Lukmanyňyz çagaňyzyň ADHD-niň bardygyny aýtdymy? Ýa-da sizde bu ýagdaý uly ýaşly wagtyňyzda barmy? ADHD ýa-da üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy häzirki wagtda jemgyýetimizde köp adamyň gürrüň edýän temasydyr. Lukmanlar we alymlar bu ýagdaý boýunça yzygiderli täze gözlegler geçirýärler. Şonuň üçin şu gün biz ADHD baradaky iň soňky gözleglerde ýüze çykarylan käbir möhüm maglumatlar barada gürrüň ederis.
Maşk etmegiň ajaýyp güýji
Köp ene-atalaryň soraýan soragy: "Dermansyz ADHD üçin näme edip bilerin?" Soňky barlaglar maşklaryň ADHD-den täsirlenýän akyl başarnyklaryny, mysal üçin, dowamly üns we iş ýadyny gowulandyrmagyň iň gowy dermansyz usullarynyň biridigini görkezýär.
Göz öňüne getiriň, çagaňyz bir ýerde oturyp, okamakda kynçylyk çekýär. Emma günde ýarym sagat töweregi ylgap we oýnandan soň, ol okuwyna üns bermegiň has aňsat boljakdygyny görer. Bu bolsa şuny aňladýar. Başga bir gözlegde aerobika maşklaryny edýän ADHD-li çagalaryň täze ýagdaýlara has aňsat uýgunlaşyp we has çeýe pikirlenip bilýändigi anyklandy.
6-10 ýaşly gyzlarda geçirilen gözlegde, mekdepden soň sport bilen meşgullanýan çagalaryň 12 ýaşynda ADHD alamatlarynyň derejesiniň sport bilen meşgullanmaýan çagalara garanyňda has pes bolandygy görüldi.
Gyzlarda ADHD alamatlary tapawutlymy?
Bu örän möhüm sorag. Adatça, ADHD barada pikir edenimizde, biz biynjalyk, betnebis, giperaktiw oglany göz öňüne getirýäris. Emma barlaglar gyzlarda ADHD alamatlarynyň has tapawutly bolup biljekdigini görkezýär.
Oglanlar bilen deňeşdirilende, olar has betnebis bolýarlar, täze zatlara uýgunlaşmakda kynçylyk çekýärler we beden hereketlerini dolandyrmakda kynçylyk çekýärler.
Ýöne gyzyň ADHD-si düýbünden başgaça bolup biler. Ol örän sessiz bolup biler. Ol synpda penjireden seredip, düýşünde ýitirip biler. Ol eşidilmeýän, ýatdan çykaryjy we tertipsiz bolup biler. ADHD-niň bu " ünssüz " görnüşi aýdyň däldigi sebäpli, gyzlarda bu ýagdaýy anyklamak köplenç kyn bolýar.
Kiçi çagalar we ADHD dermanlary - üns berilmeli zat
ADHD üçin stimulýasiýa ediji dermanlar köp çagalar üçin örän peýdalydyr. Şeýle-de bolsa, käbir ýaş çagalaryň (esasanam 13-19 ýaş aralygyndaky çagalaryň) bu dermanlary nädogry ulanýandygy barada habarlar bar.
"Ony nädogry ulanmak" diýmek,
- Lukmanyň bellän dozasyndan köp kabul etmek .
- Synaglar wagtynda has köp üns çekmek mümkinçiliginden nädogry peýdalanmak .
- Gereksiz ýagdaýda gyzykly zat üçin almak .
Barlaglar bu meseläniň Amerika ýaly ýurtlarda barha artýandygyny görkezýär. Şri-Lankada hem bu meselede örän seresap bolmaly. Eger çagaňyza ADHD üçin derman bellenen bolsa, lukmanyň aýdyşy ýaly bermäge üns beriň .
Eger çagaňyzyň haýsydyr bir dermanyň dozasyny aşyryp kabul edendigini şübhelenýän bolsaňyz, howsala düşmäň we derhal ony iň ýakyn hassahananyň Gyssagly kömek bölümine (ETU) äkidiň. Zerur bolsa, maslahat üçin Kolombo milli hassahanasyndaky Milli zäherler barada maglumat merkezine hem jaň edip bilersiňiz.
Tehnologiýa arkaly bejeriş: Geliň, Neýrofeedback barada öwreneliň
Neýrofeedback derman däl, tehnologiýa esaslanýan bejeriş usulydyr. Käbir barlaglar onuň çagalarda ADHD alamatlaryny azaldyp biljekdigini görkezdi. Gysgaça aýdylanda, bu beýnini maşk etmek ýalydyr.
| Muny nädip etmeli? | Mundan näme garaşýarsyňyz? |
|---|---|
| Taýýarlanan hünärmen çaganyň kellesine kiçi sensorlary (elektrodlary) birikdirýär. Bular agyrysyzdyr. Soňra çagadan ýörite wideo oýun oýnamagy ýa-da belli bir seslere jogap bermegi soralýar. Bu wagtyň dowamynda enjam çaganyň beýnisiniň elektrik işjeňligini gözegçilikde saklaýar. | Bu proses arkaly çaga beýni işjeňligini nädip dolandyrmagy we ünsüni artdyrmagy öwrenýär. Başgaça aýdylanda, beýni "tälim berilýär". Bu adatça 30-40 bejergi seansyny talap edýär. |
ADHD we ruhy saglyk: Öz janyna kast etmek baradaky pikirler
Geliň, bu barada biraz gürrüň edeliň.Duýgur tema, ýöne hökman habardar bolmaga mynasyp tema. Kanadada geçirilen bir gözlegde , ADHD-li ulularyň ADHD-siz adamlara garanyňda öz janyna kast etmek howpunyň has ýokarydygy anyklandy. Hususan-da, gözleg ADHD-li aýallaryň dörtden biriniň öz janyna kast etmek synanyşygynyň bolandygyny görkezdi.
ADHD-li adamlarda ruhy ýadawlyk, howsala we depressiýa has köp duş gelýär. Bu duýgular bilen ýekelikde göreşmek örän kyn.
Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri ruhdan düşýän bolsa, ýalňyz ejir çekmäň. Bu ejizligiň alamaty däl. Derrew ygtybarly ulular bilen gürleşiň ýa-da mümkin boldugyça tiz lukmanyňyza ýüz tutuň. Şeýle ýagdaýlarda psihiatryň ýa-da geňeşçiniň kömegini almak uly täsir edip biler.
ADHD çylşyrymly ýagdaýdyr we bu barada täze zatlar öwreneniňizde, dogry lukmançylyk maslahatyny we goldawyny almak möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Maşk etmek, ADHD-li çagada ýa-da uluda ünsü we beýleki akyl başarnyklaryny gowulandyrmagyň ajaýyp dermansyz usulydyr.
- Gyzlarda we oglanlarda ADHD alamatlary dürli bolup biler. Diňe betnebislige däl, eýsem ünssüzlige hem üns beriň.
- Eger kiçi çagaňyz ADHD üçin derman kabul edýän bolsa, oňa lukmanyň görkezmesi boýunça takyk berilýändigine göz ýetiriň. Nädogry ulanmak howply bolup biler.
- Uniwersitete gitmezden öň, meýilnamalaşdyrmak we guramaçylyk ýaly başarnyklary bolan ADHD-li çagalara goşmaça goldaw bermek, olaryň akademiki ösüşlerine uly kömek edip biler.
- Eger sizde ADHD bilen depressiýa ýa-da öz janyna kast etmek pikirleri ýüze çyksa, ony görmän galmaň. Derhal lukmana ýüz tutuň. Dogry kömegi almak jany halas edip biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň