Iýmit iýmegiňizi hem gözegçilikde saklaýarsyňyzmy? Arryklamak barada pikir edýärsiňizmi? Bu adaty däl anoreksiya bolup biler!

Käbir adamlaryň öz agramy we iýýän zatlary barada aşa köp pikir edýändigine hiç wagt üns berdiňizmi? Belki, biraz agramy azaltmaga synanyşmak gowy pikirdir. Emma ony çendenaşa çäklere çykaryp, agramy azaltmaga we iýmitlenişiňizi gözegçilikde saklamaga başlasaňyz näme bolýar? Şu gün biz biraz başga, ýöne örän möhüm tema barada gürleşeris. Bu atipik anoreksiya ýa-da "(Atipik anoreksiya nerwoza)" diýlip atlandyrylýan ýagdaý.

Atipik Anoreksiya näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, anoreksiya nerwoza iýmitleniş bozulmasydyr. Bu ýagdaýda adam agramyny azaltmak üçin howply, sagdyn däl usullary ulanýar. Siz anoreksiya nerwozasy barada eşiden bolmagyňyz mümkin. Anoreksiya nerwozasy diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý hem anoreksiya nerwozasy bilen meňzeş alamatlaryň köpüsine eýe bolup biler. Mysal üçin:

• Beden keşbiniň bozulmagy: Bu, hakykatda boldugyňyzdan has semizdigiňizi pikir etmek diýmekdir. Aýnada seretseňiz-de, özüňizi semiz görýärsiňiz.
• Çalt we ep-esli agram ýitirmek: Birden köp mukdarda agram ýitirmek.
• Iýmitleniş endiklerini we maşklary üýtgetmek: Az iýmek, käbir iýmitleri iýmezlik ýa-da zerur bolandan köp maşk etmek.

Ýöne bu ýerdäki iň möhüm tapawut , anoreksiya nerwozasy bolan adamyň kesel başlanda beden massa indeksiniň (`Beden massa indeksi - BMI`) biraz ýokary bolmagydyr. Bu, olaryň başda gaty aryk däldigini aňladýar. Şonuň üçin, hatda olar birden agramyny ýitirseler-de, daşardan belli bolup bilmez. Şonuň üçin bu ýagdaýy anyklamak kyn we käwagt ol `(Anoreksiya nerwozasy)`-dan has çynlakaý saglyk we psihologik kynçylyklara sebäp bolup biler. Sebäbi meseläniň bardygy derrew belli bolmaýar.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Aslynda, anoreksiya nerwozasy bilen kesellän adamlaryň sany artýar. Iýmit bozulmalaryny bejerýän merkezlerinde ýaşaýan adamlaryň 25% -den 40% -ine çenlisiniň bu ýagdaýdan ejir çekýändigi çaklanylýar. Bu ýagdaý ilkinji gezek 2013-nji ýylda Amerikan Psihiatriýa Assosiasiýasy tarapyndan çykarylan psihiki bozulmalaryň klassifikasiýasynda, "DSM-V - Psihiki bozulmalaryň diagnostika we statistik gollanmasynda" beýan edildi.

Atipik anoreksiyanyň alamatlary näme?

Bu ýagdaýda birnäçe alamatlary görüp bilersiňiz. Sizde ýa-da dostyňyzda şu alamatlaryň haýsydyr biri bardygyny barlaň:

• Köp iýmek: Bu, bir wagtyň özünde köp mukdarda iýmiti gözegçiliksiz iýmek diýmekdir .
• Iýýän iýmitiňiziň mukdaryny azaltmak, nahar iýmegi taşlamak.
• Öňküden has köp, çydap biljek derejeden has köp maşk edýärin.
• Bir zadyň ýadyna düşmegi, ýygy-ýygydan gaharlanmak we howsala düşmek.
• Hemişe ýadawlyk duýýaryn.
• Bir zada üns bermekde kynçylyk çekmek.
• Olaryň daşky keşbinden razy däl.
• Agramy azaltmak üçin iç ýakyjy serişdeleri ulanmak.
• Özüňe zyýan ýetirmek barada pikirlenmek.
• Gusmak (iýenden soň).
• Nähilidir bir ýol bilen inçe bolmak üçin güýçli isleg.
• Semizlikden yzygiderli gorkmak.

Bu alamatlaryň birini ýa-da ikisini başdan geçirýänleriň hemmesinde bu ýagdaý ýok. Ýöne eger bu alamatlaryň birnäçesi yzly-yzyna bar bolsa, lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.

Bu ýagdaýyň sebäbi näme?

Barlaglar birnäçe faktorlaryň utgaşmasynyň anoreksiya nerwozasynyň ösmegine goşant goşup biljekdigini görkezdi. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň:

• Genetika: Eger maşgalaňyzda kimdir birinde iýmit bozulmalary bolsa, sizde bu keseliň döremeginiň ähtimallygy has ýokarydyr.
• Trawma: Käwagt, durmuşda başdan geçiren ýaramaz tejribäňizden soň, gynanç, gahar ýa-da gorky ýaly duýgularyňyzy gözegçilikde saklamagyňyz gerek ýaly duýup bilersiňiz. Sanki "Men gözegçilik edip bilýän ähli zat şu" ýaly duýgy döreýär.
• Jemgyýetçilik we medeni täsirler: "Inçe bolmak gözellikdir" ýaly jemgyýetçilik kadalary käwagt bizi uly basyş astyna salyp biler. Telewizorda we sosial mediada görýän zatlarymyz bizi "Men hem şeýle bolmak isleýärin" diýip pikirlendirip biler.
• Deň-duşlaryň basyşy: Esasanam ýaş wagtyňyzda, dostlaryňyz we başgalar siziň bedeniňiz barada gürrüň edende, özüňizi duýmak kyn bolup biler. Bu basyş sizi "Men nähilidir bir ýol bilen inçe bolmaly" diýen pikire iterip biler.
• Ruhy saglyk: Kämillige tarapdar bolmak we şowsuz gatnaşyklar özüne bolan ynamyň peselmegine sebäp bolup biler. Şeýle döwürlerde sagdyn iýmitlenmek endikleriniň ösmegi has ähtimal.

Kim has uly töwekgelçilikde?

Aslynda, islendik adamda anoreksiya nerwoza ýaly iýmit bozulmasy ýüze çykyp biler, ýöne ol, esasanam , ýetginjeklerde we ýaş ulularda, esasanam gyzlarda köp duş gelýär.

Mundan başga-da, aşakdaky faktorlar bar bolsa, bu keseliň döremek howpy has ýokary bolup biler:

• Eger maşgalaňyzda kimdir biri iýmit bozulmalary ýa-da başga ruhy keselleri bolan bolsa.
• Eger siz fiziki, ruhy ýa-da jynsy taýdan şikes alan bolsaňyz.
• Eger sizde howsala, depressiýa ýa-da obsessiw-kompulsiw bozulma (OKB) ýaly başga bir ruhy keseliňiz bar bolsa.
• Eger siz agramyňyzyň ýa-da beden gurluşyňyzyň möhüm bolan sport görnüşleri bilen meşgullanýan bolsaňyz (meselem, gimnastika, göreş, suwda ýüzmek).
• Eger durmuşda uly üýtgeşiklikler bolan bolsa, mysal üçin, täze mekdebe, täze işe gitmek, aýrylyşmak ýa-da başga bir ýere göçmek.
• Eger siz örän köp işleýän we ähli zady kämil ýerine ýetirmäge synanyşýan "kämillikçi" bolsaňyz.

Bu ýagdaýyň nähili kynçylyklary bolup biler? Ol howplymy?

Hawa, anoreksiya nerwozasy degişme däl. Ol bedeniňiziň köp bölegine ýaramaz täsir edip biler. Şuňa meňzeş zatlar barada oýlanyň:

• Elektrolit deňagramlylygynyň bozulmagy: Bedenimizdäki möhüm minerallaryň (kalsiý we kaliý ýaly) derejesi gaty pese gaçanda, myşsa agyrylary we ýürek işiniň kynçylyklary ýüze çykyp biler.
• Böwrekler: Birden agramyňyzy ýitireniňizde, böwrekleriňiz galyndylary dogry süzmek işini ýerine ýetirip bilmezligi mümkin.
• Ýürek: Az iýmek ýürek urşunyň haýallamagyna (Bradikardiýa) we gan basyşynyň peselmegine (Gipotenziýa) sebäp bolup biler. Bu örän howplydyr.
• Beýni: Beden zerur bolan iýmiti almaýan wagty, tutgaý ýaly ýagdaýlar ýüze çykyp biler.
• Aşgazan: Bulanma, içiň şişmegi, iç gatamagy we gaýtarma bolup biler.
• Endokrin ulgamy: Birden we çalt agramyň ýitmegi gormonlara täsir edip, testosteron ýa-da estrogen derejesiniň peselmegine sebäp bolup biler. Eger estrogen derejesi peselse, aýallarda aýbaşy gelmegi bes edilip bilner.
• Gan: Dogry iýmitlenmeýän wagtyňyz, ganazlyk ýüze çykyp, yzygiderli ýadawlyk duýup bilersiňiz.
• Süňkler: Süňküň dykyzlygyny peseldýär, bu bolsa olary gowşak we aňsat döwülýän edýär.
• Saç: Saçyňyz inçelip başlap, düşüp biler. Şeýle hem bedeniňizde inçe tüýler (`lanugo`) döräp biler.

"Agramy azaltmak bilen näme bolýar?" diýip pikir edeniňizde, hakykatdanam nähili çynlakaý meseleleriň döräp biljekdigine serediň!

Anormal anoreksiyany nädip anyklamaly?

Lukmanlar bu ýagdaýy birnäçe faktorlara esaslanyp anyklaýarlar:

• Fiziki barlagdan geçmek.
• Semptomlaryňyz barada üns bilen soraň.
• Iýmitleniş we maşk etmek adatlaryňyzy öwreniň.

Mundan başga-da, bu alamatlaryň başga bir lukmançylyk ýagdaýy sebäpli ýüze çykandygyny ýa-da çykmaýandygyny anyklamak üçin birnäçe barlag geçirilip bilner. Mysal üçin:

• Doly gan sany (GGS)
• Elektrolit gan paneli
• Albumin gan barlagy
• Ýürek ritminiň diagrammasy (“Elektrokardiogramma - EKG”)
• Siýdik analizi
• Süňk dykyzlygy synagy – Osteoporoza serediň
• Böwrek, bagyr we galkanyň funksiýasynyň barlaglary
• D witamini derejesi
• Çaga dogurmak ýaşyndaky aýallar üçin göwrelilik testi
• Gormon barlaglary

Siziň alamatlaryňyza sebäp bolýan başga bir fiziki keseli aradan aýyranyňyzdan soň, lukmanyňyz sizde anoreksiya nerwoza ýaly iýmit bozulmasynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin Ruhy bozulmalaryň diagnostika we statistiki gollanmasyny (DSM-V) ulanyp biler.

Bu ýagdaýy anyklanda göz öňünde tutulmaly esasy zatlar:

• Adatça iýýän wagtyňyzdan has az iýmek.
• Has köp agram almakdan gorkmak.
• Bedeniňizi hakyky bolşy ýaly görüp bilmezlik. Mysal üçin, siz öz bedeniňiziň hakyky ölçegini görüp bilmezligiňiz ýa-da pikir edýäniňizden has inçedigiňizi duýmazlygyňyz mümkin. Daşky görnüşiňiziň özüňiz barada iň möhüm zatdygyny pikir edip, az iýmegiň howplaryny görmän bilersiňiz.

Bu nähili bejerilýär?

Anoreksiya nerwozasyny bejermekde bu toparyň işidir. Lukmanyňyz, iýmitleniş boýunça hünärmen we iýmit bozulmalary boýunça ýöriteleşen terapewt size we maşgalaňyza sagalmak prosesini düşünmäge we dolandyrmaga kömek etmek üçin bilelikde işleýärler.

Häzirki saglygyňyza we ruhy ýagdaýyňyza baglylykda, bejergi üçin hassahana ýerleşdirilmeli bolmagyňyz mümkin. Bu birnäçe bejeriş usullarynyň utgaşmasyny öz içine alyp biler:

• Psihoterapiýa: Bu size iýmit we agramyňyz baradaky pikirleriňizi üýtgetmäge kömek edip biler. Şeýle hem, kyn ýagdaýlara nähili jogap berýändigiňizi üýtgetmäge kömek edip biler. Şahsy, toparlarda ýa-da maşgala agzalary bilen bilelikde amala aşyrylyp bilinýän bejergiler bar. Kognitiw Özüni alyp barş terapiýasy (KBT) diýlip atlandyrylýan terapiýanyň bir görnüşi iýmit bozulmalary bolan adamlar üçin örän täsirli. Ol size özüňizi alyp barşyňyza we duýgularyňyza täsir edýän pikir ediş nusgalaryny düşünmäge we üýtgetmäge kömek edýär.
• Dermanlar: Iýmit bozulmalary bolan adamlarda köplenç başga psihiki saglyk ýagdaýlary (depressiýa we howsala ýaly) bolýar, şonuň üçin lukmanlar olary bejermek üçin derman belläp bilerler. Bulara antidepressantlar ýa-da anksiolitikler girmegi mümkin.
• Iýmitlenme boýunça maslahat: Iýmit bozulmalaryny bejermek üçin tälim alan bellige alnan iýmitleniş boýunça hünärmen ýa-da bellige alnan iýmitleniş boýunça hünärmen size iýmitlenmek endiklerini gowulandyrmaga kömek edip biler. Şeýle hem, olar size söwda etmek, nahar meýilleşdirmek we nahar bişirmek boýunça maslahatlar berip bilerler.

Mundan sagalmak üçin näçe wagt gerek?

Anoreksiya nerwozasyndan sagalmak üçin gerek bolan wagt her adamda üýtgeýär. Sabyrly bolmak we bejeriş meýilnamasynyň üstünde işlemek sagalmagyň iň gowy usulydyr.

Bejerginiň esasy maksatlary:

• Saglygyňyzyň gowy ýagdaýdadygyna we islendik kynçylyklaryň ýitip gidendigine göz ýetirmek üçin.
• Zerur bolan iýmitleri, gerek bolan ýygylykda iýmek endigine gaýdyp gelmek.
• Pikirleniş usulyňyzy, duýgularyňyzy we esasanam agramyňyza bolan garaýşyňyzy üýtgetmek.

Atipiki anoreksiyasy bolan adamyň geljegi nähili?

Anoreksiya nerwozasyndan üstünlikli sagalmagyň mümkinçiligi şu faktorlara baglydyr:

• Bu ýagdaý näçe wagt bäri dowam edýär?
• Ýagdaýyňyz nähili erbet.
• Siz alýan bejerginiň görnüşi we oňa nähili eýerýändigiňiz.

Beýleki iýmit bozulmalary ýaly, anoreksiya nerwozasy hem bejerilmese, has-da erbetleşip biler. Bu ýagdaý näçe ir anyklanyp, bejerilse, sagalmagyň mümkinçiligi şonça-da ýokary bolar. Bejerilmese, ol ömür üçin howply bolup biler.

Bagtymyza, anoreksiya nerwozasyny bejerip bolýar. Sagdyn iýmitlenmek endiklerine gaýdyp gelip bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, gaýtalanma howpy ýokarydyr. Şonuň üçin sagalmak üçin uzak möhletli bejergi gerek. Bejeriş meýilnamaňyza laýyklykda işlemegi dowam etdirmek örän möhümdir. Şeýle hem, bu ýolda maşgalaňyzyň we dostlaryňyzyň goldawy möhümdir.

Özüme nähili ideg etmeli?

Bu nähili gorkunç we oňaýsyz bolsa-da, ýakynlaryňyza we lukmanyňyza anoreksiya nerwozasynyň bardygyny aýtmak möhümdir. Size ýakyn adamlaryň size kömek edip we goldap bilmekleri üçin nämeleri başdan geçirýändigiňizi bilmegi zerurdyr.

Eger lukman size anoreksiya nerwozasy bilen keselländigini anyklasa, sagalmagyňyza kömek etmek üçin edip biljek käbir zatlaryňyz:

• Ýeterlik derejede uklaň.
• Alkogoldan ýa-da neşe serişdelerinden daşda duruň.
• Eger derman kabul edýän bolsaňyz, ony wagtynda kabul ediň we bir günü hem sypdyrmaň.
• Eger siz gepleşik terapiýasyna gatnaşýan bolsaňyz, bellenen senelerde terapewt bilen duşuşmagyňyzy üpjün ediň.
• Maşgalaňyzdan we dostlaryňyzdan goldaw soraň.
• Iýmit bozulmalary bolan adamlar üçin goldaw toparyna goşulmagy göz öňünde tutuň.
• Bellenen senelerde lukmana görün.

Eger siz arryk däl bolsaňyz, näme üçin saglyk bilen bagly köp kynçylyklar bar?

Käbir adamlar: "Men şeýle inçe däl, näme üçin saglyk meselelerim şeýle köp?" diýip pikir edip bilerler. Anoreksiya nerwozasy bolan adamlar , inçe bolmasalar-da, örän çalt agramyny ýitirýärler. Bu bolsa çynlakaý saglyk kynçylyklaryna sebäp bolup biler. Şeýle hem, olar ýeterlik derejede iýmit maddalaryny we witaminleri (meselem, däneli ekinler, miweler, gök önümler we az ýagly süýt önümleri) almaýarlar, bu bolsa olaryň saglygyna ýaramaz täsir edip biler.

Siz "Men kömek sorap biljek derejede syrkawmy?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin ýa-da belki işde ýa-da mekdepde huşundan gidip, lukmanlara näme diýmelidigini bilmän galarsyňyz. Şeýle-de bolsa, keseliňiziň bejerilmegi hakykatdanam kyn bolýança syrkawdygyňyzy bilmeýän bolmagyňyz mümkin. Her niçik bolsa-da, mümkin boldugyça tiz lukmana ýüz tutmak möhümdir.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Uzak möhletli sagalmaga ýetmek üçin siz ýa-da siziň ýakyn adamyňyz bejeriş meýilnamaňyzyň üstünde işlemeli. Maşgalaňyzdan we dostlaryňyzdan kömek soramakdan gorkmaň ýa-da utanmaň. Iýmit bozulmalary bolan adamlara goldaw toparyna goşulmak hem kömek edip biler.

Anoreksiya nerwozasy üçin özüňizi ýazgarmaň. Iýmit bozulmalary pikir edýäniňizden has köp duş gelýär. Bu barada açyk gürleşmek, özüňizi ýalňyz duýmagyňyzy azaltmaga kömek edip biler.

Degişli bejergi we goldaw bilen uzak möhletli sagalmak hökman mümkin. Bu barada başga soraglaryňyz bolsa, lukman bilen gürleşmekden çekinmäň. Siz ýalňyz dälsiňiz.

` Atipiki anoreksiya, iýmit bozulmasy, agramyň azalmagy, beden keşbi, ruhy saglyk, iýmitlenme, anoreksiya nerwoza