Lukmanyňyz size süýt mäziniň rak keseliniň bardygyny aýdanda, tutuş durmuşyňyz birden üýtgedilen ýaly bolup biler. Bu adaty zat. Emma bu diňe size täsir etmeýär. Bu sizi söýýän we töweregiňizde bolan maşgalaňyza we ýakyn dostlaryňyza hem täsir edýär. Olar hem siziň ýaly gorkan, gaharlanan, gynanýan we ejiz duýup bilerler. Şonuň üçin bu kyn ýolda siziň we ýakynlaryňyzyň biri-biriňizi düşünip, aragatnaşyk saklap we goldamagy örän möhümdir.
Geliň, bu barada bilelikde öwreneliň.
Bu ýagdaý barada ilkinji gezek eşiden wagtyňyz, ähtimal, bu barada köp maglumat gözlänsiňiz. Siz internetde, kitaplarda we lukmanlarda bu ýagdaý bilen nädip göreşmelidigini bildiňiz. Siziň ýaly, maşgalaňyz we dostlaryňyz hem maglumat gözleýärler. Olar size nähili kömek etmelidigi we geljekde nämeleriň garaşmalydygy barada maglumat gözleýärler.
Şeýlelikde, edip biljek iň gowy zadyňyz olary bu syýahata çekmekdir.
- Olara saglyk ýagdaýyňyz, ýagny döş rak keseliňiz barada diagnozyňyz barada gürrüň beriň.
- Olara nähili bejergileriň hödürlenýändigini we nämeleriň garaşylýandygyny aýdyň. Şeýle açyk bolmak, olaryň gereksiz gorkularyny ýeňip geçmäge kömek eder.
- Mümkin boldugyça, lukmana baranyňyzda, ýakyn adamyňyzy ýanyňyz bilen alyp gidiň . Şol adam lukmana soraglar berip we möhüm zatlary depderä ýazyp biler. Soňra, bir zady ýatdan çykarsaňyz, şol adam size ýatladyp biler. Şeýle hem, ol bu maglumaty başgalara düşündirip biler.
Bu toparlaýyn sport ýaly. Hemmeler bir ýere jem bolup, habarly bolanda, bu kynçylyga garşy durmak has aňsatlaşýar.
Üýtgeşikliklere uýgunlaşmaga taýyn boluň.
Bejergi alýan wagtyňyz, öýdäki gündelik işleri dolandyrmak uly kynçylyk bolup biler. Bu döwürde ýüküň bir bölegini paýlaşmaga ýoldaşyňyz, aýalyňyz, ejeňiz, kakaňyz ýa-da iň gowy dostuňyz kömek edip biler.
Eger kimdir biri size kömek etmek islese, olaryň siziň üçin edip biljek aýdyň we anyk zatlary barada oýlanyň. Diňe "Maňa kömek gerek" diýmegiň ýerine, aşakdaky ýaly zatlary sorap bilersiňiz:
- "Çagany şu gün günortan mekdepden alyp gidip bilersiňizmi?"
- " Derman almaga gidýän günümde öýde maňa nahar taýýarlap bilersiňizmi?"
- "Men biraz gürleşmeli, biraz wagtyňyz barmy?"
Şeýle hem, ýadyňyzda bolsun, hemmeler hemme zady edip bilmeýär. Her kimiň özüne mahsus zehini bar. Bir pikir ediň, käbir dostlaryňyz siziň gynanjyňyzy diňlemekde ajaýyp. Beýlekiler sizi degişmeler bilen güldürmekde ajaýyp. Beýlekiler bolsa nahar bişirmekde, çagalara seretmekde we açyk howada işleri etmekde ajaýyp. Şonuň üçin dogry iş üçin dogry adamy saýlamaga synanyşyň.
Eger kimdir biriniň siziň üçin kyn bir iş edýändigini duýsaňyz, ony indiki gezek başga birine tabşyryň. Şeýle hem, kömege mätäç zatlaryň sanawyny düzüp, olardan etmek isleýän zadyny saýlamagyny haýyş edip bilersiňiz. Şol bir wagtyň özünde, size kömek edýänlere minnetdarlyk bildirmegi we olara öz janlaryna we saglygyna üns bermegi ýatlatmagy ýatdan çykarmaň.
Gowy aragatnaşygy saklamak örän möhümdir.
Bejergi alýan wagtyňyz, zerurlyklaryňyz günden-güne we hepdeden hepde üýtgeýär. Käbir hepdelerde size köp kömege mätäç bolmagyňyz mümkin. Beýleki hepdelerde bolsa, özüňiziň işleriňizi özbaşdak edip biljek derejede sagdyn bolmagyňyz mümkin. Bu üýtgeşmeler barada maşgalaňyz bilen açyk gürleşmek möhümdir.
Käbir zatlar barada gürleşmek biraz kyn we oňaýsyz bolup biler, ýöne olar uly meselelere öwrülmezden ozal, olar barada derrew gürleşmek has gowy bolar.
Aşakdaky tablisada siziň we maşgalaňyzyň ara alyp maslahatlaşmaly käbir temalar sanalýar.
| Ara alnyp maslahatlaşyljak tema | Beýany we ähmiýeti |
|---|---|
| Jogapkärçilikleri paýlaşmak | Öý işleri, çaga ideg etmek we tölegleri tölemek ýaly işleriň täze usullaryna öwrenişmeli bolarsyňyz. Kimiň näme edýändigini aýdyňlaşdyryň. Şeýdip, gereksiz meseleleriň ýüze çykmagy ähtimallygy azalar. |
| Umyt | Her kimiň edip biljek işleriniň çägi bar. Fiziki ýagdaýyňyza, başgalaryň ruhy ýagdaýyna we wagtyňyza esaslanyp, nämeleri edip biljekdigiňizi we nämeleri edip bilmejekdigiňizi ara alyp maslahatlaşyň. |
| Pul möhüm | Lukmançylyk çykdajylary we girdeji ýitgisi ýaly zatlar barada açyk gürleşmek möhümdir. Bu kyn tema bolsa-da, bilelikde ýüzbe-ýüz bolanyňyzda çözgüt tapmak has aňsat bolýar. |
| Bejergi barada kararlar | Siziň we ýoldaşyňyzyň indiki bejergini ulanmalydygyňyz barada dürli pikirleri bolmagy mümkin. Biri-biriňizi diňlemek möhümdir. Soňky karar siziňki bolsa-da, pikir alyşmak güýç berýär. |
| Duýgular | Bu döwürde siz we maşgalaňyz gynanç, gorky, gahar we stress duýgularyny başdan geçirip bilersiňiz. "Ýagdaýlaryňyz nähili?", "Şu gün kynçylyk çekýärin" ýaly zatlar barada gürleşmek, özüňizi has rahat duýmaga we biri-biriňizi has gowy düşünmäge kömek edip biler. |
Ilki başda bu zatlar barada gürleşmek kyn bolup biler, ýöne wagtyň geçmegi bilen aňsatlaşar. Hemmeleriň bir topardadygyny ýadyňyzdan çykarmaň. Käwagt nädogry sözler aýdylyp, nädogry zatlar bolup biler. Ýöne biri-biriňize sabyrly boluň.
Zerur bolsa, daşardan kömek alyň.
Bu ýoly ýeke özüňiz geçmeli däldigiňizi ýatda saklamak möhümdir. Eger ýüküň size ýa-da maşgalaňyzdaky birine göterip bolmajagyny duýsaňyz, daşardan kömek soramak paýhaslydyr.
- Maslahat: Siz maşgala hökmünde maslahatçy bilen duşuşyp bilersiňiz. Bejergi alýan hassahanaňyzda ruhy saglyk hünärmenleri ýa-da maslahatçylar barmy diýip lukmanyňyzdan soraň. Olar size bilelikde karar kabul etmäge kömek edip bilerler.
- Goldaw Toparlary: Dünýäde siziň ýaly zatlary başdan geçirýän başga-da adamlar bar. Hassahana işgärlerinden siziň ýaly adamlaryň goşulyp biljek goldaw toparlary barada soraň. Käbir rak guramalary onlaýn goldaw toparlaryny hem dolandyrýarlar. Bulara goşulmak size ýalňyz däldigiňizi duýmaga kömek edip biler.
Şeýle zatlar size we siziň ýakynlaryňyza bu kyn döwri başdan geçirmek üçin uly güýç berer.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Süýt mäziniň rak keseli siziň, maşgalaňyzyň we dostlaryňyzyň üçin umumy kynçylykdyr. Ýeke özüňiz ejir çekmäň, bilelikde oňa garşy duruň.
- Ýagdaýyňyz, bejergiňiz we duýgularyňyz barada açyk gürleşiň. Ynanýan adamyňyzy lukmana äkidiň.
- Kömek soramakdan gorkmaň. Çagalara ideg etmek, öý işlerini etmek ýa-da dükana gitmek ýaly anyk zatlarda kömek soraň.
- Her kimiň duýgularyna hormat goýuň. Käwagt bu siziň we ýakynlaryňyzyň üçin kyn bolup biler. Biri-biriňize sabyrly boluň.
- Eger özüňizi agyr ýa-da stres duýýan bolsaňyz, hünärmen maslahatyna ýa-da goldaw toparyna ýüz tutmakdan çekinmäň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň