Banan, kädi we süýji kartoşka ýaly iýmitleriň beden üçin örän peýdalydygyny hepimiz bilýäris. Emma bu iýmitlerde tapylýan "Kaliý" atly iýmit maddasynyň diabet bilen aýratyn baglanyşygynyň bardygyny bilýärdiňizmi? Käwagt bu ikisiniň arasyndaky gatnaşyk barada köp pikir etmeýäris. Emma bu biziň hemmämiziň bilmeli zadymyz. Şonuň üçin şu gün kaliý bilen diabetiň arasyndaky gatnaşyk barada gürleşeliň.
Kalium insuline nähili täsir edýär?
Bolýar, ilki bilen muny ýönekeý düşündireliň. 2-nji görnüşli diabetiň esasy sebäbi agramyň artmagydyr. Bedenimizdäki insulin gormony gapylary açýan açar ýaly işleýär. Ýagny, ol gandaky şekeri (glýukozany) alyp, energiýa üçin ulanmak üçin bedenimiziň öýjüklerine iberýär.
Bedeniňizde gereksiz ýag toplandygyny göz öňüne getiriň. Soňra insulin atly "açar" dogry işläp bilmeýär. Bu onuň öýjükleriň gapylaryny dogry açyp bilmeýändigini aňladýar. Soňra gandaky şeker öýjüklere girmeýär we ganyň içinde toplanýar, bu bolsa gandaky şeker derejesiniň ýokarlanmagyna sebäp bolýar .
Kaliý şu ýerde möhüm ähmiýete eýedir. Eger kaliý derejäňiz pes bolsa, bedeniňiz hem az insulin öndürip biler. Şonda näme bolýar? Gan şeker derejäňiz ýokarlanýar. Barlaglar kaliý derejäňiz pes bolan adamlarda kaliý derejäňiz kadaly bolanlara garanyňda diabet keseliniň döremek howpunyň has ýokarydygyny görkezdi.
Bu kaliý derejesiniň pes bolmagynyň diabete sebäp bolýandygyny aňlatmaýar. Şeýle-de bolsa, eger sizde diabet keseliniň döremek howpy bar bolsa (meselem, maşgalaňyzda kimdir birinde diabet bar bolsa, eger sizde artykmaç agram bolsa), lukmanyňyz bilen gürleşip, kaliý derejäňizi barlatmak gowy pikir.
Näme üçin kaliý derejäňiz pes bolup biler?
Kalium derejäňizi gan analizi ýa-da siýdik analizi arkaly aňsatlyk bilen barlap bilersiňiz. Bu, adatça, lukmançylyk analiz paketlerimize goşulýar.
Ortaça hasap bilen, aýala günde takmynan 2600 milligram, erkeklere bolsa takmynan 3400 milligram kaliý gerek. Ýöne köpümiz her gün iýýän iýmitlerimizden bu mukdary almaýarys.
Şeýle hem, käbir dermanlar kaliý derejesiniň peselmegine sebäp bolup biler. Käbir diuretikler, esasanam ýokary gan basyşyny bejermek üçin ulanylýanlary, böwrekleriň natriý bilen birlikde has köp kaliý çykarmagyna sebäp bolýar. Eger siz bu dermanlaryň haýsyny bolsa kabul edýän bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir.
Kaliýiň azlygy diabetli adam üçin howplymy?
Eger sizde eýýäm diabet bar bolsa, kaliýiň pesligi diabetik ketoasidoz (DKA) diýlip atlandyrylýan howply gaýraüzülmäniň alamaty bolup biler.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bedende zerur mukdarda insulin ýetmezçilik edende, ol energiýa üçin şeker ulanyp bilmeýär. Soňra beden energiýa üçin ýagy ýakýar. Ýag şeýle ýakylanda, ketonlar diýlip atlandyrylýan himiki maddalar gana goşulýar. Bu ketonlar toplananda, olar beden üçin zäherli bolup biler.
DKA-nyň alamatlary näme?
- Agzyň aşa guraklygy we suwsuzlyk
- Bulantı we gaýtarma
- Bedende aşa ýadawlyk we gowşaklyk
- Dem almakda kynçylyk
Eger sizde şeýle alamatlar ýüze çyksa, bu gyssagly ýagdaýdyr. Derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) gitmeli. Hassahanada bu ýagdaýy gözegçilikde saklamak üçin berilýän insulin we suwuklyklar kaliý derejesiniň birden peselmegine sebäp bolup biler. Şonuň üçin bu ýagdaý hassahana ýerleşdirilip, yzygiderli gözegçilik astynda bejerilýär.
Kalini nädip has köp alýarsyňyz?
Kaliý aslynda bedenimizdäki köp zatlar üçin möhümdir. Kaliýiň ýetmezçiligi ýokary gan basyşyna, iç gatamagyna, ýadawlyga we myşsalaryň agyrylaryna sebäp bolup biler. Şonuň üçin kaliý almagyň iň gowy usuly iýmitimize bu maddalara baý iýmitleri goşmakdyr.
| Kaliýi baýlaşdyrýan käbir iýmitler | |
|---|---|
| Miweleriň görnüşleri | Bananlar, erikler (esasanam guradylan), kişmişler, apelsinler, avokadolar |
| Gök önümler | Garpyz, ispanak, süýji kartoşka, kartoşka, brokkoli, pomidor |
| Däneli däneler we hoz | Ýasmyk, nohut, nohut we lobya ýaly baklagiller |
| Beýleki iýmitler | Losos, towuk, sygyr eti, gatyk, süýt |
Eger bu iýmitlerden ýeterlik kaliý almaýan bolsaňyz, lukmanyňyz kaliý goşundysyny maslahat berip biler. Ýöne lukmanyň maslahaty bolmazdan bu goşundylary hiç haçan özüňiz kabul etmeň.
Kaliý derejesi ýokarlansa näme bolar?
Kaliýiň azlygy hem, onuň köp bolmagy hem kynçylyk döredýär. Bu giperkalemiýa diýlip atlandyrylýar. Bu ýagdaý, esasanam, gözegçilikde saklanmagy kyn diabetli adamlarda ýüze çykyp biler.
Gan şekeriňiziň derejesiniň yzygiderli ýokarydygyny göz öňüne getiriň. Soňra böwreklerimiz zaýalanyp başlaýar. Adatça, böwrekleriň edýän esasy işi bedendäki artykmaç kaliýi siýdik arkaly çykarmakdyr. Böwrekler zaýalananda, bu iş dogry işlemeýär. Soňra kaliý bedende toplanýar we howply derejede ýokary bolýar.
Kaliý derejesi ýokary bolan adamlarda ýürek keseliniň we beýleki gaýraüzülmeleriň töwekgelçiligi has ýokarydyr.
Eger kaliý derejäňiz ýokary bolsa, lukmanyňyz size aşakdakylary maslahat berip biler:
- Kaliýi az bolan iýmitlenmä eýeriň (meselem, alma, tüwi, çörek we ş.m.).
- Bedenden artykmaç kaliýi çykarmak üçin diuretikler ýa-da kaliý baglaýjylary ýaly dermanlary beriň.
- Duz ornuny tutýan önümleri ulanmakdan gaça duruň, sebäbi olarda kaliý derejesi ýokarydyr.
- Ilki bilen lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, hiç hili ösümlik dermanlaryny ýa-da däp bolan derman serişdelerini ulanmaň. Olaryň käbiri kaliý derejesine täsir edip biler.
Iň esasy zat lukmanyňyzyň diabet bejeriş meýilnamasyny takyk ýerine ýetirmekdir. Gan şekeriňiziň derejesini gözegçilikde saklamak kaliý derejäňizi sagdyn saklamaga hem kömek eder.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Kaliý insulin gormonynyň dogry işlemegi üçin möhüm iýmit maddasydyr.
- Bedende kaliý derejesiniň pes we ýokary bolmagy kynçylyk döredýär. Eger sizde diabet bolsa, aýratyn seresap boluň.
- Kaliý bilen baý deňagramly iýmitlenmek örän möhümdir.
- Eger sizde diabet ýa-da onuň üçin töwekgelçilik faktorlary bar bolsa, hemişe lukmanyňyz bilen gürleşiň we zerur barlaglardan geçiň.
- Lukmanyň maslahaty bolmazdan hiç haçan kaliý goşundylaryny kabul etme.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment