Aslynda, ýakynda geçirilen bir gözlegde dört adamyň üçüsiniň (bu takmynan 75%) belli bir wagtda ýokanç keseli gizleýändigi anyklandy. Geň galdyryjy zat, saglygy goraýyş işgärleriniň on sanysynyň altysy hem keselini şeýle gizleýändigini boýun aldy.Eýsem, adamlar näme üçin şeýle edýärler? Munuň mümkin bolan täsirleri nähili? Özümizi we ýakynlarymyzy bu ýagdaýdan nädip gorap bileris? Geliň, şu gün bu barada has çuňňur gürleşeliň.
⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Adamlar näme üçin kesellerini gizleýärler?
Munuň bir sebäbi ýok, ýöne köp. Olaryň käbirini düşünip bolýar, beýlekileri bolsa biraz egoist ýaly bolup görünmegi mümkin. Barlaglaryň görkezen esasy sebäpleriniň käbiri şular.| Keselli gizlemegiň sebäbi | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Jemgyýetçilik çärelerine gatnaşmazlyk islegi | "Aý, şu gün dostumyň toýy, şu kiçijik dümew sebäpli ony sypdyryp bilmeýärin." Ýa-da köp wagt bäri meýilleşdiren syýahat ýa-da duşuşyk ýaly zatlary ýatyrmak islemezligim. |
| Iş ýa-da bilim bilen baglanyşykly stress | Ofisde möhüm duşuşyk, taslama möhletiniň gutarmagy ýa-da uniwersitet synagy sebäpli dynç alyp bilmezlik. "Eger men muňa gitmesem, uly mesele dörär" diýen gorky. |
| Başgalary biynjalyk etmek islemezligi | Keselini gizlemek, "Eger men keselleýän diýsem, maşgalam we dostlarym gorkar we bu olara hem kynçylyk döreder" diýip pikir etmek. |
| Muny utanç ýa-da ejizlik hökmünde görmek | Käbir adamlar kesellemegi ejizlik, başgalardan has sagdyn bolmak hökmünde görýärler. Olar başgalaryň özleriniň "hemişe syrkaw" diýip pikir etmeginden gorkup, kesellerini gizleýärler. |
| Skriningden gaça durmak üçin | COVID-19 pandemiýasy döwründe bolşy ýaly, işde ýa-da uniwersitetlere girmezden öň alamatlar barada soralanda ýalan sözlemek. Bir gözlegde uniwersitet talyplarynyň 41% -i keselini şeýle ýol bilen gizlemäge synanyşypdyrlar. |
Sagdyn wagtyňyzda pikir etmegiň iki usuly bar, syrkaw wagtyňyzda bolsa pikir etmegiň iki usuly bar!
Bu ýerdäki iň uly mesele şu ýerde. Sagdyn we seresap wagtymyz nähili pikir edýändigimiz däl-de, syrkaw wagtymyz nähili pikir edýändigimiz. Bu barada şeýle pikir ediň. Şu gün saglygyňyz gowy. Eger kimdir biri sizden: "Eger hakykatdanam ýokanç gyzgynlyk bolsa näme ederdiňiz?" diýip sorasa, siz: "Elbetde, öýde galaryn, hiç kime ýokuşdyrmazdym" diýerdiňiz. Bu dogry zat we biziň hemmämiz şeýle pikir edýäris. Emma... hakykatdanam gyzgynlyk bolanda we bedeniňiz agyranda, aňyňyz üýtgeýär. Ine, ýadyňyza düşýän käbir zatlar:- "Bu beýle uly mesele däl..."
- "Eger şeýle etmeseňiz, hemme zat betbagtçylykda bolar..."
- "Yza gaýdanymda seresap bolaryn..."
Jemgyýetçilik saglygyna täsiri
Bu hereket jemgyýete umumy täsir edip biler. Göz öňüne getiriň, eger bir adam uçarda, awtobusda ýa-da ofisde ýokanç kesel bilen syýahat etse, näçe adam şol kesel bilen ýokuşyp biler? Eger gartaşan adam, göwreli aýal, kiçi çaga ýa-da başga lukmançylyk keselleri (meselem, diabet ýa-da ýürek keseli) bolan adam bar bolsa, hatda bu "kiçijik sowuklama " hem olaryň janyna howp salyp biler.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Onda biz näme etmeli? Özümizi nädip goramaly?
Bu iki taraply hekaýa. Birinjisi, özümizi başgalardan goramak, beýlekisi bolsa, syrkawlasak, jogapkärçilikli hereket etmek.1. Başgalardan goranmak
- Diňe sözlere ynanmaň:Eger kimdir biriniň syrkaw görünýändigini (üsgürýändigini, asgyrýandygyny, gözleriniň gyzarýandygyny) görseňiz, ýöne ol "Men gowy" diýse, oňa 100% ynanmaň.
- Aralygy saklaň: Şeýle adamdan mümkin boldugyça az aralyk saklaň.
- Elleriňizi ýuwuň: Elleriňizi yzygiderli sabyn we suw bilen gowy ýuwuň, esasanam jemgyýetçilik ýerlerine barandan soň.
- Maska dakynyň: Köpçülikli ýerde bolanyňyzda ýa-da töweregiňizdäki kimdir biri syrkaw ýaly görünýän bolsa, maska dakynmak has howpsuzdyr.
2. Kesellän wagtyňyz jogapkärçilikli hereket ediň
Bu iň möhüm zat. Biz muňa "altyn düzgün" diýýäris.Başgalaryň syrkawlamagyny islemeýän bolsaňyz, başgalaryň syrkawlamagyna ýol bermäň.
- Öýde galyň: Eger özüňizi erbet duýýan bolsaňyz ýa-da ýokanç keseliň alamatlary (gyzgynlyk, üsgürme, dem alyş kynçylygy , beden agyrylary ) bolsa, öýde galyň. Başgalaryň saglygy işiňizden ýa-da sosial meýilnamalaryňyzdan has möhümdir.
- Lukmana görün: Eger näme keseliňiz bardygyny anyk bilmeseňiz, çaklamaň, maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutuň. Şeýdip, näçe wagt dynç almagyňyz we başga adamlardan daşda durmagyňyz gerekdigini anyk bilersiňiz.
- Başgalara habar beriň: Eger sizde ýokanç kesel bar bolsa, ýakynda aragatnaşykda bolan adamlara habar bermek siziň jogapkärçiligiňizdir, şonda olar hem alamatlary görüp bilerler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Köp adamlar (belki-de, biziň hem aramyzda) sosial, iş ýa-da şahsy sebäpler sebäpli ýokanç keseliniň bardygyny başgalardan gizlemek isleýärler.
- Sagdyn wagtymyza garanyňda, kesellän wagtymyzda başgalar üçin howp barada has az aladalanmagymyz mümkin, bu bolsa biziň ýalňyş kararlar kabul etmegimize has köp sebäp bolýar.
- Başgalardan goranmak üçin, kimdir biri kesel ýaly görünse, hatda "gowy" diýse-de, seresap boluň. Aralygy saklamak we elleriňizi ýuwmak ýaly çäreleri görüň.
- Eger özüňizi kesel duýsaňyz, jogapkärçilikli hereket ediň. Öýde galyp we lukmanyňyzyň maslahatyna eýermek bilen, başgalary, esasanam howp astyndakylary goraýarsyňyz.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.