Gan şekeriniň derejesini nädip we haçan barlamaly? Geliň, anyk bileliň.

Eger sizde diabet keseli bolsa, lukmanyňyz size hemişe "gan şekeriňizi barlaň" diýip aýtjak zady. Bu näme üçin şeýle möhüm? Muny nädip dogry etmeli? Käwagt bu barada pikir edeniňizde, köp soraglar aklyňyza gelýär, şeýlemi? Alada etme, biz şu gün bularyň hemmesi barada ýönekeý we düşnükli gürrüň ederis.

Näme üçin gan şekeriňizi yzygiderli barlamaly?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gan şekeriniň derejesini bilmek awtoulag sürýän wagtyňyz ýol belgilerine seretmek ýalydyr. Ol size we lukmanyňyza diabet keselini dolandyrmak üçin dogry ýoly görkezýär.

Gan şekeriňiziň derejesini dogry gözegçilikde saklamak bilen, geljekde diabet sebäpli ýüze çykyp biljek köp sanly çynlakaý saglyk meseleleriniň öňüni alyp bilersiňiz. Şuňa meňzeş zatlar barada oýlanyň:

• Ýürek keseli
• Insult
• Ýokary gan basyşy
• Ýokary holesterin
• Körlük
• Böwrek keseli
• Deri meseleleri

Hatda 1-nji we 2-nji görnüşli diabetde gan şekeriniň derejesini we HbA1c derejesini maksatly derejede saklamagyň bu gaýraüzülmeleriň töwekgelçiligini ep-esli azaldyp biljekdigini ylmy barlaglar subut etdi.

Gan şekerini barlamak üçin nähili usullar bar?

Gan şekeriniň derejesini ölçemegiň birnäçe usuly bar. Geliň, her birine aýratynlykda seredeliň.

1. Öý synaglary

Glýukometrler

Bu köp adamyň ulanýan kiçi, göterip bolýan enjam. Ol ganyňyzyň bir damjasy bilen şeker derejäňizi ölçäp bilýär.

• Barmak çybygy bilen barlag: Bu, barmagyňyzy kiçi, ýiti iňňe (lanset) bilen sanjmagy we synag zolagyna bir damja gan goýmagy öz içine alýar. Soňra zolak glýukometre goýulýar, ol size takmynan 15 sekuntda görkeziji berýär. Täze ölçegler bu netijeleri saklap we wagtyň geçmegi bilen ortaça gan şeker derejäňiziň grafikini görkezip bilýär.

• Başga ýerlerden barlag geçirmek: Käbir täze glýukometrler barmaklaryňyzyň ujundan başga-da, meselem, gollaryňyzyň ýokarky böleginden, bilekiňizden, başam barmagyňyzyň aşagyndan we budyňyzdan barlag geçirmäge mümkinçilik berýär. Ýöne ýadyňyzda bolsun, barmaklaryň ujunda barlag geçirmek, esasanam gan şekeriňiziň derejesi çalt üýtgeýän mahaly iň takykdyr . Mysal üçin, iýmitlenenden, maşk edenden soň ýa-da gipoglikemiýanyň alamatlary bolanda barmaklaryňyzyň ujunda barlag geçirmek iň gowusydyr.

Glýukozanyň üznüksiz gözegçilik ulgamlary (CGM)

Bular biraz has ösen enjamlar. Käwagt olar insulin nasoslary bilen gelýär. Munuň edýän işi, günüň dowamynda gan şekeriňiziň derejesini yzygiderli gözegçilikde saklaýar. Bu gan şekeriňiziň derejesiniň 24 sagatlyk filmi ýaly. Bu size wagtyň geçmegi bilen gan şekeriňiziň derejesindäki üýtgeşmeleri we meýilleri anyklamaga mümkinçilik berýär.

Öýde HbA1c barlaglary

HbA1c diňe soňky 2-3 aýyň dowamynda ortaça gan şekeri derejäňiz barada düşünje berýän synagdyr. Barmak arkaly synag geçirmek üçin öý enjamlary hem bar. Şeýle-de bolsa, olar laboratoriýa barlaglary ýaly takyk däl. Şeýle-de bolsa, lukmana baryp bilmeýänler üçin bu siziň ýagdaýyňyz barada takmynan düşünje almak üçin peýdaly gural bolup biler.

2. Laboratoriýa synaglary

Lukmanyňyz sizi bu barlaglar üçin ugratdyryp biler.

• Açlyk gan şekeri barlagy: Bu barlag üçin 8-12 sagatlap hiç zat iýmeli däl we içmeli däl. Barlaghana barmaklaryňyzyň ujundan ýa-da goluňyzdaky damardan az mukdarda gan alýar. Sagdyn adamyň görkezijisi 99 mg/dL-den aşak bolmaly. Mundan ýokary bolsa, prediabetiň ýa-da diabetiň alamaty bolup biler.

• Agzyň glýukoza çydamlylygy synagy: Bu synag bedeniňiziň şekere nähili täsir edýändigini barlaýar. Lukmanyňyz size 75 gram şeker saklaýan şekerli içgi berer. Soňra gan şekeriňiziň derejesi bir sagat we iki sagatdan soň ölçeler. Sagdyn dereje iki sagatdan soň 140 mg/dL-den azdyr.

• HbA1c synagy: Öý synagyna meňzeş, ýöne bu synag laboratoriýada, damardan alnan gan nusgasy ulanylyp geçirilýär, şonuň üçin ol has takyk bolýar . Lukmanlar köplenç diabet keseliňiziň nähili gözegçilikde saklanýandygyny görmek üçin bu synagy maslahat berýärler.

Gan şekeriňizi günüň haýsy wagtynda barlamaly?

Bu hakykatdanam adamdan adama üýtgeýär. Umuman,

• Irden oýananyňyz bilen
• Esasy naharlardan öň
• Esasy nahardan 1-2 sagat soň
• Maşkdan öň we soň
• Ýatmazdan öň
• Ulag sürmezden öň
• Gan şekeriniň pesdigini duýanyňyzda (gipoglikemiýa)

Şeýle ýagdaýlarda barlamak maslahat berilýär.

Synag netijelerine täsir edip biljek zatlar

Käwagt gan şekeriniň derejesi dürli sebäplere görä üýtgeýär.

• Howa:Aşa köp ýylylyk ýa-da çyglylyk.
• Beýiklik: Deňiz derejesinden uly beýiklikde bolmak.
• Suwsuzlanma: Bedende suwuň ýetmezçiligi.
• Iýmit: Iýýän iýmitiňiziň görnüşleri we mukdary.
• Stress: Synag, işdäki mesele ýaly zatlar.
• Kesel: Sowuklama ýa-da dümew ýaly islendik infeksiýa.
• Käbir dermanlar: Siz kabul edýän beýleki dermanlar.
• Uky: Ýeterlik derejede uklamazlyk.

Eger netijeleriňiz kadadan çykmasa, glýukometriňize we synag zolaklaryňyza üns beriň.

Sanlary düşünmek: HbA1c we gan şekeriniň derejeleri

Glýukometriňizde görkezilen ortaça baha bilen laboratoriýada ölçenen HbA1c bahasynyň arasynda baglanyşyk bar. HbA1c diabet keselini bejermekde örän möhüm ölçegdir. Bu tablisa size bu barada gowy düşünje berip biler.

Doktora haçan jaň etmeli?

Ilki bilen etmeli zadyňyz , lukmanyňyzdan maksatly gan şekeriňiziň çäginiň näçedigini soramakdyr. Şeýle hem, gan şekeriňiziň derejesi gaty ýokary ýa-da gaty pes bolsa, näme etmelidigiňiz we haçan jaň etmelidigiňiz barada anyk meýilnama düzüň. Gan şekeriniň ýokary we pes derejesiniň alamatlaryny öwreniň. Howsala düşmezden, haýsydyr bir alamatlary başdan geçirseňiz, näme etmelidigiňizi biliň.

Öýde gan şekerini nädip takyk barlamak bolýar

Iň takyk netijeleri almak üçin şu nokatlara üns beriň.

• Enjamy lukmanyňyzyň görkezmelerine laýyklykda ulanyň.
• Diňe glýukometriňiz bilen gabat gelýän synag zolaklaryny ulanyň.
• Test zolaklaryny möhleti gutarmazdan öň dogry ulanyň.
• Synagdan öň , elleriňizi sabyn bilen gowy ýuwuň we guradyň.
• Enjamyňyzy hemişe arassa saklaň.
• Lukmana baranyňyzda, onuň dogry işleýändigini barlamak üçin glýukometriňizi ýanyňyz bilen alyň.