Gemorroý köp adamyň başdan geçirýän umumy saglyk ýagdaýydyr, ýöne köplenç bu barada gürleşmäge utanýarlar. Olar gündelik işleriňize päsgel berip, içege hereketi wagtynda agyry, gyjyndyryjy we käte az mukdarda gan akmagyna sebäp bolup biler. Emma gowy habar, köp halatlarda bu ýagdaý çynlakaý däl. Lukmana gitmezden öň, rahatsyzlygy ýeňilleşdirmek üçin öýde edip boljak käbir ýönekeý, ýöne örän täsirli zatlar bar.
Agyry we gyjyndy üçin derrew bejergi serişdeleri
Gemorroý sebäpli dörän agyry we gyjyndyrma çydap bolmaýar, şeýlemi? Bolýar, öýde çalt rahatlyk almak üçin näme edip bolýandygyny göreliň.
Yly suwly oturan wanna
Bu birinji derejeli bejergi. Gysgaça aýdylanda, ýyly suwly gabyň içinde takmynan 15 minut oturmak iň gowusy. Muny günde iki ýa-da üç gezek, esasanam içegeden soň etmek has gowy. Suwa başga zat goşmagyň zerurlygy ýok. Bu şol ýerdäki gan damarlaryny gowşadar, şişmegi we agyryny ep-esli azaldar. Eger gabyň içinde oturmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, dermanhanalardan satyn alyp bolýan we unitazyň üstüne goýup bolýan "Oturma wannasy" atly ýörite gabyň görnüşi bar. Bu bu prosesi ýeňilleşdirer. Soňra, şol ýeri guradanda, ony berk sürtmäň,
ýöne ýeňil guradyň .
Kremler we buz paketleri
Dermanhanalardan reseptsiz satyn alyp bolýan gemorroý kremleri bar. Içinde jadygöý ýa-da lidokain bolan krem ýa-da salfetka ulanmak agyryny we gyjynmany aýyrmaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, gidrokortizon bolan kremi bir hepdeden köp ulanmaň. Şeýle hem, kiçi buz paketini arassa mata bilen örtüň we agyryly ýere 5-10 minut goýuň. Muny günde birnäçe gezek edip bilersiňiz. Bu şişmäni azaldyp, agyryny aýyrar.
Agyry kesijiler we beýleki dermanlar
Eger agyry çydap bolmaýan bolsa, "(Asetaminofen)" (Panadol) ýaly adaty agyryny aýyrýan dermany içip bilersiňiz. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bularyň diňe wagtlaýyn çözgütlerdir.
Iň esasy zat, eger öýde bejergiden soň bir hepde töweregi wagt geçensoň alamatlaryňyz gowulaşmasa, agyry güýçli bolsa ýa-da gan akmasy köp bolsa, lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy üpjün ediň .
Gaýtalanmagyň öňüni almak üçin durmuş ýörelgelerimizi üýtgedeliň.
Gemorroýyň esasy sebäbi iç gatamadyr, bu bolsa içgeçmede kynçylyk döredýär. Şonuň üçin diňe bir agyryny wagtlaýynça aýyrmak bilen çäklenmän, eýsem bu ýagdaýyň gaýtalanmagynyň öňüni almak hem örän möhümdir.
Süýümli iýmitleri iýiň.
Süýüm biziň içegemizi
ýumşak saklaýar.Iýmitlenişiňiz üçin has köp gök önümleri, gök önümleri, miweleri (esasanam papaýa, banan) we däneli ekinleri (goňur tüwi, ýulaf we arpa) goşuň. Birbada köp süýüm iýmek göwreliligiň döremegine sebäp bolup biler. Şonuň üçin
bu iýmitleri ýuwaş-ýuwaşdan goşuň . Zerur bolsa, lukmanyňyza ýüz tutuň we Psyllium gabygy ýaly süýüm goşundysyny kabul ediň.
Köp suw içiň.
Günde azyndan 8-10 stakan suw içmek möhümdir. Has köp süýüm kabul edeniňizde, bedeniňizde onuň dogry işlemegi üçin ýeterlik suw bolmaly. Suw içeniňizde, içgiňiz gurak bolmagyny bes edýär we ýumşak we aňsatlyk bilen çykýar.
Maşk et.
Günde 20-30 minutlap çalt ýöremek ýaly ýönekeý maşk hem içegeleriňiziň dogry işlemegine kömek edip biler. Bir ýerde oturanyňyzda, iç gatama howpy ýokary bolýar.
Tualet endiklerini şeýle ösdürmeli
Bu biziň her gün edýän zadymyz bolsa-da, tualete gidende kiçijik erbet endikler hemoroidiň uly sebäbi bolup biler.
| Gowy endik | Bu näme üçin möhüm? |
|---|
| Wagty gelende, gijikdirme. | Içmek isleýän wagtyňyzda öz-özüňizi saklamaň. Şeýle etmek içginiň has gurak we goýy bolmagyna sebäp bolup, soňra onuň çykmagyny kynlaşdyrar. |
| Gyjyndyrmaň | Hajathanada oturyp dartgynlyk etmek rektumdaky damarlara artykmaç basyş döredýär. Bu gemorroýyň esasy sebäbidir. Dartgynlyk edýän wagtyňyz demiňizi saklamaň. |
| Gaty köp garaşmaň. | Hajathanada oturyp gazet okamak ýa-da telefonyňyzy barlamak endigiňiz barmy? Şu gün ony bes ediň. Birnäçe minutdan soň hajat etmeseňiz, turup, soňrak gaýtadan synanyşyň. |
| Dogry duruşy ulanyň. | Komodda oturanyňyzda, aýaklaryňyzyň aşagyna kiçijik oturgyç goýuň we dyzlaryňyzy galdyryň. Bu içegelerimiziň burçuny üýtgedip, içegeleriň has aňsat çykmagyna kömek edýär. |
Başga kiçi zatlar
- Gyralamaň: Gemorroý ýerini gyralamak ýeňillik bermeýär. Ol diňe deriňize zyýan ýetirip, ýagdaýy has-da erbetleşdirer.
- Pagta içki eşik geýiň: Teri siňdirýän we dem alýan boş pagta içki eşik geýiň. Bu ýeriň gurak bolmagyna kömek eder.
- Gaty ýerlerde oturmaň: Eger ofisde ýaly uzak wagtlap bir ýerde oturýan bolsaňyz, matras ýa-da ýassyk ulanyň. Turuň we sagatda azyndan bir gezek 5 minutlap aýlanyp görüň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gemorroý örän ýaýran ýagdaýdyr. Olardan utanmagyň ýa-da gorkmagyň zerurlygy ýok.
- Oturyp duran wannalar, buz paketleri we reseptsiz satylýan kremler agyryny we gyjynmany çalt aýyrmaga kömek edip biler.
- Gemorroýyň gaýtalanmagynyň öňüni almak üçin süýümli iýmitlenmek, köp suw içmek we maşk etmek möhümdir.
- Hamamda dartgynlylykdan gaça duruň, zerurlyk duýan badyňyza derrew hammama gidiň we hamamda uzak wagtlap galmaň.
- Öýde bejergiler bir hepde içinde ýeňillik bermese, agyry güýçli bolsa ýa-da köp gan akma bolsa, wagtyňyzy ýitirmäň we hünärli lukmana ýüz tutuň.
Gemorroý, gemorroý, gemorroý, gemorroý bejergisi, iç gatama, rektal agyry, gemorroý bejergisi
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň