Ýüregiňiz kömege mätäçmi? Geliň, ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen barada öwreneliň!

Ýürek agyrysy ýaly uly bir zatdan soň nädip kadaly ýagdaýa gaýdyp biljekdigiňizi hiç oýlandyňyzmy? Bu hakyky kynçylyk. Ýöne bu ýoly ýeke özüňiz geçmeli dälsiňiz. Size kömek etmek we ýüregiňizi gaýtadan güýçlendirmek üçin ýörite taýýarlanan adamlar bar. Şu gün gürrüň edýän ýürek reabilitasiýa hünärmenlerimiz şular.

Ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen kim?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen ýürek maşklaryny öwredýän we sagalmagyňyz üçin şahsy meýilnama düzýän tälimçi ýalydyr. Ýürek agyrysynyň bolandygyny göz öňüne getiriň. Şondan soň, köp zatlardan, esasanam işe gaýdyp gelmekden we maşk etmekden gorkýarsyňyz. Şol wagt size bu hünärmeniň kömegi gerek bolýar.

Olar size birbada köp maşk etmeýärler. Olar hakykatdanam siziň edip biljek zadyňyzdan başlaýarlar we maşkyň intensiwligini kem-kemden artdyrýarlar. Adatça siz diňe bir hünärmen bilen däl-de, ýürek reabilitasiýa topary bilen işleýärsiňiz. Bu topardaky her bir adamyň sagalmak ýoluňyzda dürli wezipeleri bolup biler. Bu, belki, bir adam size maşk etmekde kömek eder, başga biri iýmit barada, başga biri bolsa ruhy saglyk barada gürrüň berer diýmekdir.

Bu ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen näme edýär?

Ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmeniň esasy işi ýürek agyrysyndan ýa-da başga ýürek keselinden soň ýüregiňizi berkitmäge kömek etmekdir . Olar size ýörite maşk programmasyny bererler. Iň esasysy, olar bu maşklary ýerine ýetirýän wagtyňyz sizi berk gözegçilikde saklarlar. Şeýlelik bilen, siz özüňizi aşa köp maşk etmezsiňiz ýa-da olary nädogry ýerine ýetirmersiňiz. Eger maşk edýän wagtyňyz birden bir rahatsyzlyk duýsaňyz, olar size nähili jogap bermelidigini we nähili kömek etmelidigini bilerler.

Olar şu zatlary edip bilerler:

• Siziň zerurlyklaryňyza laýyk gelýän maşk maksatnamasyny döretmek. Hemmeleriň ýagdaýy birmeňzeş däl. Şonuň üçin bu siziň ýürek ýagdaýyňyz we fiziki güýjüňiz ýaly zatlara seretmek arkaly döredilýär.
• Size dogry iýmitlenme we agramy dolandyrmak barada bilim berýär. Iýmit we içgiler ýürek saglygy üçin örän möhümdir. Olar size näme iýmelidigini, näme iýmeli däldigini we agramyňyzy nädip dolandyrmalydygyny öwrederler.
• Temmäki önümlerini ulanmagy bes etmäge kömek edýär. Çilim çekmegiň ýürek üçin nähili zyýanlydygyny bilýäris. Şeýle hem, olar çilim çekmegi bes etmäge kömek edýär.
• Gan basyşyňyzy, holesterin derejäňizi we diabet keseliňizi gözegçilikde saklamaga kömek edýär. Bularyň hemmesi ýürek keseliniň esasy duşmanlarydyr.
• SeniňkiÝürek keseliniň alamatlaryny azaltmak arkaly adamlaryň has uzak ýaşamagyna we ýaşaýyş hilini gowulandyrmagyna kömek etmek.

Ýürek reabilitasiýa maksatnamasynda näme bolýar?

Ýürek reabilitasiýa maksatnamasyna gatnaşýan adamlar hünärmen tarapyndan aýratynlykda işlenip düzülen maşk meýilnamasyna laýyklykda işleýärler. Meýilnamany ýerine ýetirýän wagtyňyz, olar lukmançylyk gözegçiligini üpjün edýärler. Bu programma adatça üç aý töweregi dowam edýär. Maşklardan başga-da, olar saglygyňyzyň beýleki taraplaryna, mysal üçin, sagdyn iýmitlenmäge we stressi nädip dolandyrmaga ünsi jemleýärler.

Göz öňüne getiriň, siz şol bir kynçylyklary başdan geçirýän başga birnäçe adam bilen bilelikde maşk edýärsiňiz. Bu size özüňizi örän güýçli duýmaga kömek eder. Şeýle hem, ýalňyz däldigiňizi duýmaga kömek eder.

Ýürek reabilitasiýasy fizioterapiýa bilen birmeňzeşmi?

Ýok. Ikisini garyşdyrmaň. Ýürek reabilitasiýasy fizioterapiýadan has giňdir. Fizioterapiýa, esasan, myşsa ýa-da bogun şikeslenmesinden soň sagalmaga kömek etmek üçin maşklara we güýç türgenleşiklerine gönükdirilendir.

Ýöne ýürek reabilitasiýasy has köp zady öz içine alýar. Maşk maksatnamasyny hödürlemekden başga-da, olar size çilim çekmegi taşlamaga, iýmitlenmek endiklerini gowulandyrmaga, stressi azaltmaga we dermanlaryňyzy dolandyrmaga hem kömek edýär. Diýmek, tapawudy düşünýärsiňiz, şeýlemi?

Ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmene haçan ýüz tutmaly?

Eger sizde şu ýagdaýlaryň haýsydyr biri bar bolsa, ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmene ýüz tutmagyňyz peýdalydyr:

• Eger ýürek agyrysy bolsa.
• Eger ýürek ýetmezçiligiňiz bolsa.
• Eger siz ýürek transplantasiýasyny geçiren bolsaňyz.
• Eger siz koronar arteriýalaryňyza angioplastika we/ýa-da stent goýduran bolsaňyz.
• Durnukly angina , bu döş agyryňyzyň bardygyny aňladýar.
• Eger siz ýürek operasiýasyny geçiren bolsaňyz, mysal üçin, ýürek klapanyny çalşyrmak ýa-da koronar arteriýa aýlanyp geçmek operasiýasy.

Ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen diňe bir bu kynçylyklardan sagalmaga kömek etmän, eýsem olaryň gaýtalanmagynyň öňüni almak üçin hem siziň bilen bilelikde işleşer. Döş agyrysyny azaltmakdan başga-da, olar size birnäçe eşik götermek ýaly ýönekeý işleri ýerine ýetirmek üçin has köp güýç bermäge hem kömek edip biler.

Ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmene ýüz tutmak üçin maňa ýollanma gerekmi?

Hawa, size hökman lukmanyň maslahaty gerek.Muny lukmanyňyzdan özüňiz soramaly bolmagyňyz mümkin, ýöne şeýle edeniňize begenersiňiz. Barlaglar ýürek reabilitasiýasyna gatnaşýan adamlaryň özlerini has gowy duýýandygyny, güýçlenýändigini we ýene-de ýürek agyrysynyň töwekgelçiliginiň azalýandygyny görkezdi.

Bu barlaglara görä, ýürek reabilitasiýasy hemmeler üçin peýdalydyr. Ol aşakdakylary öz içine alýar:

• Jyns (jyns)
• Ýaş
• Olaryň ýürek meselesiniň agyrlygy

...aýdanlaryň hiç biriniň täsiri ýok.

Lukmanyň maslahaty bilen, köp ätiýaçlandyryş meýilnamalary belli bir kliniki ýagdaýlarda ýürek reabilitasiýasyny öz içine alýar. Şonuň üçin bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen bilen duşuşanda nämelere garaşmaly?

Ilkinji kabul edişiňizde ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen siziň bilen lukmançylyk taryhyňyz barada gürrüň berer. Olar sizden kabul edýän dermanlaryňyz, şol sanda reseptsiz satyn alýan dermanlaryňyz barada sorarlar. Şeýle hem, iýmitleniş endikleriňiz we häzirki wagtda özüňizi nähili duýýandygyňyz barada sorarlar. Olar boýyňyzy we agramyňyzy ölçärler. Olar häzirki beden taýýarlygy derejäňizi kesgitlärler we size laýyk gelýän hereketlere karar bererler.

Özüňize laýyk gelýän maşk meýilnamasyny döretmek üçin zerur maglumatlary ýygnap, üç aýlap hepdede iki ýa-da üç gezek olar bilen duşuşarsyňyz. Her bir seansda aerobika maşklaryny we myşsalary güýçlendirýän işleri ýerine ýetirersiňiz. Mysal üçin, siz maşk welosipedinde gezersiňiz we soňra agyrlyklary göterersiňiz. Siz şol ýerde bolan wagtyňyz, ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen siziň kislorod derejäňizi we gan basyşyňyzy birnäçe gezek barlap biler.

Siz öň ýürek keselinden ejir çekýän we häzir beden maşklaryny etmek üçin enjamlar we agramlyklar ulanýan beýleki adamlar bilen bir otagda otyrsyňyz. Bu ýer sport zalyna meňzeýär, ýöne ol ýerdäki hemmeleriň ýürek keselinden ejir çeken.

Ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen nähili barlaglary geçirýär?

Ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen sizi barlar:

• Ýürek urşy
• Gan basyşy
• Kislorod derejesi
• Elektrokardiogrammadan (EKG) ýürek ritmi

Şeýle hem, olar bel aýlawyňyzy ölçärler we beden massa indeksiňizi (BMI) hasaplarlar. Şeýle hem, şol wagtyň içinde näçe aralygy ýöräp biljekdigiňizi görmek üçin sizden alty minutlyk ýöriş synagyny geçirmegiňizi sorap bilerler.

Mundan başga-da, gündelik işleri ýerine ýetirmek ukybyňyzy kesgitlemek üçin size soraglar berlip bilner.

Ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen haýsy ugurda ýöriteleşýär?

Ýürek reabilitasiýa hünärmenleri ýürek agyrysyndan ejir çekenlere güýjüni dikeltmäge we saglyklaryny gözegçilikde saklamaga kömek etmekde hünärmenlerdir. Olar size we ýagdaýyňyza degişli maşk meýilnamasyny döredýärler. Şahsy tälimçi ýaly, olar size ýol görkezmek we maşklaryňyzy gözegçilik etmek üçin şol ýerde.

Ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen nädip bolmaly? (Az-owlak bilim)

Bu size gönüden-göni degişli bolmasa-da, ýürek reabilitasiýa hünärmeni bolmak üçin nämeleriň gerekdigini bilmek gowy pikir. Ýürek reabilitasiýa hünärmeni bolmak üçin ilki bilen saglyk ulgamynda bakalawr derejesine eýe bolmaly. Ýa-da bellige alnan şepagat uýasy ygtyýarnamasyna ýa-da reabilitasiýa terapewtiniň hünär derejesine eýe bolmaly. Soňra ýürek reabilitasiýa ulgamynda 1200 sagat işläp, tejribe toplamaly. Diňe şondan soň sertifikatlaşdyrylan ýürek reabilitasiýa hünärmeni bolmak üçin synaga ýüz tutup bilersiňiz.

Ýürek reabilitasiýa hünärmenleri nirede işleýärler?

Ýürek reabilitasiýa hünärmenleri ýürek reabilitasiýa maksatnamalary bolan hassahanalarda işleýärler. Olar siz hassahanada ýatan wagtyňyz siziň bilen işleşip başlap bilerler. Hassahanadan öýüňize çykanyňyzdan soň, lukmanyňyz size ýürek reabilitasiýasyny ambulator ýagdaýda dowam etdirmegi tabşyryp biler. Käbir ýürek reabilitasiýa merkezleri hassahananyň daşynda aýry ýerlerde hem ýerleşip biler.

Ýadyňyzda saklaň: Ýürek agyrysyndan soň maşk etmekden gorkmak adaty zat. Siz: "Aý, ýene-de hassahana gitmeli bolarynmy?" diýip pikir edip bilersiňiz. Ýöne ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen sizi fiziki işjeňlige gaýtadan gönükdirer we ýagdaýyňyzyň gowudygyna göz ýetirmek üçin yzygiderli sizi barlar.

Gysgaça mazmuny: Ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Bolýar, olary ýadyňyzda saklamaga kömek etmek üçin gürrüň eden iň möhüm zatlarymyzyň käbiri:

• Ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmen , ýürek agyrysyndan soň ýüregiňizi sagaltmaga we berkitmäge kömek edýän tälimçi ýaly adamdyr.
• Olar siziň üçin ýörite maşk meýilnamasyny düzerler, iýmitlenme barada maslahat bererler , çilim çekmegi taşlamaga kömek ederler we gan basyşy, holesterin we diabet ýaly ýagdaýlary dolandyrmaga kömek ederler.
• Bu fizioterapiýadan has giňdir.
• Ýürek agyrylary, ýürek operasiýasy we angioplastika ýaly ýagdaýlardan soň bu hyzmaty almak örän peýdalydyr.
• Munuň üçin lukmançylyk maslahaty gerek.
• Olar maşk edýän wagtyňyz size üns bilen gözegçilik ederler, şonuň üçin size hiç zatdan alada etmeli däl.
• Ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmeniň kömegi bilen sagdyn we işjeň durmuşa gaýdyp gelip bilersiňiz.Bu ýolda sen ýalňyz dälsiň, olar saňa kömek etmäge şu ýerde.

Şonuň üçin, eger size ýa-da tanyşlaryňyzyň birine şeýle kömege mätäç bolsaňyz, hökman lukman bilen gürleşiň we ýürek reabilitasiýa boýunça hünärmene ýüz tutuň. Bu ýüregiňiz üçin uly kömek bolar!

Ýürek reabilitasiýasy, ýürek agyrysy, ýürek saglygy, maşk, ýürek reabilitasiýasy boýunça hünärmen, ýürek keselleri, sagalmak