Gahar-gazapdan duýdansyz çykýan ýagdaýlaryňyzy dolandyrmakda kynçylyk çekýärsiňizmi? Geliň, aralykly partlama bozulmasy (IED) barada gürleşeliň!

Käwagt göz öňüne-de getirip bilmeýän kiçijik bir zada gaharlanýarsyňyzmy? Gygyrýarsyňyzmy, ýere bir zat zyňýarsyňyzmy ýa-da hatda birini urýarsyňyzmy? Bu diňe "erbet endikden" ýa-da "çalt gaharlanýan adamdan" has çuňňur zat bolup biler. Şu gün biz gaharyň birden döreýän görnüşi, "(Aralykly partlama bozulmasy - IED)" diýlip atlandyrylýan ruhy saglyk ýagdaýy barada gürrüň ederis.

“Aralykly partlama bozulmasy - IED” näme?

Gysgaça aýdylanda, aralykly partlama bozulmasy (IED) duýdansyz, gözegçilik edip bolmaýan, agressiw hereket ýa-da gahar-gazap bilen häsiýetlendirilýän ruhy saglyk ýagdaýydyr. Iň esasy zat, bu adamlaryň gahar-gazaba ýagdaýa düýbünden laýyk gelmeýän reaksiýa bildirmegidir. Hatda kiçijik bir zady hem dolandyrmak olar üçin örän kyn. Göz öňüne getiriň, eger kimdir biri nobatda siziň öňüňizden böküp geçse we siz şeýle gaharlanyp, awtoulagyňyzdan düşüp, özüňizi öldürseňiz, bu adaty gahar-gazap däl.

Emma haýran galdyryjy zat, "IED"-li adamlar gaharlanmaýan wagtlarynda özüni örän kadaly we gowy alyp barýarlar. Bu ýagdaý "Impuls dolandyryş bozulmalary" kategoriýasyna degişlidir, ýagny aňda döreýän impulslary dolandyrmak kyn bolan kesellerdir.

Barlaglar IED bilen kesellän adamlaryň 80% -ine çenli başga bir ruhy saglyk ýagdaýynyň bolmagynyň mümkindigini ýüze çykardy. Bularyň iň köp ýaýranlary howsala bozulmalary, bipolýar bozulma, autizm we aň-paýhas kemçilikleridir.

Bu "(IED)" ýagdaýdan kim has köp täsirlenýär?

Bu ýagdaý 6 ýaşly çagalara ýa-da ululara täsir edip biler. Şeýle-de bolsa, adatça 40 ýaşdan kiçi ýaş ulularda anyklanýar . Şeýle hem, onuň erkeklerde has köp duş gelýändigi aýdylýar .

Barlagçylaryň çaklamalaryna görä, dünýä ilatynyň 1,4% -den 7% -ine çenlisinde aralykly partlaýjy bozulma bolup biler. Bu, onuň köp duş gelmese-de, köp sanly adamyň bu keselden ejir çekýändigini aňladýar.

'(Aralykly partlama bozulmasy - IED)' alamatlary näme?

Bu ýagdaýyň esasy häsiýeti , gahar-gazap birdenkä düýbünden nädogry, bilgeşleýin däl we ýagdaýa düýbünden laýyk gelmeýän ýagdaýda peýda bolmagydyr. Bu adamlar öz hereketleriniň nädogry we laýyk däldigini bilýärler, ýöne şol pursatda özlerini dolandyrmakda kynçylyk çekýärler.

Bu gaharly partlamalaryň tebigaty şeýle:

• Bu bilkastlaýyn edilen zat däl, bu birden we duýdansyz bolup geçýän zat. Bu öňünden meýilleşdirilen zat däl.
• Bu gahar bir zat bolandan (prowakasiýadan) birnäçe minut soň başlaýar.
• Bu gahar-gazap adatça 30 minutdan köp dowam etmeýär.
• Bu waka sözüň gidýän adama uly ruhy stress we gynanç döredýär.
• Bu hereket mekdepde, işde we öýde kynçylyklara sebäp bolýar.

Bu gahar nähili peýda bolýar?

Bu gahar-gazap dürli görnüşlerde ýüze çykyp biler. Ine, birnäçe mysal:

• Gahar-gazap: Kiçijik çaga ýaly ýerde aýlanmak, aglamak we gygyrmak ýaly hereketler.
• Söz bilen haýbat atmak: gygyrmak, başgalara haýbat atmak, söwünmek.
• Adamlara ýa-da haýwanlara fiziki taýdan hüjüm etmek: iteklemek, urmak, ýumruklamak we käwagt hatda ýaralamak üçin ýarag ulanmak.
• Emläge zyýan ýetirmek: zatlary isleýşiňiz ýaly zyňmak, depmek, mebelleri döwmek, gapylary ýapmak.
• Maşgala zorlugy: Maşgala agzalaryna garşy zorluk.
• Ýolda gahar-gazap: Ýolda siziň ýanyňyzdan geçip giden birini öldürmek isleýän derejede gaharlanýandygyňyzy göz öňüne getiriň.

Bu gaharly wakalar käte ownuk bolup biler, käte bolsa şeýle agyr bolup biler welin, kimdir biri agyr ýaralanyp ýa-da hatda ölip biler.

Gaharlanmazdan öň nähili zatlary duýup bilersiňiz?

Şeýle güýçli partlama ýüze çykmazdan öň, siz şu alamatlaryň käbirini başdan geçirip bilersiňiz:

• Gahar, aňyň içinde saklap bolmaýan gahar duýgusy.
• Gyjyndyryjylyk.
• Ýüregimde köp basyş we dartgynlylyk duýýaryn.
• Bu, kelläňizdäki pikirleriň yzygiderli ýokary tizlikde aýlanyp ýören ýaly.
• Men başga adamlar bilen dogry gepleşip bilmeýärin.
• Bedenimde birden has köp energiýa dörän ýaly.
• Titremeler.
• Ýürek urşy birden ýokarlanýar (ýürek urşy).
• Döşüň gysylmagy.

Bu gahar-gazap aýrylandan soň, bir pursatlyk rahatlyk duýulýar, ýöne soňra gynanç, ökünç we utanç duýgulary döräp başlaýar. Siz: "Men näme etdim?" diýip pikir edýärsiňiz.

Aralykly Partlaýjy Bozuklyk (IED) näme üçin ýüze çykýar?

Alymlar henizem munuň näme üçin ýüze çykýandygyny anyklamaga synanyşýarlar, ýöne olar munuň üç esasy faktora baglydygyny pikir edýärler:

1. Genetiki faktorlar: Bu maşgalalarda hem bolup biler. Bu, maşgalaňyzda kimdir birinde bu kesel bar bolsa, sizde hem onuň döremeginiň ähtimallygynyň ýokarydygyny aňladýar. Barlaglar şeýle impulsiw, agressiw hereketleriň ösmegine 44% -den 72% -e çenli genetiki täsiriň bardygyny görkezdi.

2. Biologik faktorlar: Beýnimiziň gurluşynyň we funksiýasynyň üýtgemegi muňa goşant goşup biler. Mysal üçin, MRT (Magnit-rezonans tomografiýasy) skanirlemeleri beýniniň duýgularymyzy dolandyrýan amigdala diýlip atlandyrylýan böleginiň täsirlenýändigini anyklady. Şeýle hem, olar IED-li adamlarda neýrotransmitter serotoniniň (nerwleriň arasynda habarlary geçirýän we gormon hökmünde hereket edýän himiki madda) derejesiniň kadaly derejeden pesdigini anykladylar.

3.Daşky gurşaw faktorlary: Çagalykda söz bilen ýa-da fiziki taýdan kemsitmelere sezewar bolmak ýa-da öýde kemsitmelere şaýat bolmak bu ýagdaýyň ösmeginde belli bir rol oýnap biler. Şeýle hem, çagalykda başdan geçirilen bir ýa-da birnäçe trawmatiki waka sebäp bolup biler.

Aralykly Partlaýjy Bozuklyk (IED) nähili anyklanýar?

Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzyň birinde, esasanam çagaňyzda şeýle alamatlaryň bardygyny pikir edýän bolsaňyz, ilki bilen hünärli lukmana ýüz tutmak möhümdir . Olar sizi bu ýagdaýlary anyklamak we bejermek boýunça ýöriteleşen ruhy saglyk hünärmenine ugradarlar. Bu psihiatr, psiholog ýa-da kliniki sosial işgär bolup biler.

Olar Amerikan Psihiatriýa Assosiasiýasynyň Psihiki Bozulmalaryň Diagnostika we Statistik Gollanmasyndan (DSM) anyk kriteriýalary ulanyp, IED-i anyklaýarlar. Olar siziň bilen ünsli gürleşerler we alamatlaryňyz we hereketleriňiz barada çuňňur soraglar bererler. Olar aşakdaky ýaly soraglary bererler:

• Siziň we maşgalaňyzyň lukmançylyk taryhy, esasanam psihiki saglyk ýagdaýlary bilen baglanyşykly.
• Şahsy gatnaşyklaryňyz barada (Gatnaşyklaryň taryhy).
• Mekdep we iş ýeri baradaky maglumatlar.
• Impulslaryňyzy gözegçilikde saklamak ukybyňyz barada.

Hatda maşgalaňyzdan we ýakyn dostlaryňyzdan özüňiziň hereketiňiz we geçmişiňiz barada maglumat alyp bilersiňiz.

“(IED)” bilen anyk diagnoz goýmak üçin, siz agressiw impulslary gözegçilikde saklap bilmeýändigiňizi görkezmeli, mysal üçin:

• Ýa-da has ýygy-ýygydan, ýöne zyýany az bolan wakalar: ýagny emläge, haýwanlara ýa-da adamlara garşy söz bilen edilýän agressiýa (gygyrmak, haýbat atmak, jedelleşmek) ýa-da fiziki agressiýa (ýöne agyr şikes ýa-da emläge zyýan ýetmezden).
• Ýa-da seýrek, ýöne çynlakaý wakalar: 12 aýlyk döwürde (bir ýyl) üç gezek emläge zyýan ýetirilmegi we/ýa-da haýwanlara ýa-da adamlara hüjüm edilmegi, şikeslenme bilen tamamlanmagy .

Iň esasy zat, gahar-gazap derejesiniň ýagdaýa laýyk gelmeýändigi we adatdan daşary güýçli bolmagydyr. Bularyň öňünden oýlanyp edilen hereketler däl. Olar birden, gahar-gazapdan ýa-da impulsiwlikden ýüze çykýar. Şeýle hem, lukman bu alamatlaryň başga bir ruhy keselden, başga bir fiziki keselden ýa-da neşe serişdelerini ulanmakdan gelip çykmaýandygyna göz ýetirer.

Bu keseliň anyklanmagy üçin adam azyndan 6 ýaşynda bolmaly, ýöne adatça ol ilkinji gezek çagalyk döwrüniň ahyrynda ýa-da ýetginjeklik döwründe ýüze çykýar.

“Aralykly partlama bozulmasy - IED” üçin nähili bejergi usullary bar?

Bu keseliň bejergisi esasan psihoterapiýa (gep terapiýasy) we käte derman serişdelerinden ybaratdyr. Lukmanyňyz ýaşyňyza, alamatlaryňyzyň häsiýetine we agyrlygyna baglylykda çözgüt kabul eder.

Bejerginiň esasy maksady alamatlaryň doly remissiýasyna ýetmek ýa-da iň bolmanda bir ýa-da iki alamatyň agyrlygyny azaltmakdyr. Käbir adamlar doly sagalyp bilmese-de, maksat iň bolmanda adamyň we beýlekileriň howpsuzlygyny üpjün etmek, şeýle hem keseliň ýitileşmeleriniň ýygylygyny, güýjüni we ýygylygyny azaltmakdyr.

`(IED)` üçin `(Psihoterapiýa)`

Psihoterapiýa munuň üçin esasy we iň möhüm bejergidir. Hususan-da , Kognitiw Özüni Alyp Barmak Terapiýasy (KBT) bu maksat üçin örän üstünlikli ulanylýar.

>`(CBT)` gurluşly, maksada gönükdirilen bejeriş usulydyr. Bunda terapewt size pikirleriňize we duýgularyňyza çuňňur seretmäge kömek edýär. Pikirleriňiziň hereketleriňize nähili täsir edýändigini düşünip bilersiňiz. `(CBT)` bilen, kelläňizdäki nädogry, zyýanly pikirleri we erbet hereket nusgalaryny aýryp, onuň ýerine sagdyn pikirlenmegi we özüni alyp barmagy öwrenip bilersiňiz. `(IED)` `(CBT)` bilen kesellän adamlara gündelik durmuşdaky kyn ýagdaýlary dolandyrmaga we gahar-gazaby döredýän impulslary gözegçilikde saklamaga kömek edip biler.

CBT-de IED üçin ulanylýan käbir aýratyn usullar:

• Kognitiw täzeden gurluş: Bu gahar-gazaby döredýän wakalar ýa-da howp hökmünde kabul edýän zatlar barada siziň ýalňyş düşünjeleriňizi we negatiw pikirleriňizi anyklamagy we üýtgetmegi öz içine alýar.
• Dynç alyş türgenleşigi: Çuňňur dem almak we myşsalaryň yzygiderli dynç almagy (gahar döredýän ýagdaýlary göz öňüne getirip, bedeniňizdäki myşsalary dartgynly we ýuwaş-ýuwaşdan dynç alýan usul) gahara bolan jogabyňyzy azaltmaga kömek edip biler.
• Başarnyklary ýeňip geçmek boýunça tälim: Terapewt bilen rol oýnamak, gahar-gazap döremegi mümkin bolan ýagdaýlar we wakanyň bolan ýerinden gitmek ýaly sagdyn jogaplary türgenleşdirmek.
• Gaýtalanmagyň öňüni almak: IED-li adamlara agressiw hereketlere gaýdyp gelmegiň adaty bir zatdygy we munuň şowsuzlyk däl-de, kiçi bir "ýalňyşlyk" ýa-da "ýüz öwürme" hökmünde kabul edilmelidigini öwredilýär.

`(IED)` üçin dermanlar

Käbir dermanlar siziň "bosagaňyzy" ýokarlandyryp biler, bu bolsa hatda iň kiçi zatlara-da az gaharlanyp biljekdigiňizi aňladýar.

Fluoksetin (selektiw serotoniniň gaýtadan kabul edilmeginiň ingibitory - SSRI) IED-i bejermek üçin iň giňden öwrenilen dermandyr. IED üçin öwrenilen beýleki dermanlara Fenitoin, Litiý, Okskarbazepin we Karbamazepin degişlidir.

Lukmanlar, adatça, IED üçin şu görnüşli dermanlary belläp bilerler:

• `(Antidepressantlar)`
• `(Antipsihotikler)` (ruhy keseller üçin dermanlar)
• `(Antikonwulsantlar)` (epilepsiýa ýaly ýagdaýlar üçin berilýän dermanlar)
• `(Gorkunçlyga garşy dermanlar)` (Gorkunçlyga garşy dermanlar)
• `(Keýpi kadalaşdyryjylar)` (keýpi durnuklaşdyrýan dermanlar)

Möhüm: Bu dermanlar diňe lukmanyň gözegçiligi astynda, bellenen dozada we bellenen wagt aralygynda kabul edilmelidir. Dermanlary öz islegi bilen kabul etmek ýa-da bes etmek çynlakaý täsirlere sebäp bolup biler.

Aralykly partlama bozulmasynyň (IED) ösmegi üçin töwekgelçilik faktorlary nämeler?

Barlagçylar bu ýagdaýa sebäp bolýan birnäçe töwekgelçilik faktorlaryny anykladylar:

• Ýaş ýigit bolmak.
• Işsizlik.
• Boýdak bolmak (öýlenmedik bolmak).
• Bilim derejesiniň deňeşdirme boýunça pesligi.
• Esasanam çagalyk döwründe fiziki ýa-da jynsy taýdan zorluga sezewar bolmak.
• Ýakyn maşgala agzasynyň aralykly partlama bozulmasy bilen kesellemegi.

Çagaňyzyň bu keseliň bolmagyndan howatyrlanýan ýa-da şübhelenýän bolsaňyz, bu barada lukman bilen gürleşmek iň gowusydyr.

Aralykly partlama bozulmasy (IED) bolan adamyň prognozy nähili?

Barlaglar IED-li adamlaryň durmuşdan kanagatlanmasynyň pesdigini we durmuş hiliniň deňeşdirme boýunça pesdigini görkezýär. Bu bolsa umumy saglygyňyza ýaramaz täsir edip biler we şahsy durmuşyňyzda, maşgala durmuşyňyzda, iş ýeriňizde we jemgyýetçilik gatnaşyklaryňyzda uly kynçylyklara sebäp bolup biler.

Gowy habar , IED-i Kognitiw Özüni Alyp Barmak Terapiýasy (CBT) we zerur bolanda derman serişdeleri bilen üstünlikli dolandyryp bolýar. Şeýle-de bolsa, barlaglaryň IED-iň köplenç 12-20 ýyl ýa-da hatda ömürboýy dowam edýän uzak möhletli ýagdaýdygyny görkezýändigini ýatda saklamak möhümdir.

Mundan başga-da, IED-li adamlarda aşakdaky ýagdaýlara duçar bolmagyň ähtimallygy has ýokary:

• `(Depressiýa)` (Depressiýa)
• `(Howsala)` (Howsala)
• `(Alkogol ulanmak bozulmasy)` (Alkogol garaşlylygy)
• `(Madde ulanmak bozulmasy)` (Beýleki neşe serişdelerine garaşlylyk)

Örän möhüm: IED-li adamlar öz-özüne şikes ýetirmek (meselem, kesmek, ýakmak) we öz janyna kast etmek howpuny ýokarlandyrýarlar. Şonuň üçin, eger sizde ýa-da maşgalaňyzdaky biriniň wagtal-wagtal partlaýjy bozulma keseliniň bardygyny pikir edýän bolsaňyz, mümkin boldugyça tiz lukmana ýüz tutmak möhümdir.

Eger mende aralykly partlama bozulmasy (IED) bolsa, özüme nähili ideg etmeli?

Eger size aralykly partlama bozulmasy diagnozy goýlan bolsa, özüňize ideg etmek üçin edip biljek käbir möhüm zatlar bar. Olaryň iň möhümi hünärmen we lukmançylyk kömegini almak we oňa eýermekdir. Bejerişde gahar-gazap döremeginiň öňüni almaga we eger ol dörese, ony gözegçilikde saklamaga kömek edip biljek köp zatlary öwrenip bilersiňiz:

• Dynç alyş usullary: Çuňňur dem alyş maşklary we meditasiýa ýaly zatlar.
• Pikirleniş usulyňyzy üýtgetmek (Kognitiw täzeden gurluş): Gahar-gazaby döredýän pikirleri anyklamak we üýtgetmek.
• Aragatnaşyk başarnyklary: Duýgularyňyzy we zerurlyklaryňyzy başgalara gahar-gazapsyz aýdyň beýan etmegi öwrenmek.
• Daşky gurşawyňyzy üýtgediň we mümkin bolsa, stresli ýerlerden daşlaşmagy öwreniň: Käwagt, bir ýerden ýa-da adamdan birneme uzaklaşmak uly tapawut döredip biler.

Başga bir örän möhüm zat, alkogol we beýleki neşe serişdelerini ulanmakdan doly gaça durmakdyr. Bu bolsa, impulslaryňyzy gözegçilikde saklamak ukybyňyzy has-da peseldip we zorlukly hereketleriň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler.

“(Aralykly partlama bozulmasy - IED)” barada lukmana haçan görünmeli?

Eger size ýa-da çagaňyza aralykly partlama bozulmasy diagnozy goýlan bolsa, bejergiňiziň (psihoterapiýa we/ýa-da dermanlaryň) netije berýändigini we haýsydyr bir üýtgetmeleriň girizilmelidigini anyklamak üçin lukmançylyk toparyňyz (lukman, terapewt) bilen yzygiderli duşuşmaly.

Eger siziň ýa-da çagaňyzyň hereketi başgalara (başga adamlara, haýwanlara) zyýan ýa-da howp döredýän bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň. Şeýle hem, eger "(IED)" bolan biri özüne zyýan ýetirmek ýa-da öz janyna kast etmek barada pikir edýän bolsa, derhal kömek gerek. Derhal lukmana ýa-da ygtybarly adama habar beriň ýa-da iň ýakyn ruhy saglyk gullugyna (meselem, döwlet hassahanasynyň psihiatriýa bölümine) ýüz tutuň.

Ýadyňyzda bolsun, aralykly partlama bozulmasy (IED) ruhy saglyk ýagdaýydyr. Ol erbet endik ýa-da ýaramaz endik däl. Islendik ruhy keselde bolşy ýaly, alamatlary duýan badyňyza kömek soramak durmuşyňyzdaky bozulmalary we kynçylyklary azaltmaga kömek edip biler. Ruhy saglyk hünärmenleri size öz islegiňize laýyk gelýän we pikirleriňizi we hereketleriňizi dolandyrmaga kömek edýän bejeriş meýilnamasyny hödürläp bilerler.

IED-li adamlaryň maşgala agzalary we ýakynlary köplenç özlerini örän stres, depressiýa we ýalňyzlyk duýup bilerler. Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, öz ruhy saglygyňyza üns bermek we kömek soramak möhümdir. Eger siz IED-li biri bilen gatnaşykda bolsaňyz, özüňizi we çagalaryňyzy goramak üçin çäreleri görmegi göz öňünde tutuň.

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Bolýar, onda gürrüň eden zatlarymyzdan ýatda saklamaly iň möhüm zatlaryň käbirini gysgaça beýan edeliň.

• Wagtal-wagtal partlaýjy bozulma (IED) hakyky ruhy saglyk ýagdaýydyr. Ol diňe "erbet gylyk" ýa-da "erbet gylyk" däl.
• Bu ýagdaý psihoterapiýa we gerek bolsa, derman serişdeleri bilen üstünlikli bejerilip bilner.
• Kynçylyklar çynlakaýlaşmazdan öň çözülip bilinmegi üçin mümkin boldugyça tiz kömek we bejergi almak iň gowusydyr.
• Şeýle ýagdaýda kömek soramakdan utanmaň. Siz ýalňyz dälsiňiz.
• IED bolan adam ýaly, olaryň maşgala agzalaryna hem goldaw we kömege mätäç. Olar hem mundan ejir çekip bilerler.

Bu barada başga soraglaryňyz bolsa, lukman ýa-da ygtyýarly ruhy saglyk geňeşçisi bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris.

Wagtal -wagtal partlaýjy bozulma, IED, gahar-gazaby dolandyrmak, impulsiw hereket, ruhy saglyk, CBT, bejergi