ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያት እውን ከቢድ ሕማም ርእሲ ይመጸካ ድዩ? (ናይ ወርሓዊ ጽግያት ማይግሬን) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ንብዙሓት ደቂ ኣንስትዮ ወርሓዊ ጽግያት ከቢድ ግዜ እዩ ሓቀይ? ጎኒ ጎኒ ቃንዛ ከብድን ቃንዛ ኣካላትን፡ ገለ ሰባት ከቢድ ሕማም ርእሲ ከጋጥሞም እውን ልሙድ እዩ። ነዚ 'ናይ እዋናዊ ሕማም ርእሲ' ወይ 'ወርሓዊ ጽግያት ማይግሬን ' ኢልና ንጽውዖ። እዚ ብሓቂ ምስ ለውጢ ሆርሞናት ዝመጽእ ማይግሬን ዝመስል ኩነታት እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጹ፡ ‘ሕማም ርእሲ ናይ ግዜ’ ኣብ ከባቢ ወርሓዊ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ፡ ወይ ቅድሚ ወይ ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያትኪ ዝኽሰት ዓይነት ማይግሬን እዩ። ናይዚ ቀንዲ ጠንቂ ድማ ኣብ ኣካላትና ዝፍጠር ናይ ሆርሞናት ለውጢ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ሓደ ሸነኽ ርእሲ እዩ ዝኽሰት። እቲ ቃንዛ ዝገደደ ክኸውን ይኽእል ኣብ እትዘውርሉ እዋን፡ ወይ ንብሩህ ብርሃን፡ ብርቱዕ ጨና ወይ ዓቢ ድምጺ ምስ እትቃላዕ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰዓታት ይሃድእ፡ ንመዓልታት ግን ክጸንሕ ይኽእል።

ምስ ሓኪም ክትዛረብ ከለኻ ከምዚ ዝኣመሰለ ክትብል ትኽእል ኢኻ፤

• ወርሓዊ ጽግያት ማይግሬን ወይ ምስ ወርሓዊ ጽግያት ዝተኣሳሰር ማይግሬን .
• ሕማም ርእሲ ሆርሞን ወይ ሕማም ርእሲ ሆርሞናት
• ፒሪድ ማይግሬን
• ሆርሞናዊ ማይግሬን

ኣብ መንጎ ሆርሞናትን እዞም ሕማም ርእስን እንታይ ምትእስሳር ኣለዎ?

እዞም ሆርሞናት ብኸመይ ሕማም ርእሲ ከስዕቡ ይኽእሉ ኢልኩም ትሓስቡ ትኾኑ። ጽቡቕ፡ እቲ ሆርሞን ኢስትሮጅን ብቐንዱ ኣብዚ ' ሕማም ርእሲ ወርሓዊ ጽግያት' ይሳተፍ ። ወርሓዊ ጽግያትኪ ቅድሚ ምጅማሩ፡ መጠን ኢስትሮጅንኪ ሃንደበት ይንኪ።

ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያት ዝፍጠር ማይግሬን መብዛሕትኡ ግዜ ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያትካ ኣብ ዘሎ ግዜ እዩ ዝኽሰት፣ እዚ ድማ ክልቲኡ ደረጃ ኢስትሮጅንን ፕሮጀስትሮንን ኣብ ዝወሓደ ደረጃ ይርከብ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሆርሞናትካ ክቕየሩ ከለዉ፡ ንሕማም ርእስኻ ክጸልዎ ይኽእል።

ሆርሞናዊ ሕማም ርእሲ እንታይ ይስምዓካ?

ምስዚ ወርሓዊ ጽግያት ዝመጽእ ሕማም ርእሲ ካብ ካልኦት ስሩዓት ሕማም ርእሲ ቁሩብ ዝኸበደ ምዃኑ ኣስተብሂልኩም ትኾኑ። ብዙሓት ሰባት ነቲ ቃንዛ ከም ምውቃዕ፡ ምውጥዋጥ ወይ ምውጥዋጥ ስምዒት ይገልጽዎ .

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

አረ ብዙሓት ሰባት በዚ ጸገም እዚ ይሳቐዩ። ብማእከላይ ገምጋም ኣስታት 12% ኣሜሪካውያንማይግሬን ኣሎ ። ካብዚኦም እቶም 60% ወርሓዊ ጽግያትን ማይግሬንን ዘለዎም ሰባት ኣብ ከባቢ ወርሓዊ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት እዚ ማይግሬን ከም ዝረኽብዎ ይሕብሩ። ስለዚ እዚ ንዓኻ ጥራይ ዘጋጥም ነገር ኣይኮነን።

ምልክታት ናይ ወርሓዊ ጽግያት ማይግሬን እንታይ እዮም ?

እዚ ሕማም ርእሲ ምስ ዘጋጥም፡ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

• ሕማም ርእሲ - ከም ቅልል ዝበለ ቃንዛ ጀሚሩ ናብ ከቢድ ቃንዛ ክሰጋገር ይኽእል።
• ንብርሃን፡ ድምጽን ጨናን ተነቃፍነት - ዋላ ንእሽቶ ብርሃን ወይ ድምጺ ክትጻወሮ ዘይትኽእል ክትከውን ትኽእል እያ።
• ቆርበት ርእሲ ምስ ዝትንከፍ ምልስላስ ወይ ቁስሊ ክስምዓካ ይኽእል ’ ዩ።
• መግቢ ጣዕሚ የብሉን ።
• ምድንዛዝ .
• ድብዝዝ ምርኣይ .
• ድኻም ዝስምዓካ .
• ረስኒን ተምላስን፡ ምብስባስ ከብዲ፡ ቃንዛ ከብዲ .
• ኣዝዩ ውዑይ (ረሃጽ) ወይ ቁሪ (ምንቅጥቃጥ) ዝስምዓካ .

እዚ ሕማም ርእሲ ኣበይ እዩ ኣብ ርእሲ ዝፍጠር?

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ‘ናይ እዋን ሕማም ርእሲ’ ንሓደ ወገን ርእሲ ጥራይ እዩ ዝጸሉ ። እቲ ቃንዛ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ግንባር እዩ ዝስምዓካ። ይኹን እምበር ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ካልእ ቦታታት ከጋጥምን ካብ ሓደ ቦታ ናብ ካልእ ቦታ ክግዕዝን ይኽእል። እዚ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ቁሩብ ክፈላለ ይኽእል።

እዚ ሕማም ርእሲ መዓስ እዩ ዝጅምር?

ናይ ወርሓዊ ጽግያት ማይግሬን ካብ ክልተ መዓልቲ ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያትኪ ምጅማሩ ክሳብ ኣስታት ሰለስተ መዓልቲ ድሕሪ ወርሓዊ ጽግያትኪ ክጸንሕ ይኽእል።

ስለምንታይ ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያት ርእሰይ ይቃጸል?

ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ኣብ ደረጃ ሆርሞናትካ ዝመጽእ ለውጢ ’ ዩ። ኢስትሮጅን ሓደ ካብቶም ክልተ ቀንዲ ሆርሞናት ጾታዊ ርክብ ኣብ ኣካላትና እዩ። መጠን ኢስትሮጅን ኣብ መፋርቕ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ዝለዓለ ደረጃ ይበጽሕ፡ ድሕሪኡ ድማ ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያትኪ ናብ ዝወሓደ ደረጃኡ ይወርድ። እዚ ሃንደበታዊ ለውጢ ሆርሞናት እዩ ንሕማም ርእሲ ዝያዳ ተኽእሎ ዝፈጥር። ኢስትሮጅን ንናይ ቃንዛ ተነቃፍነትካ ይውስኽ።

ነዚ ሕማም ርእሲ ዝፈጥሩ ነገራት እንታይ እዮም?

እቲ ቀንዲ ጠንቂ ለውጢ ሆርሞናት ብፍላይ ድማ ለውጢ ኢስትሮጅን እዩ። ከምኡ’ውን ንሆርሞናት ዝጸሉ ዝተወሰኑ መድሃኒታት እንተወሲድካ ንኣብነት፤

• መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት።
• ፍወሳ ምትካእ ሆርሞን .

ነዚ መድሃኒት ኣብ እትወስደሉ እዋን ብተደጋጋሚ ወይ ዝኸበደ ማይግሬን ዝስምዓካ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ . ንሱ ወይ ንሳ ዝተፈላለየ መድሃኒት ምስ ዝተሓተ መጠን ኢስትሮጅን ክህበካ ይኽእል ይኸውን፣ ወይ ድማ ነቲ መድሃኒት እትወስደሉ ኣገባብ ክቕይሮ ይኽእል።

መን እዩ ነዚ ሕማም ርእሲ ዝያዳ ኣብ ሓደጋ ዝቃላዕ?

ወርሓዊ ጽግያት እንተሃልዩካ ፡ ነዞም ናይ ወርሓዊ ጽግያት ሕማም ርእሲ ናይ ምርካብ ሓደጋ ኣለካ። ከምኡ’ውን፡ ድሕሪ ወርሓዊ ጽግያትኪ ማይግሬን እንተሃልዩካ፡ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ማይግሬን እንተሃልይዎ (ጀነቲካዊ ዝንባለ/ታሪኽ ስድራቤት) ፡ ንስኻ’ውን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለካ።

ካብዚ ሕማም ርእሲ እዚ እንታይ ዓይነት ጸገማት ክለዓል ይኽእል?

ናይ እዋናት ሕማም ርእሲ ብሓቂ ንመዓልታዊ ንጥፈታትካ ክዘርግ ይኽእል ’ ዩ ። ኣብ ዝህልወካ እዋን ብንቡር ክትሰርሕ ወይ ኣብ ንጥፈታት ክትሳተፍ ኣይትኽእልን ትኸውን። ዘይከም ካልኦት ሕማም ርእሲ፡ መዓስ ከም ዝመጽእ ክትግምቶ ትኽእል ኢኻ፡ እንተኾነ ግን ኣብ ከባቢኡ ህይወትካ ክትውጥን ክትግደድ ትኽእል ኢኻ። ግን ኣይትሻቐል፡ ሓኪም ከተመሓድሮም ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

እዚ 'ናይ እዋን ሕማም ርእሲ' ምዃኑ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ?

ሓኪም ናይ ወርሓዊ ጽግያት ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ ብምምርማርን ካልኦት ተመሳሳሊ ምልክታት ዘስዕቡ ኩነታት ንምውጋድን መርመራታት ብምግባርን ክውስን እዩ። ኣብ እዋን መርመራኻ ፡ ሓኪምካ ብዛዕባ ምልክታት ማይግሬንካ ዝያዳ ክፈልጥ ክደሊ እዩ። ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ሕቶታት ክሓቱኻ ይኽእሉ እዮም፤

• ጽንኩርነት ናይቲ ዘጋጥመካ ዘሎ ቃንዛን ኣብ ርእስኻ ኣበይ ከም ዝጎድኣካን ክትገልጽ ትኽእል ?
• እቲ ቃንዛ ይነብዕ ድዩ? ምድርባይ? ወይስ ምውጋእ?
• ክንደይ ግዜ እዩ እዚ ማይግሬን ዝስምዓካ?
• ዝኾነ ነገር ምግባር ንሕማም ርእስኻ ይሓይሽ ድዩ ወይስ ይገድድ?
• ቃንዛ ንምንካይ እንታይ ዓይነት መድሃኒት ከም እትወስድን ክንደይ ግዜ ከም እትወስድን ንገረኒ ።
• እንታይ ዓይነት ንጥፈታት፡ መግብታት፡ ጸቕጢ ዘስዕቡ ነገራት ወይ ኩነታት ነዚ ማይግሬን ዘበገሱ ክኾኑ ይኽእሉ ትብሉ ?
• ኣብ ስድራኻ ማይግሬን ዝሕዞ ሰብ እንተሃልዩ ትፈልጥ ዲኻ ?
• እቲ ሕማም ርእሲ ቅድሚ ምምጽኡን ኣብ ግዜኡን ድሕሪ ምቁራጹን ከመይ ተሰሚዑካ?

ሓኪምካ ካልእ ጠንቂ ሕማም ርእስኻ ከምዘየለ ንምርግጋጽ መርመራ ደምን መርመራ ምስልን (ከም ሲቲ ስካን ወይ ኤምኣርኣይ ስካን) እውን ክእዝዝ ይኽእል እዩ።

ንዓኻን ንሓኪምካን ናይ ማይግሬን መጽሔት፡ ናይ ሕማም ርእሲ ዳያሪ ክትሕዙ ኣዝዩ ሓጋዚ እዩ። ኣብኡ፡ እንታይ ምልክታት ከም ዘለካ፡ ክንደይ ግዜ ከም ዘለካ፡ ከምኡ’ውን ንናይ ወርሓዊ ጽግያት ማይግሬንካ ዝሓሸ ወይ ዝኸፍአ ዝገብሮ እንታይ ምዃኑ ጽሓፍ።

ነዚ ድማ ናብ ክኢላ ክኸይድ ኣለኒ ድዩ?

ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያትካ ብተደጋጋሚ ሕማም ርእሲ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ መጀመርታ ምስ ናይ መባእታዊ ክንክን ሓኪምካ ተዘራረብ።ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብ ክኢላ ሕማም ርእሲ ክመሓላለፈካ እዩ።

'ናይ እዋን ሕማም ርእሲ' ብኸመይ ንሕውሶ?

መብዛሕትኡ ግዜ መድሃኒታት ንናይ ወርሓዊ ጽግያት ማይግሬን ንምፍዋስ ይጥቀሙ ። ሓኪም ክእዝዘሎም ዝኽእል ገለ ልሙዳት መድሃኒታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ኣፋዊ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒና፦ ድሮ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒና ትወስድ እንተኾንካ፡ ሓኪም ነቲ ምስ ወርሓዊ ጽግያትካ ዝተኣሳሰር ዓቢ ለውጢ ሆርሞናት ንምንካይ ዓይነት ወይ መጠን ናይቲ ከኒና ክቕይሮ ይኽእል።
• ስቴሮይድ ዘይኮኑ ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs)፦ NSAIDs ቃንዛ ንምንካይ ይሕግዙ። ሓኪምኪ ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያትኪ ምጅማሩ ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ መዓልቲን ኣብተን ቀዳሞት ሒደት መዓልታት ወርሓዊ ጽግያትኪን NSAIDs ክትወስድ ክመኽረኪ ይኽእል እዩ።
• ትሪፕታንስ (selective serotonin receptor agonists)፦ ትሪፕታንስ ንሕማም ማይግሬን ንምፍዋስ ዝጥቀሙሉ ልሙድ ዓይነት መድሃኒት እዩ። ምልክታት ምስ ዝጅምሩ ነቲ ቃንዛ ደው ንምባል እዚኦም ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። ብመልክዕ ከኒና፡ መርፍእ ወይ ብኣፍንጫ ዝረግፍ መድሃኒት ይመጹ።
• ፍወሳ ሆርሞናት፦ ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያትካ ንዝፍጠር ለውጢ ሆርሞናት ንምምሕዳር ንምሕጋዝ፡ መመላእታታት ኢስትሮጅን ንሆርሞናትካ ሚዛን ክህቦም ክሕግዘካ ይኽእል። እዚኦም ብመልክዕ ከኒናታት፡ ጀል ርሕሚ ወይ ድማ ኣብ ሰሙን ወርሓዊ ጽግያትካ ክትጥቀመሉ እትኽእል ፓች ይመጹ።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዞም ዝስዕቡ መድሃኒታት ከም ቀዳማይ መስመር ሕክምና ንኸቢድ ናይ ወርሓዊ ጽግያት ማይግሬን ይጥቀሙ :

• ጸረ-ምውቃዕ መድሃኒታት ( ንኣብነት ቶፒራሜት፡ ቫልፕሮኤት)።
• ጸረ-ጭንቀት (ንኣብነት ኣሚትሪፕታይሊን፡ ቨንላፋክሲን)።
• ጸረ-ልዑል ጸቕጢ ደም (ንኣብነት ፕሮፕራኖሎል፡ ካንደሳርታን)።

ካልኦት መድሃኒታት ድማ፤

• ሜቶክሎፕራማይድ ዝበሃል መድሃኒት።
• ምስ ካልሲቶኒን ጂን ዝተኣሳሰሩ ፔፕታይድ (CGRP) ተጻረርቲ።
• ዳይሃይድሮኤርጎታሚን.

ሓኪምካ ከምዚ ዝኣመሰለ መመላእታታት ክትወስድ እውን ክመኽረካ ይኽእል እዩ፤

• ማግነዝየም ኦክሳይድ ( 400 ሚሊግራም [ሚግ] ኣብ እዋን ድቃስ)።
• ራይቦፍላቪን (200 ሚሊግራም ክልተ ግዜ ኣብ መዓልቲ)።
• CoQ10 (300 ሚሊግራም ንግሆ)።

ሓደ ሓኪም ንሕማም ርእሲ ወርሓዊ ጽግያት ንምፍዋስ ሓደ መድሃኒት ወይ ውህደት መድሃኒታት ክፍትን ይኽእል እዩ፣ ንዓኻ ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ንምርካብ።እዞም መድሃኒታት ብጽኑዕ መደብ ምስ ዝውሰዱ ዝበለጸ ውጽኢት ይረኽቡ። ሓኪምኪ ምልክታትካ ንምክልኻል ወይ ንምቁጽጻር ዝበለጸ ግዜ ክትወስዶም ክሕግዘካ እዩ።

ነዚ ሕማም ርእሲ ብዘይ መድሃኒት ብኸመይ ክቆጻጸሮ ይኽእል?

ንሕማም ርእስኻ ሆርሞናት ብዘይ መድሃኒት ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ንምምሕዳር ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። ይኹን እምበር፡ እንታይ ከም ዝሰርሓልካን እንታይ ከም ዘይሰርሓልካን ንምፍላጥ ቁሩብ ክትፍትን ከድልየካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ኣብ ደገ ዝያዳ ቃንዛ እንተ ተሰሚዑካን ውዑይ እንተ ተሰሚዑካን ፡ ኣብ ዝሑልን ጸልማትን ክፍሊ ክትጸንሕ ፈትን ።

ገለ ተወሳኺ ምኽርታት፤

• እኹል ድቃስ ውሰድ .
• ጽቡቕ ሚዛንን ኣብ እዋኑን መግቢ ምብላዕ (መግቢ ኣይትዘልል) .
• ኣብ ስሩዕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ተሳተፍ .
• ጸቕጢ ምቁጽጻር .

እዚ ሕማም ርእሲ እዚ ክሳብ መዓስ እዩ ዝጸንሕ?

ክሳብ ጽግያት ትበጽሕ ናይ ወርሓዊ ጽግያት ማይግሬን ክመጸካ ይኽእል እዩ ። ዕላማ ሕክምና ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያትካ ንተደጋጋሚ ናይዞም ሕማም ርእሲ ምጉዳል ወይ ምክልኻል እዩ።

ኣጠማምታ ናይዚ ኩነታት እንታይ እዩ?

ብሕክምና ብዙሓት ሰባት ንሕማም ርእሶም ወርሓዊ ጽግያት ጽቡቕ ውጽኢት ክጽበዩ ይኽእሉ ። ሓያሎ ኣማራጺታት ሕክምና ስለዘለዉ፡ ንዓኻ ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ሕክምና ንምርካብ ሓያሎ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ክወስድ ይኽእል። እዚ ማለት ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ።

ገለ መድሃኒታት ብጽኑዕ መደብ ምስ ዝውሰዱ ዝበለጸ ውጽኢት ይረኽቡ። ናይ ወርሓዊ ጽግያትካ ካላንደር ምሕላው፡ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒና ምጥቃም ወይ ኣብ ስማርትፎንካ ወርሓዊ ጽግያትካ ንምክትታል ኣፕ ምጥቃም ነዚ ንምምሕዳር ክሕግዘካ ይኽእል። ሓኪምካ ንኹነታትካ ዝምጥን ሕክምና ንምርካብ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

'ናይ እዋን ሕማም ርእሲ' ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

እወ፡ ሓኪም ነዞም 'ናይ እዋን ሕማም ርእሲ' ንምምሕዳርን ንምክልኻልን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ኩሉ ሕማም ርእሲ ክከላኸል ዘይክእል እኳ እንተኾነ፡ ሓኪምካ መዓልታዊ ክትወስዶ ዘለካ መከላኸሊ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ወርሓዊ ጽግያትካ እናቐረበ ምስ ከደ እቲ መጠን ምውሳኽ ከድሊ ይኽእል። ብዛዕባ መንገድታት ምክልኻል ማይግሬን ወርሓዊ ጽግያት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንሱ ወይ ንሳ ንዓኻ ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ናይ ሕክምና መደብ ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ኣብ ከምዚ ኩነታት ናብ ሓኪም ርአ፤

• ምስ ወርሓዊ ጽግያትኪ ከቢድ ሕማም ርእሲ እንተ ኣጋጢሙኪ .
• ቁጽሪ ወይ ጽንኩርነት ማይግሬንካ እንተ ወሲኹ፡ ወይ ድማ ቅዲ ሕማም ርእስኻ እንተተቐይሩ .
• ሓድሽ ወይ ዝተፈላለየ ጎናዊ ሳዕቤናት እንተ ኣጋጢሙካ .
• እቶም ንሕማም ማይግሬንካ ንምፍዋስ እትወስዶም መድሃኒታት ድሕሪ ሕጂ ዝሰርሑ ዘይመስሉ እንተኾይኖም፡ ወይ ድማ ንጽሬት ህይወትካ ዝጸልዉ እንተኾይኖም።

ህጹጽ ኩነታት ምስ ዘጋጥም፡ ናብ 1990 ደውሉ፡ ወይ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ኪድ፤

• ሃንደበት ሕማም ርእሲ ክህልወካ እንተጀሚሩ .
• "ኣብ ህይወተይ ዝኸፍአ ሕማም ርእሲ" ኮይኑ ዝስምዓካ ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ ...
• ድሕሪ መጉዳእቲ ርእሲ ሕማም ርእሲ እንተ ኣጋጢሙካ .
• ቅድሚ ሕጂ ኣጋጢሙካ ዘይፈልጥ ናይ ስነ-ኣእምሮ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ከም ጸገም ምዝራብ፡ ሚዛን ምጥፋእ፡ ጸገም ምርኣይ፡ ምድንጋር ኣእምሮ፡ ምውቃዕ ወይ ምድናስ .

ንሓኪመይ እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ክትሓትት ጽቡቕ እዩ፤

• 'ናይ እዋን ሕማም ርእሲ' ድዩ ወይስ ካልእ ዓይነት ማይግሬን?
• እንታይ ዓይነት ሕክምና ትመኽሩ?
• እዚ ሕክምና እዚ ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ኣሎ ድዩ?
• ኣብ መጻኢ ሕማም ርእሲ ወርሓዊ ጽግያት ንምክልኻል እንታይ ክገብር ይኽእል?

ክትዝክሮም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message)

ወርሓዊ ጽግያትኪ ምስ መጸ፡ ብዙሕ ዘይምቾት ከም ቃንዛ ከብዲ፡ ቃንዛ ኣካላትን ምቅይያር ስሚዒትን የጋጥመካ። ማይግሬን ምስ ዝስምዓካ ግን ዝገደደ ክኸውን ይኽእል እዩ። ግን፡ እቲ ጽቡቕ ዜና፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወርሓዊ ጽግያት ኣብ ዝህልወካ እዋን ፡ ንናይ ወርሓዊ ጽግያት ማይግሬን 'ክትጻወሮ' ኣየድልየካን እዩ። ሓኪም ነዚ ሕማም ርእሲ ንምምሕዳር ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። መድሃኒታት ንተደጋጋምን ጽንኩርነትን ናይዚ ሕማም ርእሲ ከጉድሉ ይኽእሉ። ንምክልኻሎም ዝሕግዙ መንገድታት እውን ኣለዉ። ስለዚ፡ በዚ ጸገም እዚ ትሳቐ እንተኾንካ ፡ ምስ ሓኪም ክትዛረብ ኣይትሕፈር ወይ ኣይትፍራሕ።

ማይግሬን፣ ሆርሞናዊ ሕማም ርእሲ፣ ወርሓዊ ጽግያት ማይግሬን ፣ ወርሓዊ ጽግያት፣ ሕክምና ሕማም ርእሲ፣ ጥዕና ደቂ ኣንስትዮ፣ ኢስትሮጅን።