2-nji görnüşli diabet keseliniň bardygyny bileniňizde, özüňizi howsala we howsala duýmak adaty zat. "Indi näme etmeli?", "Durmuşym nähili bolar?", "Iýmegimi we içmegimi nädip gözegçilikde saklaryn?" ýaly soraglar, belki, ýadyňyza düşýändir. Käwagt bularyň hemmesine ýeke özüňiz göreşýän ýaly bolup görünýär. Emma iň esasy zat, bu ýolda ýeke däldigiňizi düşünmekdir. Size kömek edip biljek, sizi ruhlandyryp biljek we her gün bu kesel bilen gowy ýaşamagyň ýoluny görkezip biljek köp adam bar. Geliň, bu goldawy nädip we kimden alyp biljekdigiňize göz aýlalyň.
Size kömek etjek hünärmen lukmanlar topary
Diabet keseli bedeniň diňe bir bölegine täsir edýän zat däl. Şonuň üçin tejribeli we bilimli lukmanlardan ybarat toparyň goldawyna eýe bolmak möhümdir. Zerur bolanda, esasy lukmanyňyz bilen gürleşip, bu hünärmenleri görmek üçin çäre görüp bilersiňiz.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu saglygyňyz üçin "topar" ýalydyr. Hemmeler siziň saglygyňyzy saklamak üçin bilelikde işleýärler.
| Hünärmen | Size nähili kömek edip bilerin? |
|---|---|
| Endokrinolog | Diabet insulin gormony bilen baglanyşykly meseledir. Bu lukmanlar diabet ýaly gormon bilen baglanyşykly keseller barada çuňňur bilime eýedirler, şonuň üçin olar size iň laýyk bejeriş meýilnamasyny işläp düzmäge kömek edip bilerler. |
| Oftalmolog | Diabet gözlere täsir edip biler. Şonuň üçin, hiç hili alamat bolmasa-da, gözleri yzygiderli barlamak möhümdir. Bu islendik meseläni irki döwürde ýüze çykarmaga we bejermäge kömek edip biler. |
| Bellige alnan dietolog | "Näme iýmeli? Näçe iýmeli?" Bu sorag diabet keselinden ejir çekýän her bir adamyň özüne çekýän soragydyr. Diýetolog size durmuş ýörelgäňize, halaýan we halamaýan zatlaryňyza laýyk gelýän sagdyn iýmitleniş meýilnamasyny döretmäge kömek edip biler. |
| Diabet boýunça mugallym | Bu adamlar size diabet keselini dolandyrmak barada öwredýän mugallymlar ýalydyr. Olar size gan şekeriniň derejesini nädip barlamalydygyňyzy, insulini nädip ulanmalydygyňyzy we adatdan daşary ýagdaýlarda näme etmelidigiňizi öwredýärler. |
Diabet keselinden ejir çekýän beýleki adamlar bilen aragatnaşyk saklaň
Siziň duýýan zatlaryňyzy we ýüzbe-ýüz bolýan kynçylyklaryňyzy düşünýän adam bilen gürleşmegiň nähili rahatlandyryjy boljakdygyny göz öňüne getiriň. Diabet goldaw topary şeýle ýerleriň biridir.
Siziň ýaly diabet bilen ýaşaýan adamlar bar. Siz öz tejribäňizi, kynçylyklaryňyzy we şatlyklaryňyzy olar bilen paýlaşyp bilersiňiz. Belki, olar size göreşýän meseläňiziň çözgüdini tapmaga kömek edip bilerler.
Bular psihoterapiýa toparlary däl, eýsem tejribeleriňizi paýlaşyp, başgalardan ruhlandyryş alyp we teselli tapyp biljek howpsuz, myhmansöýer ýer.
Siziň ýaşaýan ýeriňizde şeýle toparlaryň bardygyny ýa-da ýokdugyny lukmanyňyzdan sorap bilersiňiz.
Maşgalaňyzy we dostlaryňyzy gatnaşdyryň.
Diabet diňe size täsir etmeýär; ol tutuş maşgalaňyza täsir edip biler. Şonuň üçin maşgala agzalaryňyzy we ýakyn dostlaryňyzy bu barada öwretmek möhümdir .
Olary hem bu syýahata goşuň.
- Näme üçin gan şekeriniň derejesini yzygiderli barlap durmaly?
- Siziň üçin haýsy iýmitleri iýmek peýdaly?
- Bütin maşgala bilelikde naharlananda, başgaça bir zat bişirmelimi ýa-da hemmelere laýyk nahar bişirip bolýarmy?
- Gan şekeriňiziň derejesi düşse (gipoglikemiýa), olar näme etmeli?
Bu zatlary olara söýgi bilen düşündiriň. Käwagt bularyň hemmesini özbaşdak düşündirmek size kyn bolup biler. Şeýle ýagdaýlarda, lukmanyňyz bilen duşuşanyňyzda maşgala agzaňyzy ýanyňyz bilen alyp geliň. Ýa-da maşgala üçin diabet boýunça mugallym bilen kiçijik söhbetdeşlik geçirip bilersiňiz. Bu olaryň pikir edýän soraglaryny eşitmek we düşünmek üçin gowy mümkinçilikdir.
Ruhy saglyk hem örän möhümdir!
Ruhy saglyk fiziki saglyk ýaly möhümdir. Diabet ýaly dowamly kesel bilen ýaşaýan wagtyňyzda stres, gynanç we gaharlanmak adaty zat. Emma bu duýgulary içiňizde saklamak gowy däl.
Sebäbi stress gan şekeriniň derejesine gönüden-göni täsir edýär. Stress ýokarlananda, şekeriň derejesi ýokarlanyp biler. Şonuň üçin aňyňyzy asuda saklamak bejerginiň bir bölegidir.
Eger özüňizi gaty agyr duýýan bolsaňyz we gürleşjek hiç kimiňiz ýok bolsa, terapewt/maslahatçy bilen maslahatlaşmagy göz öňünde tutuň.
Maslahat diňe ruhy taýdan näsag ýa-da depressiýa ýaly agyr keselleri bolanlar üçin däl. Ondan islendik adam peýdalanyp biler.
Ol ýerde siz öz duýgularyňyz barada açyk gürleşip bilersiňiz. Maslahatçy size diabet bilen baglanyşykly kynçylyklary ýeňip geçmegiň oňyn usullaryny meýilleşdirmäge kömek eder. Lukmanyňyzdan sizi hünärli hünärmene ugratmagyny haýyş edip bilersiňiz. Iň esasy zat, özüňizi rahat duýýan we sizi düşünýän adamy saýlamakdyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- 2-nji görnüşli diabet bilen ýeke özüňiz göreşmeli däl. Goldaw soramakdan asla gorkmaň.
- Lukmanyňyz (lukmanyňyz) bilen gürleşiň we size gerek bolan hünärmenlerden ybarat gowy lukmançylyk toparyny dörediň.
- Bu syýahata maşgalaňyzy we dostlaryňyzy hem goşuň. Bu siziň üçin bolşy ýaly, olar üçin hem möhümdir.
- Ruhy saglyk fiziki saglyk ýaly möhümdir. Stress gan şekeriniň derejesine täsir edip biler, şonuň üçin zerur bolsa, maslahatçynyň kömegini alyň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment