Çalt aryklamagyň ýollaryny gözleýärsiňizmi? Şeýle iýmit meýilnamasyny gözläp ýörkäňiz, internetde dostlaryňyzyň arasynda dürli "jadyly" iýmit meýilnamalary barada eşiden bolmaly. Köp adamlar tarapyndan gürrüň edilýän şeýle iýmitleriň biri hCG iýmitidir. Bir-iki aýda 10-15 kilogram aryklap bolýandygy aýdylýar. Emma bu hakykatdanam şeýle gowy we howpsuzmy? Geliň, bu barada has çuňňur gürleşeliň.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Bu hCG dietasy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, hCG gormondyr. Takyk aýdylanda, ol "Adam Horionik Gonadotropin" atly gormondyr. Ol göwrelilik döwründe aýalyň bedenindäki plasenta tarapyndan köp mukdarda öndürilýär. Öýde geçirilýän göwrelilik testiniň siýdikde bu hCG gormonynyň bardygyny barlaýandygyny bilýärdiňizmi?
Lukmançylykda hCG gormony çaga dogurmazlygy we beýleki gormonal deňagramsyzlyklary bejermek üçin ulanylýar. Şeýle-de bolsa, internetde we dükanlarda satylýan käbir agramy azaltmak üçin damjalar, pastiller we spreýler sintetiki hCG saklaýar. hCG diýetasy bu hCG önümlerini kabul edýän wagtyňyz günde 500 kaloriýa ýaly örän pes kaloriýaly diýetany iýmegi öz içine alýar.
Bu önümleri öndürýänler bu usulyň metabolizmiňizi çaltlaşdyryp, açlygy azaldyp we köp agramyňyzy çalt ýitirmäge kömek edip biljekdigini öňe sürýärler. Emma hakykatda, agramy azaltmak üçin hCG-niň ulanylmagyny goldaýan ylmy subutnama ýok. Hatda Azyk we derman serişdeleri gullugynyň (FDA) hem ony ulanmazlyk barada duýduryş berdi. Kaloriýalary aşa çäklendirmegi öz içine alýan bu görnüşli iýmitlenme örän howply bolup biler.
Bu usul hakykatdanam işleýärmi?
HCG dietasynyň taryhy 1954-nji ýyla çenli dowam edýär. Ony ilkinji gezek Albert TW Simeons atly britaniýaly lukman hödürledi. Ol "(Fröhlih sindromy)" atly seýrek duş gelýän gormonal bozulma sebäpli agyr semizlikden ejir çekýän oglanlary bejerýärdi. Şol wagt ol bu çagalara göwreli aýallaryň siýdiginden alynýan hCG gormony sanjym edilende, olaryň, esasanam aşgazan, kalça we but ýaly ýerlerde agramynyň azalandygyny synlady.
Şol pikir esasynda, ol günde 500-800 kaloriýa sarp edip we her gün hCG inýeksiýalaryny alyp, çalt agramyny azaltmak üçin bu diýetany döretdi. Şeýle-de bolsa, şondan bäri bu tema boýunça geçirilen köp sanly barlaglar hCG gormonynyň açlygy azaltmak, agramyny azaltmak ýa-da ýag ýakmak ukybynyň ýokdugyny subut etdi.
1995-nji ýylda geçirilen 24 gözlegiň seljermesi hCG-niň agramyň azalmagyna sebäp bolýandygy baradaky tassyklamanyň ylmy esasynyň ýokdugyny tassyklady.
Şeýle hem, alymlar semiz adamlara hCG sanjymynyň ýerine, olara plasebo sanjym edende şol bir netijäniň alnandygyny anykladylar. Bu, bu iýmitde agramyň azalmagynyň hCG gormony sebäpli däl-de, bedeniň günde 500 kaloriýa ýaly örän az iýmit iýmek bilen özüni aç duýýandygy sebäpli bolýandygyny aňladýar. Şonuň üçin hatda iri lukmançylyk birleşikleri hem agramy azaltmak üçin bu usuly ulanmazlygy maslahat berýärler.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Bu dietada näme iýip bolýar we näme iýip bolmaýar
Bu diýeta bilen köp iýip bolmaýar. Günde diňe iki esasy nahar bar: günortanlyk we agşamlyk nahary. Her naharda diňe bir görnüşli belok, bir görnüşli gök önüm, bir görnüşli çörek we bir görnüşli miwe bolmaly. Seret, nähili çäklendiriji.
| Iýmit görnüşi | Tassyklanan iýmitler (iýip bolýar) | Gadagan edilen iýmitler (iýilip bilinmez) |
|---|---|---|
| Belok | Ýagsyz sygyr eti, towuk eti (döş eti), ak balyk, krewetka, leňňeç, omar (grilde bişirilen ýa-da gaýnadylan). | Losos, tuna, skumbriýa, guradylan balyk, skumbriýa, duzlanan balyk. |
| Gök önümler | Ispanak, kelem, salat ýapragy, pomidor, hyýar, sogan, gyzyl kartoşka, seldereý, kuşkonmaz. | Kartoşka we süýji kartoşka ýaly krahmally gök önümler. |
| Çöregiň görnüşleri | Bir çörek taýajygy ýa-da melba tosty. | Başga çörek, bulka, tüwi we ş.m. ýok. |
| Miwe | Bir apelsin, bir alma, birnäçe çilek ýa-da ýarym jambalaya. | Banan we mango ýaly ýokary şekerli miweler. |
| Içgiler | Suw, kofe, çaý (şekersiz). Günde diňe bir nahar çemçesi süýt içip bilersiňiz. | Şeker, süýji içgiler. |
| Ýag / Ýag | Aslynda ýok. | Ýag we ýagyň ähli görnüşleri gadagan edilýär. |
HCG dietasynyň howplary we töwekgelçilikleri
Bu iýmitlenişiň iň uly meselesi onuň bilen baglanyşykly töwekgelçiliklerdir. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
hCG gormonynyň mümkin bolan goşmaça täsirleri
Arryklama üçin tassyklanmasa-da, hCG inýeksiýalary beýleki ýagdaýlar üçin ulanylanda käbir goşmaça täsirler barada habar berildi. Bularyň arasynda:
- Allergik reaksiýalar
- Keýpiň üýtgemegi
- Akne emele gelmegi
- Ýüz tüýleriniň ösmegi
- Başagyry
- Bedende şişlik
- Bulantı, gaýtarma we aşgazanda rahatsyzlyk
Kaloriýa çäklendirmesiniň agyr netijeleri
Günde 500 kaloriýa bilen ýaşamagyň nähili kyndygyny göz öňüne getiriň. Bu diňe bir kyn däl, eýsem örän howply. Günde 1200 kaloriýadan az iýseňiz, bedeniňiz üçin zerur bolan witaminleri, minerallary we beloklary almaýarsyňyz.
Käwagt lukmanlar semizlik we ýokary gan basyşy ýaly keselleri bolan adamlara örän pes kaloriýaly iýmitlenmäni (ÖKD) maslahat berýärler, ýöne bu diňe lukmanyň ýakyn gözegçiligi astynda amala aşyrylýar. Bu iýmitlenmäni öz islegleri boýunça saklamak saglyk babatda çynlakaý kynçylyklara getirip biler.
- Öd daşlary: Bu töwekgelçilik çalt agramyň azalmagy bilen artýar.
- Elektrolit deňagramlylygynyň bozulmagy: Bedende nerw we myşsalaryň işlemegi üçin zerur bolan natriý we kaliý ýaly elektrolitleriň derejesi deňagramly bolup bilmez.
- Ýürek urşunyň kadadan daşary bolmagy: Bu hatda ölüme howp salyp biljek çynlakaý ýagdaýdyr.
Şeýle hem, bu iýmit bilen üpjün edilýän belogyň mukdary bedeniň gündelik zerurlygyndan has azdyr. Bu bolsa myşsalaryň gowşaklygy ýaly kynçylyklara hem sebäp bolup biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- HCG dietasynyň agramyň azalmagyna sebäp bolýandygynyň ylmy subutnamasy ýok. Agramyň azalmagy hCG gormony sebäpli däl-de, aşa açlyk sebäpli bolýar.
- Bu örän howply proseduradyr. Öt daşlary, ýürek keselleri we iýmit ýetmezçiligi ýaly çynlakaý täsirleriň ýokary howpy bar.
- Internetde göreniňiz ýa-da kimdir biri size şeýle diýeta berendigi üçin hiç haçan şeýle howply iýmitlenmäni synap görmäň.
- Eger siz agramyňyzy azaltmak isleseňiz, munuň has howpsuz, sagdyn we has durnukly usullary bar. Dogry maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutuň. Ol size laýyk gelýän iýmit meýilnamasyny we maşk maksatnamasyny maslahat berer.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.