየ ጸገም ገና ብሓቂ Histamine Intolerance ኣለካ ድዩ ኣይብልካን ብ100% ርግጸኛነት ከረጋግጽ ዝኽእል ሕክምናዊ መርመራ ስለዘየለ እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ምልክታት ተመርኲሱ እዩ ዝግመት። ስለዚ፡ እዚ ኩነታት እንተዘይብልካ፡ ነዞም መመላእታታት ምውሳድ ኣይሕግዘካን ​​እዩ።

2. ደረጃ የለን፦ እዚኦም መድሃኒታት ዘይኮኑስ፡ መመላእታ መግቢ እዮም። ስለዚ ንኣፍራይነቶም ዝኸውን ዓቢ ደንቢ ወይ ሕጋዊ ቅርጺ የለን። እዚ ማለት መጠን DAO፣ ዝምከር መጠንን ፅሬትን ነፍሲ ወከፍ ምልክት ክፈላለ ይኽእል እዩ።

3. ቀመማት እንስሳታት ዝሓዘ እዩ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነጥቢ እዩ። ገለ መመላእታታት DAO ካብ ቅብኣት ኩሊት እንስሳታት ብፍላይ ድማ ካብ ኩሊት ሓሰማ ዝተሰርሑ እዮም። ስለዚ ብሰንኪ ሃይማኖታዊ እምነት ይኹን ካልእ ውልቃዊ ምኽንያት ካብ ፍርያት እንስሳታት እትርሕቕ ሰብ እንተኾንካ ብርግጽ ብዛዕባ እዚ ክትጭነቕ ይግባእ።

ነዚ ኩነታት ብዘይ መመላእታ ንምቁጽጻር ካልእ መገድታት ኣሎ ድዩ?

ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ካብ መመላእታታት ምውሳድ ዝሓሸን ኣገዳስን ቀዳማይ ስጉምቲ ፡ ትሑት ሂስታሚን ዘለዎ ኣመጋግባ ምኽታል እዩ .

እዚ ድማ ነቲ ካብ ደገ ናብ ኣካላትና ዝውሰኽ መጠን ሂስታሚን የጉድሎ። እዚ ድማ ኣብ ኣካላትና ዘሎ መጠን DAO ነቲ ዝውሰኽ መጠን ሂስታሚን ንምምሕዳር የኽእሎ።

• ብኸመይ ንገብሮ? ካብቲ ኣብ ላዕሊ ዝዘተናሉ ዝርዝር ልዑል ሂስታሚን ዘለዎም መግብታት፡ በብቑሩብ እቶም ዝያዳ ዘይምቾት ዘስዕቡኻ ዝመስሉ መግብታት ኣለሊኻ ንእተወሰነ እዋን ካብ ኣመጋግባኻ ከተወግዶም ክትፍትን ትኽእል ኢኻ። ዳያሪ መግቢ ምሓዝ ኣብዚ ብዙሕ ክሕግዝ ይኽእል እዩ። ማለት መዓልታዊ እንታይ ከም እትበልዕን ዘጋጥመካ ምልክታትን ምጽሓፍ።
• ምኽሪ ሕክምና፦ ከምዚ ዓይነት ኣመጋግባ ባዕልኻ ካብ ምጅማር ግን ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ምኽሪ ክኢላ ኣመጋግባ ምሕታትን ዝበለጸን ውሑስን እዩ። ብዙሓት ካብዞም መግብታት መኣዛዊ ስለ ዝኾኑ፡ ካብ ኣመጋግባኻ ጥራይ ምውጋድ ጽቡቕ ኣይኮነን።