Siz hem irden kynçylyk çekýärsiňizmi? Geliň, şu "Irdenki kesel" barada gürleşeliň!

Eger çaga garaşýan bolsaňyz, irden göwrelilik we gaýtarma duýup bilersiňiz. Käwagt hatda gaýtaryp hem bilersiňiz. Bu köp adamyň başdan geçirýän zady. Biz muňa "Irdenki kesel" diýýäris. Adyna garamazdan, bu rahatsyzlyk günüň islendik wagtynda ýüze çykyp biler. Geliň, bu barada jikme-jik gürrüň edeliň, sebäbi muny bilmegiňiz örän möhümdir.

"Irdenki kesel" näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "Irdenki kesel" göwrelilik döwründe ýüze çykýan göwrelilik we gaýtarmadyr. Bu örän ýaýran ýagdaýdyr. Göwreli aýallaryň takmynan 70% -i ýa-da on aýalyň ýedisi bu ýagdaýy göwreliligiň ilkinji üç aýynda başdan geçirýärler (biz muňa "Birinji üç aý" diýýäris). "Irdenki" adyna garamazdan, ol diňe irden bilen çäklenmeýär. Bu göwrelilik günüň islendik wagtynda ýüze çykyp biler.

Muny öý şertlerinde bejeriş usullary we iýmitlenişiňizde we durmuş ýörelgeleriňizde kiçi üýtgetmeler arkaly dolandyryp bolýar. Käwagt akuşer lukmanyňyz göwreliligiň öňüni almak üçin reseptsiz (OTC) dermanlary hem maslahat berip biler. Köplenç bu alamatlar göwreliligiň ikinji üç aýlygynda, takmynan 14 hepdede ýitip gider.

"Irdenki kesel" näçe wagtdan başlap biler?

Munuň haçan başlaýandygyny anyk aýtmak kyn, ýöne ol göwreliligiň alty hepdesinden başlap biler. Aýallaryň köpüsi "Irdenki bulanma" alamatlaryny dokuz hepdelik göwrelilikden öň başdan geçirýärler.

Irdenki kesel haçan iň ýokary derejä çykýar?

Köp adamlar bu ýagdaýy göwreliligiň sekiz we on hepdeleri aralygynda iň erbet ýagdaýda başdan geçirýärler. Emma bu hemmeler üçin birmeňzeş däl. Käbirleri ony has ir başdan geçirýärler, beýlekileri bolsa has giç başdan geçirýärler.

Irdenki kesel näçe wagtlap dowam edip biler?

Adatça, bu göwreliligiň 13-nji hepdesinde, ýagny birinji trimestriň ahyrynda peselýär ýa-da doly ýitip gidýär. Şeýle-de bolsa, käbir aýallarda bu alamatlar ikinji trimestriň başynda (göwreliligiň 14-27-nji hepdeleri) dowam edip biler. Gaty seýrek halatlarda, käbir adamlarda bu "Irdenki kesel" göwreliligiň ahyryna çenli bolýar.

"Irdenki keseliň" alamatlary näme?

"Irdenki keseliň" esasy alamatlary aşgazan agyrysy (köňül bulanma), işdäniň ýitmegi we gaýtarmakdyr . Käbir aýallar bu ýagdaýy şeýle häsiýetlendirýärler:

• Göwüsde ýanma duýgusy ýa-da bokurdaga bir zat peýda bolmagy (göwüs gyzmagy ýa-da gaýtmagy).
• Deňiz syýahatynda ýaly baş aýlanma we göwrelilik duýgusy (deňiz keseli ýa-da hereket keseli).
• Boğazda bir zadyň dykylyp galan ýaly duýulýar.
• Açlyk duýýaryn, ýöne iýip bilmeýärin.

"Irdenki keseliň" sebäpleri näme?

Irdenki keseliň anyk sebäbi heniz belli däl, ýöne lukmanlar onuň birnäçe fiziki we himiki üýtgeşmeleriň utgaşmasyndan ýüze çykýandygyna ynanýarlar. Oňa täsir edip biljek esasy faktorlar:

• Gan şekeriniň pesligi.
• Göwrelilik döwründe artykmaç öndürilýän gormonlaryň, esasanam "Adam Horionik Gonadotropini" (HCG) we "Estrogen" gormonlarynyň derejesi ýokarlanýar.
• Gan basyşynyň üýtgemeleri .
• Maddalar alyş-çalşyndaky üýtgeşmeler .

Şeýle hem, bu ýagdaýy has-da ýaramazlaşdyryp biljek käbir zatlar bar:

• Stress we howsala .
• Ýadawlyk diýmek, aşa ýadawlyk diýmekdir .
• Käbir iýmitleri iýmek ýa-da yslamak . Mysal üçin, käbir adamlar diňe guradylan miweleriň ýa-da tempuranyň yslaryny duýup, göwresi bulanyp bilýärler.
• Hereket keselligi .
• Yssy ýa-da yssy howa .

Irdenki kesel çynlakaý bolup bilermi?

Hawa, käwagt bu ýagdaý agyr bolup biler. Aýallaryň köpüsi günde birnäçe sagatlap göwrelilik duýýarlar we günde bir ýa-da iki gezek gaýtaryp bilerler. Şeýle-de bolsa, irdenki göwrelilik agyrlaşanda, göwrelilik günde birnäçe sagatlap dowam edip biler we gaýtaryp almak günde dört gezekden köp bolup biler. Bu agyr ýagdaýa giperemezis gravidarum diýilýär.

"Giveremezis Gravidarum" alamatlary näme?

'Giperemeziýa Grawidarumyň' alamatlary şulary öz içine alýar:

• Günde üç gezekden köp gaýtarmak.
• Agyr suwsuzlanma . Bu bedeniň köp suw ýitirendigini aňladýar. Alamatlara siýdik çykarmagyň azalmagy ýa-da hiç hili täsiri ýoklugy, siýdikiň garaňkylaşmagy we dik duranda başyň aýlanmagy girýär.
• Takmynan 4,5 kilogram (10 funt) ýa-da ondan köp agramyň ýitmegi.

Irden agyr göwreli aýallar käwagt hassahana ýerleşdirilip, bedenlerini suw bilen üpjün etmek üçin damardan suwuklyklar, şeýle hem göwreliligi azaltmak üçin dermanlar bermeli bolýarlar.

"Irdenki keseli" nädip tanamaly?

Eger sizde "Irdenki bulanma" alamatlary ýüze çyksa, bu barada akuşer lukmanyňyza habar bermeli . Eger lukmanyňyz sizde "Giperemezis Gravidarum" bardygyna şübhelenýän bolsa, ol siýdik ýa-da gan analizini belläp biler.

Irdenki keseliň öňüni almak üçin näme edip bilerin?

Ýeňillik tapmak üçin edip biljek birnäçe zadyňyz bar. Iýmitlenişiňizde we durmuş ýörelgeňizde kiçi üýtgeşmeler girizmek bu göwün bulanmasyny azaltmaga uly ýardam edip biler.

"Irdenki kesel" üçin iýmitlenme üýtgeşmeleri

• Irden aç garynda iýmäň. Ýatmazdan öň iki ýa-da üç kreker ýa-da bir bölek çörek iýiň. Ýatanyňyzda kreker ýaly zatlary saklaň.
• Birbada köp iýmegiň ýerine, günde birnäçe gezek az-azdan iýiň. Üç esasy naharyň ýerine bäş-alty gezek az-azdan iýiň.
• Nahary goýbermäň. Aç wagtyňyz göwrelilik güýçlenip biler.
• Açy we ýagly iýmitlerden gaça duruň.
• Ýeňil siňýän, ýeňil iýmitleri iýiň. Mysal üçin, banan, tüwi, gurak çörek, gaýnadylan kartoşka, žele, şorba şorbasy, ýumurtga we alma pyuresi.
• Esasy naharlaryň arasynda ýokumly, belokly iýmitleri iýiň. Gatyk, ýertudana ýagy goşulan alma dilimleri, peýnir we hoz ýaly zatlar.
• Gün dowamynda köp suw içiň. Başga suwuklyklar hem içiň. Ýöne kofein saklaýan içgilerden (kofe, käbir çaý görnüşleri) gaça duruň.
• Öýden çykanyňyzda, sumkaňyzda hemişe kiçijik bir nahar alyp ýörüň.
• Täze zanjabylyň bir bölegini gyrgyçdan geçirip, çaý hökmünde içiň ýa-da zanjabylly süýjülikler ýaly bir zat soruň.

"Irdenki kesel" üçin durmuş ýörelgesiniň üýtgeşmeleri

• Göwrelilik döwründäki witaminleriňizi nahar bilen kabul ediň. Eger witaminiňizde demir bar bolsa, ony ýatmazdan öň kabul etmäge synanyşyň. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň we beýleki witamin wariantlary barada soraň.
• Sizi göwün bulandyryp biljek ýakymsyz yslar we ýagty çyralar ýaly zatlardan daşda duruň .
• Köp dynç alyň. Bu ýagdaý ýadawlyk bilen hem hasam agyrlaşyp biler.
• Otaglaryň gowy howa alyş-çalşygynyň bardygyna göz ýetiriň. Wentylýatory açyň ýa-da biraz wagt daşary çykyp, arassa howa alyň.
• Täze, ýakymly yslar duýulýar. Limon, apelsin, ýalpyz ýaly ysly.
• Nahar iýip bolanyňyzdan soň ýatmaň.
• Gusmakdan soň agzyňyzy gowy çaýkaň. Gusmak bilen birlikde gelýän kislotaly maddalar dişleriňize zyýan ýetirip biler. Şonuň üçin agzyňyzy çaýkamak dişleriňizi gorap biler.

Göwrelilik döwründe göwreliligiň alternatiw usullary

Bulanmany azaltmagyň başga usullary hem bar, ýöne bulary synap görmezden öň lukmanyňyz bilen gürleşmeli.

• Akupressura bilezik: Bu bilezikler bilekdäki belli bir nokatlara basyş edýär.
• Akupunktura:Akupunkturada inçe iňňeler bedeniň belli bir nokatlaryna sanjylýar.

Möhüm: Irdenki göwreliligiň öňüni almak üçin marihuana ulanmaň. Göwrelilik döwründe marihuana ulanmagyň howpsuzlygy anyklanmady.

Irdenki bulanma üçin haýsy iýmitler peýdaly?

Belok, däneli däneler, gök önümler we miweler bilen baý iýmitlenmek siziň we çagaňyzyň üçin peýdalydyr. Aşa köp gaýtadan işlenen, şekerli iýmitler siziň ýagdaýyňyzy hasam erbetleşdirip biler. Lukmanlar, adatça, irdenki göwrelilikden ejir çekýän aýallara aşakdaky iýmitleri maslahat berýärler:

• Ýeňil, aňsat siňýän iýmitler: kreker, tost, pretzel we alma pyuresi ýaly zatlar.
• Miweli smuziler we ýogurt.
• Suw ýa-da çaý (çaýdaky kofeiniň derejesine üns beriň).
• Suwuň mukdary ýokary bolan miweler we gök önümler: meselem, garpyz, seldereý, bolgar burçlary. Sitrus miweleri hem göwreliligiň azalmagyna kömek edip biler.

"Irdenki kesel" üçin haýsy dermanlar bar?

Lukmanyňyz B6 witaminini (piridoksin diýlip hem atlandyrylýar) we doksylamin maslahat berip biler. Doksylamin ukusyzlyk we ot gyzdyrmasy ýa-da beýleki allergiýalary bejermek üçin ulanylýar. Bu dermanlaryň ikisi hem dermanhanalarda reseptsiz satylýar.

Şeýle hem, ertirlik bulanma üçin tassyklanan Diclegis® atly derman bar. Ýokarda agzalan iki dermandan tapawutlylykda, Diclegis® bir tabletkada çykarylýan haýal täsir edýän dermandyr. Bu günde birnäçe tabletka içmekde kynçylyk çekýän adamlar üçin has aňsat bolup biler (meselem, boğaz agyrýanlar üçin). Şeýle-de bolsa, ony diňe resept bilen alyp bolýar.

Akuşer-ginekologyňyz hem gamgynlyga garşy dermanlary maslahat berip biler. Eger bu dermanlar kömek etmese, antihistaminler we antiholinergikler ýaly beýleki dermanlar hem kömek edip biler. Siz we lukmanyňyz haýsy dermanyň size iň gowudygyny bilelikde çözmeli.

"Irdenki kesel" çagama zyýanlymy?

Göwrelilik döwründe ýeňil we orta derejeli göwrelilik we gaýtarma, adatça, size ýa-da çagaňyza zyýanly däl. Şeýle-de bolsa, hiç zady saklap bilmeseňiz, suwsuzlanyp, agramyňyzy ýitirseňiz, bu kynçylyk döredip biler. Gözegçilik edilmeýän güýçli göwrelilik we gaýtarma size zerur bolan iýmit maddalaryny almagyňyza päsgel berip biler we çagaňyzyň doglan agramyna täsir edip biler.

Käbir aýallarda irden agyr keseliň töwekgelçiligi ýokarymy?

Hawa. Bu töwekgelçilik aşakdaky ýagdaýlarda artyp biler:

• Eger siz ekizleri, üçemleri ýa-da ondan köp çaga göterýän bolsaňyz.
• Eger siz öňki göwrelilik döwründe güýçli irdenki göwrelilik keselinden ejir çeken bolsaňyz we/ýa-da maşgalaňyzdaky kimdir biri (meselem, ejeňiz, uýaňyz) göwrelilik döwründe güýçli irdenki göwrelilik keselinden ejir çeken bolsa.
• Eger syýahat edýän wagtyňyzda hereket keseliniň geçmişi bar bolsa.
• Eger migreniňiz bolsa.
• Beden massasynyň indeksi (BMI) 25-den ýokary we 30-dan aşak bolsa (aşak agram).
• Eger sizde "trofoblast keseli" diýilýän kesel bar bolsa, onda ýatgyda anormal öýjükler ösýär.
• Eger siz stresde ýa-da howsala düşýän bolsaňyz.
• Eger siz yssy howada ýaşaýan bolsaňyz.
• Eger siz gijeki smenalarda işleýän bolsaňyz.
• Eger az uklasaňyz.

Käbir barlaglar irdenki agyr keseli bolan aýallaryň gyz dogurmagynyň has ähtimaldygyny görkezdi.

Doktora haçan görünmeli?

Gusmagyňyz güýçli bolýança garaşmaň we akuşer lukmanyňyza görünmeli. Göwreliligiň başynda irdenki göwreliligi bejermek, onuň ýaramazlaşmagynyň öňüni almaga kömek edip biler. Göwrelilik döwründe güýçli gusmak adaty zat däl we lukmançylyk kömegini talap edýär.

Şu alamatlaryň haýsydyr birisi bolsa, derhal lukmanyňyza jaň ediň:

• Eger siz bütin gün göwnüňiz bulanýan bolsa, iýip-içip bilmejek derejä çenli.
• Eger siz günde üç ýa-da ondan köp gezek gaýtarsaňyz.
• Eger kusuk goňur reňkde bolsa ýa-da onda gan bar bolsa.
• Eger siz agramyňyzy ýitirseňiz.
• Eger siz özüňizi örän ýadaw ýa-da baş aýlanýan ýaly duýsaňyz.
• Başyňyz aýlansa ýa-da huşyňyzdan gitse.
• Eger ýürek urşy ýokary bolsa.
• Eger siýdik örän az ýa-da hiç hili siýdik çykmasa.
• Eger bedeniňizde agyrylar ýa-da gyzgynlyk bolsa.

Güýçli göwrelilik we gaýtarma ýagdaýyna seretmegiň başga bir sebäbi, onuň başga bir lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup bilmegidir. Mysallar:

• Ýaralar
• Reflüks (göwüs gyzgynlygy)
• Iýmit bilen baglanyşykly kesel
• Galkan ýa-da öd haltasynyň keseli
• Appendiksiň, aşgazanyň, aşgazanasty mäziniň ýa-da bagryň iltihaby.

"Irdenki kesel" gowy alamatmy?

Käbir aýallar irdenki göwreliligiň gowy alamatdygyny pikir edýärler, sebäbi ol plasentanyň ösýändigini duýýar. Şeýle hem, bu olaryň göwrelidiginiň tassyklanmasy ýaly duýulýar. Aslynda, hemmeler irdenki göwrelilige duçar bolmaýarlar. Eger siz hiç haçan irdenki göwreliligiňizi başdan geçirmedik bolsaňyz-da, sagdyn çaga dogurmak mümkinçiligiňiz irdenki göwreliligiňizi başdan geçirýän adamyňky bilen deňdir.

Irdenki göwrelilik örän oňaýsyz we rahatsyz döwür bolup biler. Esasanam göwreliligiň birinji üç aýlygynda göwrelilik we gaýtarma duýgusy örän ýygy duş gelýän ýagdaýdyr. Bagtly ýagdaý, köp aýallar üçin irdenki göwrelilik ikinji üç aýlygyň başynda peselýär. Durmuş durmuşyňyza we iýmitiňize üýtgetmeler girizmek alamatlaryň ýitip gidýänçä ýeňilleşdirmäge kömek edip biler. Eger siz günde birnäçe gezek gaýtarýan bolsaňyz, iýmit iýip bilmeýän bolsaňyz ýa-da agramyňyzy ýitirýän bolsaňyz, akuşer lukmanyňyza aýdyň. Olar size gerek bolan iýmiti alýandygyňyza göz ýetirerler.

Bilmeli zatlaryňyz (Öýe alyp gitmek baradaky habar)

• Göwrelilik döwründe irdenki göwrelilik ýygy duş gelýän zat, ýöne ol hemmelere deň täsir etmeýär.
• "Irden" diýilse-de, bu rahatsyzlyklar günüň islendik wagtynda ýüze çykyp biler.
• Iýmitlenme we durmuş ýörelgesindäki ýönekeý üýtgeşmeler köplenç rahatlyk berip biler.
• Eger gaýtarma güýçli bolsa, iýmit ýa-da içgi içmegi saklap bilmeýän bolsaňyz ýa-da agramyňyzy ýitirýän bolsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň. Bu "Giperemezis Gravidarum" diýlip atlandyrylýan çynlakaý ýagdaý bolup biler.
• Irdenki göwrelilik ýagdaýyňyz bolsa-da, bolmasa-da, sagdyn göwrelilik we sagdyn çaganyň bolmagynyň mümkinçiligi deňdir.
• Lukmanyň maslahatyna eýermek we bedeniňize ideg etmek örän möhümdir.

Bu maglumatyň size peýdaly bolmagyna umyt edýärin. Siziň aladalanýan islendik zadyňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşmegi ýatdan çykarmaň.

Irdenki bulanma, Göwrelilik döwründe göwrelilik, Göwrelilik döwründe gaýtarma, Göwreliligiň giperemezisi, Göwrelilik saglygy, Akuşerlik hyzmaty, Göwrelilik alamatlary