Işiňizi köp wagt ýitirýärsiňizmi? Açaryňyzyň ýa-da sumkaňyzyň nirededigini ýadyňyzdan çykaryp bilmeýärsiňizmi? Biri gürleşýän wagty ünsüňizi jemlemek kyn bolýarmy? Köpümiz munuň adaty zatlardygyny pikir edýäris. Ýöne käwagt olaryň arkasynda biziň bilmeýän sebäbimiz bolup biler. Şu gün biz uly ýaşlylarda hem duş gelýän, ýöne köp adamyň bilmeýän Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy ýa-da ADHD barada gürrüň edýäris.
Köp adamlar ADHD-niň diňe ýaş çagalara täsir edýän bir zatdygyny pikir edýärler. Emma hakykatda, çagalyk döwründe ADHD bolan we oňa degişli diagnoz goýulmadyk köp adamlar ulular döwründe hem ondan ejir çekýärler. Siz çagalyk döwrüňizdäki ýaly betnebis we howlukmaç bolup bilmersiňiz. Emma ulular hökmünde ADHD alamatlary dürli görnüşlerde ýüze çykyp biler.
DEHB ululara nähili täsir edýär?
Ululykda ADHD-iň bolmagy, esasan, aşakdaky zatlara täsir edýär:
- Ünsüňizi saklamakda kynçylyk: Işde, ýygnakda ýa-da kimdir biri gürleýän wagty pikiriňizi bir zada jemlemek kyn. Aňyňyz yzygiderli işleýär.
- Dürtüwlilik: Netijeleri barada pikir etmezden, derrew aklyňa gelen zady etmek we aýtmak.
- Işi guramakda kynçylyk: Işi guramakda, tabşyryklary wagtynda ýerine ýetirmekde we zatlary tertipli saklamakda kynçylyk .
- Dynçsyzlyk : Dynçsyzlyk duýgusy, bir ýerde durup bilmezlik, barmaklaryň we aýaklaryň yzygiderli hereketsizlenmegi.
Bu meseleler siziň işiňizde, maşgala durmuşyňyzda, sosial gatnaşyklaryňyzda we hatda özüňize bolan ynamyňyzda uly täsir edip biler. Emma gowy habar, munuň üçin örän netijeli bejeriş usullary bar.
Nähili bejermeli? - Bu toparyň işi
ADHD-ni bejermekde ýeke-täk çözgüt ýok. Bu köpugurly bejerişdir . Ýagny, ol dermanlary, özüni alyp barş strategiýalaryny, durmuş başarnyklaryny öwretmegi we terapiýany birleşdirýär.
Iň esasy zat, lukmanyňyz bilen gürleşmek, ADHD-niň size nähili täsir edýändigini anyk düşünmek we size laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny işläp düzmekdir.
Göz öňüne getiriň, eger esasy kynçylygyňyz ofisde işi wagtynda tamamlap bilmezlik bolsa, size şol başarnyklara laýyk gelýän başarnyklary ösdürmek üçin kömege mätäçlik duýarsyňyz. Ýa-da mesele maşgala gatnaşyklaryňyzda bolsa, şol tarapa üns berip, maslahat soramalysyňyz.
ADHD üçin esasy dermanlar
Köp adamlar üçin dermanlar ADHD-ni bejermegiň möhüm bölegidir. Ýöne size laýyk dermany we dozany tapmak üçin biraz wagt gerek bolup biler. Bu gözlük almak ýalydyr. Gözleriňize laýyk nomeri tapýança gözlük geýip görmek ýalydyr.
| Derman kategoriýasy | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Stimulýatorlar | Bular iň köp ýaýran we birinji derejeli dermanlardyr. Olar beýnide ünsüň we hereketiň gözegçiligini üpjün etmäge kömek edýän himiki maddalaryň (neýromediatorlaryň) işjeňligini ýokarlandyrmak arkaly hereket edýär. Mysallar hökmünde Metilfenidat we Lisdeksamfetamin bar. Adatça 10-14 sagat dowam edýän uzak wagtlap täsir edýän dermanlar ulular üçin iň gowusydyr. |
| Stimulýator däl | Bular stimulýasiýa ediji dermanlaryň goşmaça täsirlerine çydamlylykda kynçylyk çekýän ýa-da saglyk üçin başga sebäpler bilen ulanyp bilmeýän adamlara maslahat berilýär. Mysal üçin, Atomoksetin (Strattera) dermanyny getirmek bolar. |
| Antidepressantlar | Bularyň ADHD üçin tassyklanan dermanlar bolmasa-da, olar käbir adamlara ünsi gowulandyrmaga we impulsiwligi gözegçilikde saklamaga kömek edip biler. Eger ADHD howsala ýa-da depressiýa ýaly ýagdaýlar bilen birlikde bolsa, olar has-da peýdaly bolup biler. Mysal üçin , Bupropion (Wellbutrin) dermanyny getirmek bolar. |
Stimulýator dermanlar barada bilmeli zatlar
Bu dermanlar örän täsirli bolsa-da, olar barada bilmeli käbir zatlar bar.
| Stimulýatorlar barada möhüm maglumatlar | |
|---|---|
| Umumy täsirler | |
| Işdäňiziň ýitmegi, ukusyzlyk, agyz guraklygy, başagyry, ýürek urşunyň we gan basyşynyň birneme ýokarlanmagy, biynjalyklyk. (Bularyň köpüsini dozany sazlamak ýa-da dermany kabul edýän günüň wagtyny üýtgetmek arkaly gözegçilikde saklap bolýar.) | |
| Bu dermanlar haçan maslahat berilmeýär | |
|
Iň esasy zat, lukmanyň maslahaty bolmazdan, dermanyňyzy hiç haçan özbaşdak başlamaň, bes etmeň ýa-da üýtgetmäň.
Diňe derman ýeterlik dälmi? Gep terapiýasy hem örän möhüm!
Hawa! Aslynda, size laýyk gelýän derman we gowy maslahatçynyň goldawy örän güýçli utgaşmadyr. Maslahat size we maşgalaňyza ADHD-niň nämedigini we onuň getirýän kynçylyklary bilen nädip göreşmelidigini öwrenmäge kömek edip biler.
Maslahat bermegiň iki esasy usuly bar:
1. Kognitiw Özüni alyp barş terapiýasy (KBT): Gysgaça aýdylanda, ol size negatiw pikirleriňizi we hereketleriňizi nädip anyklamagy, olary üýtgetmegi we durmuşyňyza gözegçilik etmegi öwredýär. Bu işde we gatnaşyklarda meseleleri çözmek üçin örän peýdalydyr.
2. Maşgala we nika boýunça maslahat: ADHD diňe size täsir etmeýär. Ol maşgalaňyza hem täsir edýär. Bu maslahat hemmelere munuň diňe ýaltalygyňyz ýa-da ýatdan çykaryjylygyňyz däl-de, bu lukmançylyk ýagdaýydygyny düşündirmäge kömek edip biler. Şeýle hem, bu ýolda biri-biriňizi goldamak üçin zerur bolan aragatnaşyk başarnyklaryny öwrenmäge kömek edip biler.
ADHD başga psihiki kynçylyklar bilen birlikde bolup bilermi?
ADHD-li adamlarda howsala, depressiýa we maddalary ulanmak bozulmalary ýaly beýleki psihiki saglyk meseleleriniň bolmagy ähtimal. Bu ýagdaýlaryň ikisi ýa-da birnäçesi bilelikde bolanda, bejeriş meýilnamasyny üns bilen işläp düzmeli.
Mysal üçin, ADHD üçin käbir stimulýasiýa ediji dermanlar howsalalygy artdyryp biler, şonuň üçin eger sizde iki ýagdaý hem bolsa, lukmanyňyz ilki bilen iň köp kynçylyk döredýän ýagdaýy bejermelimi ýa-da ýokmu diýip karar berer.
Şonuň üçin, nähili kiçi bolsa-da, duýýan ähli zadyňyz barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşmek örän möhümdir. Diňe şondan soň özüňiz üçin iň gowy we howpsuz bejeriş meýilnamasyny işläp düzüp bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD diňe çagalara däl, eýsem ululara hem täsir edýän bejergili lukmançylyk ýagdaýydyr.
- Ulularda ADHD alamatlary çagalyk döwründäkilerden tapawutlanyp biler. Olar esasan üns, guramaçylyk we impuls gözegçiligi bilen baglanyşykly kynçylyklary öz içine alýar.
- Derman, terapiýa we durmuş ýörelgesiniň üýtgedilmegi bejergi üçin möhümdir. Bu toparyň işidir.
- Özüňize laýyk gelýän bejergini saýlamak üçin lukmanyňyz bilen açyk we dogruçyl gürleşiň. Oňa duýýan ähli zadyňyzy, hatda goşmaça täsirlerini hem aýdyň.
- Dogry goldaw we bejergi bilen, ADHD-li adamyň örän üstünlikli we bagtly durmuşda ýaşamagy doly mümkin.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň