ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ናይ ቲቪ ድራማ ዘሕዝን ትርኢት ክንርኢ ከለና፡ ሓንሳብ ኣዝዩ ዘሐጉስ ዜና ክንሰምዕ ከለና፡ ወይ’ውን ኮፍ ኢልና ጥራይ ኣብ ዘለናሉ እዋን’ውን እንተኾነ ፡ ንብዓት ኣብ ኣዒንትና ዝመጸሉ እዋናት ኣሎ ሓቀይ? ስለምንታይ እዩ ከምኡ ዚኸውን፧ ስለምንታይ እዮም ገሊኦም ሰባት ካብ ካልኦት ንላዕሊ ዝበኽዩ፧ ድሕሪ እዚ ንብዓት ዘሎ ሓቀኛ ታሪኽ እንታይ እዩ? ሎሚ ብዛዕባኡ ንዛረበሉ።
ዓይነታት ንብዓትን ተራኦምን።
እቲ እንበኪ ንብዓት ኩሉ ሓደ ከምዘይኮነ ትፈልጡ ዶ? ብሓቂ ካብ ኣዒንትና ዝወጽእ ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት ንብዓት ኣሎ። ነፍሲ ወከፎም ዝተፈላለየ ዕማም ኣለዎም። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣዒንትና ንብዓት ዘፍርያሉ ሰለስተ ምኽንያታት ኣሎ።
| ዓይነት ንብዓት | ምኽንያት ዝመጽእ | ቀንዲ ስራሕ |
|---|---|---|
| ንብዓት ባሳል | እዚ ንብዓት ምሉእ መዓልቲ ኣዒንትና ርጥብ ዝገብር ንብዓት እዩ። ኣዒንትና ምስ ኣንጠልጠልና ኣብ ምሉእ ዓይኒ ይዝርግሑ። | ንዓይኒ ንምጥጣሕ፡ ምርኣይ ንምንጻር፡ ንዓይኒ ኦክስጅንን መኣዛታትን ዝህብ፡ ከምኡ’ውን ካብ ርስሓትን ረኽስን ዝከላኸል ማይ፡ ምውቃጥን ዘይትን ዝሓዘ እዩ። |
| ቁጥዐ ዝፈጥር ንብዓት | ሓደ ዘቖጥዕ ነገር ናብ ዓይኒ ክኣቱ ከሎ ንኣብነት ቱፋሕ ክንቆርጽ ከሎ፡ ተምላስ ወይ ሓመድ ናብ ዓይኒ ክኣቱ ከሎ። | ቀልጢፍካ ዓይኒ ምሕጻብን ነቲ ዝኣተወ ቁጥዐ ኣውጺእካ ንዓይኒ ምክልኻልን። |
| ስምዒታዊ ንብዓት | ብርቱዕ ስምዒታት፡ ከም ርህራሄ፡ ፍቕሪ፡ ኣካላዊ ቃንዛ፡ ጓሂ፡ ወይ ሓጐስ፡ ብኸምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ዝመጽእ እዩ። | ስምዒታትና ንኻልኦት ምሕባር። እዞም ንብዓት ካብ ካልኦት ዓይነታት ንብዓት ንላዕሊ ምስ ጸቕጢ ዝተኣሳሰሩ ሆርሞናትን ተፈጥሮኣዊ መቐነሲ ቃንዛን ዝሓዙ እዮም። ስለዚ ድማ እዮም "ጽቡቕ ኣውያት ጽቡቕ ኣውያት እዩ" ዝብሉ። |
ስለምንታይ እዮም ገሊኦም ሰባት ካብ ካልኦት ንላዕሊ ዝበኽዩ፧
ገለ ሰባት ካብ ካልኦት ብቐሊሉ ከም ዝበኽዩ ኣስተብሂልኩም ትኾኑ። ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም።
ቀዳማይ፡ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ ፡ ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ብ60% ዝያዳ ይበኽያ . ክኢላታት እዚ ንምንታይ ከም ዝኾነ ብልክዕ ርግጸኛታት ኣይኮኑን፡ እንተኾነ ግን ብሰንኪ ከምዚ ዝኣመሰሉ ነገራት ክኸውን ከም ዝኽእል ይሓስቡ፤
- ናይ ደቂ ተባዕትዮ መትሓዚ ንብዓት ካብ ናይ ደቂ ኣንስትዮ ይንእስ።
- ኣብ ኣካላት ወዲ ተባዕታይ ብብዝሒ ዝርከብ ሆርሞን ቴስቶስትሮን ፡ ንዋሕዚ ንብዓት ብመጠኑ ይቆጻጸሮ።
- እቲ ኣብ ኣካላት ጓል ኣንስተይቲ ብብዝሒ ዝርከብ ፕሮላክቲን ዝበሃል ሆርሞን ኣብ ምፍራይ ንብዓት ጽልዋ ኣለዎ።
- "ደቂ ተባዕትዮ ኣይነብዑን" ዝብሉ ማሕበራዊ ኣተሓሳስባታት ደቂ ተባዕትዮ ስምዒቶም ክቆጻጸሩ ክፍትኑ ይገብሮም።
ስብእናናን ምስ ካልኦት እንራኸበሉ ኣገባብን እውን ተራ ኣለዎ። ኣብ ዝምድናታቶም ርእሰ ተኣማንነትን ውሕስነትን ዘለዎም ሰባት ስምዒቶም ክገልጹን ክበኽዩን ኣይፈርሑን እዮም። ይኹን እምበር: ምስ ካልኦት ጥቡቕ ርክብ ኪህልዎም ፍቓደኛታት ዘይኰኑ ሰባት ንኸይበኪ ዝያዳ ይጽዕሩ እዮም።
ብዘይ ምኽንያት ዲኻ ትነብዕ?
ከም ሓዘን ወይ ሓጎስ ዝኣመሰሉ ምኽንያታት ክትበኪ ንቡር እዩ። ብዘይ ገለ ምኽንያት ኩሉ ግዜ ክትበኪ እንተረኺብካያ ግን ምልክት ኩነታት ጥዕና ክኸውን ይኽእል እዩ።
ዋላ ንቡር መዓልታዊ ንጥፈታት እናገበርካ ብዘይ ምኽንያት ክትበኪ እንተ ረኺብካያ፡ ምልክት ጭንቀት ክኸውን ይኽእል እዩ . ካልኦት ምልክታት ጭንቀት ድማ፤
- ቀጻሊ ሓዘንን ናይ ተስፋ ምቑራጽ ስምዒትን።
- ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታት ተገዳስነት ምጥፋእ።
- ሸውሃት ምግቢ ምጥፋእ ወይ ልዕሊ ዓቐን ምብላዕ።
- ጸገማት ድቃስ (ድቃስ ምስኣን ወይ ካብ መጠን ንላዕሊ ድቃስ)።
- ካብ መጠን ንላዕሊ ንነብስኻ ከም ገበነኛን ዋጋ ዘይብሉን ጌርካ ምሕሳብ።
ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ ፡ በጃኻ ብዛዕባኡ ኣይትጨነቕ እሞ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪምካ ርአ። በዚ ኸምዚ፡ እቲ ዝበለጸ ግቡእ ሕክምና ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።
ብተወሳኺ፡ ምቁጽጻር ዘይብሉ ብኽያት ምልክት ሕማም ኣልዛይመር ፡ ወቕዒ ፡ ወይ ካልእ ጸገማት ሓንጎል ክኸውን ይኽእል። ንስኻ ወይ ናይ ቀረባኻ ሰብ እዚ ሕማም ክህልወካ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተጠርጢርካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ።
ካልእ ሰብ ክበኪ ከሎ እንታይ ንገብር?
ሓደ ሰብ ኣብ ቅድሜኻ ክበኪ ምስ ዝጅምር፡ እቲ እንህቦ ምላሽ ሓደ ሓደ ግዜ ብሰንኪ እቲ ዝስምዓና ዘይምቾት ዝያዳ ክጎድኦ ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ኣብ ክንዲ ንዝበኪ ሰብ ከተጸናንዖ ወይ መፍትሒ ከተቕርብ ትጓየ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ንኽበኪ ምፍቃድ ዝበለጸ እዩ።
ኣብ ጥቓኻ ዘሎ ሰብ እንተበኪ፡ ነዞም ዝስዕቡ ነገራት ፈትኖም፤
- ቃንዛኦምን ስቓዮምን ተረዲእካ ብርህራሄ ተዛረብ። ስምዒቶም ኣኽብር።
- ይበኽዩ። ስምዒቶም ዝፈትሕሉ መንገዲ እዩ። ከም እትሓልየሎም ኣርእዮም።
- ሃንደበት ምኽሪ ኣይትሃብ ወይ ኣርእስቲ ክትቅይር ኣይትፈትን። ምናልባት ስቕ ኢልካ ጥራይ ምሕዳግ ዝበለጸ ክኸውን ይኽእል እዩ።
- ንኽዛረቡ ድሉዋት ምዃኖም ምስ ተሰምዓካ፡ ስምዒታቶም ንኽርድኡ ሓግዞም። ስለምንታይ ከም ዝበኸዩን ሕጂ ከመይ ከም ዝስምዖምን ሕተቶም።
- ብዙሕ ኣይትዛረብ። ይሓስቡን ሓሳባቶም ይውድቡን።
- ኣብታ ህሞት እቲኣ ዝህብዎ ግብረ መልሲ ተቐበሎ። ካልእ ክሓስቡ ኣይተገድዶም።
ንብዓትካ ክትቆጻጸሮ እንተደሊኻ...
ስምዒታትካ ኣብ ጥርሙዝ ምሓዝ ኩሉ ግዜ ጽቡቕ እኳ እንተዘይኮነ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ንብዓትና ክንቆጻጸሮ የድልየና። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ነቲ ስምዒት ምሉእ ብምሉእ ኣብ ክንዲ እትዓብጦ፡ ካብቲ ኩነታት ርሒቕካ ኣብ ምቹእ ቦታ ክትፈትሖ ንሓጺር እዋን ወሲድካ። ወይ፡ ንእተወሰነ እዋን ንነብስኻ ከተዘናግዓ ፈትን። መስሓቕ ቪድዮ ርአ፡ መጽሓፍ ኣንብብ፡ ወይ ምስ ዓርክኻ ብዛዕባ ካልእ ነገር ተዘራረብ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ብኽያት ተፈጥሮኣዊ መስርሕ ኣካላት እዩ። ካብ ኣዒንትና ዝወጽእ ሓያሎ ዓይነታት ንብዓት ኣሎ።
- ብፍላይ ስምዒታዊ ንብዓት ምንጪ ናይ ኣእምሮ ፈውሲ እዩ። "ጽቡቕ ኣውያት ዕረፍቲ እዩ" ዝብል ገለ ሓቂ ኣለዎ።
- ከም ሆርሞናትን ስብእናን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ሓደ ሰብ ካብ ካልኦት ንላዕሊ ክበኪ ድዩ ኣይበኪን ክጸልዉ ይኽእሉ።
- ብዘይ ምኽንያት ብቐጻሊ ትበኪ እንተ ዄንካ፡ ምልክት ጭንቀት ኪኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ይግባእ።
- ካልእ ሰብ ክበኪ ከሎ፡ ቅልጡፍ ፍታሕ ካብ ምቕራብ፡ ክትሰምዖን ክትበኪ ብምፍቃድ ክትድግፎን ኣገዳሲ እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።