Ene boljakdygyňyzy bilmegiň şatlygyny bozup biljek zatlaryň biri irdenki göwrelilik ýa-da göwrelilik we gaýtarmadyr . Sowadyjyny açanyňyzdaky ys ýa-da halaýan iýmitiňiziň görnüşi ýaly käbir yslar göwreliligiňizi döredip biler, şeýlemi? Käwagt bu şeýle bir erbet bolup biler welin, hatda hajathana gitmäge wagtyňyz hem bolmaýar.
Ýöne siz ýalňyz däl. 100 göwreli aýalyň 90-sy bu ýagdaýy belli bir derejede başdan geçirýär. Köp halatlarda, bu çaganyň sagdyn ösýändiginiň gowy alamatydyr. Bu alamatlar adatça dördünji aýda ýitip gidýär. Şeýle-de bolsa, käbir adamlarda bu has uzak dowam edip biler, hatda göwreliligiň dowamynda hem.
Bu "Irdenki kesel" näme üçin ýüze çykýar?
Lukmanlar munuň nämeden ýüze çykýandygyny 100% anyk bilmeseler-de, esasy kabul edilen teoriýa, onuň göwrelilik gormony bolan adam horionik gonadotropini ( hCG ) sebäpli döreýändigidir. Bu hCG gormony bedende göwreliligiň ilkinji üç aýynda (birinji trimestrde) öndürilýär. Şeýle hem, ol "Irdenki kesel" diýlip atlandyrylsa-da, bu göwreliligiň günüň islendik wagtynda ýüze çykyp biljekdigini tejribäňizden bilýänsiňiz.
Käwagt bu göwrelilik rahatlyk berip biler. Ol "Aý... meniň içimde çaga ösüp gelýär" diýen duýgyny tassyklaýar. Käbir barlaglar irdenki göwrelilik az bolan adamlaryň düşük töwekgelçiliginiň birneme ýokary bolup biljekdigini görkezdi. Sebäbi düşük wagtynda hCG gormonynyň derejesi adatça pes bolýar. Emma bu hemmeler üçin adaty däl, şonuň üçin aşa gorkmaň.
Bulanmany gözegçilikde saklamagyň ýönekeý usullary
Munuň iň kyn tarapy, "Çözgüt şu" diýýän ýeke-täk jogap ýok. Sebäbi her kim dürli-dürli we her göwrelilik dürli-dürli. Dostuňyza peýdaly bolan zat size peýdaly bolmazlygy mümkin. Şonuň üçin başgalaryň näme diýýändigine garanyňda, bedeniňiziň size näme diýýändigini diňlemek has möhümdir.
Aç garynda göwrelilik has güýçli bolup biler. Bu biziň ýatda saklamaly esasy ýörelgemiz.
Aşakdaky tablisa size munuň üçin näme edip biljekdigiňiz barada düşünje berýär.
| Maslahat | Näme etmeli |
|---|---|
| Naharlar | Ertirlik, günortanlyk we agşamlyk nahary ýaly 3 gezek uly nahar iýmegiň ýerine, günüň dowamynda kiçi-kiçi nahar iýiň. Her 2-3 sagatda kiçi-kiçi nahar iýiň. |
| Irden oýanmak | Ýatagyňyzyň ýanynda kreker ýaly bir zat goýuň. Ýatagyňyzdan turmazdan öň bir ýa-da iki sany iýiň, birnäçe minut garaşyň we soňra turuň. |
| Naharlaryň saýlamasy | Çörek, tüwi we erişte ýaly aňsat siňýän krahmally iýmitler peýdalydyr. Ýertudana ýagy we peýnir ýaly belokly iýmitler hem kömek edip biler. Açy, ýagly iýmitlerden we kelem ýaly gaz dörediji gök önümlerden gaça duruň. |
| Ýeterlik suwuklyk | Gusmak suwsuzlanmaga sebäp bolup bilýändigi üçin köp suwuklyk içmek möhümdir. Günde azyndan 8 bulgur suw içmeli. Suw içmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, zanjabilli piwo, limon, ýalpyz, şeftali ýa-da garpyz ýaly tagamly çaýlary synap görüň. |
| Witaminler | Irden göwrelilik döwründäki witamini kabul etmek siziň göwreliligiňizi bulandyrýan bolsa, ony gije ýatmazdan öň kabul etmäge synanyşyň. |
Zanjabil we B6 witaminden rahatlyk barmy?
- Zanjabil: Zanjabil göwreliligiň öňüni almak üçin däp bolan dermandyr. Bir käse gyzgyn suwa bir çaý çemçesi sürtgüçden geçirilen zanjabil içmek rahatlyk berip biler.
- B6 witamini : Käbir barlaglar günde üç gezek 25 milligram (25 mg) B6 witamini kabul etmegiň orta we agyr göwreliligiň öňüni almaga kömek edip biljekdigini görkezdi.
- Akupressura bilezikleri: Bu bilezikler deňiz keselini bejermek üçin ulanylýar we bileginiň ýokarky böleginde basyş nokadyny höweslendirýändigine ynanýarlar, bu bolsa göwün bulanmagyny azaltmaga kömek edýär. Käbir adamlar munuň peýdalydygyny görýärler.
Iň esasysy: Islendik witamin, ösümlik ýa-da başga goşundy ulanmaga başlamazdan öň, hökman lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly. Ilki bilen alamatlaryňyzyň başga bir keseliň netijesi däldigine göz ýetirmek möhümdir.
Bu barada haçan çynlakaý oýlanmaly?
Eger bu zatlaryň hiç biri kömek etmese we göwrelilik ýagdaýyňyz şeýle güýçli bolsa we gündelik işleri ýerine ýetirip bilmeseňiz, lukmanyňyz göwrelilik döwründe ulanmak üçin howpsuz bolan göwrelilige garşy dermanlary belläp biler.
Gaty seýrek ýagdaýlarda, takmynan 100 adamyň birinde bu ýagdaý örän agyr bolup biler. Biz ony giperemezis gravidarum diýip atlandyrýarys. Bu ýagdaýda, aşa köp gaýtarmak sebäpli beden suwsuzlanyp, bedeniň himiki düzüminde deňagramlylygyň bozulmagyna sebäp bolup biler .
Aşakdaky ýagdaýlarda derhal lukmana ýüz tutuň:
- Eger siz 24 sagadyň dowamynda hiç hili iýmiti ýa-da içgini saklap bilmeseňiz.
- Eger beden agramyňyz azalýan bolsa.
- Eger siz örän ýadaw ýa-da baş aýlanýan bolsaňyz.
- Eger siz çykarýan siýdik mukdary ep-esli azalan bolsa we siýdik garaňky reňke giren bolsa.
"Bu göwrelilik döwründe adaty zat" diýip pikir edip, ýagdaýyňyz gaty erbetleşýänçä garaşmaň. Adaty göwrelilik başga zat, çydap bolmajak göwrelilik başga zat. Şeýle ýagdaýda derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da hassahananyň gyssagly kömek bölümine (GGB) baryň.
Bu ýagdaý şeýle agyr bolup biler welin, käbir adamlar hassahana ýerleşdirilip, damardan suwuklyk we duzly ergin berilmeli bolýarlar. Bu ene üçin peýdaly däl. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bularyň hemmesi ahyrsoňy gutarar. Gujagyňyzda sagdyn, söýgüli bäbegiňiz bolanda, başdan geçiren ähli agyryňyzy ýatdan çykararsyňyz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Irdenki göwrelilik döwründe göwreliligiň örän ýygy duş gelýän ýagdaýydyr. Ol köplenç sagdyn göwreliligiň alamatydyr.
- Her bir adamyň göwreliligi dürli-dürli bolýar, şonuň üçin başgalara däl-de, öz bedeniňize laýyk gelýän zady tapyň.
- Aç garynda iýmäň. Gün dowamynda az-azdan iýiň. Suwsuzlanmanyň öňüni almak üçin köp suwuklyk içiň .
- Lukmanyň maslahaty bolmazdan, B6 witamini ýaly hiç hili derman ýa-da goşmaça dermanlary kabul etme.
- Eger 24 sagadyň dowamynda hiç zat iýip-içip bilmeseňiz, agramyňyzy ýitirseňiz ýa-da örän ýadawlyk duýsaňyz, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Munuň wagtlaýyn ýagdaýdygyny ýadyňyzdan çykarmaň. Sabyrly boluň we ahyrynda ajaýyp netijeleri garaşyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň