Irden oýananyňyzda, ofisde işleýän wagtyňyzda, telefonyňyzy ulananyňyzda ýa-da nädogry uklaýan wagtyňyzda boýnuňdaky agyry we gatylyk bilen tanyş bolsaňyz gerek. Käwagt bu agyry goluňyzdan aşak geçýär we goluňyz uýuşýan ýaly bolýar. Şeýle boýn meselelerini bejermek üçin lukmanyňyz "Boýun dartgysy" atly bejergini maslahat berip biler. Şonuň üçin şu gün biz bu barada örän ýönekeý, siziň düşünip biljek usulyňyzda gürrüň ederis.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, boýun çekilişi näme?
Bu uly mesele ýaly bolup görünse-de, örän ýönekeý düşünje. Boýun dartgysy, boýnuň süňkleriniň (omurgalaryň) arasynda kiçijik boşluk döretmek üçin kelläňizden ýuwaşlyk bilen çekmegi öz içine alýan usuldyr. Muny boýnuň omurgalaryndan çykýan nerwler bilen peçenýeleriň bir üýşmesi ýaly göz öňüne getiriň. Käwagt bu omurgalar biri-birine ýakynlaşyp, nerwleri gysyp bilýärler. Şol wagt dartgysy omurgalary biraz aralaşdyrmak we gysylan nerwi boşatmak üçin ulanylýar. Bu nerwdäki basyşy azaldýar, agyryny we beýleki alamatlary aýyrýar.
Oňurga süňkügimiz üç esasy bölege bölünýär:
- Boýun omurgasy: Bu biziň boýnumuzyň bölegi.
- Döş omurgasy: Ýokarky arkanyň boýundan gapyrgalaryň gutarýan ýerine çenli bölegi.
- Bel oňurgasy: Aşakky arkamyzyň ýa-da bel sebitimiziň bölegi.
Bu dartgy bejergisi boýundaky serwina omurgasyna gönükdirilendir.
Bu bejeriş nähili ýagdaýlarda ulanylýar?
Boýun agyrysyny döredýän köp keseller üçin boýun dartmagy netijeli bejeriş usulydyr. Käbir keseller birden döräp biler, beýlekileri bolsa wagtyň geçmegi bilen döräp biler.
| Saglyk ýagdaýy | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Gyjyndyrylan nerw ýa-da radikulopatiýa | Boýundaky oňurgalardan çykýan gysylan nerw. Bu boýnuň, egniň ýa-da goluň agyrysyna ýa-da uýuşmagyna sebäp bolup biler. |
| Boýun burkulmasy | Ýol-transport hadysasy ýa-da nädogry duruş sebäpli boýun myşsalarynyň ýa-da baglaýjylarynyň dartgynlylygy. |
| Boýun Spondilozi | Ýaşyň geçmegi bilen boýundaky oňurgalaryň we olaryň arasyndaky kekirdegiň aşynmagy we ýyrtylmagy sebäpli ýüze çykýan ýagdaý. |
| Herniýaly disk | Oňurgalaryň arasyndaky jele ýaly ýassyk bolan disk gyrygy çykyp, nerwiň üstüne basýar. |
| Döwülen oňurga | Käbir ýagdaýlarda, oňurga döwügini sagalýança durnukly saklamak üçin dartgy ulanylýar. |
Iň esasy zat, bu bejerginiň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini lukmanyňyz çözer. Öz-özüňize diagnoz goýmaň we bu görnüşli bejergini geçirmäň.
Bu bejergi nähili edilýär?
Boýun çekişini ýerine ýetirmegiň iki esasy usuly bar. Lukmanyňyz ýa-da fizioterapewtiňiz ýagdaýyňyza esaslanyp iň amatly usuly saýlar.
| Çekiş görnüşi | Bu nähili bolýar |
|---|---|
| El bilen boýun çekiş usuly | Bunda lukman ýa-da fizioterapewt iki eli bilen kelläňizi ýuwaşlyk bilen tutup, ony bedeniňizden ýuwaşlyk bilen çekip çykarar. Muny boýnyňyzy dürli burçlarda öwrüp we egip edip bilersiňiz. Bu size iň ýeňillik berýän ýagdaýy tapmaga kömek eder. |
| Mehaniki boýun çekiş usuly | Bu usulda siz düşekde ýatýarsyňyz we kelläňize we boýnyňyza ýörite enjam berkidilýär. Bu enjam belli bir wagtlap boýnyňyza örän gözegçilikli, takyk güýç berýär. Bu bolsa uzak wagtlap yzygiderli basyşyň ulanylmagyna mümkinçilik berýär. Bu şeýle hem öýde ulanyp bolýan çekiş enjamlaryna degişlidir. |
Öýde traksiýa edip bolýarmy?
Hawa, käbir adamlara lukman tarapyndan öýde ulanyp boljak dartgy enjamlary bellenilýär. Olar dürli görnüşlerde bolýar, gapynyň çarçuwasyna berkidilenlerden başlap, stoluň üstünde ýatyp ulanylýanlara çenli. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu enjamlaryň hiç birini lukmanyň maslahaty bolmazdan öýe getirmäň. Ilki bilen fizioterapewtiň ýolbaşçylygynda muny nädip etmelidigini öwrenmeli we diňe size laýyk gelýändigine göz ýetireniňizden soň öýde etmeli.
Bu bejerginiň peýdalary we töwekgelçilikleri näme?
Artykmaçlyklar
Boýun çekiş terapiýasynyň esasy peýdasy agyryny derrew aýyrmak ukybydyr. Käbir adamlar ilkinji birnäçe bejergiden soň uly tapawut duýup başlaýarlar.
- Boýun agyrysynyň azalmagy.
- Boýun we egin myşsalaryndaky gatylyk we dartgynlylyk ýitip, ýeňillik duýýaryn.
- Boýun myşsalarynyň çeýeliginiň artmagy.
- Boýunda hereket diapazonynyň artmagy.
Töwekgelçilikler we garşy görkezmeler
Umuman, boýun çekiş usuly dogry ýerine ýetirilende örän howpsuz bejeriş usulydyr, sebäbi ol boýuna zeper ýetirmek üçin ýeterlik güýç sarp etmeýär. Şeýle-de bolsa, bu bejeriş usuly käbir adamlara we belli bir lukmançylyk ýagdaýlary bolanlara laýyk gelmeýär.
| Boýun çekiş bejergisini haçan geçirmeli däl? | |
|---|---|
| Göwreli aýallar | Serwikal füzýon operasiýasyny geçiren adamlar |
| Ýapyk ýerlerden gorkýan adamlar (klaustrofobiýa) | Bejerişsiz ýokary gan basyşy |
| Süňkleri gowşadýan keseller, meselem, osteoporoz | Oňurga infeksiýalary, mysal üçin, osteomielit |
| Oňurga şnurunyň şişleri | Mielopatiýa ýaly oňurga ýiligine täsir edýän keseller |
Şonuň üçin, eger sizde başga keseller bar bolsa, bu bejergä başlamazdan öň lukmanyňyza hökman habar bermeli.
Haçan lukmana görünmeli?
Eger öýde ýa-da bejergi alýan wagtyňyzda çekiş enjamy ulanýan bolsaňyz we aşakdaky alamatlaryň haýsydyr birini başdan geçirýän bolsaňyz, bejergini derhal bes ediň we lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Täze agyry ýa-da bar bolan agyrynyň has-da güýçlenmegi.
- Ellerde, aýaklarda we barmaklarda uýuşma ýa-da duýujylygyň ýitmegi .
- Görüşde üýtgeşmeler .
- Başagyry .
Bular bejerginiň size laýyk gelmeýändigini ýa-da bir kynçylygyň döreýändigini görkezip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Boýun agyrysyny bejermek, boýnuň oňurgalarynyň arasyndaky boşlugy artdyrýan we nerwlere basyşy azaldýan usuldyr.
- Bu derrew kömek berip bilse-de, hemmeler üçin uzak möhletli çözgüt bolup bilmez.
- Iň esasysy: Lukmanyň maslahaty bolmazdan, hiç haçan özüňiz boýun çekişini synap görmäň ýa-da öý enjamyny ulanmaň.
- Bu bejerginiň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini diňe lukmanyňyz çözüp biler. Şonuň üçin, eger boýnyňyz agyrsa, ilki bilen hünärli lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment