Bilegiňiziň daşynda hem agyry barmy? Bu Peroneal tendon ýyrtylmagy bolup biler!

Ýöreýän wagtyňyz, ylgaýan wagtyňyz ýa-da sport bilen meşgullanýan wagtyňyz, topugyňyzyň daş tarapynda birden agyry duýduňyzmy? Ýa-da topugyňyzyň daş tarapy birnäçe wagt bäri geň we agyryly duýulýarmy? Belki, aýagyňyzyň gözegçilikden çykandygyny, ýöreýän wagtyňyz "bogundan çykandygyny" duýýandyrsyňyz. Munuň bir sebäbi aýagyňyzdaky iki sany ýörite dokumanyň zeperlenmegi bolup biler. Geliň, şu gün bu barada jikme-jik gürrüň edeliň.

Peroneal tendon ýyrtylmasy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, peroneal tendon ýyrtylmagy aýagyňyzdaky peroneal tendonlaryň biriniň ýa-da ikisiniň hem zeperlenmegidir. Aýagyňyzda peroneal gysga we peroneal uzyn tendon diýilýän iki tendon bar. Bular berk zolaklar ýaly. Bular aýagyňyzdaky süňklere birikýän aşaky aýagyňyzdaky myşsalardyr. Olar şeýle hem aýagyňyzy we topugyňyzy durnuklaşdyrmaga kömek edýär. Olar topugyňyzyň süňküniň arka tarapynda we aýagyňyzyň gapdalynda ýerleşýär.

Bu tendony rezin lenta hökmünde göz öňüne getiriň. Eger ol gaty dartynsa ýa-da birden güýç täsir edilse, ýyrtylyp biler, şeýlemi? Bu ýerde hem şeýle bolýar.

Muny näme üçin tanamak biraz kyn?

Köplenç peroneal tendon ýyrtylmagy beýleki topuk şikesleri bilen birlikde ýüze çykýar. Mysal üçin, eger aýagyňyz birden içine öwrülse (biz muňa inwersiýa şikesi diýýäris), topugyňyzdaky baglar ýyrtylyp, topugyň burulmagyna sebäp bolup biler. Iki ýagdaýda hem agyrynyň diňe topugyň burulmagyndan gelip çykýandygyny pikir edip bilersiňiz. Şonuň üçin peroneal tendon ýyrtylmagy beýleki şikesleriň arkasynda gizlenip bilner, şonuň üçin käwagt ony anyklamak kyn bolup biler.

Şonuň üçin, eger sizde dowamly bilek agyrylary bar bolsa, aýak we bilek meseleleri boýunça ýörite bilim alan lukmana ýüz tutmak örän möhümdir.

Siz podiatrist, sport lukmany ýa-da ortoped lukmanyna ýüz tutup bilersiňiz. Olar aýagyňyzy doly barlar, nämeleriň näsazdygyny anyklar we size dogry bejergini bellärler.

Peroneal tendon ýyrtylmalarynyň görnüşleri

Bu tendon ýyrtyklaryny iki esasy görnüşe bölmek bolýar:

Ýiti gözýaşlar

Bular birden bolup geçýär. Ylgap barýarkaňyzy, basgançaklardan aşak düşüp barýarkaňyzy ýa-da sport bilen meşgullanýandygyňyzy we aýagyňyzyň birden içine egilýändigini göz öňüne getiriň. Şol pursatda, dabanyňyz öz-özüni düzeltmek üçin bu "(Peroneal Paindons)" köp güýç sarp etmeli bolýar. Şeýle bolanda, pain aşa uzalyp, ýyrtylyp biler. Adatça, şeýle "(Keskin ýyrtyk)" ýagdaýynda, onuň haçan we nähili bolandygyny anyk ýadyňyzda saklaýarsyňyz.

Hroniki gözýaşlar

Bu şikesleriň iň köp ýaýran görnüşleridir. Siz hatda bilegiňizi çyzandygyňyzy ýa-da oňa zeper ýetirendigiňizi ýadyňyzda hem saklamaýan bolmagyňyz mümkin. Bu ýyrtylmalar wagtyň geçmegi bilen, tendonlara yzygiderli basyş we dartgynlyk (aşa köp ulanmak) sebäpli haýal-haýal ýüze çykýar. Mysal üçin, käbir sport görnüşlerinde (uzak aralyga ylgamak ýa-da tans etmek ýaly), bu şol bir hereketleri dowam etdirseňiz bolup biler. Bilegiňizdäki agyry birnäçe wagtlap ýitip, soňra gaýtadan ýüze çykyp biler. Siz hatda näme sebäpden bolandygyny hem bilmeýän bolmagyňyz mümkin.

Ýyrtylmanyň häsiýetine görä klassifikasiýa (Agyrlyk derejesi)

Lukmanlar şeýle hem bu tendon ýyrtylmalaryny olaryň agyrlygyna görä klassifikasiýa edýärler:

• 1-nji dereje (Ýeňil): Bu, tendonyň adatdakysyndan biraz has dartgyn bolmagyna, ýöne aýagyňyzy we topugyňyzy ýerinde saklap bilmegine sebäp bolýar. Siz biraz agyry we şişkinlik duýup bilersiňiz.
• 2-nji dereje - Orta derejeli: Bu tendonuň bölekleýin ýyrtylmagydyr. Käbir agyry we şişlik bar. Bilegiň durnuklylygynyň käbir derejede ýa-da ortaça derejede ýitmegi mümkin.
• 3-nji dereje - Agyr: Bu tendon doly ýyrtylan wagtydyr. Lukmanlar muňa "Ýyrtylma" hem diýýärler. Bu tendonyň iki bölege bölünýändigini aňladýar. Şeýle doly ýyrtylma adatça operasiýany talap edýär.

"(Peroneal Singir)"-iňiziň birini ýa-da ikisini hem ýyrtyp bilersiňiz. Köplenç adamlar "(Peroneal Gysga Singir)"-i ýyrtýarlar.

Peroneal tendon ýyrtylanda näme duýýarsyňyz? (Alamatlar)

Bu ýagdaýda siz şeýle alamatlary başdan geçirip bilersiňiz:

• Bilegiň daşyndaky agyry. Ýuwaş-ýuwaşdan ýyrtylma (Hroniki ýyrtylma) ýagdaýynda bu agyry birnäçe gün dowam edip, soňra ýitip, soňra ýene-de ýüze çykyp biler.
• Bilekde durnuksyzlyk ýa-da gowşaklyk duýgusy. Bilek ýöreýän wagty "çyrtlaýan" ýa-da "tokaýlanýan" ýaly bolup biler. Bu, esasanam, çarşak ýolda ýöreýän wagty has aýdyň görünýär.
• Şişmek. Bilegiň arka tarapy şişip biler.
• Käwagt şol ýere degseňiz hem agyry duýup bilersiňiz.
• Seýrek halatlarda, tendonuň üstünde "çyrt-çyrt" sesi eşidilip bilner.

Munuň sebäbi näme? (Sebäpler)

Peroneal tendon ýyrtylmagynyň iki esasy sebäbi bar:

• Bilejik bogunynyň duýdansyz şikesi. Mysal üçin, bilegiň tersine burulmagy.
• Aşa köp ulanmak: Bu, siz şol bir hereketleri gaýta-gaýta ýerine ýetirmegi dowam etdireniňizde ýa-da tendonyňyza gaty köp basyş we dartgynlyk edeniňizde ýüze çykýar .

Töwekgelçilik faktorlary nämeler?

Käbir faktorlar bu görnüşli tendon ýyrtylmasynyň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler:

• Bilegiň bir tarapdan beýleki tarapa çalt aýlanmagyny öz içine alýan sport görnüşleri bilen meşgullanmak.Mysal üçin, basketbol, ​​netbol, ​​futbol, ​​tennis.
• Aýaklary ýokary kemerli adamlarda aýagyň agramynyň paýlanyşy tendonlara has köp basyş edip biler.
• Çanak sebitinde we aşaky aýaklarda dartgynly myşsalar.
• Ýaramaz aýakgap geýmek. Mysal üçin, goldawsyz, aýagy gysýan ýa-da ýerine ýetirilýän iş üçin laýyk däl aýakgaplar.
• Ýaramaz türgenleşik görnüşi: Maşk edende ýa-da sport bilen meşgullananda dogry görnüşi ulanmazlyk.
• Ýaşyň geçmegi bilen tendon güýjüniň peselmegi hem belli bir täsir edip biler.

Bejergi edilmese, ýüze çykyp biljek kynçylyklar

Eger siz bu meseläni dogry çözmeseňiz, şeýle meseleler ýüze çykyp biler:

• Bilek burkulmalarynyň gaýtalanmagy.
• Bilek/Aýak agyrysynyň dowam etmegi.
• Bilekleriň durnuksyzlygynyň dowam etmegi.
• Siňňiriň gysylmagy ýa-da subluksasiýa bolmagy: Bu siňňir topugyň daşyndaky süňküň üstünden süýşüp geçýän wagty bolýar . Siz "çyrt-çyrt" sesini eşidip ýa-da duýup bilersiňiz.

Lukmanlar muny nähili anyklaýarlar?

Bu ýagdaýy anyklamak fiziki barlagdan başlanýar.

Fiziki barlag

Lukman sizden sorar we aşakdakylary eder:

• Siziň alamatlaryňyz, olaryň näçe wagt bäri bardygy we nähili ösýändigi ýaly zatlar.
• Aýagyňyz we topugyňyz üns bilen barlanar we şikeslenme alamatlary (şişme, gyzarma, degilende agyry) barlanar.
• Aýagyňyz we topugyňyz dürli ugurlara öwrüler we büküler.
• Olar aýagyňyza ýuwaşlyk bilen basyş edip, sizden güýç ulanmagyňyzy sorarlar (bu "garşylyk synaglary" diýilýär).
• Agrynyň nireden gelýändigini anyklamak üçin topugyň dürli ýerlerine ýuwaşlyk bilen basyň.

Bu usullar lukmanyňyza alamatlaryňyzyň nämeden döreýändigini düşünmäge kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, diagnozy tassyklamak we beýleki meseleleri aradan aýyrmak üçin käbir surat barlaglary gerek bolup biler.

Zerur bolup biljek suratlandyryş synaglary

Lukmanyňyz şu barlaglaryň birini ýa-da birnäçesini belläp biler:

• Aýak rentgenografiýasy: Süňk döwülmelerini barlamak üçin.
• Bilek rentgenografiýasy: Süňk bilen baglanyşykly meselelere hem serediň.
• Ultrases skanirleme: Bu tendonlar we myşsalar ýaly ýumşak dokumalaryň ýagdaýyny gowy görmäge mümkinçilik berip biler. Bu tendon ýyrtylmagynyň bardygyny we onuň näçe uzalandygyny anyklamaga kömek edip biler.
• MRT Skanirleme (Magnit Rezonans Tomaşa - MRT): Bu tendon ýyrtylmalary ýaly zatlary örän aýdyň görmegiň iň gowy usulydyr. Ol tendonuň ýagdaýy, ýyrtylmanyň ululygy we töweregindäki dokumalaryň zeperlenmegi ýaly köp jikme-jiklikleri görkezip biler.

Bu nähili bejerilýär? (Bejergisi)

Peroneal tendon ýyrtylmagy konserwatiw çäreler, hirurgiýa ýa-da ikisiniň utgaşmasy bilen bejerilýär. Eger ýyrtylmaňyz ýeňil bolsa, lukmanyňyz kömek edip-etmeýändigini anyklamak üçin birnäçe aýlap hirurgiki däl bejergileri synap görüp biler. Şeýle-de bolsa, ýyrtylma agyr bolsa ýa-da doly ýyrtylan bolsa, ilki bilen hirurgiýa maslahat berilmegi has ähtimal.

Konserwatiw çäreler

Bu aşakdakylara degişlidir:

• Ýalňylanma garşy dermanlary kabul etmek: Bular agyryny we şişmäni azaltmaga kömek edip biler (meselem, "Ibuprofen", "Naproksen" ýaly zatlar, ýöne olary lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça kabul ediň).
• Aýagy dynç alyň we fiziki işjeňligi azaldyň: Siňňiriň sagalmagy üçin wagt gerek. Şonuň üçin birnäçe wagtlap ylgamagy, bökmegi ýa-da sport bilen meşgullanmagy bes etmeli bolmagyňyz mümkin.
• Aýagy hereketsizleşdirmek: Bu, daban ýa-da ädik geýmegi öz içine alýar. Bu, daban süňküniň hereket etmeginiň öňüni alýar we tendonuň sagalmagyna kömek edýär.
• Fizioterapewt bilen işlemek: Fizioterapewt size aýaklaryňyzyň güýjüni, çeýeligini we hereket çägini dikeltmäge kömek etjek ýörite maşklary öwreder.
• Regenerasiýa terapiýalary: Käwagt “(Proloterapiýa)”, “(PRP inýeksiýalary)” (trombositlere baý plazma), “(Gurak iňňe)” we “(Çuňňur massaž)” ýaly bejergiler hem teklip edilip bilner. Bular dokumalaryň sagalmagy prosesini höweslendirýär.

Hirurgiýa

Eger bu hirurgiki däl bejergiler kömek etmese ýa-da ýyrtyk agyr bolsa, size hirurgiki operasiýa gerek bolup biler. Hirurglar peroneal tendonyňyzyň işini dikeltmek üçin dürli hirurgiki usullary ulanýarlar. Iň gowy usul ýyrtyk görnüşine baglydyr (bölekleýin ýyrtykmy ýa-da doly ýyrtykmy).

Bu ýerde käbir hirurgik usullar bar:

• Tendonuň zeper ýeten bölegini aýyrmak we galan sagdyn bölegini dikeltmek.
• Bir peroneal tendonuň zeper ýeten bölegini aýyrmak we galan bölegini beýleki sagdyn peroneal tendon bilen birikdirmek. Lukmanlar muňa "ýan-ýana Tenodez" hem diýýärler.
• Siňňiriň geçirilmegi öz aýagyňyzyň başga bir böleginden sagdyn siňňi alyp, zeper ýeten peroneal siňňiri çalşyrmak üçin ony göçürmegi öz içine alýar.
• Dokuma donoryndan alnan dokumany ulanyp, peroneal tendonuň täzeden gurulmagy (allograft).

Operasiýadan soň ýüze çykyp biljek kynçylyklar

Islendik operasiýada bolşy ýaly, käbir kynçylyklar ýüze çykyp biler, ýöne olar seýrek duş gelýär.

• Bilek agyrysy (ýygy-ýygydan ýüze çykyp biler).
• Dowamly şişlik.
• Hirurgiki kesik ýeriniň golaýyndaky deriniň uýuşmagy (nerw zeperlenmesi sebäpli).
• Kesiş infeksiýasy.
• Çuňňur Damar Trombozy (DVT) (bu örän seýrek duş gelýär).

Bu töwekgelçilikler barada lukmanyňyz size has giňişleýin maglumat berer.

Bu operasiýasyz sagalarmy?

Bu ýyrtylyşyň agyrlygyna baglydyr. Ýeňil ýyrtylyşlar operasiýasyz sagalyp biler. Şeýle-de bolsa, agyr ýyrtylyşlar, esasanam tendon doly ýyrtylan bolsa, operasiýa talap edip biler.

Sagalmak üçin näçe wagt gerek?

Bu adamdan adama üýtgeýär. Oňa täsir edýän köp faktor bar: alan bejergiňiziň görnüşi, ýyrtykyňyzyň agyrlygy, ýaşyňyz we umumy saglygyňyz. Şonuň üçin lukmanyňyzdan ýagdaýyňyza baglylykda sagalmagyň näçe wagt aljakdygyny soramak iň gowusydyr.

Umuman aýdylanda:

• Hirurgiki däl bejergilerden soň sagalmak üçin bir aýdan üç aýa çenli wagt gerek bolup biler.
• Eger operasiýa edilen bolsa, adaty işlere (işe gitmek ýa-da sport bilen meşgullanmak ýaly) gaýdyp gelmek üçin birnäçe aý gerek bolup biler.

Operasiýadan soň sagalmagyň dowamynda aşakdakylara garaşyp bilersiňiz:

• Siz aýagyňyza agram salmagy ýuwaş-ýuwaşdan başlap bilersiňiz. Belki, dört hepdeden soň aýagyňyza agram salmagy bölekleýin dowam etdirip bilersiňiz.
• Fizioterapiýa takmynan alty hepdeden soň başlap biler. Aýagyňyzyň güýjüni we hereket diapazonyny dikeltmek üçin fizioterapewt bilen işleşersiňiz. Bu seanslar size adaty işleriňize howpsuz gaýdyp gelmäge kömek eder.

Lukmanyňyzdan uzak möhletli sagalyşyňyz we geljekde şuňa meňzeş şikeslerden gaça durmak üçin näme edip biljekdigiňiz barada soraň.

Şeýle bozulmalaryň öňüni nädip almaly? (Öňüni alyş)

Peroneal tendon ýyrtylmalarynyň öňüni hemişe alyp bolmasa-da, aýaklardaky ýumşak dokumalaryň şeýle şikeslenmeleriniň we bedeniň beýleki şikeslenmeleriniň öňüni almak üçin edip biljek birnäçe zadyňyz bar:

• Dogry aýakgaplary geýiň: Aýaklaryňyzyň görnüşine laýyk gelýän (meselem, aýaklaryňyz ýokary bolsa), rahat we gowy goldaw berýän aýakgaplary saýlaň. Aýakgaplaryňyz könelende ýa-da aýagyňyz rahatsyz bolanda, olary çalşyryň. Şeýle hem, edýän işiňiz üçin laýyk gelýän aýakgaplary geýiň. Krossowka geýip, bir tarapdan beýleki tarapa ylgamagy talap edýän tennis, badminton we netbol ýaly sport görnüşleri bilen meşgullanmagyň nähili howplydygyny göz öňüne getiriň.
• Deňagramly maşk tertibini saklaň: Hemmämize deňagramly iýmitlenmek öwredildi. Ýöne deňagramly maşk tertibiniň hem şeýle möhümdigini ýatdan çykarýarys. Ol şikesleriň öňüni almaga kömek edýär. Ýöremek ýaly aerobika, ýoga ýaly çeýelik maşklary we garşylyk bantlaryny ulanmak ýaly güýç maşklaryny öz içine alýan meýilnama düzüň.Täze maşk tertibine başlamazdan öň, onuň siziň üçin howpsuzdygyna göz ýetirmek üçin lukman bilen gürleşmek gowy pikir.
• Maşklara başlamazdan öň gyzdyryň: Derrew ylgamaga, bökmäge ýa-da agyrlyklary götermäge başlamaň. Birnäçe minutlap ýerinde ylgamak ýa-da birnäçe aýlawlap ýöremek ýaly zatlary ediň. Bu "gyzdyryş" aýaklaryňyzyň hereket edýän böleklerini (we bedeniňiziň beýleki böleklerini) indiki güýçli herekete taýýarlaýar.
• Maşkdan soň sowadyň: Maşk etmegi derrew bes etmeň. Eger ylgaýan bolsaňyz, ylgaw hereketine geçiň we soňra ýöreň. Pes intensiwlikli, haýal hereketler bilen azyndan 10 minut sowadyň.
• Çeýeligi saklaň: Dartgynmak şikeslenmeleriň öňüni almak üçin edip biljek iň möhüm zatlaryň biridir. Dogry dartgynmagy öwreniň we ony gündelik endige öwüriň.

Haçan lukmana görünmeli?

Eger sizde peroneal tendon ýyrtylmagynyň alamatlary bar bolsa, mümkin boldugyça tiz lukmana ýüz tutuň. Bejergi näçe ir alsaňyz, şonça-da çalt sagalyp başlap bilersiňiz. Mümkin bolsa, aýak we topuk şikesleri boýunça ýöriteleşen lukmana (meselem, sport lukmançylygy boýunça hünärmen, ortopedik hirurg ýa-da podiatrist) ýüz tutuň.

Doktoryňyz size gözegçilik üçin näçe gezek gaýdyp gelmelidigini aýdar.

Lukmanyňyza bermeli soraglar

Bu soraglar size ýagdaýyňyz barada has köp zat öwrenmäge kömek eder:

• Meniň aýagymda/topugymda nähili şikes bar?
• Bu keseller nähili çynlakaý?
• Simptomlary azaltmak üçin öýde näme edip bilerin?
• Işjeňlik derejämde nähili üýtgeşmeler girizmeli?
• Adaty işlerime gaýdyp gelmek üçin näçe wagt garaşmaly?
• Siz nähili bejergini maslahat berýärsiňiz?
• Şol bejerginiň artykmaçlyklary we kemçilikleri/töwekgelçilikleri näme?
• Sagalma näçe wagt alar?
• Aýaklaryma rahatlyk we goldaw berjek aýakgaplary ýa-da goşmaçalary maslahat berip bilersiňizmi?
• Sport bilen meşgullanmaga ýa-da maşk etmäge haçan başlap bilerin?

Tendon "ýyrtylmagy" bilen "ýarylmagyň" arasyndaky tapawut näme?

Köp adamlar bu iki sözi bir-biriniň ýerine ulanýarlar. Şeýle-de bolsa, lukmanlar "ýarylma" sözüni tendon doly ýyrtylyp, iki bölege bölünende (ýagny "3-nji derejeli" ýyrtylanda) ulanýarlar. Bu tendon ýyrtylmagynyň iň agyr ýagdaýydyr.

"Ýyrtyk" ýa-da "ýaryk" ýaly sözler gorkunç bolup biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, lukmanlar peroneal tendon ýyrtyklary ýaly şikesleri hemişe anyklaýarlar we bejerýärler. Olar size aýak üstüne galmaga we sizi gaýtadan aýak üstüne galdyrmaga kömek etmäge taýýar.

Iň esasy zat, sagalmagyň dowamynda lukmanyň görkezmelerini üns bilen ýerine ýetirmekdir. Operasiýa geçirseňiz-de, geçirmäňizde-de, aýagyňyzyň sagalyp, gaýtadan güýçlenmegi üçin wagt gerek. Birbada kadaly ýagdaýa gaýdyp gelmek üçin howlukmaň. Bu ýerde sabyrly bolmak möhümdir. Lukmanyňyz size adaty işleriňize, maşklara we sporta gaýdyp gelmegiňiziň howpsuz wagty barada aýdar.

Ahyrsoňy, ýadyňyzda saklaň (Öýe äkitmek baradaky habar)

Bilegiň daşyndaky agyry ýönekeý zat däl. Ol "peroneal tendon ýyrtylmasy" bolup biler. Şeýle ýagdaýlarda:

• Derhal lukmana ýüz tutuň. Muny näçe ir bilseňiz, bejergi we sagalmak şonça-da çalt bolar.
• Lukmanyň görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň. Dynç almak, maşk etmek we derman içmek barada onuň aýdýanlarynyň hemmesini ediň.
• Ony howlukmaň. Sagalmagy üçin wagt beriň.
• Şeýle hem öňüni almak barada oýlanyň. Dogry aýakgaplary geýmek, maşkdan öň we soň gyzmak we sowamak, şeýle hem çeýeligi saklamak ýaly zatlar geljekde şikeslerden goranmaga kömek edip biler.

Saglygyňyz siziň eliňizde!

Peroneal tendon ýyrtylmagy, topuk agyrylary, aýak kesellikleri, tendon kesellikleri, sport şikesleri, topuk burkulmalary, aýak operasiýalary