Siziň hem ýassyk aýaklaryňyz barmy? (Pes Planus) - Geliň, bu barada gürleşeliň!

Siz hiç haçan aýnanyň öňünde durup, aýaklaryňyzyň dabanyna seredip gördüňizmi? Käbir adamlaryň aýaklarynda owadan egrilik ýa-da kemer bar. Emma käbir adamlaryň aýagy şeýle aýdyň kemer ýok we dabanlary ýere basylyp duran ýaly bolýar. Şu gün biz "ýassy daban" ýa-da lukmanlaryň aýtmagyna görä "Pes Planus" diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý barada gürrüň ederis. Alada etmeň, bu köp adamyň başdan geçirýän zady.

Aýak kemeri näme üçin möhüm?

Bir pikir ediň, ýöreýänimizde we ylgaýanymyzda, aýaklarymyz tutuş bedenimiziň agramyny göterýär, şeýlemi? Diýmek, aýagyň dabanyndaky bu kemer örän möhüm rol oýnaýar. Bu diňe adamlara mahsus zat. Bu kemer süňklerden we olary birleşdirýän dokumalardan emele gelýär. Bu kemeriň näme bolýandygyna serediň:

• Biz ýöreýänimizde , ol pružina ýaly hereket edýär , bu bolsa şoku özüne siňdirýändigini aňladýar.
• Ýöreýänimizde energiýany toplaýarys we gerek bolanda ony çykarýarys .
• Käwagt biz deň däl ýerlerde ýöreýäris. Şeýle ýagdaýlarda, aýagyň dabany ýüze uýgunlaşmaga kömek edýär .
• Aýak dabanyndaky nerwleri we gan damarlaryny goraýar .

Ýassy dabanlaryň dürli görnüşleri barmy? (Pes Planusyň görnüşleri)

Hawa, käbir lukmanlar ýassyk dabanlygyň iki görnüşi barada gürrüň edýärler. Biri uly mesele bolmadyk ýassyk daban, beýlekisi bolsa "Pes Planus" diýlip atlandyrylýan ýagdaýdyr, bu ýagdaý aýagyň ýassyklygy başga üýtgeşmelere sebäp bolýar.

``(Pes Planus)`` şeýle ýagdaýa degişlidir:

• Aýagyňyzyň içki tarapyndaky kemer tekiz we ýere sürtülýän ýaly duýulýar .
• Bu tekiz kemer dabanyňyzyň daşaryk öwrülmegine we topugyňyzyň içerik egilmegine sebäp bolup biler .
• Aýagyň içki tarapyndaky talus süňkü öňe çykyp bilýär.

Lukmanlar şeýle hem ýassyk dabanlary "çeýe" ýa-da "gaty" diýip klassifikasiýa edýärler. Ýagny, olar diňe käwagt ýa-da hemişe ýassyk bolýarmy. Şeýle hem, olar bu ýagdaýyň "dogrudan" ýa-da "gazanylan"dygyny hem gözden geçirýärler.

Geliň, birnäçe esasy görnüşleri barada gürrüň edeliň:

• Çeýe ýassyk aýak: Bu iň köp duş gelýän görnüş . Dik durmaýan wagtyňyzda (meselem, oturgyçda oturanyňyzda) aýagyňyzyň kemeri görünýär, ýöne dik duranyňyzda ol ýitip gidýär. Göz öňüne getiriň, Niluka aýaklaryny oturgyçdan sallanda, aýagynda owadan egriligi görüp bilýär, ýöne ýerde duran wagty, şol egrilik asla görünmeýär we aýagy ýere doly degýär. Şeýle bolýar.
• Gaty ýassy aýak: Eger sizde bu görnüş bolsa, aýakda duran wagtyňyz ýa-da oturan wagtyňyz aýagyňyzda kemer görmersiňiz. Şeýle hem, aýagyňyzy ýokary we aşak ýa-da gapdal-ýana aýlamakda kynçylyk çekip bilersiňiz. Bu has seýrek duş gelýän görnüş .
• Irsy ýassyk dabanlar:Käbir çagalar aýak kemerleriniň dogry emele gelmegine päsgel berýän dogum kemçiligi bilen dogulýarlar. Käbir irsi birleşdiriji dokuma kesellikleri kemerleriň gowşamagyna we öz görnüşini saklap bilmezligine sebäp bolup biler.
• Satyn alnan ýassy aýak - "düşen kemer": Bu "progressiw çökýän aýak deformasiýa" diýlip hem atlandyrylýar. Bu ýagdaý ulalanda ýa-da aýaklaryňyzyň tebigy kemerleri emele gelenden soň döräp biler. Göz öňüne getiriň, Sunil daýy ýaş wagty gowy ylgaýardy we aýaklarynda gowy kemerleri bardy. Emma ol ulalyp, biraz agram alanda, aýaklary kem-kemden ýassylaşdy we indi ol hatda ýöremegiň hem biraz kyn bolýandygyny aýdýar. Ýagdaý şeýle.

Ýassy dabanlaryň alamatlary näme?

Ýassy aýakly adamlaryň hemmesinde bu alamatlar ýüze çykmaýar. Şeýle-de bolsa, bu siziň ýöreýş usulyňyzy üýtgedip biler. Şeýle hem, agram götermek üçin niýetlenmedik aşaky beden bölekleriňize goşmaça basyş döredip biler.

Irki alamatlar aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Ýöremekden soň aýaklaryň dabanlarynda agyry .
• Bilek agyrysy bilek içe aşa köp egilende (aşa köp pronasiýa) ýüze çykýar .
• Baldyryň çişmegi käbir myşsalaryň artykmaç kompensasiýa edilmeginden ýüze çykýar.

Wagtyň geçmegi bilen şeýle ýagdaýlar ýüze çykyp biler:

• Ýöreme bozulmalary we anomaliýalar.
• Aýaklaryň dabanlarynyň deformasiýalary, mysal üçin, bunionlar (uly barmagyň aşagyndaky şişme) ýa-da hammertoe barmaklary (barmaklaryň ortasyndaky egrilikler).
• Ýöremeýän wagtyňyzda-da dowam edýän dowamly agyry .

Şeýle hem, siz şu ýaly ýerlerde agyry duýup başlap bilersiňiz:

• Dyzlar
• Ýanbaş sebiti
• Beliň aşaky bölegi

Mundan başga-da, sizde aşakdaky ýaly ikinji derejeli ýagdaýlaryň döremek howpy ýokary bolmagy mümkin:

• Gaýtalanýan dartgynlyk şikesleri.
• Bilekleriň durnuksyzlygy we burkulmalary.
• Aýak we topuk artriti.

Ýassy dabanlaryň (Pes Planus) sebäpleri näme?

Ýassy dabanlaryň käbir sebäpleri dogabitdi bolýar. Ýagny, olar doglanda bolýar. Beýleki sebäpler bolsa, kemerleriňiz kadaly ösenden soň, soňra ýüze çykýar. Bu "kämil çökme deformiýasy" ýa-da "käbir kemerleriň düşmegi" diýlip atlandyrylýar.

Irsy sebäpler

Irsy "(Pes Planus)" doglanda belli bir ýagdaýlar sebäpli ýüze çykýar. Aslynda, ähli bäbekleriň doglanda ýassyk aýaklary bolýar, ýöne käbir bäbeklerde hiç haçan kadaly kemer döremeýär. Bu olaryň genlerine bagly bolup biler . Sebäbi genler biziň fiziki aýratynlyklarymyzy kesgitleýär.

Käbir maşgalalarda kemerleriň görnüşi beýlekilere garanda ýalpyldap biler. Şeýle-de bolsa, käbir genetiki näsazlyklar ýa-da kemçilikler kemerleriň ösüşine täsir edip ýa-da olaryň ösmegine päsgel berip biler. Bu ýagdaýlaryň käbiri aşakdakylary öz içine alýar:

• Serebral iflic
• Klub aýagy (klub aýagy)
• Daun sindromy
• Ehlers-Danlos sindromy
• Bogunlaryň gipermobilligi sindromy
• Marfan sindromy
• Osteogenez imperfekta (süňkleriň aňsatlyk bilen döwülýän keseli)
• Tarsal koalisiýasy (aýak süňkleriniň arasyndaky bogun)

Satyn alnan ýassyk aýak - "düşen kemerleriň" sebäpleri

Pes Planus kemerleriňiz adaty ýagdaýda emele gelenden soň ýassylanda ýüze çykýan ýagdaýdyr. Kemerleriň çökmegi ýuwaş-ýuwaşdan ýa-da birden ýüze çykyp biler. Bu keseller we şikesler sebäpli bolup biler. Bu ýagdaýlaryň käbiri aşakdakylary öz içine alýar:

• Yzky tibial tendon disfunksiýasy: Bu iň köp duş gelýän sebäpdir . Bu möhüm tendon hroniki tendonit sebäpli gowşaklaşýar, ýyrtylýar we kemeri saklap bilmeýär.
• Şarko aýagy: Diabet bilen baglanyşykly nerw zeperlenmesi aýakdaky süňkleriň döwülmegine we goldaýan baglaýjylaryň zeperlenmegine sebäp bolup biler. Bu bolsa aýagyň kemeriniň ýykylmagyna sebäp bolup biler.
• Artrit: Artritiň degeneratiw we iltihaply görnüşleri aýaklaryňyzdaky bogunlaryň şişmegine we deformasiýasyna sebäp bolup biler. Bu bolsa aýaklaryňyzyň kemerleriniň gurluşyna täsir edip biler.
• Şikes: Aýak döwülmegi ýa-da aýagyňyzdaky baglaýjylaryň şikeslenmegi kemer daýanjyňyzy gowşadyp biler. Şikes sagalýança uzak wagtlap ýöremeseňiz, daýanç myşsalar hem gowşap biler.

Lukmanlar Pes Planus keselini nädip anyklaýarlar?

Ortoped ýa-da podiatrist fiziki barlag arkaly Pes Planus keselini anyklap biler. Olar aýagyňyzyň görnüşine we ýerleşýän ýerine, nähili hereket edýändigine, şeýle hem onuň üstünde nähili durup, ýöreýändigiňize serederler.

Olar sizden saglyk taryhyňyz, öňki şikesler ýa-da bu ýagdaýa sebäp bolup biljek beýleki ýagdaýlar barada sorarlar. Pes Planus diagnozyny tassyklamak we sebäbini has giňişleýin öwrenmek üçin, olar şeýle hem dabanyň rentgen suraty ýaly surat barlaglaryny belläp bilerler.

Lukmanlar ýassy dabanlary nähili bejerýärler?

Ýassy dabanly adamlaryň köpüsine hiç hili bejergi gerek däl. Eger alamatlaryňyz ýok bolsa, olary bejermegiň zerurlygy ýok. Şeýle-de bolsa, ýassy dabanlylar sebäpli wagtal-wagtal ýeňil agyry duýsaňyz, ony aşakdaky ýaly ýönekeý zatlar bilen dolandyryp bilersiňiz:

• Dermanhanadan reseptsiz satyn alyp bolýan agyryny kesijiler, mysal üçin, "NSAID" (steroid däl iltihaba garşy dermanlar) ýa-da parasetamol "(asetaminofen)" .
• Dabanlaryňyzy uzaldýan we berkidýän fizioterapiýa maşklary .
• Ýöremäge kömek etmek üçin ortopediki aýakgaplar ýa-da beýleki kömekçi serişdeler.

Ýadyňyzda bolsun, bu zatlary etmezden öň lukmanyň maslahatyny almak örän möhümdir.

Ýöne, ýassyk dabanlar dowamly bolsa, uly agyry döredýän bolsa ýa-da başga kynçylyklary döredýän bolsa, goşmaça bejergi zerur bolup biler. Sebäbine baglylykda, käbir adamlara esasy meseläni çözmek üçin operasiýa gerek bolup biler.

Ýassy dabanlar doly bejerilip bilnermi?

Käwagt, ýakynda ýüze çykan ýeňil derejeli ýassyk dabanlylygy ýönekeý bejergiler bilen düzedip bolýar. Has agyr ýagdaýlarda bolsa, hirurgiki bejergi ýassyk dabanlylygy düzedip biler. Şeýle-de bolsa, käbir esasy sebäpleri bejermek has kyn.

Eger sizde tekiz dabanlylyga sebäp bolýan dowamly kesel, mysal üçin, ösen diabet, artrit ýa-da birleşdiriji dokuma keseli bar bolsa, kemeriňizi goramak üçin ýagdaýy ýeterlik derejede gözegçilikde saklamak hemişe mümkin bolup bilmez.

Ýassy aýaklar bilen adaty ýaşamak mümkinmi?

Hawa, edip bilersiňiz! Ýassy dabanly adamlaryň köpüsinde hiç hili möhüm alamatlar ýüze çykmaýar ýa-da bejergi talap edilmeýär. Şeýle-de bolsa, ýassy dabanlaryňyz agyry ýa-da başga meseleler döredýän bolsa, lukmanyňyz hirurgiki däl bejergileri maslahat berip biler.

Ýörite aýakgap geýmek we gündelik işleriňize käbir maşklary goşmak siziň täze adaty ýagdaýyňyz bolup biler. Ýöne, eger olar kömek etmese, dymmaň . Pes Planusyň käbir görnüşleri hasam erbetleşip biler.

Ýassy dabanlaryň öňüni alyp bolýarmy?

Köp halatlarda ýassyk dabanlygyň öňüni almak üçin hiç zat edip bolmaýar. Şeýle-de bolsa, sagdyn agramy saklamak ýassyk dabanlygyň döredýän agyryny aýyrmaga kömek edip biler.

Ýassy dabanlar köp duş gelýär we köp halatlarda alada etmeli zat ýok. Ýassy dabanly kiçi çagalarda adatça 10 ýaşyna çenli kemer emele gelýär . Ýöne käwagt bu bolmaýar we olaryň ýassy dabanlary wagtyň geçmegi bilen rahatsyzlyk döredip başlaýar.

Alamatlaryňyza üns bermek möhümdir. Ýassyk dabanlylygyň käbir görnüşleri we sebäpleri has çynlakaýdyr we bejerilmedik ýagdaýynda has köp kynçylyklara sebäp bolup biler. Eger alamatlaryňyz bolsa, maslahat üçin ortoped ýa-da podiatrist bilen maslahatlaşyň.

Soňky öýe alyp gitmek baradaky habar

Diýmek, biz ýassyk dabanlyk (Pes Planus) barada köp gürleşdik, şeýlemi? Gysgaça aýdylanda:

• Ýassy dabanlar aýagyň kemeriniň pes ýa-da ýok bolan ýagdaýydyr.
• Bu dogluşdan başlap ýüze çykyp biler ýa-da soňrak ösüp biler.
• Hemmelerde alamatlar bolmaýar, ýöne käbirlerinde agyry we ýöremekde kynçylyk duýulyp biler.
• Iki esasy görnüşi bar: çeýe we berk.
• Sebäpler köp bolup biler; genetiki ýagdaýlar, tendon meseleleri, artrit, şikesler we ş.m.
• Diagnoz lukmançylyk barlagy we mümkin bolsa rentgen arkaly goýulyp bilner.
• Köp adamlaryň bejergä mätäçligi ýok. Muny isleýänler agyryny kesýän dermanlary, maşklary, ýörite aýakgap goldawlaryny we käte hatda operasiýany hem kabul edip bilerler.
• Iň esasy zat, eger siz rahatsyzlyk ýa-da agyry duýýan bolsaňyz, lukman bilen gürleşmekdir. Alada etmeň, köp halatlarda bu ýagdaý gowy bejerilip bilner.

Eger sizde hem şuňa meňzeş problema bar diýip pikir edýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň ýa-da gorkmaň. Sagdyn boluň!

Ýassy Dabanlar, Pes Planus, Aýak kemeri, Aýak agyrylary, Aýak keselleri, Süňk bogunlary, Fizioterapiýa