Sowuklamanyň nähili rahatsyzdygyny hemmemiz bilýäris. Burnuň dykylmagy, bokurdagyň agyrmagy, işdäniň ýitmegi we ejizlik duýgusy. Köpümiz bu döwürde derman içýäris we düşekde ýatýarys. Emma iýýän käbir iýmitlerimiziň bu rahatsyzlyklary aýyrmaga we çalt sagalmaga kömek edip bilýändigini bilýärdiňizmi? Aslynda, käbir iýmitleriň ajaýyp bejeriş güýji bar.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gowy iýmitlenen beden kesellere garşy göreşmek ukybyna has ýokarydyr. Bedenimizde immun ulgamy diýilýän zat bar. Ol içimizdäki kesel dörediji mikroblara garşy göreşýän goşun ýalydyr. Biz gowy iýmit iýenimizde, bu goşun has güýçlenýär. Şonuň üçin diňe şu sowuk möwsümde däl, eýsem ýylyň dowamynda sagdyn iýmitlenmek örän möhümdir.
Geliň, indi öýde taýýarlap boljak, sowuklama we dümew ýaly kesellerden dynmaga kömek etjek käbir tagamly we ýokumly reseptlere göz aýlalyň.
Şarlottanyň towuk şorbasy
Towuk şorbasy barada pikir edeniňizde, ejeňiziň syrkawlan wagtyňyz size bişirip berýän ýyly, rahatlandyryjy nahary göz öňüne getirýärsiňiz, şeýlemi? Barlaglar hatda towuk şorbasynyň burnuň dykylmagyndan uly rahatlyk berýändigini hem görkezdi. Geliň, ony nädip taýýarlaýandygyna seredeliň.
| Gerekli materiallar | Taýýarlamak usuly |
|---|---|
|
|
Imbirli Darçynly Çaý
Zanjabil aşgazan agyrysy, göwrelilik we bokurdagyň gyjyndyrylmagy üçin ajaýyp dermandyr. Bu çaý bedene ajaýyp rahatlyk berýär.
| Gerekli materiallar | Taýýarlamak usuly |
|---|---|
|
|
Möhüm: Hiç hili sebäp bilen bir ýaşdan kiçi çagalara bal bermäň. Ol kiçi çagalarda botulizm diýlip atlandyrylýan agyr iýmit zäherlenmesine sebäp bolup biler.
Bogaz agyrysy üçin gyzgyn limonad
Bu bokurdagyň agyrysy üçin ajaýyp ösümlik. Şeýle hem, ol immun ulgamy üçin örän peýdaly, sebäbi ol C witamini bilen baýdyr.
| Gerekli materiallar | Taýýarlamak usuly |
|---|---|
|
|
Ýene-de iki tagamly resept...
Sowuklamaýan günlerde-de immun ulgamyňyzy güýçlendirmäge kömek etjek ýene-de iki sany iýmitli resept. Ispanak ýaly gara ýaşyl gök önümler A we C witaminlerine baýdyr. Losos ýaly balyklar bolsa bedendäki çişmeleri azaldýan omega-3 ýag kislotalaryna baýdyr.
- Ispanak, salat ýapragy, ukrop, ýaş sogan, sarymsak, künji ýagy, soja sousy, ukrop we bal bilen taýýarlanan bu sousy salatyňyza goşuň . Bu size gerek bolan ähli witaminleri almagyň ajaýyp usulydyr.
- Haýal bişirilen losos: Losos omega-3 ýag kislotalarynyň ajaýyp çeşmesidir. Üstüne zeýtun ýagy, duz, burç we rozmarin we kekik ýaly täze otlar sepip, pes temperaturada (250 F) 15-20 minut bişiriň. Balygyň içki temperaturasynyň 145 F-e ýetmegine göz ýetiriň. Bu bedeniňizi sagdyn ýaglar bilen üpjün eder.
Ýadyňyzda bolsun, bularyň diňe öý şertlerinde ulanylýan käbir bejergiler. Eger sowuklama birnäçe günüň içinde gowulaşmasa ýa-da ýokary gyzgynlyk ýa-da dem alyş kynçylygy ýaly alamatlaryňyz bolsa, lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gowy iýmitleniş immun sistemaňyzy berkidýär we kesellere garşy göreşmäge kömek edýär.
- Towuk şorbasy we zanjabil çaýy ýaly ýyly suwuklyklar bokurdagyň agyrmagy we burnuň dykylmagy ýaly alamatlary ýeňilleşdirmäge kömek edip biler.
- Iýmitiňize zanjabil, sarymsak, limon we gara ýaşyl gök önümler ýaly zatlary goşmak kesellerden çalt sagalmaga kömek edip biler.
- Örän möhüm: Bir ýaşdan kiçi çagalara hiç haçan bal bermäň. Ol agyr iýmit zäherlenmesine (botulizm) sebäp bolup biler.
- Eger bu öý bejergileri kömek etmese ýa-da alamatlar ýaramazlaşsa, derhal lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň