Häzirki wagtda irden oýananyňyzda asgyrýarsyňyzmy? Burnuňyz dykylýarmy, gözleriňiz gyzarýarmy we gyjynýarmy? Köp adamlar munuň adaty sowuklamadygyny pikir edýärler. Emma bu alamatlar belli bir wagtlarda has köp ýüze çyksa, sebäbi siziň pikir edýäniňizden başgaça bolup biler. Şu gün biz köp adamlara täsir edýän tozan allergiýasy barada gürrüň edýäris, ýöne köp adamlar onuň nämedigini anyk bilmeýärler. Alada etmeň, mundan gaça durmagyň köp usuly bar.
Bu tozanlardan doly gaça durmak hakykatdanam mümkinmi?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, hiç kim tozandan 100% howpsuz bolup bilmez. Sebäbi tozan agaçlardan, otlardan, güllerden we haşal otlardan howa çykýan kiçijik bölejiklerdir. Olar şeýle kiçi welin, biziň gözümize görünmeýär. Göz öňüne getiriň, olar hatda adamyň saçy ýaly galyň däl.
Şri-Lankada dürli agaçlar dürli wagtlarda gülleýär. Käbir wagtlarda otlar tozan çykarýar. Käbir adamlarda bu allergiýalar mango we keşýu ýaly agaçlar güllände has-da güýçlenýär. Şonuň üçin, nirä gitsek-de, howada bu tozan köp ýa-da az bolýar. Emma munuň döredýän kynçylyklaryny azaltmak üçin edip biljek köp zadymyz bar. Öýde edip biljek ýönekeý ädimlerimizden başlap, lukmana görünmäge we bejergi almaga çenli, çözgütlerimiz bar.
Haýsy görnüşli tozana allergiýaňyz bardygyny anyklaň.
Bu ilkinji we iň möhüm zat. Eger siz haýsy tozana allergiýaňyz bardygyny we onuň howada iň köp haçan bardygyny bilseňiz, onda oňa öňünden taýýarlyk görüp bilersiňiz.
Tozan görünmeýän zyýanly zatdyr. Bu kiçijik bölejikler burnuňyza we bokurdagyňyza girende, bedeniňiziň immun ulgamy olary duşman hökmünde tanaýar. Şol wagt asgyrmak, burnuň akmagy we gözleriň gyjynmagy ýaly allergiki reaksiýalar ýüze çykýar.
Iň gowy zat, bu barada maşgala lukmanyňyz bilen gürleşmekdir. Ol sizi allergologa ugratmagy mümkin. Olar siziň haýsy tozana allergiýaňyzyň bardygyny anyklamak üçin barlaglary geçirip bilerler.
Tozan möwsüminde öýde galmak paýhaslydyr.
Eger şu gün howada tozanyň köp bolýandygyny bilseňiz, mümkin boldugyça öýde galmaga synanyşyň. Tozan, esasanam şemally we güneşli günlerde uzaklara äkidilýär.
Köp adamlaryň edýän ýalňyşlygy, howa sowuk bolanda agşamara penjireleri açyk saklamakdyr. Bu tozan öýe aňsatlyk bilen girip bilýän wagtdyr. Şonuň üçin tozan köp bolýan wagtlarda penjireleri ýapyk saklaň . Mümkin bolsa, kondisioner ulanmak gowy pikir. Bu öýüň içindäki howany arassalamaga we tozan girýän mukdaryny azaltmaga kömek eder.
Daşary çykjak bolsaňyz, wagty barlaň.
Siz hemişe öýde galyp bilmersiňiz. Daşary çykmaly. Şeýle ýagdaýlarda, näçe wagt gidýändigiňiz barada oýlanyň.
Köplenç tozan agaçlardan irden sagat 5 bilen 9 aralygynda bölünip çykýar. Eger siz şu wagt daşarda gezelenç etseňiz ýa-da maşk etseňiz , şol tozan eşikleriňize, saçyňyza we ýüzüňize düşer.
Bu ýagdaý ýelli günlerde has-da erbetleşip biler. Şeýle hem, öý haýwanyňyz, itiňiz ýa-da pişiňiz daşardan gelende, olaryň ýüňi hem şu tozan bilen dolup biler. Käwagt biz haýwana allergiýamyzyň bardygyny pikir edýäris, ýöne aslynda bu haýwanyň bedenindäki tozan bolup biler.
| Edilmeli işler | Edilmeli däl zatlar |
|---|---|
| Tozan az bolanda (meselem, günortan, agşam) daşary çykmaga synanyşyň. | Irden sagat 5-den 9-a çenli açyk howada maşk etmekden gaça duruň. |
| Daşary çykanda maska dakynyň. | Şemally günlerde daşarda köp wagt geçirmekden gaça duruň. |
| Öýde penjireleri ýapyk saklaň we kondisioner ulanyň. | Tozanlaryň köp bolýan möwsüminde ýatylýan otagyň penjirelerini açyk goýup ýatmakdan gaça duruň. |
| Daşary çykanyňyzdan soň eşikleriňizi çalyşyň we duş kabul ediň. | Daşaryk geýen eşikleriňiz bilen ýatylýan otaga ýa-da düşege gitmekden gaça duruň. |
Allergiýaňyzy dogry bejeriň.
Eger bu öý şertlerinde ulanylýan bejergiler kömek etmese, hökman lukmana ýüz tutmaly. LukmanyňyzOnuň bilen duşuşyň we alamatlaryňyzy aýdyň düşündiriň. Ol size iň laýyk gelýän bejergini saýlar.
Iň esasy zat , dermanyňyzy daşary çykmazdan öň ulanmakdyr, gaty giç bolýança garaşmaň . Köp adamlar: "Aý... bu gezek bolmaz" diýip pikir edýärler. Emma dermany ir kabul etmek, dermany soň kabul etmekden has täsirli.
Lukmanyňyz aşakdaky bejeriş usullaryny maslahat berip biler:
- Antihistamin tabletkalary: Bular iň köp bellenen dermanlardyr. Olar gyjyndy, asgyrma we burnuň akmagy ýaly alamatlaryň öňüni almaga kömek edýär.
- Dem alyş ýollary arkaly allergiýa bejergisi : Käbir spreýler (esasanam steroid saklaýanlar) burnuň şişmegini we dykylmagyny azaltmaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, burun açyjy spreýleri birbada 3 günden köp ulanmaň. Şeýle etmek, dermany kabul etmegi bes edeniňizde, burnuňy öňküden has dykylmagyna sebäp bolup biler. Bu barada has giňişleýin maglumat almak üçin lukmanyňyzdan soraň.
- Allergiýa sanjymlary (Allergiýa Immunoterapiýasy): Eger allergiýaňyz agyr bolsa, lukmanyňyz bu bejergini maslahat berip biler. Bu, bedeniňize allergiýaňyz bolan tozanyň örän az mukdaryny sanjym etmegi öz içine alýar. Bu sanjymlary belli bir wagtyň dowamynda (belki 3-5 ýyl) alanyňyzdan soň, bedeniňiz tozana öwrenişýär we reaksiýa bermegini bes edýär.
Tozandan gaçmak üçin gysga arakesme alyň.
Eger bularyň hemmesine garamazdan, tozan möwsümini hakykatdanam kyn hasaplaýan bolsaňyz, üýtgeşiklik üçin dynç alyşa çykmagy göz öňünde tutuň. Birnäçe güne tozan az bolan ýere, mysal üçin , kenara gidiň. Deňiz şemaly howada tozan az bolýandygyny aňladýar. Bu bedeniňiz we aňyňyz üçin uly rahatlyk bolar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Pösgün demrewi howadaky görünmeýän tozanlaryň täsirinden ýüze çykýan ýagdaýdyr. Ol adaty sowuklama däl.
- Tozanlaryň iň köp bolýan döwründe (esasanam irden) daşarda geçirýän wagtyňyzy çäklendiriň. Penjireleri ýapyk saklaň.
- Daşardan gaýdyp geleniňizden soň eşikleriňizi çalyşyň we bedeniňizi ýuwuň. Mümkin bolsa, saçyňyzy hem ýuwuň.
- Öz islegiňiz bilen derman alyp gitmäň. Lukmana görünmegi we size laýyk gelýän bejergini almagyňyzy üpjün ediň.
- Daşary çykmazdan öň, ýagdaýyňyz ýaramazlaşmagyny garaşman, lukmanyň bellän dermanlaryny içmek arkaly alamatlary gözegçilikde saklap bilersiňiz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment