Ýokary gan basyşyňyzyň sebäbini tapyp bilmeýärsiňizmi? Geliň, ilkinji gipertoniýa barada gürleşeliň.

"Basym" sözi öýlerimizde, garyndaşlarymyzyň arasynda we dostlarymyz bilen gürleşenimizde köp eşidýäris. Käbirleri üçin gan basyşy diabet ýaly kesel sebäpli ýokarlanyp biler. Emma bilşiňiz ýaly, köp adamlar üçin gan basyşynyň näme üçin ýokarlanýandygyny anyk aýtmak mümkin däl. Şonuň ýaly-da, belli bir sebäp bolmazdan ýüze çykýan we birnäçe faktorlaryň utgaşmasy sebäpli ýüze çykýan ýokary gan basyşyny lukmançylykda ilkinji gipertoniýa diýip atlandyrýarys. Öňler muňa "(Essential Gipertoniýa)" hem diýilýärdi. Şu gün biz bu barada ýönekeý we düşünip boljak görnüşde gürrüň ederis.

Gysgaça aýdylanda, başlangyç gipertenziýa näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu ýagdaý gan basyşyňyzyň hiç hili aýdyň esasy kesel bolmazdan kadaly ýagdaýdan ýokary bolmagydyr. Sagdyn adamyň gan basyşy 120/80 mmHg-den pes bolmaly. Eger bu bahalaryň biri ýa-da ikisi hem bu derejeden yzygiderli ýokary bolsa, bu gan damarlaryňyzyň içindäki basyşyň gaty ýokarydygyny aňladýar. Ilkinji gipertoniýada ýeke-täk sebäp ýoklugy sebäpli, biz ony köp faktorly ýagdaý diýýäris.

Näme üçin biz muňa şeýle köp üns bermeli?

Köp adamlar ýokary gan basyşynyň adaty zatdygyny pikir edýärler. Emma gözegçiliksiz ýokary gan basyşy sessiz öldüriji ýalydyr. Ol bedeniňizdäki näzik gan damarlaryna kem-kemden zyýan ýetirýär. Wagtyň geçmegi bilen bu zyýan toplanyp, çynlakaý, ölüme howp salýan kynçylyklara getirip biler.

Mundan döräp biljek howply ýagdaýlaryň käbiri:

• Beýni anewrizmasy: Beýnidäki gan damary şar ýaly gowşap, çişip, ýarylyp biler.
• Demensiýa: Beýniniň gan üpjünçiliginiň bozulmagy sebäpli ýatkeşlik we pikirleniş ukyby kem-kemden ýitýär.
• Ýürek agyrysy: Ýüregi üpjün edýän gan damarlarynyň dykylmagy.
• Ýürek ýetmezçiligi: Ýüregiň bedene ýeterlik gan pompalap bilmeýän ýagdaýy.
• Böwrek keseli: Böwrekler zeperlenip biler, bedeniň galyndylaryny süzmek prosesi togtap biler we ömrüňiziň ahyryna çenli dializ gerek bolup biler.
• Ýaramaz gipertoniýa: Gan basyşy birden ýokary galýar we organlara zyýan ýetirýär.
• Insult: Beýnä gan aýlanyşygynyň kesilmegi sebäpli bedeniň bir böleginde jan ýitirmek.
• Görüşiň ýitmegi: Gözdäki inçe gan damarlarynyň zeperlenmegi görmegiň bozulmagyna we hatda körlüge sebäp bolup biler.

Bu ýagdaýa täsir edýän töwekgelçilik faktorlary nämeler?

Esasy gipertoniýanyň ýeke-täk sebäbi bolmasa-da, oňa täsir edip biljek köp töwekgelçilik faktorlary bar. Bularyň käbirini üýtgedip biljek zatlarymyz. Käbirini bolsa gözegçilik edip bilmeýän zatlarymyz. Geliň, bularyň nämedigine göz aýlalyň.

Bu basyşyň beýleki görnüşlerinden näme bilen tapawutlanýar?

Ýokary gan basyşyny iki esasy görnüşe bölmek mümkin.

1. Ilkinji gipertoniýa: Bu biziň gürrüň edýän görnüşimiz. Munuň ýeke-täk sebäbi ýok.

2. Ikinji derejeli gipertoniýa: Bu ýagdaýda gan basyşynyň ýokarlanmagynyň aýdyň sebäbi bar. Ýagny, gan basyşynyň ýokarlanmagy başga bir lukmançylyk ýagdaýynyň ýa-da dermanyň goşmaça täsiri hökmünde ýüze çykýar.

Ikinji derejeli gipertoniýanyň sebäbi bolup biljek zatlar:

• Böwrek keseli
• Galkan keseli
• Göwrelilik döwründe ýokary gan basyşy (preeklampsiýa)
• Obstruktiw uky apnoesi
• Böwreküsti beziniň keselleri
• Käbir agyry kesijiler (NSAID-ler)

Käwagt bir adamda iki görnüşli gipertoniýa bilelikde bolup biler. Mysal üçin, eger esasy gipertoniýaly adamyň gan basyşy birden ep-esli ýokarlansa, lukman ikinji derejeli gipertoniýanyň täze sebäbini hem gözlär.

Munuň alamatlary näme? Öňünden bilip bolmazmy?

Howp şu ýerde ýatyr. Ilkinji gipertoniýa irki tapgyrlarynda hiç hili alamat görkezmeýär. Siz özüňiziň bedeniňizdäki gan damarlaryna zyýan ýetirip bilersiňiz, hatda muny duýman hem. Şonuň üçin biz ony "Sessiz Öldüriji" diýip atlandyrýarys.

Wagtyň geçmegi bilen gan damarlarynyň zeperlenmegi sebäpli käbir alamatlar ýüze çykyp başlaýar.

Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.

Lukman muny nähili anyklaýar?

Ilkinji gipertoniýa gan basyşyňyzyň ýokarydygy we oňa täsir edýän "ikinji" sebäbiň (meselem, böwrek keseliniň) ýokdugy tassyklanandan soň anyklanýar.

Basyşy nädip barlamak bolar

Lukman gan basyşyňyzy goluňyza manžet geýdirip we ony üfläp ölçeýär. Bu iki baha berýär.

• Sistolik basyş (ýokarky san): Bu, ýüregiňiz uranda we gan pompalanda gan damarlaryňyzyň içindeki iň ýokary basyşy ölçeýär.
• Diastolik basyş (aşaky san):Bu, ýürek iki ýürek urşynyň arasynda dynç alýan wagty gan damarlarynyň içindäki iň pes basyşy ölçeýär.

Gan basyşyňyz bir gezek ýokary bolandygy üçin gan basyşyňyzyň ýokarydygyny aýdyp bilmersiňiz. Lukman netijä gelmek üçin gan basyşyňyzy birnäçe günüň dowamynda we birnäçe gezek ölçär.

Başga synaglar gerekmi?

Eger gan basyşyňyz yzygiderli ýokary bolsa, lukmanyňyz size 24 sagatlap gan basyşyňyzy gözegçilikde saklamagy maslahat berip biler. Bu, beliňizde kiçijik enjam we goluňyzda 24 sagatlap oňa berkidilen manžet geýmegi öz içine alýar. Enjam, hatda işleýän wagtyňyzda ýa-da uklap ýatan wagtyňyzda-da, gan basyşyňyzy yzygiderli ölçeýär. Günüň ahyrynda, hakykatdanam gan basyşyňyzyň ýokarydygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin bu görkezijileri ortaça hasaplap bilersiňiz.

Ol nähili bejerilýär? Biz näme etmeli?

Esasy gipertoniýa bejergisiniň iki esasy bölegi bar. Bularyň arasynda ýaşaýyş durmuşyny üýtgetmek we dermanlar bar. Ikisini hem bilelikde kabul etmek gerek.

1. Durmuş ýörelgesiniň üýtgeşmeleri

Bu derman içmekden has möhümdir. Eger bu üýtgeşmeleri dogry etseňiz, dermanyň dozasyny azaldyp ýa-da hatda derman ulanmazdan gan basyşyňyzy gözegçilikde saklap bilersiňiz.

• Maşk etmek: Günde azyndan 30 minut maşk ediň, mysal üçin çalt ýöremek, ylgamak ýa-da welosiped sürmek.
• Çilim çekmegi taşlaň: Eger siz çilim çekýän bolsaňyz, şu gün taşlaň. Çilim çekmek gan damarlaryna örän zyýanly.
• Alkogoldan we neşe serişdelerinden gaça durmak: Olardan düýbünden gaça durmak iň gowusydyr.
• Ýürege peýdaly iýmitlenme:
• Duzy azaldyň: Iýmitiňize duz goşmagy we duzy köp iýmitleri (souslar, ketçup, guradylan balyk, kolbasa, naharlar) iýmegi düýbünden bes ediň.
• Ýagy we şekeri azaltyň: Gyzardylan iýmitleri, süýji iýmitleri we çörek önümlerini mümkin boldugyça azaldyň.
• Gök önümler, miweler we otlar: Iýmit rasionyňyza bulardan has köp goşuň.
• Gowy uky: Günde 7-8 sagat gowy uky almak gan basyşyny gözegçilikde saklamak üçin örän möhümdir.

2. Lukmanyň beren dermanlary

Eger durmuş ýörelgesini üýtgetmek diňe gan basyşyňyzy gözegçilikde saklamasa, lukmanyňyz derman belläp berer. Bu dermanyň dozasyny hiç haçan özbaşdak başlamaň, bes etmeň ýa-da üýtgetmäň.