Hemmämiz ýaş we owadan görünmek isleýäris, şeýlemi? Emma hiç kim ýaşlandykça derimiziň başdan geçirýän üýtgeşmeleriniň öňüni alyp bilmez. Aýnada seredenimizde, kiçijik gyrymsyklary görýäris, deri şöhlesini ýitirýär we käwagt tegmiller we kemçilikler peýda bolup başlaýar. Bu zatlary görenimizde biraz gynanmak adaty zat. Emma gowy habar, derimiziň garramagynyň tizligini gözegçilikde saklamak we eýýäm ýetirilen zyýany azaltmak üçin edip biljek köp zadymyz bar.
Näme üçin derimiz garraýar?
Gysgaça aýdylanda, biziň garramagymyza täsir edýän üç esasy faktor bar.
1. Genler: Bu biziň gözegçilik edip bilmeýän zadymyz. Biz ene-atamyzyň, ata-babalarymyzyň we ata-babalarymyzyň deri aýratynlyklaryny miras alýarys. Käbir adamlaryň derisi başgalaryna garanyňda has çalt gyryşyp biler. Ol genetiki taýdan kesgitlenýär.
2. Gündelik endiklerimiz: Bu biziň iň köp gözegçilik edip bilýän bölegimiz. Çilim çekmek , sagdyn däl iýmitleri iýmek, ýeterlik suw içmezlik we ýeterlik uklamazlyk ýaly zatlar deriniň garramagyny çaltlaşdyryp biler.
3. Daşky gurşaw: Bu meselede esasy duşman gün şöhlesidir . Esasanam Şri-Lanka ýaly tropiki ýurtda ýaşaýanlarymyz üçin gün şöhlesiniň ýetirýän zyýany has uly. Güniň zyýanly ultramelewşe şöhleleri derimizdäki kollagen we elastin süýümlerini ýok edýär. Rezin lenta güne düşende döwülýän ýaly, derimizi ýaş we berk saklaýan bu süýümler güne düşende ýok edilende, deri sallanyp başlaýar we gyrymsyklar emele gelip başlaýar.
Öňüni almak iň gowy bejerişdir! - Sagdyn derini nädip saklamaly?
Ýaşyňyz uly bolanda gymmat bahaly bejergilere ýüz tutmagyň ýerine, edip biljek iň gowy zadyňyz deriňize mümkin boldugyça uzak wagtlap ideg etmekdir. Munuň üçin iň möhüm zat deriňizi gün şöhlesinden goramakdyr.
Ýadyňyzda bolsun, gymmat kremlerden has köp, deriňizi her gün gün şöhlesinden goramak, deriňiziň ýaşlygyny saklamak üçin edip biljek iň gowy maýa goýumyňyzdyr.
Bolýar, muny nädip dogry ýerine ýetirmeli?
- Güneşlenmäge bilgeşleýin çykmaň. Käbir adamlar güneşde biraz garaňkylaşmagyň sizi owadan görkezjekdigine ynanýarlar. Emma bu deriňize köp zyýan ýetirip biler. Şol bir zat garaňkylaşýan salonlara gitmek üçin hem degişlidir.
- Iň ýokary sagatlarda gün şöhlesine düşmegiňizi çäklendiriň. Gün şöhleleri, esasanam, irden sagat 10-dan günortan sagat 2-ä çenli güýçli bolýar. Bu döwürde mümkin boldugyça öýde galmak iň gowusydyr. Syýahat etmeli bolsaňyz, özüňizi goramagyňyzy üpjün ediň.
- Gorag eşiklerini geýiň.Daşary çykan wagtyňyz, azyndan iki dýuým giňlikde gyrasy bolan şlýapa, uzyn ýeňli eşik we balak geýiň. Gözleriňizi goramak üçin "UV 400" goragly güneş gözlüklerini dakynyň.
- Güneşden goraýjy kremi her gün ulanyň. Bu hökman edilmeli zat. Daşary çykmazdan öň güneşden goraýjy kremi çalyň. 30 ýa-da ondan ýokary SPF (Güneşden goraýjy faktor) bolan kremi saýlaň. Şeýle hem, "giň spektrli" diýip ýazylan kremi saýlaň. Bu onuň "UVB" we "UVA" şöhlelerinden goraýandygyny aňladýar. Eger derleýän bolsaňyz ýa-da suwa düşýän bolsaňyz, "Güneşden goraýjy kremi" azyndan her iki sagatda gaýtadan çalmaly.
- Deriňizi yzygiderli barlap duruň. Deriňizde täze tegmilleri ýa-da bar bolan tegmilleriň reňkinde ýa-da ululygynda üýtgeşmeleri gözläň. Bular deri rakynyň irki alamatlary bolup biler. Eger şübheli üýtgeşmeleri görseňiz, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň. Amerikan Dermatologiýa Akademiýasy hemmelere deriniň doly barlagy üçin ýylda azyndan bir gezek lukmanyna ýüz tutmagy maslahat berýär.
- Eger deriňiz gurak bolsa: Eger deriňiz gurak bolsa, öýde çyglylandyryjy ulanyp bilersiňiz. Ýuwunýan wagtyňyz güýçli sabynlaryň ýerine çyglylandyryjy beden ýuwujy serişde ulanyň. Bütin bedeniňize günde azyndan iki gezek gowy çyglylandyryjy krem çalyň. Eger bu zatlar gurak deriňize kömek etmese, maslahat üçin lukmana ýüz tutuň.
Eýýäm garraýan deri üçin nähili bejergi usullary bar?
Bolýar, aýdaly, biz bu zatlar barada öň bilmeýärdik, indi bolsa derimizde gyrymsylyklar we çiller peýda bolýar. Alada etme. Häzirki wagtda bu ýagdaýlar üçin hem köp sanly kosmetiki amallar bar. Bular barada karara gelmezden ozal, olaryň nämedigini we nähili işleýändigini düşünmek möhümdir.
Amatlylyk üçin, men bu bejeriş usullaryny tablisada düşündirerin.
| Problemanyň derejesi | Elýeterli bejergiler | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|---|
| Garramanyň irki alamatlary (inçe gyrymsyklar, deriniň reňkinde ýeňil üýtgeşmeler) | Retinoidleri, C witaminini we alfa gidroksi kislotalaryny öz içine alýan kosmetika serişdeleri. | Bular deriniň ýokarky gatlagyny aýyrýar we täze öýjükleriň ösüşini höweslendirýär. Olary lukmanyň maslahaty bilen ulanmak iň gowusydyr. |
| Gün şöhlesinden orta we agyr derejede zeperlenen deri (görünýän gyrymsyklar, çiller) | - Himiki pilingler - Dermabraziýa - Mikroneedling - Lazer bilen gaýtadan ýüzleýiş - Ultrases/Radio ýygylygy | Bularyň hemmesi deriniň ýokarky gatlaklaryna gözegçilikli zeper ýetirmegi, aşagyndaky sagdyn, täze deriniň açylmagyny öz içine alýar. Bularyň hemmesi hünärli lukmanyň gözegçiligi astynda geçirilmelidir. |
| Ýüziň çuň çyzyklary | - Botulinum toksini (Botoks diýlip atlandyrylýar) - Doldurgyçlar (gialuron turşusy, öz ýagyňyz, Gore-Tex) | Botoks gyrymsyklaryň döremegine sebäp bolýan myşsalary wagtlaýynça işjeňsizleşdirýär. Doldurgyçlar gyrymsyklary we sallanan ýerleri dolduryp, göwrüm goşýar. |
| Deri ep-esli sallanyp durýar | Hirurgiýa: - Facelift (ýüziň derisini berkidip aýyrmak) - Gaş göteriji - Göz gapaklarynyň hirurgiýasy | Bular has çylşyrymly we hemişelik operasiýalar bolup, diňe beýleki bejeriş usullary kanagatlandyryjy bolmasa ulanylýar. |
Siz nähili karar kabul edýärsiňiz?
Bu bejergileriň birini ýa-da birnäçesini almagy saýlap alarsyňyzmy ýa-da almaýarsyňyzmy we nähili derejede alarsyňyz, bu doly şahsy karardyr . Eger muny göz öňünde tutýan bolsaňyz, ilki bilen etmeli zadyňyz bu ugurda tejribesi bolan hünärli hirurg ýa-da dermatolog bilen maslahatlaşmakdyr.
Bu zatlary lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň:
- Siz nähili netije isleýärsiňiz?
- Siziň üçin haýsy bejeriş usullary dogry?
- Onuň bahasy näçe?
- Şol bejeriş usullarynyň töwekgelçilikleri we goşmaça täsirleri nähili?
- Peýdalary näme?
Bularyň hemmesini gowy düşüniň we ýüregiňize laýyk karar kabul ediň. Hiç haçan kimdir biri size şeýle diýdi diýip ýa-da mahabat gördüňiz diýip, şeýle zatlary etmäge howlukmaň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gün şöhlesi deriniň garramagynyň esasy sebäbidir. Şonuň üçin, ýaşyňyza garamazdan, her gün SPF 30+ bolan güneş kremini ulanmagy endik ediň.
- Sagdyn deri üçin çilim çekmekden gaça durmak, deňagramly iýmitlenmek we ýeterlik suw içmek möhümdir.
- Eger deriňizde şübheli üýtgeşmeleri (tegler, ýaralar) görseňiz, derhal lukmana görkeziň.
- Eger kosmetiki hirurgiýany göz öňünde tutýan bolsaňyz, karar bermezden öň hünärli lukman bilen maslahatlaşmagyňyzy üpjün ediň. Töwekgelçilikler, çykdajylar we netijeler barada doly maglumatly boluň.
- Garramak durmuşyň tebigy bir bölegidir. Munuň üçin gynanmagyň ýerine, iň möhümi sagdyn durmuş ýörelgesi bilen ajaýyp we bagtly garramaga synanyşmakdyr.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň