Eger sizde süýt mäziniň rak keseli bar bolsa, iş ýeriňize aýtmalymy? Geliň, bu barada gürleşeliň.

Lukman size süýt mäziniň rak keseliniň bardygyny aýdanda, belki-de, müň zat ýadyňyza düşer. Bejeriş, maşgala, pul we hatda işiňiz barada soraglar ýadyňyza düşýär, şeýlemi? Bularyň hemmesi bilen birlikde ýadyňyza düşýän iň uly sorag: "Ofisime aýtmalymy? Başlygyma aýtmalymy? Dostlaryma aýtmalymy?" Bu hakykatdanam möhüm karar. Bu karary diňe siz kabul edip bilersiňiz we ol size laýyk gelýän karar bolmaly.

Muny aýtmak isleýärsiňizmi ýa-da ýok? Karar diňe siziňki.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu siziň şahsy lukmançylyk maglumatyňyz. Şonuň üçin bu barada hiç kime aýtmalydygyňyzy aýdýan kanun ýok. Şeýle-de bolsa, käwagt bu barada iş ýeriňize habar bermek size peýdaly bolup biler.

Göz öňüne getiriň, bejergi üçin dynç alyş günlerini almagyňyz gerek, belki-de öýden işlemek ýaly mümkinçiliklere mätäç bolarsyňyz. Şeýle ýagdaýda, bu barada başlygyňyza ýa-da HR bölümine aýtsaňyz, şol mümkinçilikleri almak has aňsat bolar. Şeýle hem, iň gowy dostlaryňyz ofisde bolsa, olara aýtmak size köp ruhy güýç we teselli berip biler.

Ýöne, eger muny gizlin saklamak isleseňiz, bu doly siziň hukugyňyz. Käbir adamlar muny aýtsalar, başgalaryň olara rehim bilen garajakdygyny ýa-da olaryň işinde başarnyksyzdygyny pikir edýändiklerini pikir edýärler. Şonuň üçin eger şeýle bolsa, muny gizlin saklamak iň gowusydyr.

Geliň, indi bu karary kabul eden birnäçe aýalyň tejribesine göz aýlalyň. Bularyň size ýagdaýyňyz üçin dogry karar kabul etmäge kömek edip biljekdigi mümkin.

Bu kynçylyga dürli aýallar nähili duçar boldular

1. "Men diňe başlygyma we birnäçe ýakyn dostuma aýtdym" - Nilmininiň hekaýasy

Nilmini III tapgyrly süýt mäziniň rak keselinden ejir çekýärdi. Ol himioterapiýa başlamalydy. Ol bejergä başlansoň, daşky keşbiniň üýtgejekdigini, saçlarynyň döküljekdigini we işe gelip bilmejek günleriniň boljakdygyny bilýärdi. Şonuň üçin ol bu barada iş ýerine habar bermegi makul bildi.

"Ilki bilen göni ýolbaşçysyma aýtdym. Soňra, takmynan bir hepde soň, ofisdäki iň ýakyn dostlarymyň birnäçesine e-poçta iberip, jikme-jiklikleri aýtdym." Şeýle hem, ol ýolbaşçysyna toparyň galan agzalaryna gürrüň bermäge rugsat berdi. Soňra ol wakany hemmelere gaýta-gaýta gürrüň bermeli bolmady.

Ol öz kararyna örän begenýär. "Meniň ýolbaşçym we beýleki dostlarym maňa örän mähirli we düşünişli garadylar. Olara gürrüň bermek meni begendirdi we olaryň käbiri rak keselinden başdan geçirenlerini meniň bilen paýlaşdylar. Şol hekaýalary eşitmek maňa köp güýç berdi."

Nilmininiň ofisdäki dostlary himioterapiýa alýan günlerinde ýygnanyşyp, hatda oňa nahar hem taýýarladylar. Bu onuň maşgalasy üçin hem uly kömek boldy. Emma hemmeleriň şeýle goldawy alyp biljek gurşawy ýok.

2. "Men ofisde hiç kime aýtmadym" - Dipanyň hekaýasy

Dipa öz jemgyýetçilik gatnaşyklary agentligini dolandyrýan aýal. Ol özinde süýt mäziniň rak keseliniň bardygyny bilende, muny gizlin saklady.

"Men muny işdeşlerime aýtmak islemeýärdim. Olaryň maňa gynanmagyny, gereksiz derejede aladalanmagyny islemeýärdim. Şeýle hem, olaryň meniň işimi dogry ýerine ýetirip bilmeýändigimi pikir etmegini islemeýärdim" - diýýär ol.

Ol hatda müşderilerine hem aýtmady. "Meniň işimde, eger men bir zady edip bilmesem, muny edip bilýän müňlerçe adam bar. Men müşderilerimiň meni taşlap gitmegini islemeýärdim."

Muny şeýle syrda saklamak oňa şahsy taýdan kömek etdi.

Ol bu barada diňe şahsy durmuşynda iň ýakyn dostlaryna gürrüň berdi. Işde bu barada gürleşmeýändigi üçin, başgalaryň rehimli garaýyşlaryna we geň soraglaryna duçar bolmaly bolmady. Birnäçe ýyl geçensoň, ol öz kabul eden kararynyň özi üçin dogry bolandygyny aýdýar.

3. "Men hemme zat barada açyk gürleşdim" - Sanduniniň hekaýasy

Sanduni süýt mäziniň rak keseliniň bardygyny bilende, kiçi bir startapda marketing direktory bolup işleýärdi. Maşgalasynda süýt mäziniň rak keseliniň geçmişi bolandygy sebäpli, ol hemişe barlaglar barada alada edýärdi. Ol bu barada toparyna eýýäm aýdypdy.

Şonuň üçin, oňa kesel anyklanan badyna, ol göni baş direktorynyň ýanyna baryp, oňa gürrüň berdi. "Men özümi biraz geň duýdum, ýöne muny aýdanymdan soň ýalňyzlyk duýmadym" diýip, ol aýdýar.

Onuň başlygy oňa kömek etmegi teklip etdi. "Ol örän mähirlidi. Maňa näme gerekdigini bilmeýärdi, hatda öýüme azyk haltasyny hem getirdi. Bu meniň üçin uly mesele boldy."

Ol toparyň galan agzalaryna: "Biz kiçi bir topar hökmünde işledik. Şonuň üçin men durmuşymda bolup geçýän zatlary olar bilen paýlaşmak isledim" diýdi.

Operasiýadan soň, rak keseliniň ýaýrandygyny bilende, ol himioterapiýa geçmeli boldy. Ol bejerginiň bir ýyl töweregi wagt aljakdygyny çaklap, maýyplyk rugsadyny aldy.

"Men ýok wagtym hem başlygym saglyk ätiýaçlandyrmamy töledi. Işe gaýdyp gelenimde, ol maňa täze iş ornuny döretdi, sebäbi ol meniň bejergiden soň dörän kognitiw kynçylyklarym we ýadawlygym sebäpli öňküsi ýaly işlemekde kynçylyk çekýändigimi bilýärdi."

Sanduni şeýle açyk gürlemegiň "adamlaryň näme pikir etjekdigi" barada alada etmegiň ruhy stresinden dynmaga kömek edendigini aýdýar.

Size iň laýyk gelýän karary nädip kabul edýärsiňiz?

Bu hekaýalar her bir adamyň ýagdaýynyň we kararlarynyň nähili tapawutlydygyny görkezýär. Karar kabul etmek üçin, geliň, artykmaçlyklaryň we kemçilikleriň gysgaça mazmunyna göz aýlalyň.

Ahyrsoňy, psihoterapewt Kristinanyň hekaýasy örän möhümdir. Ol özbaşdak iş bilen meşgullanýandygy üçin, onuň gürrüň berjek kärdeşleri ýokdy. Emma ol muny hassalaryna aýtdy. Ol muny başgalara ähli zady ýeke özüňiz edip bilmeýändigiňizi kabul etmegiň we saglygyňyz üçin wagt sarp etmegiň möhümdigini görkezmek üçin etdi.

Ol: " Güýçli bolmak üçin sylag ýaly zat ýok " diýýär. Bu, gerek wagty kömek soramak ejizlik däldigini aňladýar. Eger kömege mätäçdigiňizi aýtmasaňyz, hiç kim size kömek edip bilmez. Şonuň üçin ýagdaýyňyz barada oýlanyň, iş ýeriňizdäki medeniýet barada oýlanyň we size laýyk gelýän karary kabul ediň. Bejeriş meýilnamaňyzy we gerek bolan islendik dynç alyş wagtyňyzy ilki lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşyň.