Häzirki wagtda hajathana gitmekde hem kynçylyk çekýärsiňizmi? Geliň, iç gatamagy barada gürleşeliň!

Käwagt hajathanada köp wagt geçirmeli bolýarsyňyzmy? Aşgazanyňyzyň gurakdygyny duýýarsyňyzmy? Ýa-da hajathana gideniňizden soň hem aşgazanyňyzda bir zat ilişip galan ýaly duýýarsyňyzmy? Bu köp adamyň başdan geçirýän we käbir rahatsyzlyklara sebäp bolýan mesele. Emma bu barada gürleşmekden utanmaga ýa-da gorkmaga hiç hili sebäp ýok. Şu gün biz iç gatama ýa-da "(Iç gatama)" diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý barada jikme-jik gürrüň ederis.

Iç gatama näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, hepdede üç gezekden az hajathana gitmegiň zerurlygyny duýsaňyz, lukmançylykda bu iç gatama diýlip atlandyrylýar. Şeýle-de bolsa, hajathana gitmegiň ýygylygy adamdan adama üýtgeýär. Käbir adamlar günde birnäçe gezek gidýärler, beýlekiler bolsa hepdede diňe bir ýa-da iki gezek gidýärler. Adaty ýagdaýyňyz nähili bolsa-da, bu size mahsusdyr we bu adaty zat. Kynçylyk şol adaty ýagdaýdan gaça duranyňyzda ýüze çykýar. Hajathana gitmegiňiz nähili bolsa-da, bir zat aýdyň: hajathana gitmegi näçe köp garaşsaňyz, iç çykarmagyňyz şonça kynlaşýar. Iç gatamasyny anyklamaga kömek edip biljek birnäçe esasy alamatlar bar:

• Siziň taburetkaňyz gurak we daş ýaly gaty.
• Hajathana gidenimde agyry duýýaryn, hajat etmek kynlaşýar.
• Hajathana gidenimden soň hem, aşgazanymyň doly boşalmandygyny duýýaryn.

Aslynda, iç gatama diýilýän bu ýagdaý örän köp duş gelýär. Diňe siz däl, dünýäde millionlarça adam bu kynçylykdan ejir çekýär. Şonuň üçin muny adaty ýagdaý hasaplamak we zerur çäreleri görmek möhümdir.

Bu iç gatama nähili ýüze çykýar?

Bu örän ýönekeý. Iç gatamagyňyz ýogyn içegäňiziň (ýa-da ýogyn içegäňiziň) içegeden köp suw siňdirmegi bilen ýüze çykýar. Bu bolsa içegeňiziň gurak, gaty we çykmagy kynlaşmagyna sebäp bolýar. Muny has giňişleýin düşündirmek üçin, iýýän iýmitimiz iýmit siňdiriş ulgamymyzdan geçende, içegelerimiz iýmit maddalaryny ýuwaş-ýuwaşdan siňdirýär. Siňdirilen iýmitden galan galyndylary içege emele getirýär. Bu galyndylaryň inçe içegeden ýogyn içege geçýär. Ýogyn içege bu galyndylaryň suwuny siňdirip, ony gaty edýär. Iç gatamagyňyz bolsa, iýmitiňiziň iýmit siňdiriş ulgamyňyzdan geçmegi gerek bolandan has köp wagt alýar. Bu bolsa ýogyn içegeňize suw siňdirmek üçin has köp wagt berýär. Netijede näme? Içegeňiz gurak, gaty we çykmagy kynlaşýar.

Iç gatamagynyň sebäpleri näme?

Iç gatamagynyň köp sebäbi bolup biler. Durmuşymyzdaky käbir zatlar, kabul edýän dermanlarymyz we käbir lukmançylyk ýagdaýlary oňa täsir edip biler.

Ýaşaýyş şertleri

Gündelik endiklerimiziň käbiri iç gatamagynyň esasy sebäbi bolup biler. Bularyň size-de degişlidigini ýa-da däldigini görüň:

• Süýümi az bolan iýmitlenmek : Eger iýýän iýmitlerimizde ýeterlik süýüm bolmasa, içege dogry emele gelmez we aňsatlyk bilen çykmaz.
• Suw kabul etmegiň azalmagy (suwsuzlanma): Beden ýeterlik suw almaýan wagty, içege gurak bolýar.
• Maşk etmezlik: Fiziki işjeňlik azalanda, içegeleriň işi hem peselýär.
• Gündelik endikleriň üýtgemegi: Bu ýagdaý syýahat etmek, iýmek, içmek ýa-da uklamak wagty üýtgeýän mahaly ýüze çykyp biler.
• Süýt we peýnir ýaly zatlary aşa köp iýmek: Käbir adamlar bulary aşa köp iýende iç gataýar .
• Stress : Geň galmaň, stress hem muňa täsir edýär.
• Hajathana gitmeli bolanda özüni saklamak: Bu köp adamyň edýän ýalňyşlygydyr. Zerurlyk ýüze çykanda muny etmek möhümdir.

Dermanlar

Käbir kabul edýän dermanlaryňyz hem iç gatamagyna sebäp bolup biler.

• Käbir güýçli agyry kesijiler , mysal üçin, düzüminde `(Kodein)`, `( Oksikodon - Oksikontin® ýaly)` we `( Gidromorfon - Dilaudid® ýaly)` saklaýanlar.
• Ibuprofen (Advil®, Motrin®) we Naproksen (Aleve®) ýaly steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID) .
• Antidepressantlar , mysal üçin, “(Fluoksetin - Prozak® ýaly)” ýa-da “(Amitriptilin - Elavil® ýaly)”.
• Käbir antasidler, esasanam kalsiý ýa-da alýumin saklaýanlar (meselem, "Tums®") gastrit üçin bellenilýär .
• Demir tabletkalary.
• Allergiýa garşy dermanlar (antihistaminler) , mysal üçin "(Difenhidramin - Benadryl® ýaly)".
• Käbir ýokary gan basyşy dermanlary , mysal üçin "(Kalsiý kanallarynyň blokatorlary)" we "(Beta-blokerler)".
• Käbir ruhy keseller üçin dermanlar , meselem, "(Klozapin - Klozaril®)" we "(Olanzapin - Zyprexa®)".
• Tutgaý garşy dermanlar , mysal üçin "(Fenitoin)" we "(Gabapentin)".
• Gusmak üçin käbir dermanlar , meselem, Ondansetron - Zofran®.

Şuňa meňzeş köp derman iç gatamagyna sebäp bolup biler. Eger kabul edýän dermanyňyz ýa-da bu ýagdaý barada soraglaryňyz bolsa, lukmanyňyza ýa-da dermançyňyza ýüz tutuň.

Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary

Iç gatamagy käbir lukmançylyk ýagdaýlary hem döredip biler.

• Endokrin ýagdaýlarymysal üçin, gipotireoz, diabet, uremiýa (böwrek ýetmezçiligi sebäpli ganda galyndylaryň toplanmagy) we giperkalsemiya (ganda kalsiý derejesiniň ýokarlanmagy).
• Ýogyn we göni rektal rak.
• Içegiň gaharly sindromy (IBS).
• Divertikulit (ýogyn içegäniň kiçi haltalarynyň infeksiýasy).
• Çanak aşagy myşsalarynyň gowşaklygy (çykyş ýollarynyň disfunksiýasy, iç gatama). Bu myşsalar içgeçmäniň çykmagyna kömek edýär.
• Defekasiýa päsgelçiliginiň sindromy (defekasiýa päsgelçiligine sebäp bolýan ýagdaý).
• Içegeleriň psewdo-obstruktsiýasy (içege işiniň wagtlaýynça togtamagy).
• Oňurga ýiliginiň şikesi, köp skleroz, Parkinson keseli we insult ýaly newrologiki keseller .
• Ýalta içege sindromy (ýol içegeleriň gowşan gysgalmagy).
• Içegeleriň dykylmagy.
• Iýmit siňdiriş ulgamynyň gurluş kemçilikleri (meselem, '(Fistula)', '(Ýagyn içegäniň atreziýasy)').
• Köp organ keselleri , mysal üçin "(Amiloidoz)", "(Lupus)" we "(Skleroderma).
• Göwrelilik.

Iç gatamagynyň alamatlary näme?

Iç gatamagy bolan adamda aşakdaky alamatlar ýüze çykyp biler:

• Hepdede üç gezekden az hajathana gitmek.
• Najas gurak, gaty we düwünçeklidir.
• Içmek kyn we agyryly duýulýar.
• Içi agyrýan ýaly we agsaklaýan ýaly duýulýar.
• Içim doýan ýaly, göwün bulanýar.
• Hajathana gidenimden soň hem, aşgazanymyň doly boşalmandygyny duýýaryn.

Iç gatamagynyň döremegine kim has köp sezewar bolýar? (Töwekgelçilik faktorlary)

Islendik ýaşdaky islendik adam wagtal-wagtal iç gatamagy başdan geçirip biler. Şeýle-de bolsa, käbir adamlarda bu ýagdaýyň dowamly bolmagy ähtimal ("hroniki iç gatamagy"). Muňa täsir edýän faktorlar:

• Ýaşy: 65 ýaşdan ýokary adamlar, adatça, ýaş adamlara garanda has az işjeň bolýarlar, olaryň maddalar alyş-çalyşy hem biraz haýal bolýar we iýmit siňdiriş ulgamyndaky myşsalaryň gysgalmagy hem peselip biler.
• Aýal bolmak, esasanam göwrelilik döwründe we çaga dograndan soň: Gormonal üýtgeşmeler iç gatamagyna sebäp bolup biler. Göwrelilik döwründe göwredäki çaga içegeleri basyp, içegeleriň hereketini haýalladyp biler.
• Süýümli iýmitleri az iýmek.
• Käbir dermanlaryň ulanylmagy.
• Käbir newrologik keselleriň (beýni we oňurga keselleri) we iýmit siňdiriş ulgamynyň keselleriniň bolmagy.

Iç gatamagy başga saglyk kynçylyklaryna sebäp bolup bilermi?

Hawa, eger tabure dogry we wagtynda çykarylmasa, käbir kynçylyklar ýüze çykyp biler.

• Rektumda wenalaryň şişmegi we çişmegi (gemorroý).
• Gaty içgeçme çykarmaga synanyşanda anal çatlaklar (anusyň derisinde ýaryklar).
• Ýogyn içegäniň diwarynda emele gelýän kiçi haltajyklaryň (diwertikul) içindeki içege infeksiýasy (diwertikulit).
• Rektumda we anusda köp mukdarda nejasyň toplanmagy (nejasyň impaksiýasy).
• Hajathana gidilende dartgynlyk etmek çanak döşüniň myşsalaryna zyýan ýetirip biler. Bu myşsalar şeýle hem peşew haltasynyň işini dolandyrmaga kömek edýär. Uzak wagtlap dartgynlyk etmek hem peşew haltasyndan siýdik akmagyna sebäp bolup biler (stress peşew saklaýyşsyzlygy).

Möhüm: Iç gatamagy, adatça, bedeniňizde toksinleriň toplanmagyna we sizi kesellemegine sebäp bolmaýar. Ýogyn içegeňiz galyndylary saklap we giňelip bilýän gurluşdyr. Şeýle-de bolsa, ýogyn içegäniň agyr keseli bolmasa (meselem, "Zäherli Megakolon"), toksinler onuň diwarlaryndan syzmaýar.

Bu barada lukman bilen gürleşeniňizde näme bolýar?

Hajathana endikleriňiz (ýa-da ýoklugyňyz!) barada lukman ýa-da başga bir adam bilen gürleşmek kyn iş bolup biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, lukmanyňyz size kömek etmäge taýýar. Olar tejribeli lukmançylyk işgärleri we olar siziň pikir edip biljek ähli saglyk meseleleri barada hassalar bilen gürleşdiler. Lukman ilki bilen size lukmançylyk taryhyňyz, hajathana endikleriňiz, durmuş ýörelgesiňiz we gündelik tertibiňiz barada soraglar berer.

Lukmançylyk taryhy boýunça soraglar:

• Häzirki wagtda nähili keselleriňiz bar we öň nähili keselleriňiz bardy?
• Soňky döwürde agramyňyzy ýitirdiňizmi ýa-da artdyrdyňyzmy?
• Öň iýmit siňdiriş ulgamynda operasiýa geçirdiňizmi?
• Iç gatamagyny ýa-da başga keselleri aýyrmak üçin nähili dermanlary we goşundylar kabul edýärsiňiz?
• Maşgalaňyzda iç gatama, iýmit siňdiriş ulgamynyň keselleri ýa-da ýogyn içegäniň rak keseliniň geçmişi barmy?
• Siz "(Kolonoskopiýa)" geçirdiňizmi?

Tualet endikleri barada soraglar:

• Tualete näçe gezek gidýärsiňiz?
• Siziň gajaňyz nähili görünýär? (reňki, konsistensiýasy)
• Najasyňyzda gan ýa-da gyzyl zolaklar gördüňizmi?
• Unitaz oturgyjynda ýa-da süpürenden soň unitaz kagyzynda gan gördüňizmi?

Durmuş we endikler barada soraglar:

• Adaty günde näme iýýärsiňiz?
• Siz näçe miwe we gök önüm iýýärsiňiz?
• Siz näçe suw içýärsiňiz?
• Maşk etmek adatyňyz nähili?

Mundan başga-da, lukman fiziki barlag geçirer. Bu siziň gyzgynlygyňyzy, pulsuňyzy we gan basyşyňyzy ölçemegi öz içine alar. Ol stetoskop bilen aşgazan sesleriňizi diňlär. Şeýle hem, ol agyryny, şişmäni ýa-da düwünçekleri barlamak üçin aşgazanyňyzy palpasiýa eder.

Ýadyňyzda bolsun, lukmanyňyz rektal barlag hem geçirip biler. Bu, düwünçekleriň ýa-da başga meseleleriň bardygyny barlamak üçin barmak bilen duýup bolýan çalt barlagdyr.

Iç gatamagynyň sebäbini tapmak üçin nähili barlaglar geçirilýär?

Lukmanyňyz hiç hili barlag geçirmezligi ýa-da dürli barlaglary we amallary belläp biler. Bu siziň alamatlaryňyza, lukmançylyk taryhyňyza, umumy saglygyňyza we lukmanyň sebäbini näme hasaplaýandygyna bagly bolar. Köp halatlarda diagnoz goýmak üçin goşmaça barlaglaryň zerurlygy ýok. Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz alamatlaryňyza baglylykda has köp barlag geçirmek kararyna gelip biler.

• Laboratoriýa barlaglary: Gan we siýdik barlaglary gipotireoz, ganazlyk we diabet ýaly ýagdaýlary anyklap biler. Najas nusgasyny infeksiýa, iltihaplanma we rak alamatlary üçin barlap bolýar.
• Surat barlaglary: Lukmanyňyz iç gatamagyňyza sebäp bolup biljek beýleki meseleleri gözlemek üçin KT barlagyny, MRT barlagyny ýa-da aşgazan-içege ýollarynyň aşaky bölümleriniň barlagyny belläp biler. Şeýle-de bolsa, adatça bu barlaglar geçirilmeýär.
• Kolonoskopiýa: Lukman "Kolonoskopiýa" ýa-da "Sigmoidoskopiýa" edip biler - bu ýogyn içegäniň içini görmek üçin rektuma kameraly turbany ("skop") salmagy öz içine alýar. Bu döwürde rak ýa-da başga meseleleri barlamak üçin dokuma nusgasy ("Biopsiýa") alnyp bilner we polipler, eger bar bolsa, aýrylyp bilner.
• Ýogyn içegeleriň tranzit barlaglary: Bu barlaglarda siz radioaktiw maddanyň az dozasyny tabletka görnüşinde ýa-da iýmit bilen kabul edýärsiňiz, soňra maddanyň içegeleriňizden geçýän wagty we usuly gözegçilik edilýär.
• Içege funksiýasynyň beýleki barlaglary: Lukmanyňyz anusyňyzyň we göni içegäňiziň nähili içegeni saklap we çykaryp biljekdigini görmek üçin barlaglary belläp biler. Bularyň arasynda defekografiýa diýlip atlandyrylýan ýörite rentgen barlagy (çiş boşlugynyň disfunksiýasyny we iç gatamagyny gözlemek üçin ulanylýar) we anusyňyza kiçi şar goýmagy öz içine alýan barlaglar (şar çykaryş barlagy we anorektal manometriýa) bar.

Iç gatamasyndan nädip dynmaly?

Ýeňil we orta derejeli iç gatamalaryň köpüsini öýde bejerip bolýar. Özüňe ideg etmek, iýýän we içýän zatlaryňyza üns bermekden we zerur üýtgeşmeleri girizmekden başlanýar. Derrew rahatlyk üçin öýde edip biljek zatlaryňyz:

• Günde iki-dört stakan goşmaça suw içiň. Bedeni guradyp bilýän kofeinli içgilerden we alkogoldan gaça duruň. Şeýle hem, miweli içgileri we örän süýji içgileri azaltyň.
• Gaýtadan işlenen etlerden, ýagly iýmitlerden we ak çörek, makaron we kartoşka ýaly arassalanan uglewodlardan gaça duruň. Towuk eti ýaly ýagsyz etleri we az ýagly süýt önümlerini iýiň.
• Gündelik iýmitiňize miweleri, gök önümleri, baklagilleri, däneli ekinleri we süýümli beýleki iýmitleri goşuň. Et, ýumurtga we peýnir ýaly ýagly iýmitleri azaldyň.
• Erik, kepekli däne we apelsin, ananas, çilek, mango, avokado we papaýa ýaly süýüme baý miweleri iýiň.
• Iýmit gündeligini saklaň we haýsy iýmitleriň iç gatamagyna sebäp bolýandygyny anyklaň.
• Maşk etmek. Hatda ýöremek ýaly ýönekeý zat hem kömek edip biler.
• Hajathanada nähili oturýandygyňyza üns beriň. Aýaklaryňyzy biraz galdyrmak, yza egilmek ýa-da aýaklaryňyzy çarpaz oturmak, içege çykarmagy aňsatlaşdyryp biler.
• Dermanhanadan süýüm goşundysyny (Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel® ýa-da Benefiber® ýaly) kabul edip görüň. Bulary başlanda kiçi möçberden başlamak iň gowusydyr.
• Zerur bolsa, dermanhanadan içgeçme ýumşadyjy ýa-da içgeçme serişdesini (meselem, Docusate) alyň. Mineral ýagly klizmalar we höweslendiriji içgeçmeler hem wariant bolup biler. Içgeçme serişdeleriniň köp görnüşi bar. Özüňize laýyk gelýänini saýlamakda kömek üçin dermanhanaçyňyzdan ýa-da lukmanyňyzdan soraň. Lukman bilen maslahatlaşmazdan, içgeçme serişdelerini iki hepdeden köp ulanmaň. Içgeçme serişdeleriniň aşa köp ulanylmagy alamatlaryňyzy hasam erbetleşdirip biler.
• Hajathana gitjek bolanyňyzda gazet ýa-da telefon ýaly zatlary ulanmaň.
• Hajathana gitmegiň zerurlygyny duýanyňyzda çekinmäň. Şeýle etmek, ýogyn içegäňizden beýnä barýan signalyň (size hajathana gitmegiňizi aýtýan) öňüni alyp biler.

Dermanlar we goşmaça serişdeler bilen seresap boluň.

Özüňize ideg etmek çärelerinden başga-da, lukmanyňyz kabul edýän dermanlaryňyzy we goşundylaryňyzy (eger kabul edýän bolsaňyz) hem gözden geçirer. Bularyň käbiri iç gatamagyna sebäp bolup biler. Eger şeýle bolsa, lukmanyňyz dozany üýtgetmegi, başga bir dermana geçmegi ýa-da goşundy ulanmagy bes etmegi maslahat berip biler. Ilki lukmanyňyz bilen gürleşmezden, dermanlaryňyzy ýa-da goşundylaryňyzy kabul etmegi asla bes etmeň.

Reseptli iç gatama dermany

Iç gatamagyny bejermek üçin lukmanlar tarapyndan birnäçe görnüşli dermanlar bellenilýär:

• `(Lubiprostone (Amitiza®))`
• `(Prucalopride (Prudac®, Motegrity®))`
• `(Plekanatid (Trulance®))`
• `(Laktuloza (Sefulak®, Kristaloz®))`
• `(Linaklotid (Linzess®))`

Testleriňiziň netijelerine esaslanyp, lukmanyňyz size iň laýyk gelýän dermany saýlar.

Hirurgiýa

Iç gatamagy bejermek üçin hirurgiýa seýrek gerek bolýar. Şeýle-de bolsa, iç gatamagyňyz ýogyn içegäňizdäki gurluş meselesinden ýüze çyksa, lukmanyňyz hirurgiýa maslahat berip biler. Mysal üçin:

• Içegeleriň dykylmagy.
• Içege daralmasy.
• Anal çatlak.
• Rektal prolaps – rektumun bir böleginiň wagina çykyp durmagydyr.

Çykyş boşlugynyň disfunksiýasyna sebäp bolýan käbir ýagdaýlary hirurgiki bejergi bilen bejerip bolýar. Bu barada diňe barlaglardan soň gürrüň edip bolýar. Şeýle hem, eger kolonoskopiýada ýogyn içegäňizde, göni içegäňizde ýa-da anusyňyzda rak keseliniň bardygy ýüze çyksa, size hirurgiki operasiýa gerek bolup biler.

Iç gatamagynyň öňüni nädip alyp bolýar?

Iç gatamagyny bejermek üçin ulanylýan şol bir öý bejeriş usullary onuň dowamly meselä öwrülmeginiň öňüni almak üçin hem ulanylyp bilner:

• Süýümli iýmitlenmegiň deňagramlylygyny saklaň. Miweler, gök önümler, baklagiller, hozlar we doly däneli çörekler we däneli önümler süýümiň gowy çeşmeleridir. Süýüm we suw içegeňizden içegeleriň geçmegine kömek edýär. Miweleriň köpüsiniň gabygynda süýüm bar. Tohumlary bilen iýilip bilinýän miweler (meselem, çilekler) süýüme baýdyr. Kepek hem süýümiň gowy çeşmesidir. Kepekli ýarma iýiň ýa-da şorba we gatyk ýaly iýmitlere kepek goşuň. Iç gatamagy bolan adamlar günde 18 bilen 30 gram aralygynda süýüm iýmelidirler. (Eger sizde diwertikulit bolsa, lukmanyňyz size tohumly miwelerden gaça durmagy maslahat berip biler.)
• Günde 8 8 unsiýaly 8 stakan suw içiň. (Bellik: Käbir adamlar süýt içende iç gatamagy başdan geçirip bilerler.) Kofe, çaý we gazly içgiler ýaly kofeinli içgiler sizi suwsuzlandyryp biler. Tualet endikleriňiz kadaly bolýança, bulary içmegi bes etmek isleýärsiňiz.
• Yzygiderli maşk ediň. Munuň köp bolmagy hökman däl, hatda diňe ýöremek hem köp kömek edýär.
• Magniý ýaly goşundy iç gatamagy üçin ulanylyp bilner. (Hemmeler magniý kabul etmeli däl. Ony kabul etmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.)
• Hajathana gitmeli bolanyňyzda, ony ediň. Gijikdirmäň.

Men haçan lukmana görünmeli?

Şeýle ýagdaýda, hökman lukmana ýüz tutmaly:

• Eger iç gatama siziň üçin täze mesele bolsa.
• Eger siz nejasatyňyzda gan görseňiz.
• Eger bilgeşleýin däl ýagdaýda agramyňyzy ýitirseňiz.
• Hajathana gideniňizde güýçli agyry duýýan bolsaňyz.
• Eger iç gatamagyňyz üç hepdeden köp dowam etse.
• Eger sizde "çykyş disfunksiýasynyň" alamatlary bar bolsa.

Doktora nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranyňyzda, siz şeýle soraglary berip bilersiňiz:

• Näme üçin içim gataýar?
• Iç gatama garşy derrew dynç almak üçin näme edip/etmeli?
• Öýde nähili bejergileri maslahat berýärsiňiz?
• Iç gatamagynyň öňüni almak üçin näme iýmeli we içmeli?
• Iç gatamagynyň öňüni başga nähili alyp bilerin?

Ýadyňyzda bolsun, hajathana endikleriňiz we islendik aladalaryňyz ýa-da soraglaryňyz barada lukmanyňyz bilen açyk we dogruçyl boluň. Hajathana gitmek biziň hemmämiziň etmeli zadymyzdyr. Iç gatamagy wagtlaýyn ýagdaý, uzak möhletli mesele ýa-da has çynlakaý ýagdaýyň alamaty bolup biler. Şonuň üçin howpsuz boluň. Esasanam hajathanada hereket etmegiňizde üýtgeşiklik duýsaňyz ýa-da içegeleriňiziň durmuşyňyzy dolandyrýandygyny duýsaňyz, lukmana ýüz tutuň.

Iň möhüm zady ýadyňyzda saklaň (Öýe äkitmek baradaky habar)

Şeýlelik bilen, iç gatamagy köp adama täsir edýän ýagdaýdyr, ýöne adatça ony öýde bejerip bolýar. Esasy zatlar köp suw içmek, ýokary süýümli iýmitlenmek, maşk etmek we tualete gitmegi gijikdirmezlikdir. Käwagt, bu kabul edýän dermanlarymyz ýa-da beýleki lukmançylyk ýagdaýlarymyz sebäpli ýüze çykyp biler. Şonuň üçin, eger sizde dowam edýän bu mesele bar bolsa ýa-da gan akmasy ýaly howply alamatlar bar bolsa, hökman lukmana ýüz tutuň we maslahat alyň. Utanmaly ýa-da gorkmaly zat ýok, sebäbi saglygyňyz iň möhüm zat!

---

Iç gatamagy, iç gatamagy, gurak içgeçme, hajathana gitmekde kynçylyk, süýüm, iýmit siňdiriş, saglyk