Hiç haçan kimdir biriniň iýmit barada pikir edýändigini, agramyny azaltmaga synanyşýandygyny gördüňizmi? Belki, bu sizdir. Bedeniňiziň görnüşi we agramy barada alada etmek adaty zat. Emma iýýän zadyňyza bolan bu alada we gözegçilik adaty ýagdaýdan daşary çyksa, bu Anoreksiya Nerwoza atly psihiki we saglyk ýagdaýyna getirip biler. Şu gün biz anoreksiya nerwozasynyň nämedigi, onuň bize nähili täsir edýändigi we kömek almagynyň usullary barada gürrüň ederis.

Anoreksiya nerwozasy näme? Geliň, ony ýönekeýleşdirip göreliň!

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Anoreksiya nerwozasy iýmitlenmek bilen baglanyşykly ruhy keseldir. Bu keselli adam kaloriýa kabul etmegini berk çäklendirýär. Ýagny, olar örän az iýýärler, käwagt hatda iýmitlenmezden hem. Bu adamlaryň esasy maksady beden agramyny mümkin boldugyça pes saklamakdyr. Netijede, olar agyr iýmit ýetmezçiliginden ejir çekýärler. Hemişe bolmasa-da, olaryň BMI (Beden massasynyň indeksi) , ýagny agramyň boýa gatnaşygyny görkezýän gymmatlyk, köplenç örän pes bolýar.

Lukmançylyk dilinde "anoreksiya" sözi işdäniň ýitmegi ýa-da iýmite ýigrenç bildirmegi aňladýar. Şeýle-de bolsa, oňa "nerwoza" sözüni goşanyňyzda, ol ruhy ýagdaýa öwrülýär. Ýagny, ol siziň nerw ulgamyňyz - beýniňiz, nerwleriňiz, pikirleriňiz bilen baglanyşyklydyr. Ol iýmit, beden agramy we beden keşbiňiz baradaky negatiw pikirler we duýgular sebäpli ýüze çykýar.

Bu zatlar barada pikir etmek we olary gözegçilikde saklamaga synanyşmak adaty zat. Emma anoreksiya nerwozasy bolan adam üçin bu pikirlerden gaçmak bolmaýar. Olar olary gözegçilikde saklaýarlar we olary ekstremal hereketlere iterýärler. Bu bolsa ruhy we fiziki saglyga çynlakaý täsir edip biler. Eger anyklanmasa we dogry bejerilmese, hatda ölüme hem howp salyp biler.

Anoreksiya nerwozasynyň esasy görnüşleri nämeler?

Anoreksiya nerwozasy iýmit bilen baglanyşykly bejeriş usulyna baglylykda iki esasy görnüşe bölünip bilner:

• Çäklendiriji anoreksiya: Bu görnüş kaloriýa kabulyny berk çäklendirmegi, ýagny örän az iýmegi öz içine alýar.
• Aşa köp iýmit iýmek bilen anoreksiya: Bu kaloriýalary çäklendirmegi öz içine alýar, ýöne şol bir wagtyň özünde, bulimiýa nerwoza ýaly, birbada köp mukdarda iýmit iýmegi (aşa köp iýmegi) we soňra ony içden çykarmagy öz içine alýar. Bu içden çykaryş gaýtarmak, iç geçirji dermanlary ulanmak ýa-da aşa köp maşk etmek arkaly amala aşyrylyp bilner.

Başga bir aýratyn görnüş atipik anoreksiyadyr . Bu ýagdaýda, adamda anoreksiya alamatlary bar, ýöne (heniz) agramy ýetmezçilik etmeýär. Bu bolsa ony anyklamagy biraz kynlaşdyrýar.

Anoreksiya nerwozasynyň alamatlary näme? Ony nädip tanamak bolýar?

Anoreksiya nerwozasynyň alamatlary fiziki, özüni alyp barş ýa-da psihologiki bolup biler. Olaryň käbiri:

• Birnäçe hepde ýa-da aýyň içinde agramyň ep-esli azalmagy .
• Boý üçin agramyň ýetmezçiligi (köplenç BMI 18,5-den az ).
• Çaga ulaldygyça, boý/agram deňagramlylygynda düşündirip bolmaýan üýtgeşmeler ýüze çykýar.
• Iýmit görnüşlerine, mukdaryna we/ýa-da kaloriýa sanyna aşa köp üns bermek .
• Beden agramy we keşbi barada ýygy-ýygydan tankydy pikirler we garaýyşlar.
• Işdäni basýan serişdeleriň, iç ýakyjy serişdeleriň ýa-da diuretikleriň nädogry ulanylmagy .
• Uzak wagtlap, esasanam nahar iýenden soň, güýç bilen edilýän ýaly maşk etmek .
• Nahar iýenden soň hemişe tualete gidýär.

Göz öňüne getiriň, öňler gowy iýýän bir dostuňyz bar. Emma indi, soňky birnäçe aýyň dowamynda ol örän arryk boldy. Ol iýmit barada gürrüň edende gaty gaharlanýar we "Bu ýerde köp kaloriýa bar, bu ýerde köp ýag bar" ýaly sözleri aýdýar. Ol iýenden soň derrew hammama ylgaýar. Eger şeýle bir zat görseňiz, munuň anoreksiya bolmagy mümkin diýip pikir etmeli.

Kesel dowam edende, iýmit ýetmezçiliginiň alamatlary hem ýüze çykyp biler. Mysal üçin:

• Ýürek urşunyň bozulmalary (`Aritmiýa`).
• Baş aýlanma, başyň aýlanmagy ýa-da huşundan gitmek.
• Aşa ýadawlyk we fiziki gowşaklyk.
• Hemişe sowuk duýýaryn.
• Gaharlanmaga çalt.
• Saç dökülmegi.
• Aýallarda aýbaşy döwri kadasyz bolýar ýa-da düýbünden ýitip gidýär.
• Aýak-aýaklaryň şişmegi.

Anoreksiya nerwozasynyň sebäpleri näme?

Anoreksiya nerwozasynyň ýeke-täk sebäbi ýok. Oňa birnäçe biologik, psihologik we sosial faktorlar täsir edip biler.

• Beýni üýtgeşmeleri: Alymlar anoreksiyaly adamlaryň beýnisiniň gurluşynda we işinde üýtgeşmeleriň bardygyny anykladylar. Mysal üçin, olaryň serotonin we dopamin ýaly neýromediatorlarynyň derejesinde üýtgeşmeler bolýar. Bu neýromediatorlar işdämize, keýpimize, impuls gözegçiligimize we beýniniň "sylag ulgamyna" täsir edýän himiki maddalardyr.
• Genler we maşgala: Eger ýakyn maşgala agzasynyň (ene, kaka, dogan-garyndaşlar) iýmit bozulmasy bolsa, sizde hem şeýle bozulmanyň döremegi has ähtimal. Bu, ene-ataňyzdan miras galan genleriňizden, şeýle hem maşgalaňyzda ulalan wagtyňyz öwrenýän gymmatlyklaryňyzdan we endikleriňizden täsirlenip biler.
• Deň-duşlaryň basyşy:Jemgyýetçilik we hünär täsirleri örän güýçli, esasanam jemgyýetçilik ýa-da hünär derejäňiz beden gurluşyňyza bagly bolsa. Türgenleriň, tansçylaryň, modelleriň we aktýorlaryň karýeralary muňa baglydyr. Ýaşlar özlerine we başgalara örän tankydy garap bilerler. Sosial mediada "owadan" hasaplanýan zatlar barada edilýän hakyky däl basyş munuň bir sebäbi bolup biler.
• Psihologik sebäpler: Özüne pes baha bermek ýa-da öz gymmatynyň adamyň agramyny gözegçilikde saklamak ukyby bilen kesgitlenýändigine ynanmak iýmit bozulmasynyň ýoluny açyp biler. Käwagt bu duýgular geçmişde başdan geçirilen trawmatiki wakalar ýa-da howsala we depressiýa ýaly psihologik ýagdaýlar sebäpli döreýär.

Anoreksiya nerwozasynyň mümkin bolan kynçylyklary nähili bolup biler?

Iýmitlenmezlik we agyz beklemek bedeniňizdäki diýen ýaly ähli organlara we dokumalara täsir edip biler. Käbir agyr organ zeperlenmeleri, hatda anoreksiyadan sagalandan soň hem, yzyna gaýtaryp bolmajak bolup biler. Anoreksiya gatnaşyklaryňyza we ruhy we emosional saglygyňyza ýaramaz täsir edip biler. Bejeriş bilen hem, bu täsirleriň sagalmagy üçin wagt gerek bolup biler.

Eger bejerilmedik bolsa, anoreksiya aşakdaky ýagdaýlara sebäp bolup biler:

• Süňk massasynyň peselmegi ( osteoporoz ) we diş emalynyň eroziýa.
• Skelet myşsalarynyň çalt dargamagy ( rabdomioliz ).
• Böwrek we bagyr zeperlenmesi.
• Ýürek ýetmezçiligi ýa-da ýürek durgunlygy.
• Çagalarda ýetginjeklik we ösüş döwrüniň gijikmegi.
• Ulularda çaga dogurmazlyk.
• Ruhy saglygyň peselmegi, özüne zyýan ýetirmek we öz janyna kast etmek pikirleri.

Möhüm: Eger sizde öz janyňyza kast etmek pikirleri bolsa, derhal kömek soraň. Şri-Lanka Dostlary ýaly guramalara jaň edip bilersiňiz (0112692909). Siz ýalňyz däl.

Anoreksiya nerwozasy nähili anyklanýar?

Lukmanlar anoreksiya nerwozasyny ruhy keselleri anyklamak boýunça resmi gollanmada , DSM-5-de (Psihiki bozulmalaryň diagnostika we statistik gollanmasy, 5-nji neşir) görkezilen ölçeglere laýyklykda anyklaýarlar. Bu üç ölçeg:

1. Öz-özüni çäklendirýän kaloriýalar, ösüp barýan çagalaryň agramynyň ep-esli azalmagyna ýa-da agramynyň artmazlygyna getirýär. Adatça, ýaşyna, jynsyna, boýyna we ösüş tapgyryna görä pes beden agramynyň bolmagy.

2. Beden agramyna bolan adatdan daşary gyzyklanma we agramyň artmagyndan ýa-da "uly" bolmagyndan güýçli gorkmak.

3. Öz daşky keşbine ýalňyş garaýşyň bolmagy ýa-da öz ýagdaýynyň çynlakaýlygyny kabul edip bilmezlik.

Eger sizde anoreksiya alamatlary bar bolsa, lukman fiziki barlag geçirer we psihiki saglyk taryhyňyzy goşmak bilen doly lukmançylyk taryhyňyzy ýygnar. Soňra olar size iýmitleniş endikleriňiz, maşk etmek tertibiňiz, agramy azaltmak üçin dermanlaryňyz we degişli duýgularyňyz we ynançlaryňyz barada jikme-jik soraglar bererler.

Lukmanyňyz anoreksiyanyň bedeniňize täsirini bahalandyrmak üçin käbir barlaglary hem belläp biler. Bularyň arasynda aşakdakylar bolup biler:

• Süňk dykyzlygy synagy
• Doly gan sany
• Elektrokardiogramma ( EKG )
• Elektrolit paneli synagy
• Böwrek funksiýasynyň barlaglary
• Bagyr funksiýasynyň barlaglary
• Galkan beziniň gan barlaglary
• Siýdik analizi

Anoreksiya nerwozasy nähili bejerilýär?

Anoreksiya nerwozasynyň bejergisi şahsylaşdyrylýar. Başgaça aýdylanda, bejergi her bir adama laýyk gelýär. Bejerginiň esasy maksatlary:

• Gowy iýmitleniş ýagdaýyny dikeltmek.
• Agramyň azalmagyny durnuklaşdyrmak.
• Iýmitlenmegiň bozulmalaryny aradan aýyrmak.
• Esasy psihologik meseleleri bejermek.

Anoreksiya bilen kesellän adamy bejermekde iň uly kynçylyk , olaryň agyr keseliniň bardygyny ykrar etmek we kabul etmekdir. Anoreksiya bilen kesellän adamlaryň köpüsi iýmit bozulmasynyň bardygyny inkär edýärler. Olar diňe ýagdaýy ölüme howp salýan derejede agyr bolanda kömek soraýarlar. Şonuň üçin keseli anyklamak we bejergini irki başlamak örän möhümdir.

Lukmanyňyz size laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny düzer. Ol aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Iýmitlenme terapiýasy
• Psihoterapiýa
• Derman
• Hassahana ýerleşdirmek

Agyr iýmit ýetmezçiligini ýa-da saglyk bilen bagly beýleki çynlakaý kynçylyklary bejermek üçin hassahana ýerleşdirmek zerur bolup biler. Agyr ruhy saglyk meseleleri hem hassahana ýerleşdirmegi talap edip biler. Käwagt dermanlar bu kynçylyklary bejermekde möhüm rol oýnaýar. Şeýle-de bolsa, anoreksiya nerwozasynyň uzak möhletli bejergisi psihoterapiýadyr.

Psihoterapiýa näme?

Psihoterapiýa ýa-da gepleşik terapiýasy iýmit bozulmalary bilen baglanyşykly pikirleri we hereketleri üýtgetmäge kömek edip biler. Ol size iýmit, agram we beden keşbi barada sagdyn garaýyşlary ösdürmäge kömek edip biler. Şeýle hem, ol size stress we negatiw pikirler bilen göreşmegiň has gowy usullaryny we usullaryny öwrenmäge kömek edip biler.

Anoreksiya bilen kesellän käbir adamlarda iýmit bozulmalaryna ("bilelikde ýaşaýan ruhy saglyk ýagdaýlary") sebäp bolýan başga ruhy saglyk ýagdaýlary hem bolup biler. Bu ýagdaýlary anoreksiya bilen bilelikde bejermek möhümdir. Emma başga bir bozulmaňyz bolmasa-da, anoreksiya henizem ruhy saglyk meselesi bolup durýar. Bejergi siziň aňyňyzda esasy sebäbi çözmeli.

Psihoterapiýanyň köp usullary bar, mysal üçin:

• Kabul etmek we borçlanma terapiýasy (ACT): Bu usul, pikirleriňize we duýgularyňyza garamazdan, öz hereketleriňizi üýtgetmek üçin höwesi ösdürmäge gönükdirilendir.
• Kognitiw özüni alyp barş terapiýasy (KBT): Bu usul agram, şekil we daşky görnüş baradaky ýalňyş pikirleri we garaýyşlary çözmäge, şeýle hem özüni alyp barşyň üýtgeşmelerini döretmäge kömek edýär.
• Kognitiw remediasiýa terapiýasy (KRT): Bu kognitiw we ýerine ýetiriji funksiýalaryňyzy, şeýle hem durmuşyňyzy gözegçilik astyna almak ukybyňyzy gowulandyrmaga kömek edýän maşklary we işleri öz içine alýar.
• Dialektiki özüni alyp barş terapiýasy (DBT): DBT-den öwrenjek aýratyn başarnyklaryňyza aňlylygy ösdürmek, gatnaşyklary gowulandyrmak, duýgulary dolandyrmak we stres bilen göreşmek girýär.
• Maşgala terapiýasy: Anoreksiyany üstünlikli bejermek üçin maşgala goldawy möhümdir. Anoreksiya üçin maşgala terapiýasy ( Maudsley usuly ) iýmitlenmegiňiz üçin jogapkärçiligi maşgalaňyza ýükleýär.
• Şahsyý ara psihoterapiýa (ŞPT): ŞPT gatnaşyklaryňyzy we aragatnaşygyňyzy gowulandyrýar, bu bolsa iýmit bozulmagyňyzyň alamatlaryny azaldyp biler.
• Psihodinamik psihoterapiýa: Bu terapiýa anoreksiyanyň esasy sebäplerine seredýär we ony sagalmagyň açary hökmünde görýär.

Anoreksiya bejergisiniň mümkin bolan kynçylyklary nähili bolup biler?

Anoreksiya bejergisiniň iň çynlakaý kynçylygy gaýtadan iýmitlenmek sindromydyr . Bu, agyr iýmit ýetmezçiligi bolan adam gaýtadan iýip başlanda ýüze çykyp biler. Iýmiti siňdirmek we energiýa öndürmek üçin bedeniňiziň belli bir iýmit maddalaryna mätäçligi bar. Bedeniňizdäki bu iýmit maddalarynyň gorlary gutaranda, bedeniňiz şol iýmit maddalaryny ganyňyzdan alýar.

Iýmit maddalarynyň gandan öýjüklere geçirilmegi dürli kynçylyklara, käte hatda ölüme sebäp bolup biler. Şonuň üçin lukmanyň gözegçiligi astynda gaýtadan iýmitlenmäge başlamak örän möhümdir. Lukmanlar ilki bilen bedeniňizdäki iýmit maddalarynyň iň az mukdaryny dikeltmäge we gaýtadan iýmitlenmek prosesinde sizi üns bilen gözegçilikde saklamaga çalyşarlar.

Anoreksiyadan sagalmak üçin näçe wagt gerek?

Anoreksiyadan sagalmak her bir adam üçin dürli ýoldur. Bejeriş meýilnamaňyzyň käbir bölekleri beýlekilerinden has köp wagt alyp biler. Iň esasy zat, sagalmagyň mümkindigini ýatda saklamakdyr. Bu ýolda siz ýa-da ýakyn adamyňyz nirede bolsa-da, sagalmak üçin tagalla etmegi dowam etdirmek möhümdir.

Anoreksiya barada lukmana haçan görünmeli?

Eger siz ýa-da siziň alada edýän adamyňyz iýmit bozulmasynyň alamatlaryny görkezýän bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň . Giç däl-de, ir kömek soramak hemişe has gowudyr. Siz ýa-da siziň ýakyn adamyňyz anoreksiya nerwozasynyň kriteriýalaryna (heniz) laýyk gelmese-de, irki kömek keseliň tohumlarynyň ösmeginiň öňüni alyp biler.

Anoreksiya bilen kesellän adamyň prognozy nähili?

Anoreksiya nerwozasy bolan adamyň geljegi dürli faktorlara baglydyr, şol sanda:

• Olar bu ýagdaý bilen näçe wagt bäri ýaşaýarlar?
• Olaryň ýagdaýy nähili agyr.
• Olar nähili bejergi alýarlar?
• Olar bejeriş meýilnamasyny nähili derejede ýerine ýetirýärler.

Anoreksiya bejerilmedik wagty näçe uzak wagtlap saklansa, ýagdaý şonça-da ýaramazlaşýar we onuň bilen baglanyşykly fiziki we ruhy saglyk täsirleri has-da ýaramazlaşýar. Köp wagt bäri dowam edýän endikleri üýtgetmek kyn. Şeýle hem, anoreksiyaly adamlar özlerinde problema bardygyny inkär edýärler. Olar bejergä garşy durup bilerler ýa-da uzak möhletde bejeriş meýilnamasyny ýerine ýetirip bilmezler.

Bejergi bolmasa, anoreksiya nerwozasy ölüme howp salýan ýagdaýa öwrülip biler. Anoreksiya ýaly iýmit bozulmalary fiziki we ruhy saglyk sebäpleri boýunça iň howply ruhy saglyk ýagdaýlarynyň arasyndadyr. Anoreksiyaly adamlaryň wagtyndan öň ölmegi bäş esse, öz janyna kast etmekden ölmegi bolsa 18 esse ýokarydyr.

Dogry goldaw we bejergi bilen sagalmak mümkin. Ýöne köplenç wagt talap edýär we gaýtalanma howpy bar. Uzak möhletli ideg we ýakynlaryňyzyň goldawy uly täsir edip biler.

Anoreksiyanyň öňüni alyp bolýarmy?

Biz anoreksiyanyň ähli sebäplerini bilmeýäris we oňa täsir edip biljek ähli faktorlary gözegçilikde saklap bilmeýäris. Emma çagalarymyzy terbiýelemek usulymyz we görelde hökmünde görkezýän adamlarymyz bilen üýtgeşiklik döredip bileris.

biz şeýle edip bileris:

• Sagdyn iýmitlenmek endiklerini we garaýyşlaryny öwretmeli.
• Çagalara "sagdyn beden keşbini" ösdürmäge kömek ediň.
• Zorluklary anyklaň we olara garşy göreşiň, şeýle hem çagalarymyzyň başgalary zorlamagynyň öňüni alyň.

Iýmit bozulmasy sebäpli utanmak, utanmak ýa-da gorkmak adaty zat. Ýöne kömek soramakda hiç hili ýalňyşlyk ýokdugyny biliň. Anoreksiya ýa-da islendik ruhy saglyk ýagdaýy üçin bejergi almak, fiziki ýagdaýy bejermek ýaly möhümdir. Häzirki wagtda şeýle duýulmasa-da, zatlar üýtgäp biler.

Eger tanyşlaryňyzyň biriniň anoreksiya keselinden ejir çekýändigine şübhelenýän bolsaňyz, nädip kömek etmelidigiňizi bilmeýän bolmagyňyz mümkin. Lukmanlardan maslahat soraň. Olar siziň ýakyn adamyňyzy diňläp, oňa gürleşmek üçin serişdeler we strategiýalar berip bilerler. Olar näçe ir diagnoz goýup, bejergi alyp bilseler, şonça-da gowy.

Gysgaça mazmun: Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar

Anoreksiya nerwozasy agyr kesel bolsa-da, ondan sagalyp biljekdigiňizi ýatdan çykarmaň.

Esasy zat, ýeke däldigiňizi we kömek soramagyň ejizlik däldigini düşünmekdir.

• Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzda adaty bolmadyk iýmitlenme hereketleri ýa-da beden agramy barada aşa köp aladalanma bolsa, lukmana ýüz tutuň.
• Irki anyklama we bejergi sagalmagyň mümkinçiligini artdyrýar.
• Bejergi uzak wagt gerek, wagt we sabyr talap edýär. Maşgalaňyzyň we dost-ýarlaryňyzyň goldawy örän gymmatlydyr.
• Sagdyn durmuş ýörelgesini saklamaga, deňagramly iýmitlenmäge we bedeniňize oňyn garaýşa eýe bolmaga synanyşyň.

Bu maglumatyň size peýdaly bolmagyna umyt edýärin. Bu barada başga soraglaryňyz bolsa, ynamdar lukman bilen gürleşmekden çekinmäň.

Anoreksiya nerwozasy, anoreksiya, ruhy saglyk, beden agramy, iýmit bozulmalary, iýmitlenme, bejergi