Kiçijik çagaňyza ýeke ýatmagy öwretmelimi? (Çaganyň uklama tälimi)

Gijelerine uklamaýan we gözleri gyzaran her bir ene-ata öz çagasynyň gijelerine rahat uklaýandygyny arzuw edýär. Käbir adamlarda "uky tälimi", ýagny çagany özbaşdak uklamagy öwretmek barada ýalňyş düşünje bar. Köp adamlar munuň diňe çagany aglatmak bilen baglanyşyklydygyny pikir edýärler. Emma aslynda bu mundan has köp zady aňladýar. Käbir barlaglar bu usulyň ene bilen bäbegiň , ata bilen bäbegiň arasyndaky gatnaşygy pugtalandyrýandygyny görkezdi.

Çagaňyzyň uklamagyna kömek etmegiň käbir usullary nähili?

Siziň we çagaňyzyň bu kyn döwürden geçmegine we gowy uklamagyna kömek etmegiň birnäçe usuly bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň. Esasy zat , bu usullaryň hemmesiniň her bir çaga üçin laýyk gelmeýändigi . Esasy zat, çagaňyz we maşgalaňyzyň ulgamy üçin iň gowy işleýän usuly saýlamakdyr.

1. "Gygyryp aýt" (CIO) usuly

Bu uklamaga tälim bermegiň iň meşhur we iň köp gürrüň edilýän usulydyr. Ol çagaňyzy uklatmak üçin adatça edýän işleriňizi (meselem, ýuwundyrmak we iýmitlendirmek), ony düşekde ýatyrmak, hoş gijä galmak we otagdan çykmak ýaly işleri öz içine alýar. Bu "doly ýok bolmak" diýlip hem atlandyrylýar, bu bolsa oňa birbada kömek etmegi bes etmek diýmekdir. Käbir eneler çagalarynyň aglamasyny eşitmäge çydap bilmeýärler, şonuň üçin bu usul olara täsir etmeýär. Emma beýleki ene-atalar bu usulyň birnäçe günüň içinde täsir edýändigini we çagasy birneme aglandan soň, özlerini rahatlandyrmagy we özbaşdak uklap galmagy öwrenýändigini aýdýarlar.

2. Ferber usuly

Bu usul ýokarda agzalan "Gygyryl" usulyna biraz meňzeýär, ýöne bu usul biraz haýal we yzygiderli ýerine ýetirilýär. Bu ýagdaýda, çagany uklatmak, ony düşekçä goýup, otagdan çykmak üçin käbir zatlary hem edýärsiňiz. Emma çaga aglap başlanda, otaga gaýdyp baryp, çagany teselli edýärsiňiz. Çaga asudalaşanda, otagdan ýene çykýarsyňyz. Şeýlelik bilen , otaga baryp görmegiňiziň arasyndaky wagty kem-kemden artdyrýarsyňyz . Ilki bir minut bolsa, 3,5 minutdan soň. Ahyrsoňy çaga ejesiniň golaýdadygyny düşünýär, şonuň üçin gorkman ýeke özi uklap bilýär.

3. Oturgyç usuly

Bu usulda siz bäbegiňiz bilen otagda galyp bilersiňiz, ýöne ony uzakdan teselli edip bilersiňiz. Siz bäbegiňizi uklamaga taýýarlaýarsyňyz we ol uklap başlanda (ýöne doly uklap galmadyk mahaly), ony beşikde goýýarsyňyz. Soňra beşigiň golaýyndaky oturgyçda oturýarsyňyz. Iň esasy zat bäbege degmezlik ýa-da beşigi silkmezlikdir . Eger bäbek aglasa, ony diňe sesiňiz bilen teselli edip, "Eje geldi, bäbek, ýat" ýaly bir zat aýdýarsyňyz. Her gije oturgyjyňyzy beşikden ýuwaş-ýuwaşdan aýyrýarsyňyz, ahyrsoňy ol otagyň gapysyna golaýlaşýança, soňra bolsa otagyň daşyna çykarýarsyňyz. Bu usulyň işlemegi üçin iki hepde töweregi wagt gerek bolup biler.

4. “Gözýaşsyz” usuly

Bu usullaryň iň ýumşak usuly. Ol Ferber usulyna meňzeýär, ýöne bir uly tapawudy bar: Çagaňyz aglanda otaga girip, ony teselli edip bilersiňiz. Emma esasy zat, ony heniz oýa wagty düşekçä gaýtadan goýmakdyr . Bu çagaňyzyň ýeke ýatmaga ynamyny artdyrmaga we ejesi ýa-da kakasy bilen ýatmak isleýän endigine päsgel bermäge kömek eder.

5. “Barlamak we konsollamak” usuly

Adyndan hem şeýle zat gelip çykýar. Çaga uklamaga taýýar bolandan we düşekçede ýatyrylandan soň, ene-atalar otaga yzygiderli girip, çaganyň aglaýandygyny ýa-da aglamaýandygyny barlaýarlar. Olar her birnäçe minutdan içeri girip, çagany arkasyndan sypap ýa-da sesleri bilen teselli edýärler. Barlaglaryň arasyndaky aralyklary kem-kemden artdyrmaly. Şeýle-de bolsa, käbir çagalar siz geleniňizde has-da howsala düşüp bilerler. Şonuň üçin bu usulyň çagaňyz üçin peýdalydygyny ýa-da peýdaly däldigini barlamaly.

Uky türgenleşigine başlamazdan öň şu zatlary göz öňünde tutuň

Çaganyň gowy uklamagy üçin şu ädimleri ýerine ýetirmek örän möhümdir.

• Dogry ýaşdan başlaň: Köp hünärmenler 6 aýlygyň uklamaga başlamak üçin gowy ýaşdygy bilen ylalaşýarlar. Käbir ene-atalar 9 aýlykdan başlaýarlar, sebäbi şol ýaşda çagalar gijelerine iýmitlenmek üçin oýanmaly däl, şonuň üçin olar gijelerine uklap bilýärler.

• Ýatmak üçin tertip düzüň: Çagalar gündiz bilen gijäniň tapawudyny düşünmeýändikleri üçin, şeýle tertip möhümdir. Bir pikir ediň, çagaňyzy her gije bir wagtda ýuwundyryň, arassa eşikler geýdiriň, oňa biraz süýt beriň we ony bäşige goýup, lullaby aýdymyny aýtyň . Her gün birmeňzeş hereketleri birmeňzeş tertipde edeniňizde, çagaňyzyň beýnisine "uklamaly wagt geldi" diýen signal gelýär.

• Özüňize laýyk gelýän usuly saýlaň: Ýadyňyzda bolsun, uklama tälimi howpsuzdyr . Barlaglar bu usullaryň, hatda birnäçe ýyl ulanylandan soň hem, çaga hiç hili ýaramaz täsir etmeýändigini görkezdi. Şonuň üçin hem özüňiz, hem-de çagaňyz üçin iň gowy duýulýan usuly saýlaň we oňa eýeriň.

• Yzygiderli boluň: Uky tertibini ýola goýmak birnäçe günden birnäçe hepde çenli wagt alyp biler. Bir gün synanyşyp, netije görmezlikden ýüz öwürmäň. Sabyrly we yzygiderli boluň . Eger çagaňyz ýatylýan otagyna gitmek isleýän bolsa, günüň dowamynda şol otagda oýnamak ýaly oňyn we gyzykly bir zat ediň.

Birden mesele ýüze çyksa näme bolar? (Kynçylyklary çözmek)

Käbir bäbekler ýalňyz galmagy halaýarlar. Beýlekiler bolsa her 10 minutda "Ejem geldi" diýip ýatlatmaly bolup bilerler.

Uky tälim usullary çagalaryň takmynan 20% -inde işlemezligi mümkin. Bu çaganyň aşgazanyndaky gaz ýaly bir zat sebäpli bolup biler. Ýa-da bu kislota reflýuksy ýaly lukmançylyk ýagdaýy bolup biler. Käwagt bu diňe aýrylyşmak howsalasyndan bolup biler. Ýa-da käbir çagalar heniz psihiki taýdan muňa taýýar däl bolmagy mümkin.

Eger çagaňyzyň başga bir lukmançylyk sebäbi bilen yzygiderli aglaýandygyny pikir edýän bolsaňyz, hökman lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Çagaňyzy uklamaga üstünlikli öwredeniňizden soň hem, birnäçe aýdan soň ony gaýtadan öwretmeli bolmagyňyz mümkin. Ýa-da eger olaryň daşky gurşawy üýtgese, meselem, syýahat edende, olaryň uklama tertibi ýene-de bozulyp biler. Bu adaty zat.