Eger sizde ýa-da söýýän adamyňyzda Altsgeýmer keseli bolsa, ony gözegçilikde saklamak we onuň ýaramazlaşmagynyň öňüni almak üçin eliňizden geleniniň hemmesini eden ýaly duýmak adaty zat. Heniz bejergisi ýok we elýeterli dermanlar çäkli bolansoň, witaminlerden we beýleki goşundylardan nähili kömek alyp boljakdygyny bilmek isleýän bolmagyňyz mümkin.
Dogry iýmitlenme möhüm, ýöne hakykatda näme bolýar?
Gowy iýmitlenmegiň bedenimiz üçin başdan aýaga çenli möhümdigine şübhe ýok. Emma hakykatda, Altsgeýmer keseliniň öňüni alýandygy, togtadýandygy ýa-da onuň ösüşini haýallaýandygy ylmy taýdan subut edilen ýekeje witamin ýa-da goşundy ýok.
Iýýän iýmitleriňiz beýniňiziň saglygyna gönüden-göni täsir edýär. Deňeşdirilen iýmitlenme zerur bolan iýmit maddalaryny almagyň iň gowy usulydyr. Eger siz haýsydyr bir goşundy kabul etmegi göz öňünde tutýan bolsaňyz, ilki bilen lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Bu olaryň ters täsirleri döretmezligine ýa-da häzirki wagtda kabul edýän beýleki dermanlaryňyz bilen özara täsirleşmezligine göz ýetirmek üçin edilýär.
Antioksidantlar we beýni saglygy
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bular bedeni öýjüklerimize zyýan berýän "erkin radikallar" diýlip atlandyrylýan zyýanly bölejiklerden goraýan iýmit maddalarydyr. Bu zyýan rak, ýürek keselleri we Altsgeýmer ýaly kesellere sebäp bolup biler.
Beta-karotin, C witamini we E witamini ýaly köp sanly antioksidantlar bar. Bularyň köpüsi miweler, gara ýaşyl gök önümler, çaý we balyk ýaly ösümlik önümlerinde duş gelýär.
Ýaşymyz geçensoň, bu erkin radikallar nerw öýjüklerimizde toplanyp başlaýar. Altsgeýmer keseliniň näsaglarynyň beýnisini öwrenýän barlaglar "oksidatiw stress" diýilýän ýagdaýyň alamatlaryny tapdy. Bu bolsa bedeniň bu zyýan bilen göreşýändigini aňladýar. Şonuň üçin has köp antioksidant kabul etmek gowy pikir ýaly bolup görünýär.
Ýöne jogap şeýle ýönekeý däl. Bu gatnaşyk boýunça gözlegler henizem dowam edýär. Barlagçylar käbir antioksidantlaryň beýlekilerinden has gowydygyny ýa-da olary goşmaçalardan däl-de, iýmitden almagyň has gowydygyny henizem anyk aýdyp bilmeýärler.
Resweratrol - Üzümdäki täsinlikmi?
Bu antioksidanty gyzyl üzümden, gyzyl şerapdan, ýertudanadan we käbir gara şokoladdan alyp bilersiňiz. Käbir alymlar onuň garramagy haýalladyp we käbir keselleriň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biljekdigine ynanýarlar.
Alymlar resweratrolyň beýnini Altsgeýmer keseliniň täsirlerinden gorap biljekdigini köpden bäri pikir edýärler. Ýakynda geçirilen bir gözleg resweratrolyň gündelik dozasynyň keseliň ösüşini haýalladandygyny görkezdi.
Bu gözleg geljegi uly bolsa-da, resweratrolyň Altsgeýmer keseliniň dermanydygyny subut etmeýär. Ýadyňyzda bolsun, şol gözlegde berlen doza ortaça adam üçin kabul edip biljek derejede ýokarydy. Bu resweratrolyň 1000 çüýşe gyzyl şerap bilen deň mukdary! Emma bu gözlegde diňe Altsgeýmer hassasy üçin onuň howpsuzdygy aýdylýardy. Şonuň üçin bu barada has köp gözleg geçirilmelidir.
D witamini bilen Altsgeýmeriň arasyndaky baglanyşyk
D witaminiň funksiýalarynyň biri beýnä kömek etmekdir. Biz D witamininiň köp bölegini gün şöhlesinden we ýagly balyk, peýnir we ýumurtganyň sarysy ýaly iýmitlerden alýarys. Ony dermanhanalardan goşmaça hökmünde hem satyn alyp bolýar.
D witamini bilen Altsgeýmeriň arasynda baglanyşyk bar. Birnäçe gözleg Altsgeýmer hassalarynda D witaminiň derejesiniň pesdigini görkezdi. Bir gözlegde D witaminiň derejesi örän pes bolan adamlarda Altsgeýmeriň döremeginiň iki esse ýokarydygy anyklandy.
Ýöne bu ýerdäki uly sorag , D witamininiň pes derejesiniň Altsgeýmer keseline sebäp bolýandygyny ýa-da D witamininiň pes derejesiniň Altsgeýmer keseline sebäp bolýandygyny henizem bilmeýändigimizdir. Şeýle hem, D witaminini kabul etmegiň keseliň öňüni alyp biljekdigini ýa-da bejerip biljekdigini bilmeýäris. Lukmanlar Altsgeýmer keseli üçin D witaminini maslahat bermäge başlamazdan öň has köp gözleg geçirilmelidir.
Ginkgo Biloba - Ol diňe bir ýatkeşlige kömek etmän, eýsem howply hem
Ginkgo Biloba ýady güýçlendiriji hökmünde eşiden bolmagyňyz mümkin. Şonuň üçin onuň Altsgeýmer keseline kömek edip biljekdigini pikir edip bilersiňiz. Alymlar ony ýyllarboýy öwrenýärler. Emma, şu güne çenli onuň Altsgeýmer keseli bolmadyk sagdyn adamlarda hem ýady gowulandyryp biljekdigine hiç hili subutnama ýok.
Şeýle-de bolsa, Ginkgonyň başga täsirleri hem döredýändigi görkezildi.
- Gan akmasy
- Gan şekeriniň pes derejesi
- Gan basyşynyň üýtgemegi
Şonuň üçin Ginkgo Biloba kabul etmekden doly ýüz öwürmek akyllylykdyr.
| Goşmaça | Ylmy status | Biziň maslahatymyz |
|---|---|---|
| Antioksidantlar (meselem, C, E witaminleri) | Nazary taýdan peýdaly bolup biler, ýöne ol henizem ylmy-barlag tapgyrynda. Ol subut edilmedi. | Ony goşmaça iýmitlerden kabul etmegiň ýerine, miweler we ýaşyl gök önümler ýaly iýmitlerden almak iň gowusydyr. |
| Resweratrol | Käbir barlaglar käbir umytlary görkezse-de, onuň bejergi hökmünde subut edilmedi. | Lukmanyň maslahaty bolmazdan, ýokary dozalary kabul etmekden gaça duruň. |
| D witamini | Altsgeýmer keselinden ejir çekýänlerde D witamininiň derejesi pes ýaly görünse-de, D witaminini kabul etmegiň keseliň öňüni alýandygyna hiç hili subutnama ýok. | D witamini ýetmezçiligiňiz bolsa, diňe lukmanyň maslahaty bilen kabul ediň. |
| Ginkgo Biloba | Onuň ýada düşmäge kömek edýändigine hiç hili subutnama ýok. | Doly gaça duruň. Ol gan akma ýaly çynlakaý täsirlere sebäp bolup biler. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Häzirki wagtda Altsgeýmer keselini bejerýändigi, togtadýandygy ýa-da öňüni alýandygy ylmy taýdan subut edilen witamin ýa-da goşundy ýok.
- Beýnäňize we bedeniňize zerur bolan iýmit maddalaryny almagyň iň gowy we howpsuz usuly dürli gök önümleri, miweleri we peýdaly iýmitleri öz içine alýan deňagramly iýmitlenmekdir.
- Eger siz ýa-da siziň ýakyn adamyňyz haýsydyr bir goşundy kabul etmegi göz öňünde tutýan bolsaňyz, ilki bilen lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Käbir goşundy kabul edýän beýleki dermanlaryňyz bilen baglanyşykly kynçylyklara sebäp bolup biler ýa-da islenilmeýän goşmaça täsirleri döredip biler.
- "Gudratly bejeriş" berýändigini öňe sürýän mahabatlara we propagandalara örän seresap boluň. Ylmy esaslary bolmadyk zatlara aldanmaň.
- Goşundylardan, esasanam Ginkgo Bilobadan düýbünden gaça durmak paýhaslydyr, sebäbi olar peýdasyndan has köp zyýan ýetirip biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň