ስለምንታይ እዩ ኣግራብን ቆጽልን ዝመልአ ሃዋህው ንጥዕናኻ ጽቡቕ ዝኸውን? (ሓምላይ ቦታታት)

ኣብታ ብኮንክሪት ዝተሰርሐ ህንጻታት፡ ጽቕጥቕጥ ትራፊክን ኣብ ኩሉ ቦታታት ሓመድን ዝመልአት ከተማ ትነብር እንተኾንካ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ጽምው ዝበለ ቦታ ክትረክብ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑ ትፈልጥ ትኸውን። ብዛዕባ "ሓምለዋይ ቦታታት" ብኣግራብ፣ ሳዕሪ ፣ ዕምባባታት ዝተመልአ ንኸምዚ ዝበለ ከተማዊ ሃዋህው ህይወት ዘምጽኡ ክንዛረብ ኢና። እዚኣቶም ክሳብ ክንደይ ኣብ ኣካላትናን ኣእምሮናን ፈውሲ ከም ዘምጽኡ እኳ ኣይሓሰብኩምን ትኾኑ።

እዞም ‘ሓምለዋይ ቦታታት’ ብልክዕ እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ፡ ዋላ ኣብ ከተማዊ ሃዋህው፡ ሰባት ንኽዛነዩን ንኽሕጐሱን ዝተሓዝአ፡ ብኣግራብ፡ ሳዕሪ ወይ ካልእ ተኽልታት ዝተሸፈነ ስፍሓት መሬት እዩ። ከምቲ ብዙሕ ግዜ እትኸዶ መናፈሻ፡ ኣብቲ እትኸዶ መንገድታት ዝርከቡ ጽላል ኣግራብ፡ ጀርዲንካ፡ ወይ ሰባት ተኣኪቦም ዝለምዑሉ ማሕበረሰባዊ ጀርዲን ሕሰቦ።

ከምዚ ዝኣመሰለ ቦታታት ዝዓበየ ዋጋ ዘለዎ፡ ንእተወሰነ እዋን ካብ ዕግርግርን ዕግርግርን ከተማ ንምህዳም ፡ ንጹህ ኣየር ከተስተንፍስን ምስ ተፈጥሮ ገለ ግዜ ከተሕልፍን ዕድል እዩ።

ሓምለዋይ ሃዋህው ንኣካላዊ ጥዕናና ብኸመይ ይሕግዞ?

እዞም ዓይነት ስነ-ህይወት ኣብ ሓጺርን ነዊሕን ግዜ ንኣካላዊ ጥዕናና ኣዝዮም ጠቐምቲ ምዃኖም ብዙሓት መጽናዕትታት ይሕብሩ። ከመይ ከም ዝኸውን እስከ ንርአ።

እቲ ቀዳማይ ነገር ከምዚ ዝኣመሰለ ቦታታት ክህሉ ከሎ፡ ሰባት ብተፈጥሮኦም ብእግሮም ፡ ንኽጎዩን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ንኽገብሩን ድራኸ ይህልዎም . ናይዚ ረብሓታት ድማ፤

• ምጉዳል ሓደጋ ስብሒ።
• ምምሕያሽ ጥዕና ልቢ .
• ሕማም ሽኮር ናይ ምምዕባል ሓደጋ ምንካይ።
• ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ምጉዳል።
• ልዑል ጸቕጢ ደም ምቁጽጻር።
• ነዊሕን ጥዑይን ምንባር ምኽኣል።

ብተወሳኺ፡ ሓምላይ ሃዋህው ንናይ ምክልኻል ዓቕሚና ንምሕያል እውን ይሕግዝ . ኣብ ተፈጥሮ ግዜ ከነሕልፍ ከለና፡ ንጠቐምቲ ንኣሽቱ ፍጥረታት ምቅላዕና ይውስኽ። እዚ ንጥዕና ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና እውን ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።

እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ኣግራብ ተፈጥሮኣዊ መጽረዪ ኣየር እዮም። ሓደ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ኣብ ሓንቲ ከተማ ዝርከቡ ኣግራብ ካብ ተሽከርከርትን ፋብሪካታትን ከም ሳልፈር ዳይኦክሳይድ፡ ናይትሮጅን ዳይኦክሳይድን ካርቦን ሞኖክሳይድን ዝኣመሰሉ ቶናት መርዛማት ኬሚካላት ከም ዝፈትሑ ይሕብር። እዚ ማለት ንምስትንፋስ ዝጸረየ ኣየር ንረክብ ማለት እዩ።

ንጥዕና ኣእምሮ እንታይ ረብሓታት ኣለዎ?

ብርግጽ እወ። ንኣእምሮና ሓምለዋይ ሃዋህው ምርካብ ዘለዎ ረብሓ ማእለያ የብሉን። ኣብ ተፈጥሮ ግዜ ምሕላፍ እዞም ዝስዕቡ ከም ዝገብር መጽናዕትታት ይሕብሩ፤

• ምጉዳል ጸቕጢ .
• ምንካይ ጭንቀት።
• ምቅላል ከም ጭንቀት ዝኣመሰሉ ኩነታት።
• ምጉዳል ዝንባለ ናይ ምጥቃም ሓሽሽ።
• ምምሕያሽ ምትኳርን ትኹረትን ።
• ህድኣትን ምዝንጋዕን ዝስምዓካ።
• ብስምዒት ምምላእ ዝስምዓካ።

ኣብ ቀረባ እዋን ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ዋላ ብመስኮት ወይ ባርኮኒ ኣግራብ ጥራይ ምጥማት ጸቕጢ ደምን ጭንቀትን ከጉድል ይኽእል ’ ዩ ። ግደ ሓቂ፡ ኣብ ሓምላይ ከባቢ ዝያዳ ግዜ ብዘሕለፍካ መጠን፡ ጥዕና ኣእምሮኻ ዝሓሸ ክኸውን ተኽእሎ ኣሎ።

ብዛዕባ ረብሓ ሕብረተሰብ እውን ንዛረብ።

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ስነ-ህይወት ንጥዕና ውልቀ-ሰብ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ብሓፈሻ ንሕብረተሰብ’ውን ይጠቕሙ። ከመይ ከም ዝኸውን እስከ ንርአ።

ግን፡ ነዚ ዕድል እዚ ኩሉ ብማዕረ ይረኽቦ ድዩ?

እዚ ኩሉ ረብሓታት እናሃለወ እቲ ዘሕዝን ሓቂ ግን ኩሉ ሰብ ረብሓ ናይዚ ሓምለዋይ ሃዋህው ብማዕረ ከስተማቕር ዕድል የብሉን።

ትሑት ኣታዊ ዘለዎም ማሕበረሰባት መብዛሕትኡ ግዜ መናፈሻታትን መጻወቲ ቦታታትን የብሎምን። ብዘይካዚ፡ ኣካላዊ ስንክልና ዘለዎም ሰባት፡ ከምቶም ዓረብያ ስንኩላን ወይ ድፍኢት ዓረብያ ዚጥቀሙ ሰባት፡ ኣብቲ ዘይምዕሩይ ገጽ ገሊኦም መናፈሻታት ንምኻድ ኪጽገሙ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ከተማታት እንትውጥን ነዞም ሰባት ኣብ ግምት ብምእታው ኩሉ ሰብ ብቐሊሉ ዝብፃሕ ቦታታት ምፍጣር ኣገዳሲ እዩ።

ከባቢና ዝያዳ ሓምላይ ንኽኸውን እንታይ ክንገብር ንኽእል?

ብዛዕባ እዚ ከተንብብ ከለኻ፡ "ኣብ ከባቢና ከምዚ ዝበለ ቦታ እንተዝህልወና ክንደይ ጽቡቕ ምኾነ" ኢልካ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ብሓቂ ነዚ ንኣሽቱ ነገራት ክንገብር ንኽእል ኢና።

• ከም በዓል ቤት ምኽሪ ከተማ ከባቢኻ ወይ ምምሕዳር ከባቢ ዝኣመሰሉ ትካላት ኣብዚ መዳይ እንታይ መደባቶም ምዃኑ ሕተቶም።
• ክትጽንበሮ እትኽእል ናይ ማሕበረሰብ ጀርዲን ድለ። ወይ ድማ፡ ምስ ውሑዳት ሰባት ሓድሽ ክትጅምር ፈትን።
• ኣብ ከባቢኻ ዝርከቡ ተወለድቲ ዝኾኑ ከም ፍረ ወይ ዕምባባ ዝፈሪ ተኽልታት መርምር እሞ ኣብ ጀርዲንካ ወይ ቦታ ኣብ ዘለካ ቦታ ተኽሎ።
• ምስ ኣዕሩኽትኻ ወይ ቤተሰብካ ናብ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ መናፈሻ ኬድካ ተዘናጋዕ።
• ኣብ ከባቢኻ ኣብ ጥቕሚ ዘይውዕል መሬት እንተሃልዩ መርምር። ኣብኡ ገለ ኣግራብ ንኹሉ ዝጠቅም ክትተኽሉ እንተኽኢልኩም ንዝምልከቶም ኣካላት ሕተቱ።