ዛንታ ምብዳህ ጭንቀት፡ በይንኻ ኣይኮንካን ንዛረብ።

እሞ ሕሰብዎ፣ ኣብ ህይወትካ ኩሉ ፍጹም እዩ ዘሎ። ምስቲ እተፍቅሮ ሰብ ተመርዕኻ፡ ናይ ገዛእ ርእስኻ ገዛ ኣለካ፡ ንዓመታት ዝሓለምካዮ ስራሕ ከይተረፈ ዓሊብካዮ ኣለኻ። ስለዚ፡ ኣዝዩ ክትሕጐስ ይግባእ ሓቀይ? ኣዚዩ ሓዚንካን ባዶነትን ጽምዋን እንተ ዀይኑ ግናኸ፧ ንሎሚ ብዛዕባ ሓንቲ ብልክዕ ከምዚ ተመኩሮ ሓሊፋ ካብኡ ዝወጸት ሓያል ሰበይቲ ክነግረኩም እየ። እዚ ሓቀኛ ታሪኽ እዩ። በዚ ዛንታ ኣቢልና ብዛዕባ እዚ ንብዙሓት ስቕ ኢሎም ዝሳቐዩ ሰባት ዝጸሉ ጭንቀት ዝበሃል ኩነታት ብዕምቆት ክንዛረብ ኢና።

ጭንቀት እንታይ እዩ፧ ጓሂ ጥራይ ድዩ?

እዛ ንዛረበሉ ዘለና ጓል ኣንስተይቲ፡ ኣብ 27 ዓመት ዕድሚኣ፡ ኣብ ህይወታ ዝያዳ ሕጉስቲ ክትከውን ኣብ ዝግብኣሉ እዋን፡ እዚ ዝገርም ሓዘን ኣጋጢምዋ። እቲ ፍሉይ ነገር፡ ከም ሓኪም ጥዕና ኣእምሮ ኮይና ትሰርሕ ነይራ። እዚ ማለት ብዛዕባ እዚ ሕማም ኣፍልጦ ነይርዋ ማለት እዩ። ከምቲ ትብሎ ግን፡ እዚ ሕማም ክሳብ ክንደይ ዘስካሕክሕ ምዃኑ ዝተረድአት፡ ካብ መጽሓፍ ካብ ምፍላጥ።

ብዙሓት ሰባት ጭንቀት ናይ ሓዘን ስምዒት ጥራይ እዩ ዝመስሎም፣ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ዝጠፍእ ናይ ስሚዒት ምልውዋጥ እዩ። ፈተውቲ፡ ቤተሰባ፡ ብፍላይ ድማ በዓል ቤታ ኣብ መጀመርታ "ካብ ርእስኻ ኣውጽኣዮ"፡ "በቃ ኣይትሕሰብ" ኢሎምዋ። እዚ ግን ክግበር ዝኽእል ነገር ኣይኮነን።

ብቐሊል ኣዘራርባ ኣብ መንጎ ንቡር ጓህን ጭንቀትን ዓቢ ፍልልይ ኣሎ። ነዚ ፍልልይ ቁሩብ ብንጹር ንርኣዮ።

ሕክምና ንምርካብ ዝግበር ከቢድ ጉዕዞ

እዛ ሰበይቲ ኩነታታ ተረዲኣ ሕክምና ሓተተት። ምስ ሓያሎ ኣማኸርቲ ተራኺባ። መድሃኒት ንምርካብ ናብ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ እውን ክትከይድ ጀመረት። ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ኣብ ሕማም ኣእምሮ ዝነጥፍ ሓኪም እዩ።

እተን ዝቐጸላ ሰለስተ ዓመትን ፈረቓን ንዓኣ ኣዝዩ ከቢድ እዋን እዩ ነይሩ። ልዕሊ ደርዘን ዝኾኑ ዝተፈላለዩ ዓይነታት መድሃኒታትን ዝተፈላለየ ውህደት መድሃኒታትን እኳ እንተተዋህባ፡ ብሓቂ ዝሓገዛ ነገር ግን ኣይነበረን። ኩነታታ በብቑሩብ እናገደደ ከደ።

ዝኸፍአ ኩነታት ምግጣም

እቲ ኩነታት ኣዝዩ ስለ ዝኸበደ ፡ ነብሰ ቅትለት ክሓስብ ጀመረ። ኣብቲ ዝሰርሓሉ ዓውዲ ጥዕና ኣእምሮ ምስራሕ ዘስዕቦ ጸቕጢ ምልክታቱ እናገደደ ዝኸይድ ዘሎ ኮይኑ ስለ ዝተሰምዖ፡ ስርሑ ክገድፍ ግድን ነበረ። ድሕሪ ደጊም ንነብሱ ክቆጻጸር ስለዘይከኣለ ሸውዓተ ግዜ ኣብ ሆስፒታል ተዓቚቡ ።

ኣብዚ እዋን’ዚ ሓካይም ሓድሽ ሕክምና ክገብረሉ ሓሳብ ኣቕረቡ። ኤሌክትሮኮንቨልሲቭ ቴራፒ (ECT) ተባሂሉ ይጽዋዕ ነበረ። እቲ ስም ንዓኻ ዘፍርሕ ክመስለካ ይኽእል እዩ፡ ሕጂ ግን ኣዝዩ ምዕቡልን ውሑስን ሕክምና ኮይኑ ኣሎ።

• ECT እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ነቲ ሕሙም ኣብ ትሕቲ ሓፈሻዊ መደንዘዚ ምእታው (ሕልናኡ ምጥፋእ)፡ ጭዋዳታት ዘዛንይ መድሃኒት ምሃብ፡ ድሕሪኡ ድማ ኣዝዩ ዝተቖጻጸረ ንእሽቶ ዋሕዚ ኤሌክትሪክ ናብ ሓንጎል ምሃብ ዘጠቓልል እዩ። እዚ ድማ መስርሕ ኬሚካላዊ መስርሕ ሓንጎልና ናብ ንቡር ንምምላስ ይሕግዝ። ቃንዛ ዘይብሉ ፍወሳ እዩ።

ብዙሕ ዙርያታት ECT እኳ እንተተገብረላ ግን ብዙሕ ዕረፍቲ ኣይረኸበትን። ኣብዚ ግዜ እዚ በዓል ቤታን ስድራኣን ፈተውታን ኩሎም ኣዝዮም ተስፋ ቆሪጾም እዮም። በብቑሩብ ግን እዚ ስሚዒት ጥራይ ዘይኮነስ፡ ኣብ ዝደለየቶ እዋን ክትቅይሮ ዘይትኽእል ከቢድ ሕማም ምዃኑ ክርድኡ ጀመሩ።

ብርሃን ተስፋን ትንሳኤን እዩ።

ፍጹም ለይቲ ዝበሃል የለን ከም ዝብል፡ ኣብ መወዳእታ ንብዓት ተስፋ ተራእየ። ኣብቲ ናይ መወዳእታ ኣብ ሆስፒታል ዝጸንሓሉ እዋን፡ እቶም ሓካይም ነቲ ዝወስዶ ዝነበረ መድሃኒታት ምሉእ ብምሉእ ቀይሮም ከም ብሓድሽ ECT ጀሚሮምዎ።

ከም ብስሕበት ጭንቀቱ ቀስ ብቐስ ክጠፍእ ጀመረ። ከምቲ ባዕሉ ዝብሎ "ኣብ ውሽጠይ ዝነበረ ጋኔን ክገድፈኒ ዝወሰነ ኮይኑ ተሰሚዑኒ።"

ካብ ሽዑ ጀሚራ ድማ መድሃኒት ምውሳድን ኣብ ምኽሪ ምክፋልን ቀጺላ ። ኩነታታ ግን በብቑሩብ ተመሓይሹ ኣሎ። ከም ብሓድሽ ከም ኣማኻሪት ሓድሽ ስራሕ ረኺባ፡ ሕጂ ድማ ተመኩሮኣ ተጠቒማ ንኻልኦት ብተመሳሳሊ መንገዲ ዝሳቐዩ ዘለዉ ትሕግዝ ኣላ።

ካብዚ ዛንታ ክንወስዶ እንኽእል ዝዓበየ ትምህርቲ፡ ጭንቀት ክሳብ ክንደይ ከቢድን ክትቃለሶ ኣጸጋምን ብዘየገድስ ፡ ሰባት ክሓውዩ ይኽእሉ እዮም . ንኽሓዊ ኣበርክቶ ዝገበሩ ሰለስተ ቀንዲ ረቛሒታት፤

1. ናይ ገዛእ ርእሳ ሓያል ድሌት ክትሓዊ።

2. መምርሒ ካብ ክኢላታት ሓካይም።

3. ዘይንቕነቕ ደገፍ ንእትፈትዎም ሰባት ብፍላይ ድማ በዓል ቤት።

ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ ሓገዝ እንተድኣ ኣድልዩካ...

ነዚ ጽሑፍ ተንብብ እንተኾንካ፡ ወይ ትፈልጦ ሰብ ነዚ ምልክታት የጋጥሞ ኣሎ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ በጃኻ በይንኻ ኣይትሳቐ። ሓገዝ ምሕታት ምልክት ድኻም ዘይኮነስ ምልክት ሓይሊ እዩ።

• መጀመርታ ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ። ዓርኪ፡ ኣባል ስድራ ቤት ወይ መምህር ኪኸውን ይኽእል እዩ። ስምዒታትካ ምክፋል ዓቢ እፎይታ ክህበካ ይኽእል እዩ።
• እቲ ዝዓበየ ነገር: ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። ናብ ሓኪም ስድራቤትካ ተራኺብካ ኩነታትካ ግለጽ። ብግቡእ መርሚሩ እዚ ጭንቀት ድዩ ወይስ ካልእ ኩነታት ክውስን ይኽእል እዩ።
• ግቡእ ሕክምና ድለ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ሓኪምኪ ናብ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ክውከሰካ እዩ። መድሃኒት፡ ምኽሪ ወይ ውህደት ክልቲኡ ከድልየካ ይኽእል እዩ።

በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ። ሓገዝ ንምርካብ ናብኦም ክትምለሰሎም እትኽእል ቦታታትን ሰባትን ኣለዉ። ብግቡእ ኣተሓሕዛን ደገፍን ንስኻ እውን ነዚ ጸልማት ግዜ ክትሓልፎ ትኽእል ኢኻ።