Siz oýananyňyzda biliňizde ýumşak agyry bilen oýanýarsyňyzmy ýa-da gysga ýörişden soň agyryp başlaýarmy? Oturgyçdan turanyňyzda ýa-da awtoulagdan düşende agyrydan gyjynýarsyňyzmy? Bil agyry köp adama täsir edýän umumy meseledir we käwagt ol kiçi mesele bolup bilse-de, käwagt ol ünsli lukmançylyk kömegini talap edýär. Şu gün Nirogi Lankada , bil agyrynyň hakykatda nämedigi, näme üçin ýüze çykýandygy we ony nädip dolandyryp bolýandygy barada gürleşeliň.
Bud agyrysy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, kalça bogunyňyz bud süňküniň (bud süňküniň) çanak süňküne birleşýän ýeridir. Ol bedeniňizdäki iň uly we iň güýçli bogunlaryň biridir we beden agramyňyzy göterip ýöreýän wagtyňyzda, ylgaýan wagtyňyzda we deňagramlylygyňyzy saklaýan wagtyňyzda möhüm goldaw berýär.
Agyryňyzyň ýerleşýän ýeri köplenç onuň gelip çykyşy barada alamat berýär. Mysal üçin:
- Eger deriniň ýa-da ýüzüniň golaýynda agyry duýsaňyz, bu myşsalar, tendonlar ýa-da baglar bilen baglanyşykly bolup biler.
- Eger agyry çuňňur duýulýan bolsa, köplenç bogun içindeki süňk ýa-da kekirdege baglydyr.
- Käwagtlar, kalça agyrysy arka ýa-da çanak sebitine ýaýraýar.
Bu rahatsyzlyk hemişe üýtgewsiz bolmaýar. Ol diňe işjeň wagtyňyzda ýüze çykyp, dynç alýan wagtyňyz ýitip biler. Käbirlerinde irden has erbetleşýär, beýlekiler bolsa agyrynyň gijelerine, esasanam agyrýan tarapyňyzda ýatanyňyzda güýçlenýändigini görýärler. Kiçi rahatsyzlyk köplenç öýde bejergi we reseptsiz satylýan agyry kesiji serişdeler bilen bejerilip bilinse-de, eger agyry gündelik durmuşyňyza päsgel berýän derejede güýçli bolsa ýa-da birnäçe günden soň gowulaşmasa, lukmana ýüz tutmaly.
Çanak agyrysynyň esasy sebäpleri näme?
Bud agyrysy özbaşdak ýagdaý däl-de, alamatdyr we ol birnäçe esasy meselelerden gelip çykyp biler. Geliň, iň köp duş gelýän sebäplere göz aýlalyň.
| Sebäp | Näme bolýar? | Mysallar |
|---|---|---|
| Artrit | Bogun agyrylaryna we çişmegine sebäp bolýan ýagdaý. Çanak artriti örän köp duş gelýär. | – Osteoartrit – Rewmatoid artrit – Ankilozlaýjy spondilit |
| Bursit | Bogunlaryňyzy ýumşadýan kiçijik suwuklyk bilen doldurylan haltajyklar bolan bursalaryň iltihaby. | – Iliopektineal bursit – Trohanter bursit |
| Şikesler | Bud süňküniň gurluşlaryna ýetirilen islendik zeper agyry döredip biler. Bularyň sebäbi köplenç heläkçiliklerden ýa-da sport bilen baglanyşykly işlerden ýüze çykýar. | – Ýanak myşsalarynyň dartgynlylygy – Iliotibial zolak sindromy – Bud labral gözýaşlary – Süňk döwülmeleri |
| Gurluşyk şertleri | Käbir adamlar çagalykda ýa-da durmuşyň soňky döwründe agyrylara sebäp bolup bilýän kalçanyň görnüşinde üýtgeşiklikler bilen dogulýarlar. | - Femoroasetabulýar impingment (FAI) – Bud süňküniň ösüş displaziýasy (DDH) |
Görşüňiz ýaly, köp sanly mümkin sebäpler bar. Belli bir zat, tansçylar we gimnastikaçylar ýaly beden hereketini talap edýän türgenler bu ýagdaýlara has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar.
Bil agyrysy nähili bejerilýär?
Size gerek bolan bejeriş meýilnamasy agyryňyzyň anyk sebäbine we derejesine baglydyr. Lukmanyňyz siziň üçin iň gowy çäreni kesgitlär.
Öýde ideg: RICE usuly
Ýeňil şikesler üçin iň ýönekeý we iň täsirli usul RICE usulydyr.
- R – Dynç alyş: Agryny döredýän hereketlerden gaça duruň. Bogunyňyza dynç almak üçin wagt bermek, mundan beýläk zyýan ýetmeginiň öňüni almaga kömek edýär.
- I – Buz: Buz paketini (ýa-da mata bilen örtülen doňdurylan gök önümleriň haltasyny) täsirlenen ýere 10-15 minutlap goýuň. Ilkinji günde muny sagatda, soňra bolsa her 3-4 sagatda edip bilersiňiz. Buzy deriňize gönüden-göni goýmaň.
- C – Kompressiýa: Ýerli dermanhanadan kompressiýa bintini ulanmak şişkinligi azaltmaga kömek edip biler.
- E – Belentlik: Mümkin bolsa, ýassyklarda biliňizi göterip, ýüregiňiziň derejesinden ýokarda saklaň.
Dermanlar
Lukmanyňyz agyryny we çişmegi dolandyrmak üçin dermanlary maslahat berip biler. Köplenç reseptsiz satylýan NSAID-ler (steroid däl çişmäge garşy dermanlar), meselem, ibuprofen ýa-da naproksen, şeýle hem asetaminofen (parasetamol) ulanylýar.
Ýadyňyzda bolsun: Nirogi Lankada lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, bu dermanlary 10 günden köp ulanmaň.
Fiziki terapiýa
Eger agyryňyz artrit ýa-da gurluş meseleleri ýaly ýagdaýlardan ýüze çyksa, lukmanyňyz sizi fizioterapewte ugratmagy mümkin. Olar size güýç beriji maşklary we çişme maşklaryny ýerine ýetirerler, bu bolsa biliň durnuklylygyny gowulandyrmak we rahatsyzlygy azaltmak üçin kömek eder.
Hirurgiýa
Hirurgiýa hemmeler üçin hökman däl. Şeýle-de bolsa, eger agyryňyz güýçli bolsa ýa-da konserwatiw bejergilere jogap bermese, lukmanyňyz hirurgiki usullary ara alyp maslahatlaşyp biler.
- Çanak artroskopiýasy: Kiçi kesikleriň edilýän we içki zeperleri anyklamak we bejermek üçin artroskop (kiçi kamera) ulanylýan umumy minimal inwaziw usul.
- Çanak bogunynyň protezleşdirilmegi: Hereketliligiň ep-esli çäklendirilen agyr ýagdaýlarynda, zeper ýeten bogunyň protez bilen çalşyrylmagy bilen çanak bogunynyň artroplastikasy (almaşdyrylmagy) zerur bolup biler.
Bel agyrysynyň öňüni alyp bolýarmy?
Käbir heläkçiliklerden gaça durup bolmaýan hem bolsa, töwekgelçiligi azaltmak üçin hökman çäre görüp bilersiňiz.
Maşk edende:
- Hemişe dogry gyzdyryş bilen başlaň.
- Maşkdan soň dynç alyş we dartgynlyk maşklaryny goşuň.
- Sport ýa-da maşk wagtynda hiç haçan agyryny basyp geçmäge synanyşmaň.
- Güýçli seanslaryň arasynda bedeniňize sagalmak üçin ýeterlik wagt beriň.
Umumy howpsuzlyk maslahatlary:
- Öýüňizi we iş ýeriňizi howply ýerlerden daşda saklaň.
- Zatlara ýetmek üçin oturgyçlarda ýa-da stollarda durmakdan gaça duruň; onuň ýerine berk basgançak ulanyň.
- Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da özüňizi durnuksyz duýýan bolsaňyz, ýykylmagyň öňüni almak üçin hasa ýa-da ýöremek üçin tagta ulanmakdan çekinmäň.
Haçan lukmana görünmeli?
Bu örän möhümdir.
Eger bil agyryňyz dowamly bolsa ýa-da gündelik işleriňizi ýerine ýetirmäge we söýýän işleriňizden lezzet almaga päsgel berýän bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň.
Eger siz awtoulag heläkçiligi ýa-da ýykylma ýaly trawmatiki şikes alan bolsaňyz, ýa-da biliňizi ýa-da aýagyňyzy hereketlendirip bilmeýän bolsaňyz, ýa-da süňk döwülendigini güman edýän bolsaňyz, derhal iň ýakyn Tiz kömek bölümine baryň.
Bil agyrysy köp duş gelýän zat bolsa-da, siz onuň bilen ýaşamagyň zerurlygy ýok. Lukmanyňyz onuň esasy sebäbini anyklap, çalt sagalmaga we gündelik durmuşyňyza gaýdyp gelmäge kömek etjek degişli bejergini berip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
👩🏽⚕️ Köp soralýan soraglar (Köp berilýän soraglar)
💬 Fluvastatin (Leskol) haýsy ýagdaý üçin bellenilýär?
Bu ýokary holesterini (giperlipidemiýa) dolandyrmak üçin ulanylýan statin dermanydyr. Atorwastatin ýaly güýçli bolmasa-da, onuň özboluşly artykmaçlygy, arterial dykylma howpuny azaltmak üçin köplenç ýürek agyrysyny ýa-da ýürek operasiýalaryny (PTCA/Bypass ýaly) geçiren näsaglara bellenilmegidir. Şeýle hem, adatça, dermanlaryň özara täsirleşme howpy pesdir.
💬 Fluwastatin zyýanly holesterini peseltmek üçin nähili täsir edýär?
Bagryňyz holesterini öndürmek üçin "HMG-CoA reduktaza" atly fermenti ulanýar. Bu dermany kabul edeniňizde, onuň işjeň molekulalary bu fermenti netijeli blokirleýär (Fermentiň basylyp saklanmagy). Bu önümçilik "maşyny" öçürilende, bagryňyz ýaramaz LDL holesteriniň gönüden-göni gan akymyňyzdan kabul edilmegini artdyrmak (LDL reseptorlarynyň ýokarlanmagy) arkaly kompensasiýa edýär.
💬 Fluwastatin kabul edýän wagtym bilmeli möhüm töwekgelçilikler we goşmaça täsirler nämeler?
Onuň täsirleri az bolsa-da, iň çynlakaý mümkin bolan howp "Miopatiýa/Rabdomioliz" (myşsalaryň döwülmegi) bolup durýar. Eger-de sizde düşündirilmedik güýçli myşsa agyrylary, gowşaklyk ýa-da siýdigiňiziň gara reňkde (kofe reňkinde) bolandygyny görseňiz, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň, sebäbi bu böwrek ýetmezçiligine getirip biler. Mundan başga-da, bu derman göwreli aýallar we işjeň bagyr keseli bolanlar üçin berk garşylyk görkezilýär.
