ኣለርጂ ስለዘለካ ዲኻ ካብ ደገ ምውጻእ ትርሕቕ ዘለኻ? እዞም ምኽርታት ንዓኹም እዮም! (ምኽርታት ኣለርጂ)

ኣብ ጽብቕቲ መዓልቲ፡ ገለ ጀርዲን ክትገብር፡ ወይ ምስ ኣዕሩኽትኻ ንእግሪ ምጉዓዝ ክትወጽእ ድሌት ይስምዓካ። ሽዑ ግን እቲ ምሕንጣጥ፡ ቀይሕ፡ ምሕርቃም ኣዒንቲ ፡ ምሕርቃም ቆርበት፡ ከምኡ’ውን ጸገም ምስትንፋስ ትዝክር... እዚ ንሓደ ኣለርጂ ዘለዎ ሰብ ኣዝዩ ፍሉጥ ተመክሮ እዩ . ስለዚ ኣለርጂ ምህላውካ፡ ንመላእ ህይወትካ ነዞም ሕጉሳት ህሞታት ክትስእኖም ኣለካ ማለት ድዩ? ብፍጹም ኣይኮነን። ግቡእ ውጥንን ንንኣሽቱ ነገራት ኣቓልቦ ምስ ዝህልወካን፡ ዋላ’ውን ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ሕጂ’ውን ኣብ ደገ ንህይወት ምሉእ ብምሉእ ከተስተማቕሮ ትኽእል ኢኻ። ከመይ ከም ዝሰርሕ እስከ ንርአ።

ቅድሚ ምውጻእካ ሕሰብ፦ ኣገዳስነት ውጥን ምውጻእ

ልክዕ ከምቲ ቅድሚ ናብ ውግእ ምኻዱ መደብ ምግባር፡ ኣለርጂ ዘለዎ ሰብ ቅድሚ ናብ ደገ ምውጽኡ ቁሩብ መደብ ክገብር ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ምሕሳብ ካብ ብዙሕ ሽግር ከድሕነካ ይኽእል እዩ።

ከከም ኩነታት ኣየርን ሰዓትን ንስራሕ።

ከም ፖለንን ሻምብቆን ዝኣመሰሉ ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ኣብ ዝተወሰኑ እዋናት ናይ መዓልቲን ኣብ ትሕቲ ዝተወሰኑ ኩነታት ኣየርን ኣብ ኣየር ዝያዳ ይርከቡ።

• ንግሆ፦ ብሓፈሻ ካብ ሰዓት 5 ቅ.ቀ ክሳብ ሰዓት 10 ቅ.ቀ ፖለንን ሻምብቆን ኣብ ዝለዓለ ጥርዙ ዝበጽሑሉ እዋን እዩ። ንግሆ ንእግሪ ምጉዓዝ ወይ ምጉያይ ልምዲ እንተሃልዩካ፡ ናብ ድሕሪ ቀትሪ እንተትቕይሮ ዝሓሸ እዩ።
• ዝበለጸ ግዜ፦ ዝሑልን ንፋስ ዝዘንበሉን መዓልታት ንሕሙማት ኣለርጂ ወርቃዊ እዩ። ዝናብ ንኹሉ እቲ ኣብ ኣየር ዘሎ ፖለንን ሓመድን ይሓጽቦ። ስለዚ ከምዚ ዓይነት መዓልቲ ምረጽ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ወይ ኣብ ደገ ንእግሪ ምጉዓዝ። ብቁሩብ ዝናብ ክትረግፍ ጸገም የብሉን ሓቀይ?
• ነጎዳ፦ ብርቱዕ ዝናብን ሃንደበትን ክዘንብ ከሎ ተጠንቀቕ። ሓያል ንፋሳት ካብ ኣግራብን መሬትን ንዝወጽእ ንጥረ ነገራት ፖለንን ቅርጺን ናብ ንኣሽቱ ቁራጽ ሰቢሩ ናብ ኣየር ክሰዶ ይኽእል። እዚ ድማ ከም ኣዝማ ዝኣመሰሉ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ነገራት ከጋድዶም ይኽእል ’ ዩ።

ኣብ ደገ ከመይ ጌርና ኢና ንርእስና ክንከላኸለላ እንኽእል?

ሕራይ ሕጂ ጽቡቕ መዓልትን ጽቡቕ ግዜን ምስ መረጽና፡ ኣብ ደገ ከለና እንታይ ክንገብር ከም እንኽእል ንርአ።

ናይ ድሕነት ማርሻ ንጥቀም።

• ማስክ፦ ሳዕሪ ትሓርስ እንተ ዄንካ፡ ሓመድ ዝመልኦ ናይ መረባ ስራሕ ትሰርሕ እንተ ዄንካ፡ ወይ ቆጽሊ ትቐርጽ እንተ ዄንካ ፡ ስሩዕ ማስክ ምግባር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ . እዚ ድማ ነቲ ናብ ኣፍንጫኻን ሳንቡእካን ዝኣቱ ሓመድን ፖለንን ሻምብቆን ኣዝዩ ክቕንስ እዩ።
• መነጽር ጸሓይ፦ መነጽር ጸሓይ ፋሽን መግለጺ ጥራይ ኣይኮነን። ንዓይንኻ ካብ ፖለንን ጎዳኢ ጨረርታ ዩቪን ንምክልኻል ይሕግዙ ።
• ንዝሑል መዓልታት፦ ዝሑልን ደረቕን ኣየር ንገለ ሰባት ናይ ምስትንፋስ ጸገም እውን ከስዕብ ይኽእል። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ መዓልቲ ኣብ ደገ ኣካላዊ ምንቅስቓስ እንተ ጌርካ ፡ ኣፍካን ኣፍንጫኻን ብቐጢን ስካርፍ ሸፍኖ .

ካብ ጣንጡን መርዛማት ተኽልታትን ተጠንቀቑ።

• ንነኸስቲ ጣንጡ ኣለርጂ እንተሃልዩካ : ንኸም ንህቢን ዋስፕን ዝኣመሰሉ ንዝነኽሱ ጣንጡታት ኣዝዩ ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ናብ ደገ ክትወጽእ ከለኻ ሽታ፡ ጨናዊ ዲዮዶራንት፡ ወይ ጨናዊ ሻምፖ ኣይትጠቐም። እዞም ጨናታት እዚኣቶም ጣንጡ ክስሕቡ ይኽእሉ። ኣብ ጫካ ክትዘውር እንተኾንካ ፡ ኤፒፐን (ብሓኪምካ እንተተኣዚዙልካ) ምሓዝ ኣገዳሲ እዩ። ንሓኪምካ ብኸመይ ከም እትጥቀመሉ ብልክዕ ሕተቶ።
• መርዛማት ተኽልታት፦ ገለ ተኽልታት ምስ ዝትንክፉ ኣብ ቆርበትና ከቢድ ምሕርቃምን ረስኒን ከስዕቡ ይኽእሉ። ኣብ ሃገርና ከም ፖይዘን ኣይቪ ዝኣመሰሉ ተኽልታት እኳ እንተዘየለዉ ካልኦት ንቆርበት ዝጎድኡ ተኽልታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ኣብ ጫካ ክትከይድ ከለኻ ዘይትፈልጦም ኣግራብን ቆጽልን ኣይትተንክፍ። ብፍላይ እንስሳ ዘቤትካ (ኣኽላባት፡ ድሙ) ኣብ ጥቓ ከምዚ ዝኣመሰለ ቁጥቋጥ እንተኸይዶም፡ እቶም ኣብቶም ተኽልታት ዝርከቡ ከም ዘይቲ ዝኣመሰሉ ኬሚካላት ኣብ ጸጉሮም ኣትዮም ናብ ገዝኦም ክምለሱ ይኽእሉ። ስለዚ ኣብ ከባቢ ጫካ ድሕሪ ምጉዓዝ፡ ቅድሚ ናብ ውሽጢ ገዛ ምእታውካ ንቤት እንስሳኻ ብግቡእ ሓጺብካ ኣጽርዮ።

ናብ ገዛና ምስ ተመለስካ ክትገብሮም ዘለካ ነገራት

ነዚ ልምድታት ብምኽታል ካብ ደገ ምስ ተመለስካ ብዙሕ እፎይታ ክስምዓካ እዩ።

1. ጽቡቕ ሻወር ውሰድ፦ ክዳውንትኻ ቀይርካ ጽቡቕ ሻወር ውሰድ ካብ ደገ ኮይንካ ገዛ ምስ በጻሕካ። እዚ ድማ ንኹሉ እቲ ኣብ ኣካላትካን ጸጉርኻን ዝተዋህለለ ፖለን ክሓጽቦ እዩ።

2. ኣፍንጫኻ ኣጽርዮ፦ ንውሽጢ ኣፍንጫኻ ንምሕጻብ፡ ኣብ ፋርማሲታት ዝርከብ ጨው ዘለዎ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ ተጠቐም። እዚ ድማ ዝኾነ ምውቃጥ ንምጽራይን ምትንፋስ ንምቕላልን ይሕግዝ። ብዛዕባ እዚ ተወሳኺ ሓበሬታ ንሓኪምካ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

3. ክዳውንቲ ምሕጻብ፦ ኣብ ደገ ዝለበስካዮም ክዳውንቲ ምስ ኣውጻእካዮም ቀልጢፍካ ምሕጻብ። ኣብ ዙርያ ገዛ ተደፊኦም ኣይትግደፎም።

ምልክታትን ናይ ነዊሕ ግዜ መፍትሒታትን

እዚ ኩሉ እናሃለወ እውን ምልክታት ኣለርጂ ክኽሰት ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር እዚ ፀገም መዓልታዊ ከይገጥሞ ዝሕግዙ መፍትሒታት ኣለዉ።

• ንዝሓርቕ ቆርበት፦ ኣብ ቆርበትካ ረስኒ ወይ ረስኒ እንተሃልዩካ፡ ከም መርዛም ተኽሊ ብምትንካፍ፡ ኣብቲ ቦታ ርጥብ ዝበለ ጨርቂ ምልካይ ። ካላሚን ሎሽን ምልካይ እውን ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል እዩ። እቲ ረስኒ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ብመኽሪ ሓኪምካ ጸረ-ሂስታሚን ዝበሃል ጽማቝ ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር ፡ ዝኾነ መድሃኒት ቅድሚ ምጥቃምካ፡ ኩሉ ግዜ ንሓኪም ተወከስ።
• ምኽሪ ሕክምና ድለዩ፦ ዋላ ድሕሪ ሓጺር ናይ እግሪ ጉዕዞ ወይ ብሽክለታ ምዝዋር ምሕንፋጽን ምሕንፋስን እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሸለል ኣይትበሎ። ኣለርጂኻ ንምምሕዳር ሓገዝ ከምዘድልየካ ዘርኢ ምልክት እዩ።

ሓኪምኪ ቅድሚ ገለ ሰሙናት ናይ ኣለርጂ ወቕትኻ ምጅማሩ መድሃኒት ኣለርጂ ምውሳድ ክትጅምር ክብለካ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ንኣካላትካ ምልክታት ኣለርጂ ቅድሚ ምጅማሮም ከዳሉ እዩ።