Bir zadyň üstünde işleýändigiňizi göz öňüne getiriň... Birdenkä bir ýa-da iki gezek däl, eýsem yzygiderli deriňizde ürtiker peýda bolýar. Gözleriňiz gyzarýar, gyjynýar we burnyňyzdan suwly suwuklyk çykýar. Käwagt deriňiz kiçijik blisterlere öwrülip, gyjyndyryp başlaýar. Muny biz "allergiýa hüjümi" diýip atlandyrýarys. Bu, bir zadyň size gizlin gelip, hüjüm etmegi ýalydyr, şeýlemi? Allergiýa näme? Ondan goranmak üçin näme edip bileris? Geliň, şu gün bu barada jikme-jik gürleşeliň.
Bu allergiýa hakykatdanam näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, allergiýa bedenimiziň immun ulgamynyň adatça zyýansyz bolan zada howply duşman ýaly reaksiýa bermegidir. Bu reaksiýany döredýän zatlara allergenler diýilýär.
Daşky gurşawymyzda allergenleriň köp görnüşi bar. Olaryň esasylary:
- Güllerde we agaçlarda tozan
- Tozan akarlary jaýlaryň tozanynda ýaşaýan kiçijik jandarlardyr.
- Çygly ýerlerde emele gelýän küýze
- Haýwanlaryň tüýleri
- Käbir mör-möjekleriň çakmagy
Eger siz bu zatlara duýgur bolsaňyz, bedeniňiz dürli reaksiýa görkezip biler. Bu reaksiýanyň birnäçe derejesi bar.
| Reaksiýa derejesi | Görmeli aýratynlyklar |
|---|---|
| Ýeňil reaksiýa | Deri döküntüsü, gyjyndyryjy we gyzyl gözler, burnuň dykylmagy ýa-da suw akmagy. |
| Ortaça reaksiýa | Bedeniň ähli ýerinde gyjyndyrma, dem almakda kynçylyk. |
| Agyr reaksiýa (anafilaksiýa) | Bu örän çynlakaý we hatda ölüme howp salýan ýagdaý! Bütin beden derrew reaksiýa görkezýär. Dem almakda kynçylyk, bokurdagyň we diliň şişmegi we huşundan gitmek ýaly alamatlar ýüze çykýar. Şeýle alamatlary görseňiz, hassany derrew hassahananyň Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) äkitmeli. |
Bolýar, indi şu esasy allergenlerden goranmak üçin näme edip biljekdigimize göz aýlalyň.
Özüňizi polenden nädip goramaly?
Agaçlar, otlar we güller açanda howa tozan bilen dolýar. Bu, esasanam, ýazdan güýze çenli has aýdyň bolýar.
- Wagty barlaň: Tozan adatça irden we öýlän iň ýokary bolýar, şonuň üçin şol wagtlarda daşarda wagtyňyzy çäklendirmek iň gowusydyr.
- Penjireleri ýapyk saklaň: Tozanlaryň köp bolýan döwründe penjireleri ýapyk saklamak beden üçin peýdalydyr. Mümkin bolsa, kondisioner ulanyň.
- Egin-eşikleri daşarda asmaň: Daşarda asylýan eşikler we ýorgan-düşekler tozanlary saklap biler. Şonuň üçin olary jaýyň içinde guradyp görüň.
- Bagçylyk işleri bilen baglanyşykly kömek alyň: Eger bagda ot biçýän wagtyňyz ýa-da güller bilen işleýän wagtyňyz allergiýaňyz bolsa, başga biriniň bu işlere kömek bermegini haýyş ediň. Mümkin bolsa, ýüz maskasyny dakynyň. Işiňizi gutaranyňyzda gowy duş alyň we eşikleriňizi ýuwuň.
- Awtomobiliň aýnalaryny ýapyň: Ulag sürýän wagtyňyz, aýnalary ýapyk we kondisioneri açyk saklaň.
Geliň, kömelek meselesinden dynalyň
Kök çygly , garaňky ýerlerde ösýän zatdyr. Ol köplenç hammamlar, ýerzeminler we kir ýuwýan otaglar ýaly ýerlerde duş gelýär. Kök hatda ýagyş möwsüminde jaýlarymyzyň diwarlarynda hem ösýär, şeýlemi?
- Ýapraklary süpürmeň: Agaçlardan düşýän gurak ýapraklary süpüreniňizde, olardaky küýze sporalary howa çykyp, olary dem alyp bilersiňiz.
- Çygly ýerlerden daşda duruň: Garažlar we ýerzeminler ýaly çygly ýerlerde wagtyňyzy geçirmekden gaça duruň.
- Ýagyşly günlerde öýde galyň: Ýagyşly we şemally günlerde küýze sporalary howada bolup biler, şonuň üçin şeýle günlerde öýde galmak paýhaslydyr.
- Öýüňizi arassa saklaň: Plitka we duş perdeleri ýaly hammamlaryň ýüzlerini suwuklandyrylan agartgyç ýaly zat bilen yzygiderli arassalaň.
- Çyglylygy gözegçilikde saklaň: Käm ösmegi mümkin bolan ýerleriň gowy howalandyrylýandygyny üpjün ediň. Mümkin bolsa, çyglylygy azaldyjy ulanyň.
Tozan akarlary - Görünmeýän duşmanlar
Bu kiçijik jandarlar göz bilen görünmeýär, ýöne olar öýlerimiziň tozanynda ýaşaýarlar. Olaryň iň söýgüli ýaşaýan ýerleri, esasanam, matraslar, ýassyklar, diwanlar, halylar we doldurylan haýwanlardyr.
- Matraslary we ýassyklary örtüň: Matraslaryňyza, ýassyklaryňyza we ýaýlaryňyza plastik örtükler goýuň. Mümkin bolsa, allergiýa döretmeýän ýassyklary ulanmak iň gowusydyr.
- Ýatak örtükleriňizi yzygiderli ýuwuň: Ýatak örtükleriňizi we ýassyk daşlaryňyzy hepdede azyndan bir gezek gyzgyn suwda ýuwuň.
- Haly ulanylyşyny azaldyň: Mümkin bolsa, haly ýerine kafel ýa-da agaç pol örtügini saýlaň. Tozan akarlary halyda aňsatlyk bilen ýerleşip biler.
- Oýunjaklary ýuwuň: Çagalaryň oýunjaklaryny (oýunjaklary) gyzgyn suwda ýuwuň we gün şöhlesinde doly guradyň.
- Galyň perdelerden gaça duruň: Penjirelerdäki galyň perdeleriň ýerine, aňsatlyk bilen ýuwulyp bolýan ýeňil perdeleri ulanyň.
Öý haýwanlarynyň tüýleri hem allergiýa döredip bilermi?
Hawa. Eger öýde güjük ýa-da pişik ýaly öý haýwanyňyz bar bolsa, haýwanyň ýüňüniň we tüýküliginiň kiçijik bölejiklerine hem allergiýaňyz bolup biler. Bular, tozan akarlary ýaly, diwanlarda, halylarda we düşek örtüklerinde ýaşaýarlar.
Göz öňüne getiriň, hatda öý haýwanyňyz bolmasa-da, dostuňyzyň öýünden bir güjük ogullyga alsaňyz, haýwanyň ýüňi eşikleriňize düşer. Soňra şol eşikleri geýip awtoulaga müneniňizde, şol allergen awtoulag oturgyjyňyza düşer.
- Öý haýwanlaryňyzy ýatylýan otaga getirmäň: Öý haýwanlaryňyzy iň köp wagt geçirýän ýeriňiz bolan ýatylýan otaga we myhman otagyna getirmegi bes ediň.
- Yzygiderli tozan sorujy bilen arassalaň: Öýüňizi hepdede azyndan iki gezek gowy tozan sorujy bilen arassalaň. Awtoulagyňyzy hem ýatdan çykarmaň.
- Öý haýwanlaryňyzy ýuwuň: Öý haýwanlaryňyzy yzygiderli ýuwundyrmak olaryň bedenindäki allergenleriň mukdaryny azaldyp biler.
- Howa arassalaýjy ulanyň: Howa arassalaýjy howadaky şuňa meňzeş allergenleri aýyrmaga kömek edýär.
Biz haçan lukmana görünmeli?
Köplenç allergiýalary şuňa meňzeş ýönekeý zatlar bilen gözegçilikde saklap bolýar. Şeýle-de bolsa, käwagt lukmanyň maslahatyna ýüz tutmak zerurdyr.
- Eger allergiýaňyz ýygy-ýygydan ýüze çyksa we gündelik işleriňize päsgel berse .
- Eger siz kabul edýän reseptsiz dermanlardan rahatlyk almaýan bolsaňyz .
- Eger sizde astma ýaly başga dem alyş ýollarynyň keselleri bar bolsa.
- Eger sizde dem alyş kynçylygy we döşüň gysylmagy ýaly agyr alamatlar ýüze çyksa.
Ýadyňyzda bolsun, lukmanyňyz siziň näme allergiýaňyz bardygyny anyklamak üçin barlaglary geçirip biler. Soňra ol oňa degişli bejergini belläp biler. Şonuň üçin ýeke özüňiz ejir çekmäň, lukmana ýüz tutuň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Allergiýa bedenimiziň zyýansyz bir zada bolan artykmaç reaksiýasydyr.
- Tozan, tozan, küýze ýa-da haýwan tüýleri ýaly nämelere allergiýaňyz bardygyny anyklamaga synanyşyň.
- Öýüňizi we töweregiňizi arassa we gurak saklamak bu allergenleriň öňüni almakda uly ähmiýete eýe bolup biler.
- Dem almakda kynçylyk ýa-da bokurdagyň şişmegi ýaly agyr alamatlar ýüze çyksa, bu siziň ömrüňize howp salyp biler. Şonuň üçin derhal hassahananyň Tiz kömek bölümine (TGB) baryň.
- Eger allergiýalar durmuşyňyza päsgel berýän bolsa, ýeke özüňiz ejir çekmäň. Maşgala lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol size dogry maslahat berer.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň