Şri-Lankanyň şu günler nähili yssy bolmagynyň ähmiýeti ýok, şeýlemi? Derlemek we ýadawlyk duýmak örän oňaýsyz. Köp adamlar munuň adaty zatdygyny pikir etseler-de, bu güýçli yssylyk bedenimize çydap bolmajak täsir edip biler. Şonuň ýaly-da, hatda ölüme howp salyp biljek iň agyr ýagdaý yssylyk urmasydyr . Şonuň üçin şu gün muňa üns bereliň.
Yssy urma näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gyzgynlyk urmasy bedenimiziň sowadyş ulgamynyň aşa köp gyzgynlyk sebäpli işlemezligi we bedenimiziň gyzgynlygynyň howply derejä çykmagydyr. Bu awtoulagyň radiatorynyň döwülmegi we hereketlendirijiniň gyzgynlygy ýalydyr. Bu ýagdaý lukmançylyk taýdan gyssagly ýagdaý hasaplanýar, sebäbi ol beýnimize we beýleki içki organlarymyza zeper ýetirip biler.
Yssy urma adatça birden ýüze çykmaýar. Ondan öň has ýeňil alamatlar bolýar. Geliň, bu iki ýagdaýyň arasyndaky tapawudy aýdyň düşünip alaly.
| Kesel ýagdaýy | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Yssylykdan ýadawlyk | Bu birinji tapgyr. Alamatlara aşa köp terlemek, baş aýlanma , başagyry , göwrelilik we ejizlik girýär. Muny ýeterlik derejede dynç almak we suwuklyk içmek arkaly gözegçilikde saklap bolýar. |
| Yssy urma | Bejeriş edilmese, gyzgynlykdan ýadawlyk bu howply ýagdaýa öwrülip biler, bu ýerde bedeniň temperatura gözegçilik ulgamy doly bozulýar. Bu bolsa ölüme howp salýar. |
Bu howply ýagdaýyň alamatlary nähili?
Yssy urmanyň esasy alamaty bedeniň içki temperaturasynyň 40 gradus Selsiýden (104 Farengeýt) ýokary bolmagydyr. Emma termometriňiz bolmasa-da, aşakdaky alamatlara üns bermek möhümdir:
- Güýçli baş agyry : Maňlaýyň iki tarapynda hem güýçli urýan agyry ýaly duýulýan güýçli baş agyry.
- Baş aýlanma we huşundan gitmek: Baş aýlanmasy we aýak üstünde durup bilmejek derejede duýulýar.
- Terlemegiň bes edilmegi: Yssylyga garamazdan, deri gurak we gyzarýar. (Käbir ýagdaýlarda aşa köp terlemek hem bolup biler.)
- Deriniň gyzarmagy: Ýüzüň we deriniň gyzarmagy.
- Myşsalaryň gowşaklygy ýa-da agsaklamagy: Myşsalaryň agsaklamagy ýa-da gyjyrdamagy .
- Göwün bulanma we gaýtarma: Aşgazanyňyzda bulanma we gaýtarma duýgusy.
- Ýürek urmagy : Ýüregiň çalt urýandygyny duýmak.
- Dem alyş çaltlaşýar we gysgalýar: dem alyş kynlaşýar.
- Özüňi alyp barşyň üýtgemeleri: Sebäpsiz çaşgynlyk, ugur tapmazlyk, sözleýişde kemçilikler we ugur tapmazlyk ýagdaýynda bolmak duýgusy .
- Käbir ýagdaýlarda huşuň ýitmegi ýa-da hatda koma ýagdaýyna düşmek mümkin.
Güýçli gyzgynlyk urmasy
Bu, esasanam, aşa yssy howada güýçli fiziki işjeňlik bilen meşgullanýan adamlar üçin has dogrudyr. Mysal üçin, türgenler, harby gullukçylar we gurluşyk ýaly açyk howada işleýänler has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar.
Bir adam ýylylyk urmasy bolsa, derhal näme etmeli (ilkinji kömek)
Iň esasy zat: Yssy urma öýde bejerilip bilinýän zat däl. Bu gyssagly lukmançylyk kömegi. Eger siz ýa-da başga biriniň ýokardaky alamatlaryň haýsydyr birini başdan geçirýändigine şübhelenýän bolsaňyz, derhal 911 jaň ediň ýa-da hassany iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) äkidiň. Gijikdirilişiň her sekundy ölüme howp salyp biler.
Tiz kömek ulagynyň gelmegini garaşýarkaňyz ýa-da hassahana barýarkaňyz, ilkinji kömek çärelerini edip bilersiňiz.
| Gyssagly ilkinji kömek çäreleri | |
|---|---|
| 1. Salgyn ýere göçüriň | Näsagy derrew kondisionerli (kondisioner) otaga ýa-da iň bolmanda kölegeli sowuk ýere geçiriň. Gereksiz geýimleri çykaryň. |
| 2. Bedeni sowat | Bedeni çygly gubka ýa-da mata bilen çyglylaň we ony ýelpiji bilen ýelpeňläň. Mümkin bolsa, goltuklara, çana, boýuna we arka buz haltalaryny goýuň. (Esasy gan damarlary deriniň golaýynda ýerleşýändigi üçin, beden bu ýerlerde çalt sowaýar.) |
| 3. Sowuk suwda ýuwunmak | Mümkin bolsa, hassany sowuk duşuň aşagyna goýuň ýa-da wannada çümdüriň. |
| 4. Dem alyş togtasa | Eger hassa huşuny ýitirip, dem almagyny bes etse, eger tälim alan bolsaňyz, ýürek-öýken reanimasiýasyna (CPR) başlaň. |
Kimlerde ýylylyk urmasy has ýokary töwekgelçilik bar?
Islendik adam ýylylyk urmasyna uçrap bilse-de, käbir adamlarda has ýokary töwekgelçilik bar.
- Ýaşy: 4 ýaşdan kiçi çagalaryň we 65 ýaşdan uly ulularyň beden temperaturasyny kadalaşdyrmak ukyby peselýär.
- Saglyk ýagdaýlary: Ýürek keselleri, öýken keselleri, böwrek keselleri, diabet, ýokary gan basyşy we semizlik ýaly dowamly keselleri bolan adamlar has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar.
- Dermanlar: Käbir dermanlar bedeniň yssylyga çydamlylygyny peseldip biler. Mysal üçin, antihistaminler, diuretikler (siýdik çykaryşyny köpeldýän dermanlar), käbir psihiatrik dermanlar we ýokary gan basyşy üçin beta-blokerler. Içýän dermanlaryňyz barada soraglaryňyz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Daşky gurşaw: Kondisioneri ýa-da gowy howa geçirijiligi bolmadyk öýlerde, esasanam şäher ýerlerinde ýaşaýan adamlar has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar. Şäherlerdäki beton jaýlar gündiz ýylylygy özüne siňdirýär we gijelerine ony haýal-haýal çykarýar, şonuň üçin gijelerine hem temperatura ýokary bolmagynda galýar.
- Durmuş ýörelgesi: Ýeterlik suw içmezlik we alkogol içmek bedeniň suwsuzlanmagyna we töwekgelçiligiň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler.
Yssy urmagyň öňüni nädip almaly?
Yssy urmanyň öňüni alyp bolýan ýagdaýdyr. Bu güýçli yssyda şu zatlara üns beriň.
- Eşikler: Derini özüne siňdirýän we bedeni gysmaýan pagta ýaly ýeňil, açyk reňkli, giň geýimler geýiň. Daşary çyksaňyz, giň gyraly şlýapa geýiň.
- Köp suw içiň: Günde azyndan 8-10 stakan suw içiň. Garpyz we hyýar ýaly suwy köp bolan miweleri we gök önümleri iýiň. Eger köp derleýän bolsaňyz, bedenden duzlary çykarýandygy üçin, Jeevani ýa-da sport içgisi ýaly içgileri içmek hem gowy pikir.
- Günüň iň yssy wagtyndan gaça duruň: Mümkin boldugyça irden sagat 11-den öýlän sagat 3-e çenli daşarda bolmakdan, maşk etmekden ýa-da agyr iş etmekden gaça duruň.
- Güneşden goraýjy krem ulanyň: Deriniň güne ýanmagy bilen bedeniň özüni sowatmak ukyby has-da peselýär.
- Siýdigiňize üns beriň: Eger siýdigiňiz gara sary bolsa, bu bedeniňizde ýeterlik suw ýokdugyny aňladýar. Siýdigiňiz açyk sary reňke öwrülýänçä suw içiň.
- Kofein we alkogoldan gaça duruň: Çaý, kofe we alkogoldan gaça duruň, sebäbi olar bedeni has-da suwsuzlandyrýar.
Içýän suwuňyzyň möçberini köpeltmezden ozal, esasanam ýürek keseliňiz, böwrek keseliňiz ýa-da bagyr keseliňiz ýaly keselleriňiz bolsa ýa-da lukmanyň suwuklyk içmegi çäklendiren bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gyzgyn urma lukmançylyk üçin gyssagly ýagdaýdyr. Eger sizde başyňyz çaşgynlyk we ýokary beden gyzgynlygy ýaly alamatlar ýüze çyksa, derhal 911 jaň ediň ýa-da hassany hassahananyň Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) äkidiň.
- Aşa yssyda terlemegiň bes edilmegi, deriniň gyzmagy we çaşgyn hereketler bu ýagdaýyň esasy duýduryş alamatlarydyr.
- Öňüni alyş iň gowusydyr. Köp suw içiň, sagat 11:00 bilen 15:00 aralygynda gün şöhlesinden gaça duruň we ýeňil eşik geýiň.
- Häzirki wagtda ýaş çagalara, gartaşan adamlara we dowamly keselleri bolanlara aýratyn üns beriň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň