Biziň hemmämiz diabetiň ýurdumyzda örän ýaýran kesele öwrülendigini bilýäris. Belki, maşgalaňyzda kimdir biri, dostuňyz ýa-da özüňiz bu kesele duçar bolup bilersiňiz. Emma näme üçin 2-nji görnüşli diabet şeýle ýaýran? Şu gün biz diňe muňa täsir edýän hakyky sebäpler we bedenimiziň içinde düşünmeýän zatlaryň bolup geçýändigi barada gürrüň ederis.
Näme üçin bizde diabet keseli ýüze çykýar? Insuliniň roly
Muny düşünmek üçin, ilki bilen bedenimiziň nähili işleýändigine göz aýlalyň. Bedenimiziň awtoulag ýalydygyny göz öňüne getiriň. Bu awtoulagyň işlemegi üçin benzin gerek. Şonuň ýaly-da, bedenimizdäki milliardlarça öýjük işlemegi üçin energiýa gerek. Bu energiýa iýýän iýmitimizi siňdirenimizde emele gelýän şekerden, glýukozadan gelip çykýar. Bu glýukoza ganda tapylýar.
Emma bu glýukoza diňe öýjüklere girip bilmeýär. Oňa "açar" gerek. Şol açar insulin gormonydyr. Bu insulin aşgazanymyzdaky aşgazanasty bezi atly organ tarapyndan öndürilýär. Biz iýenimizde gandaky glýukoza derejesi ýokarlanýar, şonuň üçin aşgazanasty bezi insulin öndürýär we ony gana goşýar. Bu insulin öýjükleriň "gapylaryny" açýar we glýukozanyň içeri girmegine rugsat berýär. Soňra öýjükler energiýa alýarlar we gandaky şeker derejesi gözegçilikde saklanýar.
Şeýlelikde, bu proses ýalňyş gidende diabet döreýär. Ol üç esasy ýol bilen bolup biler:
1. Aşgazanasty beziňiz ýeterlik insulin öndürmeýär .
2. Aşgazanasty bezi insulin öndürse-de, bedeniň öýjükleri şol insuline dogry jogap bermeýärler . Bu açary bolsa-da, gapydan gulplanan daşbaga ýalydyr. Lukmançylykda biz muňa insuline garşylyk diýýäris.
3. Bu zatlaryň ikisi hem bilelikde bolýar.
2-nji görnüşli diabetli adamlar öz bedenlerinde insulin öndürýärler. Emma mesele, onuň ýeterlik derejede ýoklugynda ýa-da öýjükleriň ony ulanyp bilmeýänliginde. Netijede, glýukoza öýjüklere girip bilmeýär we ganda toplanýar. Biz muňa "ýokary gan şekeri" diýýäris.
Esasy töwekgelçilik faktorlary nämeler?
Diabet keseliniň ýeke-täk sebäbi däl, eýsem köp faktorlaryň utgaşmasy bar. Geliň, esasy sebäplerine göz aýlalyň.
Beden agramy we hereketleriň ýetmezçiligi
Bu esasy we iň köp ýaýran sebäpdir . Beden agramy, esasanam boý üçin ideal agramdan ýokary bolanda, diabet keseliniň töwekgelçiligi ep-esli artýar. Has howplysy bolsa garyn böleginde ýagyň (garyn ýagynyň) toplanmagydyr . Bu artykmaç ýag öýjükleri insuline garşylyga gönüden-göni goşant goşýar.
Günüň köp bölegini oturyp, hiç hili maşk etmeýän işjeň bolmadyk durmuş ýörelgesi bu töwekgelçiligi has-da artdyrýar. Beden agramyňyzyň diňe 5% -10% -ini ýitirmek diabet keseliniň töwekgelçiligini ep-esli azaldyp biler.
Ýaramaz iýmitlenme endikleri
Iýýän ähli zatlarymyz gan şekeriniň derejesine täsir edýär. Hususan-da,
- Ýagly iýmitler (meselem, gysga iýilýän önümler, kottu, gowrulan tüwi)
- Süýji içgiler we iýmitler (tortlar, biskwitler, iris, süýji içgiler)
- Gaýtadan işlenen etler
- Ak çörek we ak tüwi ýaly çalt siňýän uglewodlaryň aşa köp kabul edilmegi
Şeýle iýmitlenme endikleri agramyň artmagyna we insuline garşylyga sebäp bolup biler.
Maşgala taryhy (şejere)
Bu hem örän möhüm faktor. Eger ejeňizde, kakaňyzda, doganyňyzda ýa-da uýaňyzda diabet bolsa, onda sizde başgalara garanyňda diabet keseliniň döremek howpy ýokarydyr. Munuň genetiki baglanyşygy bar. Ýöne maşgalaňyzda kimdir birinde diabet bolmagy, onuň hökman dörejekdigini aňlatmaýar. Ýöne başgalara garanyňda has seresap bolmaly.
Ýaş we irq
45 ýaşdan soň diabet keseliniň döremek howpy kem-kemden artýar. Dünýäde geçirilen barlaglar bu howpuň käbir etniki toparlar üçin has ýokarydygyny görkezdi. Mysal üçin, aziýaly bolan biziň töwekgelçiligimiz has ýokarydyr.
Diabet bilen baglanyşykly beýleki saglyk ýagdaýlary
Diabet keseline sebäp bolup biljek käbir keseller bar. Eger sizde bularyň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, lukman bilen gürleşip, diabet üçin barlagdan geçmek paýhaslydyr.
| Saglyk ýagdaýy/howp faktory | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Ýokary gan basyşy | Ýokary gan basyşy bilen diabetiň arasynda güýçli baglanyşyk bar. |
| Gan ýagynyň derejesi (holesterin) | Gandaky peýdaly holesteriniň (HDL) derejesiniň peselmegi we triglitseridler diýilýän ýagyň görnüşiniň köpelmegi. |
| Polikistik ýumurtgalyk sindromy (PCOS) | Bu aýallara täsir edýän gormonal ýagdaýdyr. PCOS-ly köp adamlarda insuline garşylyk hem bar. |
| Gestasiýa diabeti | Gestasiýa diabeti diňe göwrelilik döwründe ýüze çykýan we çaga dograndan soň ýitip gidýän diabetiň bir görnüşidir. Bu keseli başdan geçirýän adamlarda ömrüniň soňky döwründe 2-nji görnüşli diabet keseliniň döremek howpy ýokarlanýar. |
| Diabetden öňki ýagdaý | Gan şekeriniň derejesiniň kadadan ýokary bolmagy, ýöne diabet hasaplanjak derejede ýokary bolmazlygy. Bu duýduryş ýalydyr. |
Başga sebäpler
- Çilim çekmek: Çilim çekýän adamlarda çilim çekmeýänlere garanyňda diabet keseliniň töwekgelçiligi 30%-40% ýokarydyr.
- Uky bilen bagly meseleler: Ýeterlik derejede uklamazlyk bedeniň gormonal funksiýasyny we insuline duýgurlygyny peseldýär.
- Käbir dermanlar: Ýokary gan basyşy, ruhy keseller we holesterin üçin käbir dermanlar (meselem, steroidler, käbir diuretikler) uzak wagtlap ulanylanda gan şekeriniň derejesini ýokarlandyryp biler. Şeýle-de bolsa, şu sebäpli lukmanyň bellän dermanyny kabul etmegi bes etme . Eger-de siziň haýsydyr bir aladaňyz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Sizde diabet bardygyny nädip bilýärsiňiz?
Lukman adatça gan analiziniň netijelerine seredip, sizde diabet bardygyny tassyklaýar. Diagnoz şularyň biri ýa-da birnäçesi arkaly goýulýar.
- Açlyk gan şekeri (AŞŞ): Bu barlag azyndan 8-10 sagat açlykdan soň we 126 mg/dL ýa-da ondan ýokary bolandan soň geçirilýär.
- HbA1c barlagy: Bu barlag soňky 2-3 aýyň dowamyndaky ortaça gan şeker derejäňizi ölçeýär. Eger görkeziji 6,5% ýa-da ondan ýokary bolsa.
- OGTT (Agzyň Glýukoza Çydamlylygy Testi): Eger gan şekeriniň derejesi glýukoza erginini içenden iki sagat soň 200 mg/dL ýa-da ondan ýokary bolsa.
Adatça, lukman keseli diňe bir barlag bilen anyklamaýar, ýöne başga bir günde gaýtadan barlag geçirmek arkaly tassyklaýar.
Iň esasy zat, eger sizde şu töwekgelçilik faktorlarynyň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, howsala düşmäň. Bu sizde diabet bardygyny aňlatmaýar, ýöne bu durmuş ýörelgäňize üns bermegiň wagtynyň gelendigini aňladýar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- 2-nji görnüşli diabetiň esasy sebäpleri artykmaç beden agramy (esasanam garyn ýaglary) we hereketleriň ýetmezçiligidir . Bularyň hemmesini üýtgedip bileris.
- Maşgalaňyzda kimdir birinde diabet bar bolsa, başgalardan has seresap bolmaly.
- Ýokary gan basyşy we holesterin ýaly beýleki lukmançylyk ýagdaýlary diabetiň töwekgelçiligini artdyrýar. Şonuň üçin bu ýagdaýlary gowy gözegçilikde saklamak möhümdir.
- Sagdyn iýmitlenme, gündelik maşk etmek we boýuňyza laýyk agramy saklamak diabetden goranmagyň iň gowy usullarydyr .
- Eger sizde diabet üçin haýsydyr bir alada ýa-da töwekgelçilik faktorlary bar bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň we zerur maslahatlary we barlaglary alyň. Ol näçe ir anyklansa, ony gözegçilikde saklamak şonça aňsat bolar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment