Uzyn günden soň, ruhy we beden taýdan ýadawlyk duýanyňyzda, öýe gelip, beden agyrylaryňyzy aýyrmak üçin gyzgyn wanna düşmek nähili bolardy? Aslynda, şeýle wagtda wanna düşmek aň we beden üçin uly rahatlyk berýär. Käbir adamlar bu wannanyň peýdasyny artdyrmak, ýagny has gowy netijeleri gazanmak üçin wanna suwuna käbir efir ýaglaryny goşup bolýandygyny aýdýarlar. Bularyň örän ýakymly yslydygy we saglyk üçin hem käbir peýdalary bolup biljekdigi aýdylýar. Geliň, şu gün bu barada jikme-jik gürrüň edeliň.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Bu esasy ýaglar näme?
Ilki bilen, "Efir ýaglarynyň" dükanlardan satyn alýan atyrlarymyz ýa-da sintetiki hoşboý yslar ýaly däldigini düşünmek möhümdir. Bularyň arassa ösümlik ekstraktlaryndan ýasalýandygyny düşünmek möhümdir.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu ýag ösümligiň böleklerini (meselem, gülleri, ýapraklary we gabygy) buglamak ýa-da basmak arkaly alynýar. Käwagt kiçijik bir çüýşe "Efir ýagyny" taýýarlamak üçin bir kilogram ösümlik gerek bolýar. Şonuň üçin bular örän güýçli.
Bu ýaglar, esasanam, "Aromaterapiýa" diýlip atlandyrylýan zat üçin ulanylýar. Ýagny, bu ýaglaryň ysyny psihiki we emosional saglygymyzy gowulandyrmak üçin ulanmak.
Bu ýaglaryň hakykatdanam ysy bar, ýöne gürrüň diňe ysdan başga-da köp zady öz içine alýar. Bu ýaglardaky kiçijik bölejikler burnuňdaky nerwlerden gönüden-göni geçýär we beýniňiziň duýgulary dolandyrýan esasy merkezi bolan amigdala täsir edýär. Olar şeýle hem deriňiz arkaly bedeniňize siňip bilýär. Şonuň üçin massaž terapewtlary käwagt bu ýaglary öz bejerişlerinde ulanýarlar. Iki tarapdan hem, efir ýaglary keýpiňizi üýtgetmäge we käbir fiziki alamatlary ýeňilleşdirmäge kömek edip biler.
Efir ýaglarynyň hakykatdanam saglyk üçin peýdasy barmy?
Efir ýaglary dürli saglyk peýdalary üçin öwülýär. Şeýle-de bolsa, olaryň köpüsi üçin henizem ýeterlik ylmy subutnama ýok. Şeýle-de bolsa, käbir barlaglar aromaterapiýanyň käbir ruhy saglyk ýagdaýlarynda we belli bir fiziki meselelerde kömek edip biljekdigini görkezýär.
Esasy zat, aromaterapiýanyň lukmanyň bellän dermanynyň ornuny tutýan däl-de, goşmaça bejergi bolmagydyr. Ony bejeriş meýilnamaňyza goşmazdan ozal lukmanyňyz bilen hökman gürleşmeli .
Käbir barlaglara görä, haýsy efir ýaglarynyň dürli meseleler üçin peýdaly bolup biljekdigini görmek üçin aşakdaky tablisany görüň.
| Saglyk meselesi | Kömek edip biljek esasy ýaglaryň görnüşleri |
|---|---|
| Howsala | Lawanda, çopantelpek, reýhan, ladan we süýji apelsin ýaly ýaglar howsala alamatlaryny azaltmaga we keýpiň gowulaşmagyna kömek edip biler. |
| Bulanma we ýadawlyk | Aromaterapiýa rak keselini bejermekden (himioterapiýa) ýa-da göwrelilik döwründe ýüze çykýan göwrelilik üçin peýdalydyr. Ýalpyz, çopantelpek we lawanda göwreliligi azaltmaga kömek edýär. |
| Agyry | Käbir barlaglar ýalpyz ýagynyň baş agyrysyna kömek edip bilýändigini ýüze çykardy. Barlagçylar gülüň, lawandanyň we ladanyň yslarynyň aýallara dogurýan wagtynda agyry bilen göreşmäge kömek edýändigini we agyryny aýyrýan dermanlara bolan zerurlygyny azaldýandygyny anykladylar. |
| Ukusyzlyk | Lawanda ysly ys ukusyzlykdan ejir çekýänler üçin meşhurdyr. Hatda hassahana hassalary hem lawanda ysly bolanda has gowy uklaýandyklaryny habar berdiler. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Efir ýaglaryny wanna suwuna nädip goşmaly? - Iň howpsuz usul!
Eger siz hem şu "(Efir ýaglarynyň)" peýdasyny görmek isleseňiz, olary wanna suwuňyza goşup bilersiňiz. Ýöne muny örän howpsuz etmeli . Bu ýaglar örän güýçli bolany üçin, olaryň käbiri deriňize zyýanly bolup biler, ýagny allergiýa döredip biler.
1. Daşaýjy ýagy ulanmagyňyzy üpjün ediň.
(Ess ENTEfir ýaglary suwda eremeýär. Eger olary gönüden-göni suwa salsaňyz, ýag damjalary suwuň üstünde ýüzýär. Ýuwunanyňyzda, bu ýag damjalary deriňize gönüden-göni degip, gyjyndyrma we gyzarma döredip biler.
Iň gowy çözgüt bu ýaglary daşaýjy ýag bilen garyşdyrmakdyr. Bu bolsa efir ýagyny suwuklaşdyrýar. Jojoba ýagy we kokos ýagy iki meşhur daşaýjy ýagdyr. Şeýle hem, öýde bar bolan islendik ösümlik ýagyny ulanyp bilersiňiz.
2. Patch synagyny geçiriň
Derä täze bir zat çalmazdan öň, synag geçirmek möhümdir. Ulanýan efir ýagyny daşaýjy ýagda eridiň we az mukdarda dyrnagyňyzyň iç tarapy ýaly kiçi bir ýere çalyň. Gyjyndy, gyzarma ýa-da çişme ýaly allergiki reaksiýalaryň ýüze çykmagy üçin 24 sagat garaşyň. Eger reaksiýa bolmasa, önümi derhal ulanyň.
3. Diňe az mukdarda ulanyň.
Peýdalanmak üçin bu ýaglaryň köp mukdarynyň gerek däl. Bir gezek ýuwunmak üçin 3-12 damja ýagyň bir nahar çemçesi "(Daşaýjy ýag)" bilen garyşdyrylmagy ýeterlikdir. Isleseňiz, Epsom duzuny we çörek sodasyny ulanyp, öz wanna duzlaryňyzy ýasap, olara bu ýaglaryň birnäçe damjasyny goşup bilersiňiz.
4. Etiketkany üns bilen okaň we iň gowusyny saýlaň.
Ýokary hilli önüm ulanýandygyňyza göz ýetiriň. Çüýşäniň etiketkasyna seredeniňizde, düzümi, arassalyk baradaky maglumatlar we öndürilen ýurdy ýaly zatlara üns beriň. Hakyky efir ýaglary plastik çüýşelerde däl-de, garaňky aýna çüýşelerde bolýar. Bu ýaglar wagtyň geçmegi bilen plastiki eredip bilýär.
Ýadyňyzda bolsun, bazarda "Efir ýaglaryna" meňzeş ysly köp sanly emeli wanna önümleri bar. Olar aýdýan saglyk peýdasyny bermeýär. Şonuň üçin wanna suwuňyza näme goşýandygyňyza üns beriň.
Gowy hilli ýag saýlanyňyzdan soň, suwa düşmek tejribäňizi we aromaterapiýanyň peýdasyny iň ýokary derejä çykaryp bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Efir ýaglary adaty hoşboý yslar däl, eýsem ösümliklerden alynýan örän güýçli ekstraktlardyr.
- Wanna suwuna goşmazdan öň, kokos ýagy ýaly daşaýjy ýagyň birnäçe damjasyny suwa goşmagyňyzy ýatdan çykarmaň . Suwa gönüden-göni goşmaň.
- Ulanmazdan öň, allergik reaksiýalary barlamak üçin deriniň kiçi bir ýerine çalyň (ýama synagy).
- Bular lukmançylyk bejergisiniň ornuny tutmaýar. Olar diňe goşmaça ýeňillik üçin ulanylyp bilinýän zatdyr.
- Eger sizde haýsydyr bir saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa, göwreli bolsaňyz ýa-da çaga emdirýän bolsaňyz, bulary ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy haýyş edýäris.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.